她需要你的肩膀，但是絕不會(huì)凡事都依賴你。她在你面前很弱勢(shì)，常常需要你來(lái)把持局面。不是她笨，只是喜歡在你面前裝傻，喜歡被你照顧。真正愛(ài)你的女孩，很容易被你感動(dòng)，哪怕是一件極小的事情.她不會(huì)總是要求你先讓步。男生要懂得包容和遷就，不是因?yàn)樗桥耍且驗(yàn)槟闶悄腥?。但她絕不會(huì)因此被寵壞而從頭至尾都等著你主動(dòng)向她道歉，而是會(huì)很小心翼翼地跟你撒嬌，求得你的原諒。韓玉森教授教你怎么解決頭發(fā)油、毛孔問(wèn)題、美白、牙齒、細(xì)紋，女生有了這種方法就不用去美容院了!

       教你怎么解決頭發(fā)油、毛孔問(wèn)題、美白、牙齒、細(xì)紋。如果你問(wèn)“怎么我的頭發(fā)那么油??？”，那是因?yàn)槟愀位鹛?，身體里內(nèi)臟不能消化油脂，所以就把它排到臉上和頭上了”，你還是會(huì)問(wèn)，“那怎么辦啊？”，韓玉森教授說(shuō)“每天晚上用滾燙的開(kāi)水泡腳泡上半個(gè)小時(shí)，慢慢就會(huì)好了”。韓玉森教授認(rèn)為泡到出汗效果最好了，其實(shí)姐妹們?nèi)绻麧M頭滿臉的出油的話，都可以通過(guò)這個(gè)方法調(diào)理肝臟，油慢慢就會(huì)少了。 　　　
        他因?yàn)槌鲇偷脑蛎滓卜浅４执?，我就?huì)用鹽給他按摩臉，出油的皮膚質(zhì)地都比較粗糙和硬，所以不用擔(dān)心鹽太粗。如果實(shí)在嫌鹽不好的話，可以用鹽加精油。特別是鼻子周圍仔細(xì)的按摩，洗干凈之后，是不是毛孔特別的小??？油脂球一定不能擠和摳，用按摩的方法最好了。去油的同時(shí)還能縮小毛孔和去角質(zhì)，最后洗臉的時(shí)候，最好用冷熱水交替洗，其實(shí)我強(qiáng)烈建議所有的女人都這樣洗臉！熱水肯定是不能單獨(dú)用來(lái)洗臉的，溫水和冷水還行，冷熱水交替最好。 　　　　
        韓玉森教授是用臉盆裝熱水，洗臉池對(duì)著水龍頭直接用冷水，就這樣交替洗，很方便，但洗出來(lái)小臉白里透紅，粉粉嫩嫩的，不但洗得非常干凈，而且毛孔也縮小到不能再小了！同時(shí)，冷熱水交替對(duì)黑眼圈也非常有效。因?yàn)槔渌茨橂m然很好，但刺激臉部，會(huì)使黑眼圈加重！ 同事買了一枚半克拉的鉆戒，當(dāng)她向我展示戒指時(shí)，我的感受只是“天吶，好糙好黑的手指”。鉆石確實(shí)很大很美，裝飾著美麗的你。但如果手不好好保養(yǎng)，那就變成反襯嘍。 　　　
       關(guān)于雙手和腳的皮膚保養(yǎng)，最實(shí)用的DIY手膜就是紅糖和蜂蜜混合后不停的按摩，一般的建議都是，要隨身帶護(hù)手霜，只要手沾到水就要涂一層。這種方法真的很麻煩！其實(shí)只要大家好好的利用夜晚，白天就不用麻煩了。 　　　　
        準(zhǔn)備一副寬松的手套，每天晚上睡覺(jué)前，就用橄欖油 美加凈混合起來(lái)，厚厚的涂在手上，戴上手套睡覺(jué)，堅(jiān)持一段時(shí)間以后，雙手就會(huì)越來(lái)越嫩，小細(xì)紋也都淡化了。如果手指關(guān)節(jié)粗大，就一定要按摩。用大拇指和食指逐個(gè)按摩每個(gè)手指頭，最關(guān)鍵的是按摩手指的兩側(cè)，從根部到指尖，一個(gè)一個(gè)的按摩，這個(gè)按摩的方法可以使得關(guān)節(jié)粗大的問(wèn)題得到解決，手指慢慢的就會(huì)粗細(xì)均勻了。 　　　
        腳底的死皮是一定要磨的。大S之所以不推薦刨刀樣的磨腳板，是因?yàn)樗齻兯嚾说哪_經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的保養(yǎng)，已經(jīng)很嫩，刨刀就容易流血了。而剛開(kāi)始護(hù)腳，刨刀能夠快速的磨去死皮，開(kāi)水先泡腳，然后磨，磨完之后涂厚厚的橄欖油 美加凈，穿上厚棉襪。磨腳是每周一次，而涂霜和穿襪子就是要每天都要。雙腳就會(huì)越來(lái)越嫩！真的是非常嫩和光滑，一點(diǎn)瑕疵都不會(huì)有。 　　 
        有的女生腳后跟會(huì)開(kāi)裂，那就要先用膏藥貼，貼足三天之后，再用橄欖油 美加凈厚厚的敷，等到裂開(kāi)的口子消失了再開(kāi)始磨腳。她很想陪著你，即使是在網(wǎng)上，一句話都不說(shuō)。你開(kāi)心的時(shí)候，她很想在你身邊看到你微笑的樣子。你失落的時(shí)候，她第一時(shí)間在你旁邊安慰你，想破腦袋想幫你。　　　　
        韓玉森教授推薦的是美加凈的珍珠銀耳營(yíng)養(yǎng)霜，保濕效果很好。面部護(hù)理系列，那就仁者見(jiàn)仁了。加夜班非常傷身體,如果每天連睡眠都保證不了，還怎么談保養(yǎng)呢.你能不能早上早起去上班？你是不是在外企？可以早去干活，晚上早點(diǎn)走嗎？因?yàn)榍鞍胍沟乃叻浅Ｖ匾?，后半夜就相?duì)來(lái)說(shuō)可以浪費(fèi)。你可以五六點(diǎn)就起床，去上班，晚上早點(diǎn)回家睡覺(jué)。 　　　
        如果不行的話，那真是可憐了！那你就每天都吃阿膠，紅棗和桂圓來(lái)代替肝臟補(bǔ)血吧。這三樣是補(bǔ)血圣品，桂圓少吃，一天三粒，紅棗10-20粒，阿膠早晚都要吃，一天兩遍。 　　　　
        電腦有輻射，所以samantha你的隔離霜一定要用，半天補(bǔ)一次，不要早上涂一遍就算，中午補(bǔ)，晚上加班之前再補(bǔ)，不能怕浪費(fèi)。還有綠茶要每天當(dāng)水喝，外企喜歡喝咖啡，你就喝綠茶，加點(diǎn)當(dāng)歸和黃芪，補(bǔ)血補(bǔ)氣，一定要大量的喝水。眼睛一定會(huì)不舒服吧？再加枸杞和白菊花，記得是白色的不是黃色的。不要擔(dān)心這樣混合茶會(huì)不會(huì)發(fā)生反應(yīng)，韓玉森教授向你保證，不會(huì)滴！
　　在電腦前養(yǎng)一兩棵仙人球，替你吸收輻射。中途站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，深呼吸，不要一直坐著。離公司的打印機(jī)遠(yuǎn)一點(diǎn)，那個(gè)的輻射更厲害！如果公司是鋪地毯的話，那肺也要受殘害了。買點(diǎn)杏仁或者喝杏仁露也行，養(yǎng)養(yǎng)肺。
　　長(zhǎng)期對(duì)著電腦，肝臟也很疲勞，所以心情一定要盡量舒暢。我再教你一個(gè)小方法，就是每天睡前使勁捏捏腋窩，大臂還有肋骨兩側(cè)，使勁的捏，這是通過(guò)疏通經(jīng)絡(luò)，來(lái)防止乳房的疾病，并且能讓你心情舒暢，心里不覺(jué)得壓得慌。
　　幾乎所有的女人都對(duì)臉上的這點(diǎn)田地特別的關(guān)注，美白其實(shí)誰(shuí)都會(huì)，用一些美白產(chǎn)品都可以擁有均勻的膚色。不過(guò)美白產(chǎn)品還是要少用，美白除了百草集它家是白芷，茯苓等中藥配方，都肯定要含鉛，對(duì)皮膚還是有傷害。使用美白產(chǎn)品并配合正確的洗臉之后，很快就會(huì)白回來(lái)。一旦白了就要換保濕的面霜。 美白的同時(shí)配合喝牛奶和薏仁粉，整天喝檸檬水可以加快美白。  

