|
一、保健灸法 艾灸法，就是借助艾草燃燒時發(fā)出的藥力和紅外線溫?zé)岽碳ぃ瑏硌铺囟ǖ难ㄎ?，以達(dá)到治病防病、養(yǎng)生保健的目的。 中醫(yī)理論認(rèn)為，艾灸能補(bǔ)氣助陽、溫益脾腎，使人體元氣充足，精力旺盛，抗衰延年。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，艾灸相關(guān)穴位，可以調(diào)節(jié)臟腑功能，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，提高機(jī)體的免疫力，還能夠增加紅細(xì)胞、白細(xì)胞的數(shù)量和增強(qiáng)巨噬細(xì)胞的吞噬能力。 如果長期施灸保健穴位，就能夠達(dá)到調(diào)合陰陽，健脾合胃，固本培元，補(bǔ)中益氣，強(qiáng)壯全身，祛病延年的效果。 保健灸法在我國已有悠久的歷史?！鹅`樞·經(jīng)脈》說:“灸則強(qiáng)食生肉”。說明灸法有增進(jìn)食欲，促進(jìn)機(jī)體生長的作用。“若要安，三里莫要干”。這一養(yǎng)生名言至今仍膾炙人口。灸法之所以保健，主要在于它能補(bǔ)氣助陽、溫益脾腎。灸法是以經(jīng)絡(luò)、臟腑等理論為指導(dǎo)，利用某種易燃材料或藥物，在穴位上或患處燒熏，借其溫?zé)嵝孕?，通過經(jīng)絡(luò)的作用來調(diào)整人體生理功能的平衡，而達(dá)到防病治病的一種外治方法?！鹅`樞·經(jīng)脈》:“針?biāo)粸?，灸之所宜?#8221;針、灸、藥各具特點，各有其局限性，而灸法的特點在于彌補(bǔ)針、藥之所不及。其對于使用針、藥等方法治療無效或效果不顯著的病或用于保健方面，往往奏效乃至神效。正如明代李延《醫(yī)學(xué)入門》中曰:“凡病藥之不及，針之不到，必須灸之”。 一）成人保健灸法的常用穴位及方法: 灸療，人體有幾百個穴位，怎樣拿捏準(zhǔn)確?一般人能做到么? 再多的穴位，總有關(guān)鍵的幾個緊系全身，關(guān)乎性命。關(guān)元、命門、足三里、中脘是人體四大養(yǎng)生要穴。 利用純陽艾火長期溫灸四大養(yǎng)生要穴，具有補(bǔ)益腎氣，健脾和胃，促進(jìn)脾、腎運化的作用。扶養(yǎng)一身正氣，使正氣不絕，脾土肥沃，腎水充盈。土沃、水盈、氣足便能生長萬物，潤養(yǎng)五臟六腑，四肢百骸，人自然會健康長壽了。 艾條灸：就是用點燃的艾條直接熏灸相關(guān)的穴位，這種方法優(yōu)點是療效快，每次施灸時間短；缺點是煙氣大，長時間保持一個姿勢，施灸穴位多的話，會十分疲勞。 （1）足三里灸: 足三里屬足陽明胃經(jīng).位于小腿的前外側(cè)，在犢鼻下3寸距脛骨前緣一橫指。足三里是胃經(jīng)的主要穴位.具有調(diào)理脾胃.健運脾陽，溫中散寒，補(bǔ)中益氣，調(diào)和氣血.宣通氣機(jī)，導(dǎo)氣下行，補(bǔ)虛強(qiáng)身的作用。《甲乙經(jīng)》載："五臟六腑之脹，皆取三里，三里者，脹之要穴。"《針灸大成》載：中風(fēng)預(yù)防灸，若有中風(fēng)先兆時"便宜急企三里絕骨四處，各三次"，"春交夏時，夏交秋時，俱宜灸，常令二足（足二里）有灸瘡為妙。《江間式心身鍛煉法》載："無病長壽法，每月必有十日灸足三里穴，壽至二百余歲。"現(xiàn)代研究認(rèn)為艾灸足三里穴.