有關(guān)癌細(xì)胞的常識(shí)

要瞭解並預(yù)防癌癥，首先必須瞭解癌細(xì)胞的特性。

癌細(xì)胞與正常細(xì)胞最大的不同在於：

1、正常細(xì)胞有生長(zhǎng)調(diào)控基因，不會(huì)大量複製，但癌細(xì)胞因?yàn)槠茐牧松L(zhǎng)基因，因此會(huì)不斷的分化複製；

2、正常細(xì)胞有其壽命週期，到了一定的時(shí)間會(huì)自然死亡，但癌細(xì)胞卻因?yàn)槠茐牧思?xì)胞的壽命基因，因此不會(huì)自然死亡；

3、正常的細(xì)胞不會(huì)一直分化複製，因?yàn)槠?/span>DNA內(nèi)有剎車(chē)基因，會(huì)自動(dòng)踩剎車(chē)，但癌細(xì)胞因?yàn)槠茐牧思?xì)胞的剎車(chē)基因，因此會(huì)不斷的複製分化；

4、正常的細(xì)胞會(huì)有自動(dòng)毀滅機(jī)制，如果細(xì)胞不正常複製，它會(huì)啟動(dòng)細(xì)胞死亡程式(aptocis)，但癌細(xì)胞因?yàn)橐财茐牧思?xì)胞自動(dòng)死亡機(jī)制，因此才會(huì)不斷坐大。

由以上的說(shuō)明，我們知道，癌細(xì)胞的形成，是要經(jīng)過(guò)重重的關(guān)卡，首先身體必須有讓致癌因子接近的機(jī)會(huì)(可能是病毒、幅射線(xiàn)、致癌毒素，如黃麴毒素等)，這些致癌因子插入正常細(xì)胞，破壞細(xì)胞的生長(zhǎng)調(diào)控基因、壽命基因、正常剎車(chē)機(jī)制及自我死亡機(jī)制，使DNA產(chǎn)生錯(cuò)誤，而導(dǎo)致正常細(xì)胞轉(zhuǎn)變?yōu)榘┘?xì)胞，因此癌細(xì)胞不是無(wú)中生有，從無(wú)到有的，而是由正常細(xì)胞變化而來(lái)的。

但是我們身體也不是如此不堪一擊，因?yàn)槲覀冋５募?xì)胞都會(huì)有自動(dòng)修復(fù)功能，每當(dāng)我們睡覺(jué)時(shí)細(xì)胞就會(huì)針對(duì)長(zhǎng)串的DNA進(jìn)行修復(fù)，因此睡眠時(shí)間一定要充足，讓我們的細(xì)胞有足夠的時(shí)間進(jìn)行自動(dòng)修復(fù)功能，假如每天睡眠都不充足，則久而久之，就有讓身體的癌細(xì)胞據(jù)地為王的機(jī)會(huì)。

運(yùn)動(dòng)也是抗癌的一個(gè)非常重要的生活習(xí)慣，因?yàn)榘┘?xì)胞一開(kāi)始的出現(xiàn)，都是躲在組織深部末端的小血管，因?yàn)槟菚r(shí)候它還沒(méi)有足夠的軍隊(duì)去抵抗白血球的巡查。一般而言，如果血液循環(huán)較不好，血液中的白血球無(wú)法循環(huán)到末端的小血管，則躲在組織深部的癌細(xì)胞，就可能躲過(guò)白血球而逐漸坐大，等到它軍隊(duì)夠強(qiáng)大後，就會(huì)蔓延到大血管吸取更大的養(yǎng)份，不斷分裂。因此一定要每天固定運(yùn)動(dòng)20至30分鐘，促進(jìn)身體週邊血液的循環(huán)，才能在癌細(xì)胞還很弱的時(shí)候，就有效纖滅它，否則等它坐大時(shí)就來(lái)不及了。

保持心情的愉快對(duì)於防癌也有非常大的幫助。因?yàn)閴毫Υ蠡蚯榫w不佳，容易使身體產(chǎn)生大量的自由基，而這些自由基就會(huì)去攻擊正常的細(xì)胞，使其產(chǎn)生變化，因此要減少身體自由基的產(chǎn)生，一定要保持情緒愉快，不要壓力過(guò)大。其它會(huì)產(chǎn)生自由基的因子尚有油炸物、燒烤物、油煙、廢氣等。