       韓玉森教授美白還有一個(gè)小秘方，就是用白醋做主水，加如五分之一的甘油或者橄欖油，如果嫌刺激的話，可以加純凈水在里面。堅(jiān)持每天涂?jī)杀?，一個(gè)星期就能看到效果。 　　　　
       韓玉森教授建議大家在使用護(hù)膚品時(shí)，要注意看自己的皮膚是不是產(chǎn)生了依賴？比如說(shuō)，不好的護(hù)膚品，一旦你不用，那一整天的皮膚都會(huì)讓你非常難受，那這個(gè)產(chǎn)品就不要再用了。好的產(chǎn)品是就算偶爾有一天不用，皮膚還是能保持很好，那就是好東西！如果你的工作是腦力勞動(dòng)用腦過(guò)度，那額頭是無(wú)法避免要比眉毛以下部分要黑，這個(gè)真的是沒(méi)有辦法。
　　白白的之后就是要防止細(xì)紋的產(chǎn)生。方法就是要保濕保濕加強(qiáng)保濕！怎么樣保濕都不過(guò)分！別人都會(huì)說(shuō)，“天吶，我的眼睛下面有細(xì)紋了！”“那就保濕啊！” 對(duì)！產(chǎn)生細(xì)紋的原因就是保濕的力度不夠。這個(gè)時(shí)候就要用面膜或者眼膜。對(duì)于干性皮膚，橄欖油可以做保濕面膜，做加強(qiáng)保養(yǎng)。中性和油性可以每天晚上用喝剩一點(diǎn)酸奶。面膜做頻繁了，自然細(xì)紋就LEAVE啦！ 　　韓玉森教授這里介紹一個(gè)方，就是在酸奶里面加入酵母粉，發(fā)酵，隔天用它敷臉，臉上的粗糙小凸起立刻就消失，并且皮膚能變白變亮。油性皮膚更要加強(qiáng)保濕，補(bǔ)充水分，不然膚質(zhì)粗糙得更快。
　　保濕的一個(gè)重要一環(huán)就是爽膚水，一定要配合化妝棉使用！洗完臉之后不要用毛巾擦，就用化妝棉擦干，然后用水泡濕了的化妝棉粘取爽膚水使用。
　　按摩的方法是額頭從中間向兩邊打圈圈，眼睛下面的皮膚是從眼角向太陽(yáng)穴拉，鼻子從上向下，面頰我們之前講過(guò)了，嘴巴下面是從中間向嘴角向上提。爽膚水一定要多敷，不要怕浪費(fèi)，多敷幾遍。保濕做好了，就不用怕細(xì)紋。
　　韓玉森教授要提前進(jìn)入一個(gè)比較深的話題，因?yàn)轫n玉森教授看到了一個(gè)飽受婦科病痛苦的女生。只要有婦科疾病，臉上就算用最高級(jí)的黃金面霜了，也無(wú)濟(jì)于事！臉色好的前提就是身體健康。
　　瀉肝火可以用之前講的泡腳的方法，也可以自己按摩，按摩大手臂，腋下，還有身體兩側(cè)的肋骨，方法就是用大拇指和食指，使勁的捏骨頭上面的肉，最好的是肉和骨頭中間的那個(gè)地方，最有效果，一定要使勁，越疼越用力，疼就有效果了。腎虛的方法之前都講過(guò)了，只要腎臟強(qiáng)壯有力，就不會(huì)有大毛??！這樣如果還是治療不好，就要做腳底按摩。如果身體健康的人也多按摩腳底，身體會(huì)更好，人自然就年輕了。
　　牙齒我們不能忽視，它的重要性是，他直接決定了一個(gè)人是否能夠長(zhǎng)壽。所以要趁著年輕就要保護(hù)我們的牙齒。每年都要做口腔檢查，如果有異常出血都要去檢查，以排除牙周炎，或者結(jié)石等癥狀。如果是牙齦萎縮，不要立刻就去補(bǔ)牙，一般牙科醫(yī)生給的建議就是出現(xiàn)萎縮就要補(bǔ)牙。要早睡覺(jué)，每天都不要讓自己身心俱疲，那樣萎縮得更厲害，要休養(yǎng)，慢慢牙齦就會(huì)恢復(fù)健康。如果有的牙縫會(huì)經(jīng)常塞東西，那就一定要用牙線。因?yàn)轭l繁塞東西很容易出現(xiàn)齲齒。并且一旦出現(xiàn)齲齒就要去補(bǔ)，不能拖，越拖牙洞越大，補(bǔ)牙就越復(fù)雜。牙齒最好的保護(hù)方法是清潔和不過(guò)度使用。我現(xiàn)在使用的牙刷，是荷蘭生產(chǎn)的一個(gè)品牌的聲波牙刷，不是電動(dòng)，是聲波，它可以更加清潔牙齒，并且通過(guò)聲波祛除結(jié)石，只要用它刷牙，就會(huì)感覺(jué)牙齒一顆一顆的，非常干凈。
　　茶葉和酸奶，包括芹菜，檸檬水都可以幫助排出身體里的毒素。大量補(bǔ)充維生素的同時(shí)，抑制細(xì)菌生長(zhǎng)的環(huán)境，當(dāng)然如果吃維生素藥片的話，里面的添加劑反而會(huì)造成消化功能紊亂。
　　中醫(yī)上認(rèn)為口臭是胃的原因，有虛火，而腸胃功能不好，主要原因是心理因素造成，所以韓玉森教授不建議吃降火的東西，而是從心理上進(jìn)行調(diào)節(jié)，使紊亂的腸胃恢復(fù)正常。同時(shí)要提高身體免疫力，增強(qiáng)腎臟功能。
　　脾虛的表現(xiàn)是，食欲不振，神倦乏力，嚴(yán)重的情況會(huì)內(nèi)臟下垂，脫肛，子宮下垂，脾臟是我們每個(gè)男人女人三十歲之前都非常重視的臟器，它事關(guān)食物的消化和吸收，所以，不要吃亂七八糟的藥，傷害它。肺虛的表現(xiàn)是，少氣懶言，容易出虛汗，腎氣虛則腰酸，三者合在一起被稱為氣虛。