能調(diào)節(jié)高血壓病初期患者的中樞神經(jīng)系統(tǒng).具有降血壓的作用.能使纖維蛋白降解產(chǎn)物下降，可以改善血液出黏滯度.并有擴(kuò)張血管，降低血液凝聚的作用，可以預(yù)防腦血管意外的發(fā)生。艾灸足三里，還能增強(qiáng)消化吸收能力，改善銅、鋅代謝.減少動脈硬化和冠心病的發(fā)生。 艾罐灸足三里，對消化系統(tǒng)的胃腸功能低下、食欲不振，消化吸收不良、急慢性胃炎、口腔及胃潰瘍、胃下垂、腹瀉、便秘，對心腦血管系統(tǒng)的高血壓、低血壓、動脈粥樣硬化、冠心病、心絞痛、腦血管意外，對呼吸系統(tǒng)的感冒、肺結(jié)核，對泌尿生殖系統(tǒng)的尿頻遺尿、小便不通、遺精，陽痿、早泄等也均有防治作用。艾罐灸足三里還能增強(qiáng)體力，解除疲勞，調(diào)節(jié)神經(jīng)，有較強(qiáng)的延緩衰老的作用，是養(yǎng)生保健的重要方法 多灸足三里，以預(yù)防中風(fēng)，實為中、老年人保健要穴。用于預(yù)防中風(fēng)，在平時可單灸足三里，有中風(fēng)先兆時可配合絕骨穴。古人多采用化膿灸，有“若要安，三里莫要干”的諺語。灸此穴還有預(yù)防老花眼的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，艾灸足三里可以調(diào)整臟腑功能，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，增加白細(xì)胞、紅細(xì)胞的數(shù)量和吞噬細(xì)胞的吞噬功能，增強(qiáng)免疫力。 （2）神闕穴: 神闕（肚臍）屬任脈經(jīng).又名臍中。艾灸神闕穴，有溫補(bǔ)元氣，健運脾胃，固脫復(fù)蘇之功效。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，艾灸實驗性關(guān)節(jié)炎大白鼠的神闕穴，其炎癥區(qū)壞死程度及細(xì)胞浸潤明顯減輕，隔鹽灸正常小白鼠的神闕穴，其殺傷細(xì)胞活性，在24小時內(nèi)迅速升高，72小時至120小時復(fù)原，若間日連續(xù)灸，則活性升高可維持更長的時間。 神闕穴多采用隔鹽灸，還有一種叫做神闕灸臍法的保健灸法，其法是，先以生五靈脂24克、生青鹽15克、乳香3克、沒藥3克、夜明砂6克（微炒）、木通9克、干蔥頭6克、麝香少許，研成細(xì)末備用（以上諸藥在中藥店有售）。施灸時取面粉適量，用水調(diào)和作圈置于臍周。取藥末6克，另用槐樹皮剪成圓幣形，將臍上的藥末蓋好，每歲一壯，灸治一次換一次藥末，每月可灸1次，午時灸為宜，多用于身體虛弱者，并可強(qiáng)健脾胃功能，預(yù)防疾病。 灸神闕還能治泄瀉、便血及病后大便不通。據(jù)《竇材灸法》載："腸癖下血，久不止，此飲食冷物，損大腸氣也，灸神闕穴三百壯；虛勞人及病后大艾灸神闕穴，對泄瀉、繞臍腹痛、脫肛、中風(fēng)脫證、角弓反張、產(chǎn)后尿潴留、慢性腹瀉、皮膚瘙癢、蕁麻疹有效好的防治作用。 神闕為保健要穴，具有溫補(bǔ)元陽、健運脾胃、益氣延年之功效。其方法有隔姜灸、隔鹽灸，每次3～5壯，每日1次，10次為1療程。每次以感到局部溫?zé)崾孢m，稍有紅暈為度。 （3）氣海穴: 氣海屬任脈，位于腹部正中線，臍下1.5寸。灸氣海有延年益壽、養(yǎng)生保健的作用。