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大地松柏 2011-06-13

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游泳專業(yè)名詞解析

1）基本動作：游泳運動技術(shù)名詞。指各泳式按其特定的姿勢和技術(shù)要求而連續(xù)反復(fù)進行的腿、臂、呼吸等各個局部動作，是構(gòu)成各種泳式完整技術(shù)的基本要素。對于發(fā)展專項素質(zhì)，提高專項技術(shù)技能有很大影響。

　　2）身體位置：游泳運動技術(shù)名詞，技術(shù)要素之一。指游泳時身體平臥于水，髖部處在水中的深淺程度，是評定游泳技術(shù)優(yōu)劣及技術(shù)教學的主要參考。

　　3）身體姿勢：游泳運動技術(shù)名詞，技術(shù)要素之一。指游泳時人體臥在水中的基本形狀和要求。各種泳式的基本姿勢隨不同的技術(shù)特點而略有區(qū)別：仰泳要仰臥平展于水面，稍挺胸展髖防止臀部下沉；海豚泳軀干要略加收腹挺腹的反復(fù)交替，來協(xié)同腿臂動作呈現(xiàn)有規(guī)律的上下起伏運動，而形成波浪動作，有利于推進。參見體育概論“身體姿勢”。

　　　　

　　4）轉(zhuǎn)肩：游泳運動技術(shù)名詞，技術(shù)要素之一。爬泳、仰泳等以兩臂輪番交替做繞肩掄臂的泳式尤為重要。游動時，以軀干中線為軸，肩部隨同左右手臂的劃水與移臂相互連接替換，而呈現(xiàn)周期性的起伏轉(zhuǎn)動，甚至牽連到軀干呈左右規(guī)律晃動。

　　5）劃水：游泳運動技術(shù)名詞。是運用手臂在水中的合理動作來產(chǎn)生推進速度的技能。是游泳的重點技術(shù)環(huán)節(jié)。根據(jù)不同姿勢技術(shù)要求，手臂劃水動作可歸納為：雙臂同時對稱劃水，如蛙泳、蝶泳類；左右兩臂輪流替換的重復(fù)同一劃水動作，如爬泳、仰泳類；此外，還有左右兩臂不對稱的交替重復(fù)其各自劃水動作，如側(cè)泳、狗爬泳類等。

　　6）劃水路線：游泳運動技術(shù)名詞。指手臂在水中為造成推進力的劃水運動軌跡。這種軌跡與手臂劃水技術(shù)有關(guān)。根據(jù)物體運動中的力偶會造成轉(zhuǎn)動的原理，游泳時手臂劃水產(chǎn)生最大推進力的動作階段，手掌小臂應(yīng)合理靠近軀干，可以減少分力，保持直線游動。

　　7）兩臂動作配合：游泳運動技術(shù)名詞。指左右手臂在水中劃動的連接和協(xié)同。上肢帶劃水技術(shù)是產(chǎn)生推進的主要動力，其動作配合的協(xié)調(diào)性及用力技巧性是獲取推進力的關(guān)鍵。競技游泳姿勢手臂劃水技術(shù)，可歸納為兩臂同時對稱劃水與左右臂輪流交替劃水兩類。

　　8）完整動作配合：簡稱“完整配合”，游泳運動技術(shù)名詞。游泳時由腿、臂、呼吸等基本動作，按照本泳式的動作方式、順序、要求和節(jié)奏，組合成為符合規(guī)范的、協(xié)調(diào)的、周期性的技術(shù)。它既要求局部基本動作正確合理，更強調(diào)整體動作組合的連貫性和節(jié)奏性，表現(xiàn)出動作用力與放松的節(jié)律交替，達到節(jié)省體能、發(fā)揮速度、保持勻速游動的效果。

　　9）靠肘伸肩：蛙泳劃臂前伸技術(shù)。伸臂進，強調(diào)肩部積極向前伸展，兩手并攏，兩肘靠近?？烧{(diào)整人體在水中的迎角，提高身體位置；增加劃臂動作幅度；也有助于在回臂過程中，減少迎面阻力，提高前進速度。
　　10）長劃臂：游泳運動技術(shù)名詞。蛙泳手臂劃水技術(shù)之一。用于潛泳以及蛙泳出發(fā)、轉(zhuǎn)身后所做的一次水下劃水動作。動作幅度較大，可取得較大推進速度。