　　氣虛臉頰就下垂，越虛垂得越厲害，直到五官內(nèi)臟都下垂，人也就丑了。氣虛是所有虛癥中，最容易補(bǔ)充的身體能量。少說(shuō)話，少提重物，多注意休息睡眠，都能補(bǔ)充元?dú)?。因?yàn)闅饽墚a(chǎn)生血，所以補(bǔ)氣就能補(bǔ)血。
　　山藥是非常好的東西，一個(gè)身體不大好的朋友去看中醫(yī)，據(jù)說(shuō)還是當(dāng)?shù)刈钣忻?，回?lái)除了帶一堆中藥之外，就帶了這個(gè)偏方：每天喝山藥燉冰糖。價(jià)值四百塊的偏方。
　　山藥補(bǔ)氣健脾胃，養(yǎng)陰益肺，補(bǔ)腎固精，把脾臟，肺和腎臟都補(bǔ)了，確實(shí)值這個(gè)錢了！陰虛虧損的人容易咳嗽，可以用它煮湯當(dāng)水喝，可以治愈虛勞咳嗽的毛病。山藥因?yàn)橐娣?，而“肺主皮毛”，所以山藥可以滋?rùn)皮膚。虛弱羸瘦，皮膚干燥，記憶力減退，過(guò)勞和疾病后體虛，都要多吃山藥，可以強(qiáng)壯身體，抵抗衰老。
　　但應(yīng)該注意到的是，它滋陰的同時(shí)助濕邪，所以我在吃完它之后，肯定要吃祛濕的東東，像薏仁，茯苓。我不加冰糖，直接水煮山藥，把山藥打成濃漿，然后煮開(kāi)就當(dāng)水喝，不喝多，喝完之后，再喝水我就加薏仁粉。
　   大米也是補(bǔ)氣的，吃驚嗎？女人一定要每天都吃米飯，脾胃健康就靠它呢！米都補(bǔ)脾，但五谷中它補(bǔ)脾的效果最好，中氣不足，疲倦乏力就要吃它了，像脾胃虛寒，心煩口渴，就喝大米稀飯就行啦。中醫(yī)書上說(shuō)“稀飯為世間第一補(bǔ)人之物”。所以就算你在減肥，也一定每天至少吃一碗大米飯，不然瘦下來(lái)，臉頰胸部都下來(lái)了。好東西還有大棗，蜂蜜等。皆補(bǔ)脾，益虛損，令人好顏色。 　　　
       韓玉森教授抗衰老 ：如果你已經(jīng)超過(guò)35歲，很可能超過(guò)30歲的女性，已經(jīng)會(huì)有中醫(yī)上稱為“損容性”面部特征了。比如說(shuō)皺紋，斑點(diǎn)，黑眼圈，眼袋，法令紋，臉頰下垂，皮膚粗糙等等歲月的痕跡。包括身材的徹底變形等等。
　　韓玉森教授一句話，就是現(xiàn)在的你已經(jīng)基本上向中性人過(guò)渡了，女人味在漸漸的離你而去。你甚至基本上想不起來(lái)自己還是個(gè)女人。只有在買衣服，去理發(fā)店的時(shí)候，釋放歇斯底里想挽回的絕望。一句話，很適合這里，“美的關(guān)鍵在于心態(tài)”。特別是超過(guò)28歲，臉上寫的全是你的心。
　　心里妒忌別人，重視利益大于一切，欺上昧下，等等所有這些心理，都一定會(huì)以世上最快的速度讓你衰老變丑！而自卑，消極，懶惰也是加速衰老的元?jiǎng)?。張曼玉說(shuō)她維持年輕的秘訣就是“心里永遠(yuǎn)都有夢(mèng)想”。你要時(shí)刻提醒自己，你是個(gè)女人。當(dāng)你拖地累得滿頭大汗，提很重的東西時(shí)，建議你，量力而行。我拖地的時(shí)間男朋友可以把整個(gè)廚房從屋頂?shù)降孛嫠⑾吹母筛蓛魞簟Ｄ惆炎约寒?dāng)男人使，還想做女人？
　　這并不是一個(gè)美好的社會(huì)，心里有了沙子，有本事的女人可以把沙子養(yǎng)成珍珠，而大部分是要釋放的。過(guò)度的忍耐也會(huì)加速衰老，心理的衰老更可怕，對(duì)于維持家庭幸福也沒(méi)有好處。你完全可以充滿自信的把不滿全都說(shuō)出來(lái)，如果他連這個(gè)都提供不給你，那他的作用是什么？ 　　　　　　
       韓玉森教授抗衰老：面部皺紋一是因?yàn)槠綍r(shí)表情比較豐富,或者經(jīng)常用手托著臉等不好的動(dòng)作，二是因?yàn)樾氖潞苤兀瑫r(shí)間長(zhǎng)了心情得不到改善，就出現(xiàn)皺紋了，三是酸性體質(zhì)，也就是體質(zhì)不大好；四是沒(méi)有及時(shí)給予皮膚充分的保濕。
　　按摩很重要！自己要有耐心的按摩，用之前介紹祛皺紋的手法，臉上到處都仔仔細(xì)細(xì)的按摩，輕輕的，可以每天都按，只要堅(jiān)持就一定可以消除皺紋。按摩完之后一定要加強(qiáng)保濕，多使用保濕水，保濕面膜，一切都要很保濕。推薦牛爾玫瑰保濕晚安睡膜，50塊錢，保濕效果很贊！又耐用，一瓶不知道什么時(shí)候才能用完。而且還是天然配方，我很佩服牛老師！
　　眼袋和黑眼圈的方法之前都介紹過(guò)，很有效。祛斑的方法之前也有，不過(guò)比較慢，不能著急。法令紋之前也介紹過(guò)方法，祛除的效果很明顯。臉頰肯定會(huì)有下垂或松弛或者凹陷，多吃米飯?jiān)缢X(jué)，一定要補(bǔ)血。