灸氣海能生發(fā)和培補(bǔ)元氣，滋榮百脈，益腎固精，保健強(qiáng)身，解除疲勞等。據(jù)《竇材灸法》記載："上消病，日飲水三至五升，及心肺壅熱，又吃冷物，傷肺腎之氣……春灸氣海，秋灸關(guān)元三百壯，口生津液。"認(rèn)為灸氣海能預(yù)防治療糖尿病。日本代田文志（現(xiàn)代日本針灸學(xué)家）認(rèn)為用艾灸氣?？深A(yù)防闌尾炎，他說：為頓挫闌尾炎而灸20～3O 次。 現(xiàn)代研究認(rèn)為：艾罐灸氣海穴可防治下腹部疼痛、大便不通、泄痢不止，遺尿、遺精、陽痿、滑精，閉經(jīng)、崩漏、帶下、子宮脫垂，中風(fēng)脫證、脘腹脹痛、氣喘、疝氣，失眠、神經(jīng)衰弱、腸炎等。 氣海為保健要穴。常灸此穴有培補(bǔ)元氣、益腎固精的作用。常用溫和灸、隔姜灸和附子灸。孕婦禁用。 （4）關(guān)元穴: 關(guān)元屬任脈，位于腹部正中線，臍下3寸。該穴為小腸之"募穴"，足三陰經(jīng)、任脈之會，一身元氣之所在。別名"丹田"?！峨y經(jīng)·六十六難》集注中楊玄操說："丹田者，人之根本也，精神之所藏，五氣之根元，太子之府也。"中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，關(guān)元其部位為真陽所居、化生精氣之處。艾灸關(guān)元能使清陽上升，濁陰下降，元陽溫暖，血液充盈，能培腎固本，補(bǔ)氣回陽，通調(diào)沖任、理氣活血。 艾灸關(guān)元，能治積冷，男子疝氣，夢遺淋濁，女子瘕聚，經(jīng)產(chǎn)帶下，諸虛百損?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)：艾灸關(guān)元可使血液動力學(xué)改變，對心肌具有正變力性作用，從而使得每博指數(shù)（SI）和左心室搏做功指數(shù)（LVSWI）穩(wěn)定增加。艾罐灸關(guān)元還可改變動脈血氧運輸量，有增加利用氧的作用，能增加機(jī)體代償能力，防止缺氧加重和延緩休克的發(fā)展。艾灸關(guān)元可防治遺尿、尿頻，隆閉、少腹脹痛，脫肛、疝氣、遺精，白濁、陽痿、早泄，月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉、痛經(jīng)、崩漏、惡露不盡、不孕，中風(fēng)脫證、虛勞贏瘦等。 關(guān)元穴為保健要穴，具有溫腎固經(jīng)、補(bǔ)氣回陽、通納沖任之功效。常用溫和灸、隔姜灸和附子灸。孕婦禁用。 （5）身柱灸:清心寧神，降逆止嘔之效。多采用溫和灸法，用煙卷大小的艾條，每次5～10min，隔日1次，每月不超過10次。 （6）風(fēng)門灸:風(fēng)門為足太陽膀胱經(jīng)穴，有宣肺解表，祛風(fēng)通絡(luò)之功效，主治一切風(fēng)證，多用于預(yù)防感冒，采用隔姜灸法，在感冒流行期間，每日灸1次，每次5～10min，連灸10天。 （7）中脘灸: 中脘為任脈經(jīng)穴，胃的“募穴”，八會穴之一。位于腹部正中線，臍上4寸。中脘穴有調(diào)胃補(bǔ)氣、化濕和中、降逆止嘔的作用。《甲乙經(jīng)》載："胃脹者腹?jié)M胃脘痛，鼻聞焦臭妨于食，大便難，中脘主之，亦取章門。"又載："傷憂思?xì)夥e，中脘主之。"《玉龍歌》說："黃疽四肢無力，中脘、足三里。"