一、引言：
當(dāng)前我國正處于劇烈的社會轉(zhuǎn)型時期，作為社會重要組成部分的學(xué)校教育也正經(jīng)歷著前所未有的變革，特別是源于上世紀(jì)90年代初提出的基礎(chǔ)教育課程改革，更是對承擔(dān)育人重任的教師普遍產(chǎn)生了較重的工作壓力和職業(yè)危機感，而且這種工作壓力有日趨加重的趨勢，而過重的工作壓力使教師產(chǎn)生了高度的緊張與焦慮不適感。這種心理狀態(tài)如果不能及時有效地得到調(diào)節(jié)，就會引發(fā)各種疾病，導(dǎo)致自身生理、心理上各種問題，更嚴(yán)重的是，會對學(xué)生的健康發(fā)展，產(chǎn)生諸多不利影響，從而影響課改順利進行。所以，新形式下教師的身心健康必須引起社會足夠的重視。
要改善教師心理健康狀態(tài)，必須想辦法減輕教師的壓力問題。
柯禮柯夫和蘇利夫（Kyriacou和Sutcliffe）
1989年把教師壓力定義為：教師在工作中產(chǎn)生的諸如挫折和焦慮等消極情感的反應(yīng)癥狀。
從以上定義可以看出：壓力是一種來自外界的刺激，而教師職業(yè)比較特殊，是一種耗費情感的職業(yè)。每天都面對不同的條件的學(xué)生，面臨不斷變化的環(huán)境和同行之間的競爭，所承受的壓力相當(dāng)大，外國研究人員發(fā)現(xiàn)教師大量的疾病都可歸結(jié)為教師工作壓力過強所致。作為課程改革最深入的國家美國曾做過此類調(diào)查，根據(jù)MDX健康文摘（2000年3月8日）美國壓力研究機構(gòu)2000年列出十個最具壓力的職業(yè)，城市中學(xué)教師名列第一。中小學(xué)教師職業(yè)是最具壓力的職業(yè)，已被世界各國廣泛接受。（Boyle, Borg, Falzon和Baglioni，1995年）
二、教師在新課標(biāo)下面臨的壓力
新課程要求教師從傳統(tǒng)的角色中走出來，不僅需要從教育教學(xué)的規(guī)律出發(fā)給自己的工作和作用定位，而且需要了解社會對教師職業(yè)的新期待，進而形成新的教育教學(xué)行為。對于教師角色提出三個方面的轉(zhuǎn)變：（1）由傳統(tǒng)的知識傳授者向新課程條件下的知識傳授者的變化；（2）教師成為學(xué)生的促進者；（3）教師成為研究者。
不難看出，以上這些對教師新的教育價值及教育觀念的灌輸是構(gòu)成新時期下教師壓力重要因素。本文將從以下幾個角度來談?wù)勑抡n標(biāo)要求對教師產(chǎn)生具體的壓力問題。
1、教育改革中的現(xiàn)實“壓力”
隨著科技的迅猛發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)普及、社會經(jīng)濟結(jié)構(gòu)的變化以及基礎(chǔ)教育課程改革，教師職業(yè)也改變了過去的單一性而呈現(xiàn)出現(xiàn)明顯的多樣化特征，正如新課程中要求：“了解社會對教師職業(yè)的新期待”。作為教師在新的歷史時期，除了要對諸如家庭結(jié)構(gòu)、學(xué)生群體等的變化所帶來的教育上的新問題，還要應(yīng)對經(jīng)濟改革帶來的更高要求。
經(jīng)濟的開放使得先進的技術(shù)和設(shè)備“蜂擁而至”。“現(xiàn)代化教育媒體”作為改革的“寵兒”迅速占領(lǐng)傳統(tǒng)的學(xué)校教育陣地，成為學(xué)校教育改革的軟硬件設(shè)施。教師也就成為必須掌握前沿“技術(shù)”的生力軍，為信息、為網(wǎng)絡(luò)忙得不可開交，同時也為通過NIT等級考試而疲于奔走于培訓(xùn)中心與學(xué)校之間，無形之中心頭又多了一塊“病”。