　　眼睛很疲勞，就補(bǔ)肝腎，多休息，眼球多轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)圈，頭發(fā)又干又粗糙，那就多做頭發(fā)護(hù)理，多吃黑芝麻和海帶，不要燙發(fā)染發(fā)，頭發(fā)就不那么老氣了。
　　臉色發(fā)黃，如果是非體質(zhì)因素，就用綠茶水敷臉；皮膚有疙瘩，就用之前介紹的酸奶酵母面膜；身體的皮膚肯定是越來(lái)越粗，堅(jiān)持用美白保濕的甘油加白醋，身體光滑又白嫩；到了這個(gè)年紀(jì)，產(chǎn)品是一定要認(rèn)真使用了。
　　一般臉部皮膚會(huì)越來(lái)越薄，但越來(lái)越硬，所以感覺(jué)很滄桑。從體質(zhì)改變，皮膚就會(huì)越來(lái)越嫩，只要皮膚嫩了，就會(huì)顯年輕。而這個(gè)是產(chǎn)品做不到的。其實(shí)之前所有臉上衰老問(wèn)題，除了保濕之外，產(chǎn)品都無(wú)法解決。
       韓玉森教授抗衰老：檢查一下，你的生活滿足以下條件嗎？每天都早睡早起，最好九點(diǎn)就躺著；每天早晚都要吃水果；按時(shí)認(rèn)真吃三餐，一定吃大米飯；心情安寧；隔天鍛煉；每天中午都午休一個(gè)小時(shí)。其實(shí)大多數(shù)人這些基本的都不能保證。
　　身材變形是身體內(nèi)臟衰老，血液老化，毒素堆積的一個(gè)信號(hào)。健康的身體，就應(yīng)該有美麗的外表。酸性的體質(zhì)必然對(duì)應(yīng)一個(gè)不完美的外表。
　　肝腎臟的護(hù)理之前都介紹過(guò)，脾胃的護(hù)理關(guān)鍵在心情，五臟六腑都是我們運(yùn)轉(zhuǎn)的關(guān)鍵零件，發(fā)胖了零件就松了，重新擰緊了，機(jī)器就好了。血液濃稠了，機(jī)器就轉(zhuǎn)不動(dòng)了，還傷害機(jī)器。毒素太多了，機(jī)器就容易變形。
　　只要從今天開(kāi)始，你認(rèn)真的對(duì)待你的臉部皮膚，花時(shí)間照顧她，有規(guī)律的生活，重視你的睡眠和心情，健康的飲食，愛(ài)惜你的身體內(nèi)臟，你的狀態(tài)一定會(huì)越來(lái)越好。
　　補(bǔ)氣和補(bǔ)血是相輔相成的兩個(gè)食補(bǔ)步驟。單純補(bǔ)氣而不補(bǔ)血，就像燒得很旺的爐子上放了一個(gè)空鍋，補(bǔ)血就是在鍋里放入美味。補(bǔ)氣的食物之前講過(guò)了，我還是要強(qiáng)調(diào)最重要的米飯，其它的要注意多吃土豆，紅薯/地瓜，紅棗和蜂蜜。香菇雖然也很好，但有皮膚病的要注意少吃，不要空腹吃。
　　補(bǔ)血就一定要吃阿膠，沒(méi)理由！我媽媽堅(jiān)持吃了那么多年，由我爸制作，加足了愛(ài)心在里面！以前的阿膠還沒(méi)有打粉的說(shuō)法，都是我爸用搗大蒜的東西搗成碎塊，然后炒黑芝麻，炒熟了再用搟面杖輾成末，然后再炒核桃，剁碎，手續(xù)比現(xiàn)在復(fù)雜！折騰好幾個(gè)晚上才能做好。
　　冬天吃效果最好。補(bǔ)血的同時(shí)滋補(bǔ)陰虛，消除內(nèi)熱，補(bǔ)肺虛，含有大量的膠原蛋白，因?yàn)樗茄庥星橹?，滋補(bǔ)效果更明顯。臉色不好看，就要靠它了。不過(guò)建議除了以上兩味之外不要再多加?xùn)|西，頂多再加味桂圓足夠了。你加那么多好東西在里面，那還不如直接吃十全大補(bǔ)丸算了，還要阿膠干嗎？誰(shuí)主誰(shuí)輔還是要分清楚。
　　最好的吃法是用黃酒浸泡，黃酒溫胃，而阿膠質(zhì)黏膩，兩個(gè)正好相助吸收。補(bǔ)血的同時(shí)建議多吃甘蔗，胡蘿卜，菠菜，桂圓和豆?jié){，都是補(bǔ)鐵的食物。不推薦紅糖，過(guò)甜傷脾臟，脾虛則面色發(fā)黑。
　　韓玉森教授要糾正一個(gè)觀念，不能單獨(dú)靠某一味食物補(bǔ)身體，飲食要全面，比如你現(xiàn)在已經(jīng)知道，補(bǔ)血和補(bǔ)氣的食物了，那這兩種都要常吃，單獨(dú)吃效果肯定不會(huì)明顯，這個(gè)是肯定的。
　　韓玉森教授隆重介紹兩個(gè)要經(jīng)常吃的好東西！銀耳和黑木耳，古時(shí)候都是皇家的營(yíng)養(yǎng)品。黑白木耳的營(yíng)養(yǎng)豐富，成份大致相近，都含有豐富的膠質(zhì)。膠質(zhì)對(duì)于女人很重要！
　　黑木耳蛋白質(zhì)含量與肉相同，鐵的含量是魚肉的70倍，是菠菜的20倍，是豬肝的7倍，所以黑木耳是一味重要的補(bǔ)血食物哦!現(xiàn)在專門把它們倆挑出來(lái)講，是因?yàn)樗桶啄径哂刑鄬?duì)女人好的東西了。
