有項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)：70%的學(xué)齡前兒童一直以飲料代替水，兒科專家指出，過量飲用可樂和果汁飲料等飲品對孩子健康的危害不容忽視。

西安市兒童醫(yī)院的兒科專家王麗芳特別提醒，對于兒童來說，白開水就是最好的飲料。因?yàn)榇蟛糠诛嬃喜粌H糖分多、能量大，看似營養(yǎng)豐富其實(shí)添加了一些不利于孩子健康成長的咖啡因、甜蜜素等，更不宜多喝。

⒈碳酸類飲料?？蓸?、雪碧、汽水等碳酸類飲料，多含有小蘇打，會中和胃液，還容易產(chǎn)生脹氣，常常破壞孩子的正常飲食，久而久之，不利于孩子的生長發(fā)育；碳酸飲料含有的糖分等也易腐蝕牙齒，增加齲齒風(fēng)險。特別是可樂，含有的咖啡因有興奮作用，會干擾孩子記憶力。

⒉加藥的飲料。中醫(yī)中藥講究辨證施治，同一種藥材飲品并不適合所有體質(zhì)的人，尤其對胃腸發(fā)育不完善的小孩，其中的某些藥物成分一旦藥不對癥，可能帶來腸胃受損等健康危害。

⒊含乳飲料。很多家長把優(yōu)酸乳等同于奶，其實(shí)優(yōu)酸乳等只是一種含奶飲料，牛奶的含量很少，它還常配有香精、甜味劑、果味劑等添加劑。

⒋含酒精的飲料。酒精是在肝臟中分解代謝的，兒童肝臟發(fā)育尚不健全，飲酒對肝臟損害更大。另外，酒精還會損害大腦等神經(jīng)系統(tǒng)，減弱記憶力、注意力等。因此，別讓孩子喝含酒精飲料，即便是現(xiàn)在熱銷的果啤，也建議讓孩子喝。

摘自《現(xiàn)代保健報》   2010.06.22  韓彬／文