教師為了在新課程中實現(xiàn)自身的發(fā)展，那么提高教師的學(xué)歷層次也就在情理之中，這樣一來，無論是為了自身的生存考慮，還是為了符合新課程對教師的要求，都必須對自己的學(xué)歷提升而努力奮斗。像本人現(xiàn)在情景就更好說明“學(xué)無止境”。
在面臨諸多的外部壓力同時，作為教師還要面對自身的情感問題、婚姻愛情問題、家庭、子女等問題，凡此種種，使教師身上重?fù)?dān)遠遠超出其他職業(yè)，因此，新課程實施從另一種角度來看對老師要求更嚴(yán)格，教師面臨著巨大的壓力與挑戰(zhàn)。
2、教師角色轉(zhuǎn)變的“壓力”
新課程要求教師成為學(xué)生的促進者，即在實施教育的共性指導(dǎo)的同時，更應(yīng)重視教育的個性差異，這其實是教師面對學(xué)生的現(xiàn)實壓力。因為，事實上，學(xué)生并不像教師期望的那樣在“控制”中成長，教師如果僅注重于學(xué)科研究與教育，則無法適應(yīng)充滿個性的學(xué)生在成長中各種要求。但重視教育的個性差異，又面臨著社會、家長的期望“壓力”，畢竟考出好成績才是他們心中硬道理。如果成績不好，他們會錯誤認(rèn)為教師無能，沒責(zé)任心，教學(xué)水平差勁，管不好班級，這樣一來，又使教師的責(zé)任心與學(xué)生發(fā)展差異之間事實的矛盾無法消除，加大了負(fù)擔(dān)感。
3、工作環(huán)境帶來的“壓力”
教師在課改中的壓力還產(chǎn)生于學(xué)校管理者是否支持與同行之間的競爭，即如何面對“榮譽”和“利益”。“不被重視”是教師職業(yè)心理的緊張源之一，是否被學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)重視，是否被同行認(rèn)可和尊重都容易使教師產(chǎn)生焦慮、緊張情緒，這種負(fù)情緒通通過師生互動傳給學(xué)生，從而使學(xué)生的心理也處于不平衡狀態(tài)，影響課改的目標(biāo)要求。產(chǎn)生新的心理問題。因此，領(lǐng)導(dǎo)者的素質(zhì)和同事態(tài)度對于教師身心健康起著關(guān)鍵作用，間接影響課改順利進行。
4、傳統(tǒng)文化觀念帶來“壓力”
在我國傳統(tǒng)文化價值里，“敬業(yè)”與“奉獻”等價值觀念在長期的文化歷史積淀中，已經(jīng)成為社會對教師的職業(yè)期待，同時也成為從事教師職業(yè)的人基本思維方式與生活方式。而且，這些價值觀念通過文化的傳承已內(nèi)化為教師的自身的道德要求。但在新課標(biāo)下，更多強調(diào)是教師的個人生命價值與需要，教師與學(xué)生合作關(guān)系，注重學(xué)生成長，教與學(xué)的創(chuàng)造性等等，這些要求從某種程度上具有一定積極意義，更有利教師的個性發(fā)展與創(chuàng)造性的發(fā)揮，人文精神更濃。但是，作為一名教師，如果真正貫徹這些要求時，傳統(tǒng)的觀念中會認(rèn)為這位教師“變味”，沒有社會責(zé)任，唯錢是圖，課堂體現(xiàn)不出教師權(quán)威，師道尊嚴(yán)，甚至在背后議論中認(rèn)為這位教師沒有學(xué)科素養(yǎng)，不懂得教學(xué)技能，在知識傳授中缺乏延續(xù)性。我想，任何一位熱心于課改的教師聽到這樣評論，內(nèi)心可以說是百感交集，挫折情緒油然而生，這何嘗不是一種新的“壓力”。