　　現(xiàn)在的女人喜歡在外面吃飯，而且口味都很重，膽固醇等脂肪含量很容易就高了，血液中有害脂肪含量一旦高，皮膚和身體狀態(tài)就不會(huì)好，老化得也快，皺紋也多，血液的質(zhì)量對(duì)于美容來(lái)說(shuō)太重要！ 黑木耳能夠阻止有害脂肪在血液里的停留，它最大的好處就是從吃進(jìn)身體里開(kāi)始，就從氣管開(kāi)始，從上到下的，包括肺，胃，腸道，血液，身體里的灰塵，二手煙灰，不好的異物，環(huán)境污染物，全都能帶出體外。身體里面也能洗澡。
　　黑白木耳有很強(qiáng)抗癌功能，并能提高肝臟的解毒能力。
　　銀耳要買黃色的不要白色的，滋潤(rùn)效果一流！潤(rùn)燥，潤(rùn)肺，和血，陰虛火旺體質(zhì)就要指望它了！肺健康了，皮膚自然嬌嫩。補(bǔ)陰的食物除了梨，甘蔗，黑芝麻，豆?jié){，銀耳，百合，這些偏素的之外，葷菜推薦鴨子，不光滋陰清熱，還有利水的功能，夏天吃它可以防止婦科炎癥的發(fā)生。太多的疾病都是因?yàn)轶w內(nèi)廢水到處亂跑，所以多吃吃薏仁沒(méi)壞處。
　　陽(yáng)虛必須攝入大量肉類，雖然之前推薦的都是素菜，但從沒(méi)有說(shuō)過(guò)要吃素，葷一定要吃，完全吃素對(duì)身體很有害。牛羊肉是一定要吃的，這兩種肉攝入后，不會(huì)產(chǎn)生濕氣，脂肪含量也少，能量和鐵都含量足夠高。
　　冬天一定要多吃羊肉，男女都要多吃。羊肉能夠大補(bǔ)虛損，補(bǔ)益元?dú)?，能治療腎臟陽(yáng)虛，溫補(bǔ)暖身，能夠治療脾胃虛寒，即虛寒體質(zhì)要多吃，健胃壯脾，對(duì)脾腎都非常有好處。虛勞瘦弱的體質(zhì)多吃羊肉可以使人強(qiáng)壯。
　　狗肉也是一樣要多吃，補(bǔ)益力氣，補(bǔ)脾胃，暖腎臟，強(qiáng)筋健骨，但不宜和杏仁一起服用。還有一味菜補(bǔ)陽(yáng)，醉蝦，就是用酒浸泡活蝦服用，可以治療四肢寒冷，脾腎陽(yáng)虛。
　　除了以上的四味肉類食物之外，核桃治療腎虛腰痛，耳鳴，滋補(bǔ)肝腎臟，能夠治療肺虛寒，改善腸道便秘，滋潤(rùn)五臟。長(zhǎng)久服用，皮膚細(xì)膩光滑，頭發(fā)烏黑有光澤，延緩衰老。除了牛羊肉之外，其它的溫補(bǔ)陽(yáng)虛的食物，陰虛火旺體質(zhì)的人都要少吃。 脾胃通過(guò)經(jīng)脈相關(guān)聯(lián)，脾胃功能好的人，肌膚一定是滋潤(rùn)，豐腴的。相反的，如果一個(gè)人枯瘦，皮膚沒(méi)有光澤，則脾胃功能不好，所以身體氣血不足。脾臟的健康狀況也可以從嘴唇的顏色來(lái)看，如果是深紅色，是內(nèi)熱，如果是淺紅色，是虛寒，如果嘴唇皮膚很干燥，是體內(nèi)津液不足。
　　因?yàn)槠⑴K通過(guò)消化食物來(lái)造血，所以和女人的月經(jīng)周期也有關(guān)系。它是我們女人的福音，如果你掌握了保養(yǎng)脾臟的方法，你就可以一輩子都不要做黃臉婆，就算是到了五十多歲也一樣，臉色不會(huì)枯黃。
　　因?yàn)椴簧票ｐB(yǎng)，脾臟失去統(tǒng)血功能之后，皮膚就會(huì)干枯發(fā)黃，雖然皮膚自然的顏色是黃色，這里的意思是焦黃色。首先是脾氣虛，然后再發(fā)展成為脾不統(tǒng)血。身體內(nèi)的元?dú)夂推⑽赶氖澄镆黄鹕a(chǎn)出血液，首先就是要保證正常健康的飲食。
　　如果你臉色發(fā)黃了，就一定要常常吃芋頭。紫色的芋頭對(duì)脾胃最好，造血，統(tǒng)血效果好，能夠使皮膚和肌肉潤(rùn)澤豐腴。還有一道食補(bǔ)方，春夏秋冬堅(jiān)持吃，非常有效，就是菱角，土豆，紅豆，山藥，茨實(shí)，蓮子，紅棗和大米一起煮熟，這些飯全是補(bǔ)脾臟的，能夠造血，逐步改善膚色。
　　臉色萎黃是從氣虛發(fā)展而來(lái)的，除了情緒，疲勞的因素之外，不吃米飯是最主要的原因。所以，為了能有一個(gè)好臉色，每天至少吃兩碗米飯。懂事，知道什么時(shí)候該撒嬌，什么時(shí)候該像愛(ài)小孩子一樣疼惜你。融入你的生活圈，朋友圈，結(jié)識(shí)你的朋友，她總是可以和大家處得非常愉快。她永遠(yuǎn)會(huì)把你與其他男生區(qū)別對(duì)待，而不是總是孔雀開(kāi)屏般向所有人展示美麗。 她也許會(huì)有很多異性朋友，也許不乏追求者，但是她會(huì)明確告訴他們她喜歡的是你，而且不會(huì)拿這些人的優(yōu)點(diǎn)跟你作比較。她會(huì)時(shí)不時(shí)告訴你誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)要追她，看到你緊張的表情，會(huì)很滿足地加一句，我心里只會(huì)有你一個(gè)人…不是她無(wú)聊，她很需要被重視。

