中國(guó)人常說(shuō)：笑一笑，十年少。是說(shuō)保持心情愉快對(duì)人的狀態(tài)有積極的影響，愛笑的人顯得年輕。但事實(shí)上，笑對(duì)我們的身體具體有怎樣的好處？

研究表明 ：每天笑15分鐘使你的心臟更健康。

最新研究結(jié)果顯示，笑能使人精神愉悅，同時(shí)還對(duì)心臟大有好處；相反，心情沮喪則不利于身體健康，甚至?xí)黾釉缢赖奈ｋU(xiǎn)。

專家表示，笑能給心血管帶來(lái)的好處就像鍛煉可以給心血管帶來(lái)好處一樣，因?yàn)樾梢源偈寡毫魍āＡ硪豁?xiàng)研究則表明，心情沮喪或缺少笑容卻常常與諸如抽煙、吸毒等不健康的生活習(xí)慣聯(lián)系在一起，同時(shí)還能將死亡的危險(xiǎn)增加44%。

在調(diào)查過(guò)程中，研究人員選擇了20部讓人發(fā)笑的喜劇片或是會(huì)讓人緊張不安的悲劇片，并讓20名平均年齡為33歲、不吸煙、身體健康的志愿者觀看這些影片。當(dāng)志愿者觀看這些影片時(shí)，研究人員檢測(cè)他們血管內(nèi)發(fā)生的變化。觀看悲劇片時(shí)，20名志愿者中有14人胳膊上的動(dòng)脈血流量減少；相反，在觀看喜劇影片時(shí)，20人中有19人的血流量增加。研究人員得出的結(jié)論是，在笑的時(shí)候，血流量會(huì)平均增加22%；而當(dāng)人們有了精神壓力時(shí)，血流量則會(huì)減少35%。

所以，笑和做有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)差不多，但笑可以使我們遠(yuǎn)離由運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的傷痛和肌肉緊張等不良影響。但是，笑也不可能取代體育鍛煉，兩者應(yīng)該有規(guī)律地同時(shí)進(jìn)行。專家建議說(shuō)：“我們建議人們一周進(jìn)行3次體育鍛煉，每次30分鐘；另外，每天要笑15分鐘，這樣會(huì)對(duì)人們的身體健康有好處。”

愛笑，受益的原來(lái)是我們的心臟。心臟健康的重要性不言而喻，是健康的關(guān)鍵指標(biāo)和重要保障。多笑笑吧，心會(huì)好。這正好套用一句廣告詞：心好，一切都好。