　　11）蹬夾動作：游泳運動技術(shù)名詞。蛙泳腿部動作組成部分，蹬腿技術(shù)的關(guān)鍵。兩腿以腳掌及小腿內(nèi)側(cè)為對水面，向側(cè)后方蹬出。腳掌路線呈向外、向后、向內(nèi)依次作弧形鞭狀的加速度伸展動作，形成邊蹬邊夾的連貫過程。動作結(jié)束時兩腿并攏伸直，并緩慢上提大腿，呈流線型體位。

　　12）鞭打動作：游泳運動技術(shù)名詞。指腿部打水造成推進的瞬間動作。爬泳、海豚泳的向下打下或仰泳向上踢水，要求動作具有彈力，如皮鞭抽打狀。

　　13）浪狀動作：游泳運動技術(shù)名詞。海豚泳的基本動作。以軀干和兩腿連同持續(xù)做有規(guī)律的上下起伏打水動作，形如波浪，起積極推進的效果。技術(shù)特點：動作發(fā)力點高，由軀干帶動腿部做上下鞭打動作，注意腹背發(fā)力，經(jīng)大腿、小腿從上到下傳遞力量，直至足背擊水而取得推進。20世紀50年代海豚泳技術(shù)發(fā)展初期，身體在水中呈大幅度浮潛，稱為“大波浪動作”。此后為加快劃臂頻率，提高速度，不斷改進技術(shù)，減小游動的起伏，身體趨向平穩(wěn)，稱為“小波浪動作”。

　　14）動作周期：游泳技術(shù)要素之一。一次周期性動作所需的時間，以秒/次表示。各種游泳姿勢按照該泳式特定動作的節(jié)奏構(gòu)成完整技術(shù)，周而復(fù)始地循環(huán)，通常以手臂動作開始的一瞬，經(jīng)過兩臂繞行一周回復(fù)到原先位置為一完整周期。

　　15）游泳阻力：游泳運動中流體力學的基本概念之一。指與人體在水中運動方向相反的作用力。主要有：① 摩擦阻力。② 形狀阻力。指游動時人的不合理姿勢、動作造成渦流和擋水面形成的阻力。③ 波浪阻力。

　　16）游泳呼吸：游泳運動技術(shù)名詞，游泳基本技術(shù)之一。技術(shù)要點：① 頭部換氣；② 用嘴吸、鼻呼；③ 快吸、慢呼，或掌握吸—憋—呼的規(guī)律。不同游泳姿勢，具有不同的呼吸方式。蛙泳、海豚泳多采用正面抬頭吸氣，爬泳采用側(cè)向轉(zhuǎn)頭吸氣，仰泳臉部露出水面，呼吸方便自然。任何泳式的呼吸，都應(yīng)與腿臂動作協(xié)調(diào)配合。

　　17）熟悉水性：游泳教學的專用名詞。游泳教學的先進步驟。通過一定的教學方法，引導學員認識、體驗、掌握水的物理特性，隨后進行游泳姿勢基本動作教學。練習內(nèi)容包括：① 水中行走。體會水的阻力。② 浮體練習。體會水的浮力及人體在水中浮沉的原理，學會在水中保持平浮的能力。③ 呼吸練習。了解掌握水中呼吸的特點、方法、規(guī)律及其與腿臂動作配合的節(jié)奏。④ 滑行練習。掌握人體在水中游動時的正確姿勢、平衡和借助動作推力、蹬力的反作用，以取得滑行速度和游距的能力。

　　18）踩水：實用游泳之一。借助兩腿的蹬水和兩臂的劃水使人體在水中垂直浮動。踩水時，兩腿同時做類似蛙泳的向下蹬水，兩臂在胸前做橫向劃水動作，也可采用兩腿交替蹬踩和兩臂上下壓水的方式。