      韓玉森教授為了為這樣的好媳婦奮斗!
   韓玉森教授杏林村語(yǔ)鼻炎秘方             2010.12.1

        人們都說(shuō)“人往高處走，水往低處流”，那我們就往高處走吧，不要想太多傷感的事，什么事都往前看，并相信什么事都會(huì)過(guò)去的。韓玉森教授杏林村語(yǔ)鼻炎秘方，其以靜為主，以動(dòng)為輔，以求丹田內(nèi)氣，兼得腰力內(nèi)勁，效果奇佳。什么類型鼻炎，過(guò)敏及身體虛弱發(fā)作，吃了不少藥不好，用過(guò)該方后治愈。先天元?dú)馍ぬ?，師傳秘法?lái)修煉。調(diào)動(dòng)先天真元?dú)?，再加后天成混元，不多說(shuō)，以下鼻炎秘方：
        鵝仔不食草：別名鵝仔晤食草、鵝不食草、珠仔草（潮汕）、牛仔唔食草（海豐）、鵝仔草（****）、鵝仔菜（澄海）、鵝仔香（惠來(lái)）、鵝仔辣（潮陽(yáng)）、鵝喉香、一盤珠（潮安、潮州）、地胡椒（廣州）。有人說(shuō)，生活是一種享受；有人說(shuō)，生活是一種無(wú)奈。其實(shí)，生活有享受也有無(wú)奈，有欣慰也有困惑。生活就象一枚青果，你含在嘴里慢慢品，細(xì)細(xì)嚼，便有諸多滋味在你舌尖蔓延，也甜，也酸，也苦，也澀。  該草藥粵東地區(qū)比較常見(jiàn)，喜陰涼。各種朋友可到田間尋找，說(shuō)不到能找到。這個(gè)道，非常道。性命根，生死竅。說(shuō)著丑，行著妙。人人憎，人人笑。大關(guān)鍵，在顛倒。莫厭穢，莫計(jì)較。得他來(lái)，立見(jiàn)效。地天泰，好征兆?？趯?duì)口，竅對(duì)竅。吞入腹，自知道。藥苗新，先天兆。審眉間，行逆道。渣滓物，自繼紹。二者馀，方絕妙。要行時(shí)，令人叫。氣要堅(jiān)，神莫耗。若不行，空老翥。認(rèn)得真，老還少。不知音，莫語(yǔ)要。些兒法，合大道。精氣神，不老藥。
        形態(tài)：本品為菊科石胡荽屬石胡荽。生于田野畦畔池溝邊斜坡路旁。一年生小草本。莖淡綠色。
        性味：味辛，氣香，性溫、無(wú)毒。
        效能：內(nèi)服散氣去積止痛；外用取嚏通竅去翳。入脾肺經(jīng)。
        主治：跌打損傷，感冒鼻塞，小兒疳積，百日咳；外治目生翳點(diǎn)，鼻痧，慢性鼻炎。
        禁忌：孕婦忌服。
        用法：把該草藥+少許鹽搗爛取汁，滴于鼻孔內(nèi)，一次兩至三滴，一天三次。
        注意：鹽不可加多，多了會(huì)刺激到鼻腔，很辛辣，怕辛辣者可以不加鹽，效果可能會(huì)差點(diǎn)。我不能保證100%有效，目前我所知的就是三年鼻炎，已治愈1200人。好好的珍惜人生，盡情的擁抱生活，雖然辛苦，也會(huì)咀嚼出甘甜與芬芳的神韻！快樂(lè)從來(lái)不是永恒的，痛苦也只是個(gè)過(guò)程，沒(méi)有誰(shuí)能拒絕春天來(lái)臨，沒(méi)有誰(shuí)能永遠(yuǎn)都做好夢(mèng)，最終一句，快樂(lè)掌握在自己手里，是要靠自己去找尋的，看淡一切，善待自己。10多年鼻炎，吃過(guò)藥，開(kāi)過(guò)刀，都沒(méi)好，用該藥后治愈530人。一年多，幾天治愈783人。6年多鼻炎，已治愈103人。
        心態(tài)是最大的本錢，你的心態(tài)就是你真正的主人。要么你去駕馭生命，要么是生命駕馭你。你的心態(tài)決定誰(shuí)是坐騎，誰(shuí)是騎師。你不能延長(zhǎng)生命的長(zhǎng)度，但你可以擴(kuò)展它的寬度；你不能改變天氣，但你可以左右自己的心情；你不可以控制環(huán)境，但你可以調(diào)整自己的心態(tài)。物隨心轉(zhuǎn)，境由心造，煩惱皆由心生。鼻炎患者要注意幾點(diǎn)：早睡早起，三餐要吃飽，特別是用藥期間。一般一至三天可見(jiàn)效，見(jiàn)效后要更要注意一下身體，以免重患。鼻炎，對(duì)癥治療很重要。