實驗觀察發(fā)現(xiàn)，艾灸小白鼠"中脘"穴，能增加單核巨噬細(xì)胞的吞噬功能，艾灸中脘穴后能使胃的蠕動增強(qiáng)，幽門立即開放，胃下緣輕度提高，空腸黏膜皺襞增深、腸動力增強(qiáng)。艾灸中院有利于提高脾胃功能，促進(jìn)消化吸收和增強(qiáng)人的抵抗力，對于胃脘脹痛、嘔吐、呢逆、吞酸、食欲不振等有較好療效。 常用隔姜灸、溫和灸。每日灸1次，每次5～9壯，連灸10天。 （8）灸大椎穴： 大椎穴屬督脈，在第7頸椎與第1胸椎之間，大椎穴又名百勞穴，是督脈、手足三陽經(jīng)、陽維脈之會，有"諸陽之會"和"陽脈之海"之稱。此穴有解表、疏風(fēng)、散寒，溫陽、通陽、清心、寧神、健腦、消除疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)、強(qiáng)壯全身的作用，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)艾灸大椎穴，可增加淋巴細(xì)胞的數(shù)量，提高淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)化率和E一玫瑰花環(huán)形成率，具有提高機(jī)體細(xì)胞免疫的功能。艾灸此穴，可用于老年人項背畏寒，用腦過度引起的疲勞、頭脹、頭暈，伏案或低頭過度引起的項強(qiáng)不適、頸椎病，血管緊張性頭痛等。 大椎穴還有明顯的退熱作用，艾灸大椎穴，能防治感冒、氣管炎、肺炎等上呼吸道感染，還可用于肺氣腫、哮喘的防治。 （9）灸三陰交穴：三陰交屬足太陰脾經(jīng)，位于小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝高點上3寸脛骨內(nèi)后緣。三陰交是足三陰經(jīng)（脾經(jīng)、腎經(jīng)、肝經(jīng)）的交會穴，對肝、脾、腎三臟的疾病有防治作用，具有健脾和胃化濕，疏肝益腎，調(diào)經(jīng)血，主生殖的功能。中醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)記載，三陰交能主脾胃虛弱，心腹脹滿不思飲食，痹痛身重，四肢不舉，腹脹腸鳴，溏泄，小便不利，疝氣，夢遺失精，臍下痛不可忍，漏血不止，月水不止等?！都滓医?jīng)》載：足下熱脛痛，不能久立，濕痹不能行，三陰交主之。《外臺秘要》集驗：灸丈夫夢泄法，灸足內(nèi)踝上名三陰交二七次?！肚Ы鹨健份d：內(nèi)踝上3寸絕骨宛宛中灸五十壯。主咳逆，虛勞寒損、憂恚，筋骨攣痛…疵氣、痔血……凡二十二種病，皆當(dāng)灸之也?！堆劭棋\囊》載：上瞼低垂輕證者，灸三陰交。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為灸三陰交可以防治夜尿增多，小便不利，膀胱炎，急、慢性腎炎，睪丸炎，陽痿，遺精，遺尿，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)閉崩漏，產(chǎn)后血暈。艾灸三陰交對神經(jīng)系統(tǒng)的失眠、神經(jīng)衰弱、心悸，心腦血管方面的冠心病、高血壓，消化系統(tǒng)的脾胃虛弱、腸鳴腹脹、泄瀉、消化不良、腹痛、便血、便秘等都有防治作用。 臨床上保健灸法，除上述穴外，還有膏肓穴、命門穴、腎俞穴、曲池穴、陽陵泉穴及“伏天穴”等。 