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就蛙泳腿的兩種力量，雖然我在4號時，在“波蛙（波浪式蛙泳）圖 ”帖子#10、#12提到，但還是想再發(fā)新帖提出來讓新學蛙泳的人，注意蛙泳腿的意識做法。
 從這幅圖里，可看到正確的蛙泳腿處于完成蹬腿過程時，是產(chǎn)生一大一小兩個力量的。在這里向大家分解： 第一個力是腳掌底面蹬出的“蹬腿擊水力”。如上圖的收完腿后，小腿與腳踝接著迅速向左右外翻，（注意大腿外開別過大，與肩寬即可），讓腳掌底面正對向后，向后下方發(fā)力蹬腿擊水（如圖的海豚尾部擊水般），產(chǎn)生蛙泳中最大的推水力； 第二個力是接著大小腿的蹬腿同時，大小腿就開始“邊蹬邊收”夾腿腳；在這當中，“小腿內(nèi)側夾水力和腳掌底夾水時產(chǎn)生的‘螺旋力’’’，雖然力量略小于“第一個力”，但它卻是利用我們腳掌底的內(nèi)斜面，如上圖的“螺旋槳面”旋出一個螺旋力，小腿與腳踝的夾合力大，旋轉(zhuǎn)力產(chǎn)生就大。 標準蛙泳的這兩種腿腳“力”當中，最大的當然是“腳掌底面蹬出的‘蹬腿擊水力’”；而“小腿夾水力和腳掌底夾水時產(chǎn)生的‘螺旋力’’’則是相對小了些（約為8。5：1。5或是9：1），但只要做動作正確時，這“旋漿力”確確實實存在著，只是大多數(shù)人感覺不出是因為動作與力量不到位。 曰本蛙王北島康介的成績，其波蛙技術含量成份是泳界公認的，他的技術動作的完整無缺是他在亞洲泳壇乃至世界泳壇有其地位是密不可分的。 ——所以泳界存在著“蛙泳易學，卻難于精”的說法。比如說還有上身的“夾肘，聳肩，貓撲，起伏與入水角度”等等等等許許多多，而且在各國間，甚至各教學研究和教練間都會產(chǎn)生流派與討論甚至爭論。 |
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