癌癥的三大肇因：

1、生物性致癌：

起因是病毒(亦稱(chēng)噬菌體)插入正常細(xì)胞，導(dǎo)致DNA產(chǎn)生錯(cuò)誤，而產(chǎn)生癌細(xì)胞。例如B型肝炎病毒引起的肝癌。

2．化學(xué)性致癌：

抽煙、農(nóng)業(yè)殘留、黃麴毒素等。例如尼古丁引起的肺癌。

3．物理性致癌：

幅射線(xiàn)、日光等，例如皮膚癌。(每人每年可接受幅射線(xiàn)的上限為5個(gè)毫西弗，一般日常生活接受的自然幅射為3個(gè)毫西弗，因此，剩下2個(gè)毫西弗，建議不要過(guò)量。一般人接受X光檢查一次，約0.01個(gè)毫西弗，因此照X光片，並不會(huì)有太大的問(wèn)題，但是做一次電腦斷層約為15個(gè)毫西弗，因此建議電腦斷層除非必要，建議盡量不要做，改選擇其他替代的檢查方式。另外空姐亦很容易有物理性致癌的危險(xiǎn)，因?yàn)殡?yún)層上的幅射量非常強(qiáng)，長(zhǎng)期飛行的空姐風(fēng)險(xiǎn)亦非常高。)

癌細(xì)胞的形成絕非短暫的一天兩天就可以形成的，它是長(zhǎng)期累積而成的，因?yàn)榘┘?xì)胞的形成非常不容易，首先必須有致癌因子進(jìn)入體內(nèi)攻擊正常細(xì)胞，使其生長(zhǎng)基因、壽命基因、剎車(chē)基因、自動(dòng)死亡基因全數(shù)癱瘓，當(dāng)致癌因子破壞DNA的同時(shí)，細(xì)胞的自動(dòng)修復(fù)能力還要失靈(例如每天睡眠不足，導(dǎo)致細(xì)胞沒(méi)有時(shí)間自我修復(fù))，就算細(xì)胞無(wú)法自我修復(fù)，我們身體的免疫系統(tǒng)也會(huì)出動(dòng)。我們身體內(nèi)有一種很厲害的自然殺手細(xì)胞NK Cell，它只佔(zhàn)白血球的1%，但是可以說(shuō)是精銳的特種部隊(duì)，非常厲害，因此亦能給癌細(xì)胞致命的一擊，但假設(shè)癌細(xì)胞在形成時(shí)，剛好你的身體免疫系統(tǒng)又很弱，那就難逃厄運(yùn)了。因此癌細(xì)胞的形成是非常不容易，如果我們能有效遠(yuǎn)離致癌因子，保持良好的生活習(xí)慣，充足的睡眠，良好的情緒，加上吃得健康，就可有效降低致癌風(fēng)險(xiǎn)。

防癌的標(biāo)準(zhǔn)ABC如下：

1、遠(yuǎn)離致癌因子，讓它沒(méi)有機(jī)會(huì)破壞正常細(xì)胞的DNA(病毒性、化學(xué)性、物理性致癌因子)

2、睡眠充足，讓身體有充足的時(shí)間進(jìn)行細(xì)胞的自我修復(fù)。 

3、保持心情愉快，不要有太大壓力，才能有效減少自由基的產(chǎn)生

4、運(yùn)動(dòng)，讓身體週邊血液循環(huán)活絡(luò)，才能使血液中的白血球有效打擊躲在組織深部尚未形成勢(shì)力的癌細(xì)胞。

5、吃的健康，有的人吃得非常健康，總是嚴(yán)格管控什麼可以吃，什麼不能吃，但是還是得了癌癥，結(jié)果這些人反過(guò)來(lái)說(shuō)吃的健康沒(méi)有用，其實(shí)是因?yàn)樗麄儾徊t解致癌的成因。假設(shè)一個(gè)人總是心情不愉快，又不運(yùn)動(dòng)，或是長(zhǎng)期睡眠不足，那麼就算吃得再健康，也無(wú)法有效防癌。因此防癌的ABC每一項(xiàng)都要做到。

6．健康檢查

十大抗癌食物：

番茄、波菜、花椰菜、蔓越莓、大蒜、鮭魚(yú)、燕麥、堅(jiān)果、紅酒、綠茶。

十大垃圾食物：

油炸類(lèi)、醃漬類(lèi)、加工類(lèi)、餅乾類(lèi)、汽水可樂(lè)類(lèi)、方便類(lèi)食品、罐頭類(lèi)、話(huà)梅蜜餞類(lèi)、冷凍甜品類(lèi)、燒烤類(lèi)。