人老年，往往羞于言性，對(duì)于性生活中遇實(shí)際問題，許人羞于啟齒，無形中增添些煩惱困擾。使老年人照常享受晚年“性”福，現(xiàn)特就老年性生活中遇幾個(gè)實(shí)際問題做針對(duì)性解答，希望能對(duì)老年人有所幫助。

　　禁欲保精并不能延年益壽

　　有些老年人錯(cuò)誤地認(rèn)，禁欲保精可延年益壽。于是，60歲就停止房事。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)，老年人長(zhǎng)時(shí)間禁欲，將致性功能喪失。因禁欲破壞機(jī)體平衡，降低性激素分泌，壓抑人性本能，人體聚集性欲望得不釋放，反而給人精神肉體帶來損害。國內(nèi)有關(guān)研究均表明：禁欲人，他們衰老與死亡率比有正常性生活人30%以。性器官正常使，可以延緩性功能衰退速度，可以保持性激素正常分泌。長(zhǎng)期不，性器官就衰退、萎縮，成無法再物。

　　老人性生活不必只限于晚間

　　從時(shí)間說，青壯年時(shí)期性生活，般都在晚間床后進(jìn)行，而這個(gè)時(shí)間對(duì)老年人來說就不定合適。老年人容易疲勞，經(jīng)過天活動(dòng)，晚再看電視，就感疲乏不堪，怎么還對(duì)性生活感興趣呢?所以，老年人房事宜放在睡覺后，或者是在早起床進(jìn)行。當(dāng)然，這要根據(jù)各人情況而定。性學(xué)專家認(rèn)，老年人過性生活，不必只限于晚間，什么時(shí)間性沖動(dòng)來，只要居住環(huán)境條件許可，可以隨時(shí)進(jìn)行。

　　從次數(shù)來說，應(yīng)以男性身體承受能力準(zhǔn)。古籍《素女經(jīng)》曰：“人年二十者，四日泄;三十者，八日泄;四十者，十六日泄;五十者，二十日泄，此法語。”因此，可參照此數(shù)，60～65歲者，以2～3周1次宜;65～70歲者，以4～6 周1次妥。身體好，可以根據(jù)性欲要求，適當(dāng)縮短時(shí)間增加次數(shù)。總以事后能獲得性滿足、身體不感疲勞或不適準(zhǔn)。

　　老人性生活可持續(xù)70歲

　　絕部分老年人性生活可以持續(xù)70歲以，其中部分人可以保持80歲左右，個(gè)別 90歲齡仍有性要求。據(jù)醫(yī)學(xué)報(bào)告，即使90歲，男性睪丸仍可產(chǎn)生些精子。江西省對(duì)146名城市離退休者性功能進(jìn)行調(diào)查，在65～70歲老年男性中，沒有性要求者只占12%。

　　年過花甲性未老，性功能不因年齡增長(zhǎng)而很快喪失，喪失只是生殖功能，而生殖功能與性功能是兩碼事。

　　老年人過性生活注意事項(xiàng)

　　強(qiáng)度：人老，動(dòng)作不宜快、不宜猛，應(yīng)風(fēng)細(xì)雨、柔緩慢;時(shí)間不要長(zhǎng)。

　　姿勢(shì)：以側(cè)位好，可以節(jié)省體力;頭部不適或有眩暈、頭痛時(shí)，應(yīng)停止性交，躺下休息，喝點(diǎn)茶水。

　　飲食：房事不可飲酒，不可吃得過飽或喝水過，在性事排空便。

　　防意：應(yīng)控制自己情緒，避免過度興奮過急行動(dòng)，要緩慢進(jìn)行。

　　配合好：老年夫妻房事，最重要是互相配合好，尤其在事做愛中不可別別扭扭，要你恩愛，互相體貼，才能使性生活諧。萬男方出現(xiàn)勃起慢或勃起不堅(jiān)，甚至疲軟失敗，女方要諒解，不要口出怨言，否則加重男方心理負(fù)擔(dān)，造成性交失敗。因此，旦出現(xiàn)暫時(shí)障礙，男方切勿緊張，可以暫停性交，休息，再培養(yǎng)情緒，等性沖動(dòng)產(chǎn)生時(shí)再進(jìn)行。