【每日箴言】

　　你什么時候放下，什么時候就沒有煩惱。

　　一、路過心上的故事：

　　 有這樣一個古寺，寺里的老方丈養(yǎng)了一只夠，取名叫“放下”，于是每天早晚，老方丈都會拿著一只碗，喊：‘放下’！‘放下’！叫這只夠來吃飯。弟子很奇怪，就問他為什么給狗取了這么一個名字，方丈就對他說：“我每天早晚喊‘放下’！‘放下’你的仇恨，‘放下’你的耿耿于懷，‘放下’你的抱怨。”

　　 關于“放下”，還有另外的一個小故事。說的還是一個老和尚，帶著一個小和尚下山去化緣，到了山腳，一條小河攔斷去路，小橋因為年久失修不能通行，只能趟水過河。小和尚年紀太小，老和尚就把他背過河，剛好還有一個年輕姑娘也要過河，于是老和尚又把年輕姑娘背過河。師徒二人化緣歸來，小和尚實在忍不住了，就對老和尚說：“師傅，您不是說男女授受不親嗎？那您怎么能背年輕姑娘過河呢？”老和尚說：“我是背了年輕姑娘過河，可是過了河我就把她放下了，你怎么到現(xiàn)在還沒放下呢？”

　　二、如何做更好的自己：

　　 1.很多時候，與其說別人讓你痛苦，不如說自己的修養(yǎng)不夠。

　　 2.如果你不給自己煩惱，別人永遠不可能給你煩惱，只有放下，才能進。

　　 3.當你心中充滿怨憤、痛苦、抱怨，永遠身處沼澤，將它們清空，你才能接納平和與喜樂。

　　三、“不抱怨的思考題”

　　【反向】

　　……我們常常會面臨這樣的遭遇：

　　 ◆你們快把我逼瘋了！

　　 ◆你知不知道自己在做什么？

　　 ◆這是誰教你的？你怎么能夠那么敷衍！

　　 ◆我警告過你好多次，但你怎么都改不了！

　　 ◆就因為你，我整個工作進度都被耽誤了！

　　【正向】

　　……其實，只要轉換心情，著眼于光明面，人生就會真的反轉：

　　 ◆或許我們應該冷靜下來，好好地談一談。

　　 ◆如果你是我我，你應該怎么辦呢？有沒有好的建議？

　　 ◆雖然事情很糟糕，但我們一定能找到方法妳補的。

　　 ◆我們一起研究，看看問題到底出在那里，好不好？

　　 ◆如果我完不成任務，結果肯定很難看，我們一起把進度往前趕趕吧。

　　四、與心對話：

　　 每日一問：這是不抱怨活動的第二天，要知道，你如果抱怨，就會遇到更多要抱怨的事，你要相信自己具有更大的潛力，可以堅持下去嗎？請將這一天的感想記錄下來吧。