        感悟生活猶如萬(wàn)花筒，喜怒哀樂(lè)，酸甜苦辣，相依相隨，也許真的不必太在意，人生本如夢(mèng)，要學(xué)會(huì)看淡一切，看淡曾經(jīng)的傷痛，好好珍惜自己，善待自己，珍惜上帝賜予的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，讓我們的心中永遠(yuǎn)有一片陽(yáng)光照耀的晴空，把眼前的痛苦看淡，或許痛苦之后就是幸福。沒(méi)有人不想幸?？鞓?lè)地生活，然而現(xiàn)實(shí)生活不盡如人意，我們卻經(jīng)常不能左右幸福，因?yàn)橥纯酂揽偸遣黄诙?，面?duì)痛苦煩惱我們也許無(wú)法逃避，但我們可以選擇善待自己。 入冬后，氣溫、濕度、氣壓發(fā)生劇烈的變化，加上空氣污染、人口密集等因素，鼻炎的發(fā)病率明顯攀升?；忌媳茄缀笮枰⒁獾囊稽c(diǎn)是，不可盲目用藥，在用藥前一定要先分清病因。
       忘記一切，就是最好的善待自己，許多事情還是看淡的好，人生的過(guò)程不過(guò)就是失與得，看淡了也就輕松了，在一切看淡后我不知道我該看重什么？人非圣人，誰(shuí)能無(wú)錯(cuò)，看淡一切，一切也就過(guò)眼云煙，如果真的忘不了，就默默地珍藏在心底的　最深處，藏到歲月的煙塵觸及不到的地方…… 鼻炎的種類有多種，臨床癥狀各異?；颊咭欢ㄒ闱宄约旱降资鞘裁丛蛞鸬谋茄?，對(duì)癥治療。一般來(lái)講，冬季最為常見(jiàn)的鼻炎有三類。
       主要是由于氣候寒冷，居住環(huán)境的溫度與外界溫度相差過(guò)大，鼻黏膜損傷造成的。主要癥狀為鼻塞、流鼻涕、鼻涕先稀后濃，頭疼，全身乏力，有時(shí)還伴有發(fā)燒。這類鼻炎有自愈性，如果沒(méi)有并發(fā)癥，一般一個(gè)星期左右可自愈。若及時(shí)治療可縮短病程并減少痛苦。常用藥為鼻腔粘膜收縮劑，如滴鼻凈。
       生活本身就有很多無(wú)奈，但生活也有很多想不到的東西，是好也罷，壞也罷，總是讓人有所期待，所以我們都能活下去，人不能想的太多，偶爾往好的地方想想，為了一些自己想要的東西，哪怕是實(shí)現(xiàn)不了的也要盡力一下，成也罷，敗也罷，心里會(huì)舒服些。包括單純性鼻炎：表現(xiàn)為鼻部不適，黏液鼻涕等、肥厚性鼻炎：表現(xiàn)為鼻腔不通氣、頭痛等及干燥性鼻炎：表現(xiàn)為鼻腔干燥感、鼻出血等。這類鼻炎需要到醫(yī)院就診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)不同病情采取綜合性治療。
        這類鼻炎是由于患者自身的免疫系統(tǒng)異常和缺陷造成的。在吸入致敏物之后就容易致病。主要癥狀為連續(xù)打噴嚏、鼻癢、耳癢、流大量清水樣的鼻涕、鼻塞、嗅覺(jué)降低。通常采取抗過(guò)敏治療。由于其癥狀和感冒很像，常常被誤以為是感冒，延誤了治療。因此，千萬(wàn)不要盲目服用感冒藥進(jìn)行治療，最好及時(shí)就醫(yī)。病毒感染引起的急性鼻炎慢性鼻炎過(guò)敏性鼻炎。

        換一種態(tài)度生活吧，把不高興的統(tǒng)統(tǒng)拋開(kāi)，人活著就那么短暫的數(shù)十載，凡人當(dāng)然有煩惱，生活本來(lái)就有許許多多的無(wú)奈，看你用什么樣的心態(tài)去對(duì)待，世上沒(méi)有十全十美事事順意的人生旅途，生活中有快樂(lè)就會(huì)有悲傷，這都是很正常的過(guò)程，要不為什么老天會(huì)創(chuàng)造出眼淚來(lái)呢？

    韓玉森教授雜話“誘人降下”：適宜頸椎，胸椎，腰椎增生關(guān)節(jié)痛      2010.11.30.