三、解決教師“壓力”問題的策略
1、全社會關(guān)注、重視教師精神衛(wèi)生問題
傳統(tǒng)觀念中教師的形象是完美的，理想化的，使教師成為文化中的人，教育中的人，期望中的人，無形之中使教師的精神負(fù)擔(dān)高于其他職業(yè)的人群。所以，應(yīng)當(dāng)通過提供社會支持，盡量預(yù)防教師的心理緊張和焦慮，使教師從社會給予的教師完美化的期望中擺脫出來，成為現(xiàn)實中的人，能正視自身弱點的人，放下教師架子，使教師和學(xué)生處于平等地位，讓全社會認(rèn)同新課標(biāo)下對教師角色的要求，從而更好展示教師的社會性特點和創(chuàng)新精神，剔除“包裝”了的自我成份，展示生活中真實的自我。鑒于此，筆者呼吁有關(guān)主管部門應(yīng)多在經(jīng)濟上給予教師更充分的肯定，來提高其社會地位，不要只停留在平時“雷聲大、雨點小”的層次上。
2、學(xué)校管理者增加支持與幫助
    第一、支持教師的工作，幫助教師將“壓力”轉(zhuǎn)變?yōu)?#8220;動力”
新課程能否順利實施，關(guān)鍵在于學(xué)校管理者的態(tài)度，作為具有管理職能的校長，應(yīng)對參與課改的教師工作加以肯定，使教師感到自己的工作是學(xué)校工作的重要組成部分，是受到尊重的，是得到信任的，從而獲得滿足感、成就感，幫助教師樹立自信心，從容面對課改工作中得與失，保持良好心理狀態(tài)，把壓力轉(zhuǎn)化為動力。
第二、加強對教師生活關(guān)心
雖然教師工作對于管理者來說，相當(dāng)重要，但對于教師本身，他們更期望管理者對生活關(guān)心。畢竟在今天“以人為本”社會中家庭的重要性已被人們?nèi)找嬷匾?，大家更關(guān)注是生活質(zhì)量。作為校長如果加強對教師生活的關(guān)心在一定程度上可以緩解教師心理上日益沉重的負(fù)擔(dān)，可以為教師提供良好的工作環(huán)境，創(chuàng)造健康的心理氛圍。
第三、學(xué)校管理者要善于協(xié)調(diào)教師之間人際關(guān)系
在教師工作的四個重要的職業(yè)心理緊張源中，人際關(guān)系不良是其中四源頭之一，教師從事的是個體勞動，多見自己，少見別人，因此，往往產(chǎn)生錯覺，誤以為自己的知識才能很高，產(chǎn)生“文人相輕”現(xiàn)象，特別是新課程實施中，相當(dāng)一部分教師誤以為只要處理好與學(xué)生的關(guān)系，就是一位好教師，全然不顧其它課任老師的工作感受。更有甚者，在學(xué)生面前采用貶低別人來抬高自己的威信，這無形中影響到教師間關(guān)系，并給實際教育教學(xué)帶來不良影響，造成一些教師在與學(xué)生實行互動教學(xué)中心理障礙。所以，努力增加教師之間的交往，促進學(xué)科之間相互了解，特別是同一班級班課任教師交流；鼓勵教師間的相互學(xué)習(xí)、取長補短；減少教師孤獨傾向，應(yīng)作為學(xué)校管理者的重要任務(wù)之一。筆者認(rèn)為在有條件的學(xué)校應(yīng)考慮成立由教育者組成咨詢機構(gòu)，從而為教師提供及時咨詢與合理宣泄的渠道。例如，在英國一個重要的新方法是為教師建立的“幫助熱線”，叫做“教師熱線”，其網(wǎng)址為：www.teacherline.org.uk。這種服務(wù)由政府、教育當(dāng)局和教師協(xié)會投資，使得任何一個老師能夠就與壓力有關(guān)問題進行免費咨詢。