從保健灸的幾個主要腧穴來看，足三里一穴屬陽明經(jīng)，古代很多文獻(xiàn)均謂其有強(qiáng)壯及助消化的作用。如《中藏經(jīng)》曰:“三里主五勞羸瘦，七傷虛寒空”。其次如關(guān)元、氣海穴，不少文獻(xiàn)認(rèn)為有強(qiáng)壯作用，《醫(yī)學(xué)入門》:關(guān)元主諸虛損”?！额惤?jīng)圖翼》:“關(guān)元主諸虛百損”?？梢婇L期施灸上述穴位，能健運脾陽、補(bǔ)中益氣、培腎固本、強(qiáng)壯全身，從而達(dá)到保健延年的效果。 中醫(yī)認(rèn)為，人體中的足三里是一個滋補(bǔ)強(qiáng)壯穴位。針灸該穴位，可治療胃痛、腹痛、腹瀉等消化系統(tǒng)疾病，以及高血壓、貧血、虛弱、下肢癱瘓、膝關(guān)節(jié)疾病等。 拍打足三里，可以刺激穴位，除了起到與針灸相同的效果外，還能提高整個機(jī)體的免疫功能，增強(qiáng)抗病能力。 由于人體的衰老與微血管閉塞、微循環(huán)障礙有關(guān)，因此拍打足三里還能起到防止衰老的作用。 古人云“家有三年艾，醫(yī)生不用來”，說的就是使用艾灸進(jìn)行家庭自我調(diào)治。灸法四季皆可，尤以冬季為宜。《孟子》中曾載：“七年之病求三年之艾。”孔子也說過“無病自灸”的話，可見艾灸這種保健方法至少在春秋戰(zhàn)國時代就存在了?！端问贰防镞€記載著一則故事：宋太宗趙光義病了，他的哥哥宋太祖趙匡胤來看望并親自為其艾灸，可見艾灸在當(dāng)時已經(jīng)是很普遍的防病治病方法，宋代的一幅“艾灸圖”更加說明了這一點。 二、三十而立要艾灸 艾灸養(yǎng)生，對于30歲以上的人尤為重要。王燾在《外臺密要》中說“凡人年三十以上若不灸三里，令人氣上眼暗，陽氣逐漸衰弱，所以三里下氣也。”就是說，30歲以上的人陽氣逐漸衰弱，灸足三里穴可補(bǔ)氣壯陽，不然會出現(xiàn)氣短、兩眼昏花等現(xiàn)象。常年堅持，必獲殊益。 二）兒童保健灸 灸身柱穴 小兒在生長發(fā)育過程中，許多臟腑組織的功能還不夠健全，中醫(yī)稱之為臟腑嬌嫩，形氣未充。其中特別以肺、脾胃的相對稚嫩為主。也正因為如此，嬰幼兒才常常容易患肺系（即呼吸道）和脾胃的疾患，如傷風(fēng)、感冒、發(fā)熱、咳嗽、哮喘、腹泄、消化不良等。我國古代醫(yī)家根據(jù)小兒的這一生理特點，在醫(yī)學(xué)臨床實踐中，摸索和總結(jié)出了小兒防病保健的許多寶貴經(jīng)驗。灸身柱以助小兒生長發(fā)育，防治各種呼吸道病癥，就是其中最為主要的內(nèi)容。 身柱穴被日本醫(yī)學(xué)界譽(yù)為"小兒百病之灸點"。日本針灸醫(yī)家代田文志曾于1938年在長野縣小學(xué)校為身體素質(zhì)虛弱容易感冒，患有貧血、遺尿、消化不良的小學(xué)生集體施灸身柱穴，連灸了一個月后，被灸學(xué)生的食欲、體重都明顯增加，學(xué)習(xí)成績也普遍提高，外出旅行再也不落后于他人。續(xù)灸半年后，一些營養(yǎng)不良、體弱多病的學(xué)生大都病況痊愈。此事曾在日本引起轟動，其它許多地方的中小學(xué)校都效法施行。 身柱穴在背部第三胸椎（肩背正中央最高脊椎骨下面第三個椎骨）棘突下，含有全身支柱的意思，有補(bǔ)益肺氣、止咳平喘、溫化痰濕、健腦益智、防病強(qiáng)身的功能作用，能通治小兒科的多種疾病。在《養(yǎng)生一言》一書中，就有小兒每日灸身柱穴，能宣通肺氣，提高人體的抗病能力，是保證健康成長的重要措施之一。