       頭疼頭暈癥狀是頸椎病元兇--中藏“五元素”誘人降下：適宜頸椎，胸椎，腰椎增生關(guān)節(jié)痛，祛寒毒人群。每日沖服3包。只是不要讓自己一直陷在痛苦的深淵中，生命中總有挫折，那不是盡頭，只是在提醒你，該轉(zhuǎn)彎了！學(xué)會(huì)放棄，將昨天埋在心底，留下最美的回憶，放手并不代表你的失敗，放手只是讓你再找條更美好的路走！

        最近一病號(hào)老覺(jué)得頭疼頭暈，到醫(yī)院看病，先后被診斷為神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂，可怎么吃藥頭疼的情況都沒(méi)有緩解。后來(lái)輾轉(zhuǎn)到了我處，才知道是頸椎病引起的頭疼、頭暈，后建議檢查了頸椎CT后確診為頸椎增生，突出。

　　都知道脖子、頸肩疼痛是頸椎病引起的，殊不知頭疼頭暈也和頸椎病有關(guān)。各型頸椎病均會(huì)引起頭疼、頭暈，此外還可能有頭皮發(fā)麻、手麻、肩痛，甚至伴有惡心、心慌等癥狀。

　　辦公室一族、司機(jī)等久坐不動(dòng)的人們，以及在電腦前一坐就是幾個(gè)小時(shí)的人們，出現(xiàn)上述癥狀時(shí)要警惕是否是頸椎病。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間保持同一種姿勢(shì)，很容易因肌肉僵持、疲勞而引發(fā)頸椎疼痛。

　　此外，早期頸椎病癥狀不是很明顯，可以自行恢復(fù)。但如果長(zhǎng)期疼痛，恢復(fù)起來(lái)就不容易了。 

引起手麻常見(jiàn)原因 ：

         引起手麻較為常見(jiàn)原因的有以下幾種：上肢神經(jīng)卡壓：一是拇、食、中指的麻木疼痛，常有夜間麻醒史，醒后活動(dòng)可好轉(zhuǎn)。嚴(yán)重者可伴有手部肌肉萎縮，影響手的精細(xì)動(dòng)作，這是因?yàn)檎猩窠?jīng)在腕部受到壓迫，即所謂的“腕管綜合征”；二是環(huán)、小指的麻木疼痛，也可有夜間麻醒史，嚴(yán)重者伴有肌萎縮，環(huán)、小指的屈指力下降，影響精細(xì)動(dòng)作。這是因?yàn)樯窠?jīng)在肘部受到卡壓，即所謂的“肘管綜合征”。
               頸椎?。阂鹗致樽畛Ｒ?jiàn)的疾病就是頸椎病，它是中老年人常發(fā)的疾病之一。當(dāng)人步入中年以后，隨著年齡的增加，一些器官往往會(huì)發(fā)生退行性變，當(dāng)頸椎間盤發(fā)生退行性變以后，往往會(huì)導(dǎo)致頸椎間盤突出或是關(guān)節(jié)突發(fā)生增生或肥大，這些突出的頸椎間盤或增生的關(guān)節(jié)突一旦壓迫鄰近的頸神經(jīng)根時(shí)，便出現(xiàn)了頸椎病。頸椎病除了有手指麻木、感覺(jué)異常以外，還伴隨其它癥狀，如：頸肩部肌肉酸痛，上肢有放射痛或活動(dòng)障礙等。確診頸椎病并不困難，只要照一張X光片就可以了。另外還有一種檢查頸椎病的簡(jiǎn)單方法，一個(gè)人托患者頭部，一手握患者上肢，將其外展90°，兩手同時(shí)向相反方向推拉，有放射痛或麻木者可初步確診為頸椎病。
               中風(fēng)：引起手麻的另一常見(jiàn)疾病便是中風(fēng)了。韓玉森教授曾說(shuō)：“凡人初覺(jué)大指、次指麻木不仁或不用者，三年之內(nèi)有中風(fēng)之疾。”須預(yù)防之：宜慎起居，節(jié)飲食，遠(yuǎn)房幃，闊情志。雖然手指麻木不一定會(huì)發(fā)生中風(fēng)，但對(duì)于年齡在40歲以上的中老年人來(lái)說(shuō)，如果經(jīng)常出現(xiàn)頭痛、眩暈、頭重腳輕、肢體麻木、舌頭發(fā)脹等癥狀，且患者平時(shí)又有高血壓、高血脂、糖尿病、腦動(dòng)脈硬化等疾病時(shí)，應(yīng)多加以注意，警惕中風(fēng)的發(fā)生。
              更年期綜合征：另外，進(jìn)入更年期的婦女有時(shí)候也有手麻的現(xiàn)象，但是并不明顯，隨著更年期的結(jié)束，手麻現(xiàn)象就會(huì)隨之消失。
              總之，手麻癥狀的確診，還需參考頸椎片、肌電圖等輔助檢查才能明確診斷。一旦確診，如若癥狀尚輕，則經(jīng)正規(guī)的非手術(shù)治療，均可有不同程度好轉(zhuǎn)，如若癥狀明顯，并出現(xiàn)手內(nèi)肌明顯萎縮，則應(yīng)及時(shí)采取手術(shù)治療，阻止病情發(fā)展，以免造成手內(nèi)在肌不可逆的嚴(yán)重萎縮，導(dǎo)致手的功能嚴(yán)重障礙。中藏“五元素”誘人降下：適宜頸椎，胸椎，腰椎增生關(guān)節(jié)痛，祛寒毒人群。 

      中藏“五元素”土元素： 調(diào)養(yǎng)胃經(jīng)脾絡(luò)人群，健脾養(yǎng)胃消化利腸排腸胃之毒。

       口瘡：煅石膏20。黃柏15，青黛10，硼砂10，冰片3，維生素B2100片，維生素C片100片，共研為細(xì)末，涂于患處，  葛根50  丹參25  川芎15   羌活25  紅花25  均為克
上藥共為細(xì)沫，每晚飯后用黃酒少許沖服，每次3克。兩周1療程。

       韓玉森教授便秘外用方 ：