3、教師自身要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，提供自我支持，積極應(yīng)對課程改革。
新課程實施順利與否，雖然來自社會與學(xué)校管理者的支持是非常重要的，但最重要還是來自教師自身操作方面。目前，許多教師面臨操作方面的困難，處于一種“欲行不能，欲罷不忍”的尷尬境遇。從而給自身工作和生活帶來很大的壓力，造成心理負(fù)擔(dān)。我們都清楚：新課程實施中客觀方面的問題主要來自教學(xué)環(huán)境、條件、設(shè)備等方面，而主觀方面問題則主要是教師對新知識、新技術(shù)、新的組織形式、新的教學(xué)設(shè)計、新的合作關(guān)系等準(zhǔn)備不足而引起的，因而當(dāng)教師在面對新課程中新問題時，應(yīng)當(dāng)學(xué)會一些有效的應(yīng)對的策略，善于進行自我心理調(diào)節(jié)。自我支持在緩解教師的壓力方面能起到很重要的作用，如果教師能夠發(fā)揮自主性，根據(jù)課改實際情況主動調(diào)節(jié)自身的心理狀態(tài)，這是任何外來支持都不可比擬的。信念與意志力結(jié)合是克服困難的一把利劍。作為教育第一線教師理應(yīng)將自己放在一種發(fā)展?fàn)顟B(tài)中看待，不能將目前狀態(tài)當(dāng)作“終結(jié)”或“定結(jié)”，而對課程改革前途感到迷惑。應(yīng)將壓力看作暫時的，可以克服的，將自身看成發(fā)展的，從而改變觀念，達到心理自我調(diào)節(jié)目的。例如：當(dāng)一名教師平時認(rèn)為：“自己就應(yīng)該是很出色的教師”可以為自己“打氣”，讓自己更有自信。但是現(xiàn)實中出現(xiàn)壓力時，你也不妨對自己說，“教師也是人，也會有失誤”，這樣你也許就改變原有的認(rèn)識定勢，認(rèn)為“我應(yīng)該盡可能做一名出色的教師”。無形之中緩解原有的認(rèn)知“壓力”。
許多教師只局限于對自己專業(yè)知識的研究，而對教育學(xué)、心理學(xué)方面的知識不怎么在意，因此，為教師定期舉辦心理健康知識講座，請一些高校心理學(xué)專家作專題報告，使其掌握一定的心理健康知識，具備一些心理調(diào)節(jié)技巧是很有必要的，可以基本解決自身出現(xiàn)的心理問題。更重要的是，心理健康講座可以喚起教師自我調(diào)節(jié)的主動性，從根本上解決問題。
4、教師必須提升自己的專業(yè)化水平，從而從根本上解決課改帶來的壓力。
教師不斷進行專業(yè)的學(xué)習(xí)是教師角色適應(yīng)與發(fā)展新課程要求的必要條件。也是解決新課改壓力的根本出路，作為教師，筆者認(rèn)為應(yīng)從以下四個方面進行專業(yè)學(xué)習(xí)。
    （一）教學(xué)反思：
反思能力的養(yǎng)成可以說是確保教師不斷再學(xué)習(xí)的最基本條件。教師在個人反思或集體反思的過程中，可以發(fā)現(xiàn)個人及他人的優(yōu)缺點，從而拓寬專業(yè)視野，激發(fā)不斷追求超越，解決問題的動機，從而以積極心態(tài)緩解新課程壓力。
（二）發(fā)展實踐的理論