同時，由于身柱有健腦益智作用，經(jīng)常施灸也能健全小兒神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)大腦發(fā)育，增強(qiáng)智能。 小兒灸身柱的方法，一般用如香煙粗細(xì)的小艾條懸灸（燃端距皮膚3 cm上下）3～5分鐘，每周灸2～3次，可連灸數(shù)月。由于小兒皮膚嬌嫩，對艾灸的溫?zé)岫缺容^敏感，加上嬰幼兒無知好動，不易配合，故在施灸過程中要格外小心。施灸者要將自己的手指置于穴位兩旁的皮膚上，以感知艾灸熱力的強(qiáng)弱，防止?fàn)C傷幼兒皮膚。 身柱穴除了運用灸法之外，還可以施行拔火罐法，拔罐時應(yīng)選擇口徑稍小一點的罐具，拔后置于穴上不動，停留10分鐘左右，叫做"坐罐"；若先在罐口涂上少許潤滑油（如凡士林或食用油），罐具吸附于穴位上之后，手握罐底，水平向上下左右移動火罐，叫做"走罐"。走罐可反復(fù)進(jìn)行，直至局部皮膚發(fā)紅為止。由于小兒皮肉嬌嫩，為防火罐溫度過高燙傷皮膚，拔罐時火力不宜太強(qiáng)，以免火罐吸拔過緊，取罐時用手指輕輕按壓罐口皮膚，動作要輕，切忌硬拔。 三）隔姜灸療法 它是在艾柱與皮膚之間隔一片生姜，而后點燃艾柱治病的方法。此種方法既療效獨特，又簡單易學(xué)，且舒適無痛苦。下面介紹幾種常見疾病的隔姜灸療法，供參考應(yīng)用： 尿頻：令患者仰臥，腹部放松。 取鮮生姜切為2毫米厚的薄片，以三棱針或針灸針在姜片上刺幾個小孔。然后，把姜片置于中極穴(肚臍下4寸)、關(guān)元穴(肚臍下3寸)、氣海穴，既可三穴同時施灸，也可分別施灸。將艾絨捏成花生大小的圓錐形艾柱，放在姜片上并從頂端點燃，此為1壯。每穴灸3～5壯，每日1次，7天為1療程，一般1療程即可見效。 便秘：取神闕穴(臍中)，把普通食鹽置于其中，后在食鹽上放置直徑約為0.3～0.5厘米的姜片，厚約3～4毫米，上置艾柱施灸，連續(xù)灸20分鐘，至皮膚發(fā)紅為止。每日或隔日1次。 胃病(尤其是虛寒性胃痛)：取中脘(臍上4寸處)、內(nèi)關(guān)(手腕內(nèi)側(cè)正中上3寸處)、足三里(外膝眼下3寸處)。把生姜切成0.1寸厚的薄片置于以上各穴，取捏成寶塔糖樣大小艾柱，置于姜片上施灸。每穴1柱，大約灸45分鐘，1日2次。 氣管炎：白芥子3克、半夏3克、公丁香0.5克、麻黃5克、細(xì)辛2克、麝香0.2克。上藥共研為細(xì)末，取適量填滿臍中，把1片厚約3毫米的姜片蓋在藥末上，上置大艾柱施灸。每穴灸1次，10次為1療程。 四）再談延年益壽灸法諸穴意義與作用！ 灸法是祖國醫(yī)學(xué)中防治疾病，延年益壽的常用保健方法。正如《扁鵲心書》云："于人無病時，常灸關(guān)元、氣海、命門、中脘…..雖然未得長生，亦可保命百余年矣。"宋-王執(zhí)中所著《針灸資生經(jīng)》特別推薦攝生保健灸，認(rèn)為常灸氣海、關(guān)元等穴，有強(qiáng)壯抗衰作用，對中老年人多種疾病有防治作用。宋-竇村更明確指出："夫人之真元，乃一身之主宰，真氣壯，則人強(qiáng)，真氣虛，則人病，真氣脫，則人死，促命之法，灸法第一。"特別是冬季，灸法更為適宜。現(xiàn)將常用灸穴及其主要治療作用介紹如下： 命門位于第二腰椎直下。灸命門有補(bǔ)腎壯陽、健脾益胃、調(diào)節(jié)精神、強(qiáng)健筋骨之功效。