炎炎夏日，如何做好夏季養(yǎng)生呢？喜歡喝湯的你，看看下面這7款夏季養(yǎng)生湯吧！夏季養(yǎng)生湯，不僅能夠祛火消暑，而且能夠美容養(yǎng)生呢！好了，我們看看下面7款夏季養(yǎng)生湯是什么吧！

　?。?） 夏季養(yǎng)生湯——米湯

　　米湯

　　米湯中含有一定量的營(yíng)養(yǎng)素，老年人如腹瀉脫水，頻頻飲用，對(duì)減輕癥狀、早日康復(fù)有一定的意義。

　?。?）夏季養(yǎng)生湯——蔬菜湯

　　蔬菜湯

　　各種新鮮蔬菜中含有大量堿性物質(zhì)并易溶于湯中，常喝菜湯（各種鮮菜交替食用），可使體內(nèi)血液呈正常堿性狀態(tài)，維持酸堿平衡，防止血液酸化，而且可以增加維生素、礦物質(zhì)及纖維素的攝入，對(duì)人體健康大有裨益。

　?。?）夏季養(yǎng)生湯——西紅柿雞蛋湯

　　西紅柿雞蛋湯

　　西紅柿酸甜可口，又富含多種維生素，既可生吃又能熟烹，既是水果又是佳蔬 雞蛋不僅含有較高的優(yōu)良蛋白質(zhì)，而且消化吸收率高達(dá)95%以上，是補(bǔ)充蛋白質(zhì)的佳品。兩者做湯，黃紅相間，既美觀又好喝，是最理想的補(bǔ)品。

　?。?）夏季養(yǎng)生湯——骨頭湯

　　骨頭湯

　　人到中老年，機(jī)體各器官組織開始逐漸衰老，加之微循環(huán)障礙，易發(fā)生心腦血管疾病。老年人又多數(shù)缺鈣，患有不同程度的骨質(zhì)疏松癥。骨頭湯中不僅含有豐富的鈣，同時(shí)還含有特殊營(yíng)養(yǎng)成分和膠原蛋白，可以疏通微循環(huán)并補(bǔ)充鈣質(zhì)。