一個具有高適應(yīng)能力的好教師，不但應(yīng)有能力通過相關(guān)理論掌握教學(xué)情境變化的可能性，理解各種教育現(xiàn)象所蘊含的深層含義，而且能夠?qū)⒄降睦碚撆c個人的專業(yè)經(jīng)驗進行轉(zhuǎn)換，修正與反省，以獲得理論與實踐的高層整合。這樣教師可以建構(gòu)并持續(xù)發(fā)展個人的專業(yè)實踐理論，有效地將個人的專業(yè)經(jīng)驗轉(zhuǎn)化為專業(yè)知識，并將其作為進一步反思與提高的基礎(chǔ)，從而有實力去解決課改中出現(xiàn)新問題。
（三）專業(yè)合作
教師要實現(xiàn)深入發(fā)展，減輕新課程帶來壓力必須突破目前普遍存在的教師彼此孤立與封閉的現(xiàn)象，學(xué)會與他人進行合作。教師必須走出在結(jié)構(gòu)上趨于封閉的教室設(shè)計，與來自不同教育及學(xué)校的教師進行各種類型的專業(yè)合作。這樣才能使自己的專業(yè)視野更加寬廣，進而擴充個人的專業(yè)實踐理論的內(nèi)涵。
（四）終生專業(yè)學(xué)習(xí)
現(xiàn)代教師所面臨的挑戰(zhàn)，不但具有高度的不可預(yù)測性與復(fù)雜性，而且越來越找不到一套放入四海皆準(zhǔn)的應(yīng)變通則。因此，教師只有能隨時針對自己所處的情境以及個人專業(yè)能力的發(fā)展?fàn)顩r進行評估，了解個人與環(huán)境間的動態(tài)關(guān)系，并據(jù)此制定與修正個人示來的發(fā)展方向。只有這樣，才能更有效地促成教師專業(yè)潛能最大化的發(fā)揮，從而從根本上解決自身的問題，徹底緩解課改帶來的心理和生理壓力。
教師要樹立終生學(xué)習(xí)的理念與意識，保持開放的心態(tài)，將學(xué)校視為自己學(xué)習(xí)的場所，通過工作與學(xué)習(xí)的結(jié)合，不斷對自身的教育教學(xué)進行研究，對自己的知識與經(jīng)驗進行重組，解決自身在教育教學(xué)中遇到的問題。
總之，教師職業(yè)的特殊性給教師心理帶來了種種壓力，這種壓力帶來了不良心理狀態(tài)常會在“傳道、解惑”的教師活動中傳給學(xué)生，影響到新課程中對學(xué)生健康人格形成的要求，所以，對如何緩解教師的壓力，特別是新課程下教師的壓力，應(yīng)成為目前教育界中重點關(guān)注的問題。
四、對我國當(dāng)前教師壓力研究的看法：
在我國，關(guān)于教師壓力的研究報告和研究專著并不多，這點是很值得擔(dān)憂，也不太正常。當(dāng)前我國基礎(chǔ)教育改革逢勃發(fā)展，教師正面臨新的課程改革和舊有教育觀念革新的新局勢，相當(dāng)多教師的思想和行動都有把握不準(zhǔn)的可能，為適應(yīng)新時代的教育要求，他們不可避免地會增加壓力感，尤其是面對升學(xué)壓力和素質(zhì)教育這兩難的境界時，他們往往會感到無所適從，手足無措。特別是在廣大農(nóng)村、教師工資難于及時發(fā)放，鎮(zhèn)、鄉(xiāng)政府強攤派，有些學(xué)生家長素質(zhì)低下，學(xué)校管理者專制，“家長作風(fēng)”嚴(yán)重等實際問題，更是嚴(yán)重挫傷教師的工作積極性，這些都有可能給教師帶來非專業(yè)性的壓力，影響他們參與課改的熱情。因此，筆者強烈建議相關(guān)教育部門是否成立一個專門機構(gòu)對我國教師或某一教師群體做關(guān)于教師壓力的研究，探究我國教師總體壓力感情況，壓力源情況，各種壓力源的影響系數(shù)，不同學(xué)校教師壓力感對比情況，進而研究緩解教師壓力的措施，從而制定相關(guān)的政策、法規(guī)，切實關(guān)注教師壓力問題，真正體現(xiàn)黨中央提出的“立黨為公、執(zhí)政為民”精神。