常用于治療腰腿疼痛、關(guān)節(jié)痹痛、頭昏耳鳴、腹瀉食少、下肢浮腫、遺精滑精、氣短神怯、老年癡呆等癥。 腎俞在第二腰椎下旁開各一寸五分。灸之有補(bǔ)腎壯陽、益氣安神、健脾益胃以及強(qiáng)壯作用，多用于治療腎氣虛衰、腰酸疼痛等癥，并能振奮精神，消除疲勞。 神闕即臍中。常灸此穴能益氣補(bǔ)陽，溫腎健脾。宋-竇材說："依法熏蒸（神闕），則榮衛(wèi)調(diào)和，安魂定魄，寒暑不侵。。。。凡用此灸，百病頓除，益氣延年。" 中脘居臍上四寸。灸之可健脾益胃，培補(bǔ)后天，增進(jìn)食欲，益氣養(yǎng)血。老年人經(jīng)常出現(xiàn)脾虛胃弱，飲食不思，面色萎黃等癥狀，宋-王執(zhí)中指出："脾胃病者，宜灸中脘。" 涌泉是腎經(jīng)首穴，位足心陷中。常灸此穴有補(bǔ)腎壯陽及強(qiáng)壯作用。正如俗語說："若要老人安，涌泉常溫暖。"常灸此穴可使老人精力旺盛，免疫功能增強(qiáng)，對老年人的哮喘、腰腿酸軟無力、失眠多夢、高血壓、頭痛耳鳴、神經(jīng)衰弱等有防治作用。 總之，灸法是防治老年病的重要方法。常灸上述諸穴，能疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)和營衛(wèi)，讞和陰陽，補(bǔ)益氣血，協(xié)調(diào)臟腑，以達(dá)到治病強(qiáng)身、防老抗衰之目的。 二、艾灸療方選 1 腸胃不太好，用艾灸足三里，神闕，關(guān)元。 2 扁桃體炎用艾條灸下頜下的扁桃體點和大椎穴。 3 大便不爽：艾灸（懸空灸）10天肚臍和臍周、足三里，按摩百會穴，感覺大腸蠕動增強(qiáng)，每天都有排氣，也沒有胃腸脹氣現(xiàn)象了，便后清爽了再鞏固治療，每周2-3次。 4 反流性胃炎可以用化膿灸的方式在中脘穴、足三里還有豐隆處艾灸。 5 膽囊長了息肉:可以艾灸關(guān)元、期門、日月、陽陵泉. 6咽炎：在大椎穴點刺放血后，拔罐，然后再艾灸大椎和天突。有慢性咽炎的，會導(dǎo)致晚上睡覺打呼。用艾灸盒綁在大椎穴或頸夾脊穴，就會有很好的效果。 7 胃與十二指腸潰瘍：用四眼艾灸盒在腹部的胃經(jīng)大面積艾灸，還有用單眼灸盒在足三里和梁丘艾灸. 8 糜爛性胃炎：用四眼艾灸盒在腹部的胃經(jīng)大面積艾灸，還有用單眼灸盒在足三里和梁丘艾灸。 9 高血壓：艾灸大椎和百會。 10治療便秘：灸神闕、關(guān)元、足三里. 11 早泄：艾灸關(guān)元、中極、八髎穴（在第一、二、三、四骶椎（尾骨上面）后孔中。又稱上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八個穴位）。 12 霉菌性陰道炎：艾灸關(guān)元（臍下3寸）、中極(臍下4寸)、子宮（關(guān)元穴兩旁）、歸來(肚臍下4寸,旁開2寸),還有三陰交（內(nèi)踝上3寸）.如果有了很好的效果，就可以隔天一次了。 13 宮頸糜爛:艾灸關(guān)元、子宮、歸來、八髎穴、三陰交，是個需要長期堅持治療的疾病。 14 子宮肌瘤:是個需要長期堅持治療的疾病。艾灸關(guān)元、子宮、歸來、八髎穴、三陰交。 15 腎虛：艾灸中脘、關(guān)元、足三里、八髎穴. 16 十二指腸潰瘍：艾灸中脘。關(guān)元、天樞、足三里和胃俞、脾俞、肝俞等穴位為主。 17 肩周炎：艾灸或直接灸更好，還可以灸后按摩。灸天柱、肩井、肩髎、中府、曲池、外關(guān)和局部壓痛點。 