要防治來自腎的疾病，第一個(gè)想到的當(dāng)然是腎經(jīng)。腎經(jīng)起于涌泉，止于俞府。因?yàn)檐|干部分的穴位多而連續(xù)，可以簡(jiǎn)單的用3步推腹法打通，第一部分從俞府推到步廊，第二部分從幽門到肓俞（Huāng shū），第三部分從肓俞到橫骨，推多少要根據(jù)具體情況而定，痛點(diǎn)的地方要重點(diǎn)推。下肢部分的穴位并不多，就重點(diǎn)看幾個(gè)要穴：筑賓是排毒的要穴，痛風(fēng)，結(jié)石兼治；復(fù)溜，補(bǔ)腎滋陰，利水消腫，如果和肺經(jīng)的尺澤合用則補(bǔ)腎功效最大；太溪乃腎經(jīng)原穴，大補(bǔ)穴，補(bǔ)先天之本，多揉可預(yù)防腎絞痛；涌泉是最終要打通的穴位，氣血不足（一按一個(gè)坑）則不要去刺激他，而應(yīng)先推腹，然后用跪膝法將氣血往下引，接著做金雞獨(dú)立，最后按涌泉就腎氣歸元了。

腎虛的人常伴有脾虛和胃虛，中里巴人推薦的山藥薏米粥是補(bǔ)脾胃的妙方，如果不適應(yīng)或不吸收，那就要用揉法來補(bǔ)。同樣，對(duì)于分布于軀干的眾多穴位我們可用推法一并解決，再重點(diǎn)按摩腿腳上的要穴。小便通利，腎經(jīng)通暢時(shí)，腎的功能不會(huì)受影響，但有時(shí)經(jīng)絡(luò)不通，濕氣積聚，會(huì)產(chǎn)生炎癥，膀胱尿道的炎癥如果不能消除，很容易逆行感染腎盂乃至腎本身。因此不得不提下腳上的幾個(gè)脾經(jīng)要穴：商丘，消除下身（膀胱，尿道，盆腔）的各種炎癥；三陰交，肝，腎，脾三條陰經(jīng)的交匯之點(diǎn)，是婦科病的通治要穴；陰陵泉，祛濕要穴，治各種炎癥和水腫；血海，可以均衡調(diào)配人體的血液，具有免疫調(diào)節(jié)功能。

按中醫(yī)的觀念，結(jié)石是身體排泄不力而堆積的廢物，所以有必要用膀胱經(jīng)協(xié)同排毒。背部的俞穴與臟腑相表里，故腎俞對(duì)于腎病的防治尤其重要，根據(jù)情況可采用拔罐，艾灸，熱捂法。背部經(jīng)絡(luò)自己不方便操作可以用簡(jiǎn)單的小功法代替，比如做在床上拉腳筋，趴在床上學(xué)壁虎爬行；臀部和大腿后部的膀胱經(jīng)則完全可以經(jīng)常拍打，排毒又減肥，何樂而不為呢。