18 腰間盤突出:腰椎間盤突出的部位艾灸和通竄部位艾灸。 19 功能性子宮出血：可以艾灸關(guān)元、子宮、三陰交和隱白（足大趾內(nèi)側(cè)趾甲角旁0.1寸）。 20 宮頸炎：（1）艾灸關(guān)元、帶脈，加上五味消毒飲“蒲公英 21 月經(jīng)不調(diào)：膻中、關(guān)元、子宮、內(nèi)關(guān)、涌泉。用隔姜灸或溫和灸，用艾灸盒艾灸在小腹部用三眼艾灸盒，子宮，內(nèi)關(guān)，涌泉可以用單眼艾灸盒。要求：關(guān)元子宮不得低于20分鐘，內(nèi)關(guān)、涌泉各10分鐘。 ② 腎虛型，證見月經(jīng)初潮較遲，經(jīng)期延后，量少，色正常或暗淡，質(zhì)薄，伴有腰酸背痛，舌正?；蚱}沉。治宜補(bǔ)腎養(yǎng)血。艾灸選穴：八髎穴、歸來、三陰交用隔姜灸或溫和灸，用艾灸盒艾灸在小腹部用三眼艾灸盒。歸來和八髎穴用三眼艾灸盒艾灸，三陰交用單眼艾灸盒。要求：歸來不低于10分鐘；八髎穴不低于15分鐘，三陰交10分鐘。 ③ 血寒型，證見月經(jīng)后期，量少色暗，有塊，或色淡質(zhì)稀，伴有小腹冷痛，喜溫喜按，得熱則減，或畏寒肢冷，小便清長，大便稀薄，舌淡，苔薄白，脈沉緊或沉遲無力。治宜溫經(jīng)散寒調(diào)經(jīng)。艾灸選穴：關(guān)元、八髎穴、三陰交、足三里用隔姜灸或溫和灸，用艾灸盒艾灸在小腹部用三眼艾灸盒，可同時插三根艾條，或兩根艾條，這樣火力大點。關(guān)元、八髎穴艾灸20分鐘，足三里三陰交各10分鐘。④氣郁型，證見月經(jīng)后期，量少色暗有塊，排出不暢，伴有少腹脹痛，乳脹脅痛，精神抑郁，舌正常或稍暗，脈弦澀。治宜行氣活血。 22 艾灸治療婦科疾?。喝⊙ǎ宏P(guān)元、氣海、橫骨（腎經(jīng)恥骨處）、八髎穴和三陰交，腹部和后腰部，可以用三眼艾灸盒或四眼艾灸盒做大面積的艾灸，時間大約30分鐘。三陰交可以用兩個單眼艾灸盒艾灸，時間10-15分鐘。 23 治療男女生殖系統(tǒng)疾病的通用穴位是：關(guān)元、中極（肚臍下4寸）、歸來（(中極旁開2寸)）、橫骨（恥骨）、八髎穴（在第一、二、三、四骶椎（尾骨上面）后孔中左右共八個穴位）、三陰交。如果男性有勃起障礙及陽痿，可以加志室、合陽。志室：足太陽膀胱經(jīng)第二腰椎棘突下，旁開三寸處，合陽：足太陽膀胱經(jīng)腘窩紋正中下2寸處。如果是性功能減退：主要是關(guān)元、中級、橫骨和陰谷。如果治療前列腺炎或前列腺增生癥，可以加太溪。太溪也是足少陰腎經(jīng)穴，在足內(nèi)側(cè)內(nèi)踝后。 24 肝郁的厲害，口苦、還有焦慮癥：先從百會、大椎和中脘足三里開始，逐步體會效果。 25 預(yù)防經(jīng)常感冒：艾灸中脘、關(guān)元、足三里即可，用溫和灸的方式或隔姜灸的方法。 26 提高免疫力的穴位是中脘、關(guān)元、足三里。 27 肝氣不足，脾胃虛，腎陽虛。艾炙中脘、脾俞、肝俞、足三里。 28 過敏性鼻炎可以灸:迎香、印堂、肺俞、合谷、大椎。 附： 一艾 灸 歌 五痔只好灸長強(qiáng)，腸風(fēng)痔疾尤為良。腸痛圍臍四畔灸，相去寸半當(dāng)酌量。 二、常用艾灸和按摩的穴位 公孫 內(nèi)關(guān) 外關(guān) 關(guān)元 臨泣 后溪 申脈列缺 照海 百會 曲池 申脈 足三里 后溪列缺 照海 合谷 血海 三陰交 勞宮 昆侖 天突 太陽 印堂 迎香 天柱 大椎 中脘 檀中 氣海 |
|
|
