腎虛有幾種類型，常見的有腎陽虛、腎陰虛、腎氣不固、腎精不足等。中醫(yī)養(yǎng)生和治病講究對癥，日常養(yǎng)腎補(bǔ)腎，分清腎虛類型是前提，不然盲目亂補(bǔ)，不僅難以起到應(yīng)有的作用，甚至還會適得其反，帶來負(fù)面作用。

先說說腎陽虛。

從原理上看，腎陽虛是由于年老體衰、久病傷陽、房勞傷腎、下元虧損、命門火衰、腎陽虛損等原因?qū)е碌哪I的溫煦、生殖、氣化功能下降的表現(xiàn)。

腎陽虛有幾個典型的表現(xiàn)，首先是畏寒怕冷。陽氣就像身體里的小太陽，是人體陽氣之根，對身體起著溫煦的作用，如果陽氣不足，身體的“火力”不夠，身體自然會出現(xiàn)畏寒怕冷的癥狀，下肢尤甚。

腎陽虛的第二個典型表現(xiàn)是面色黧黑或者蒼白。大家知道，陽氣是運(yùn)行氣血的，腎陽不足，陽氣自然無力運(yùn)行氣血，面色就會出現(xiàn)蒼白之感。同時，如果腎陽虛衰過甚，人體陰寒內(nèi)盛，腎臟之色（黑色）就會外現(xiàn)于面部，從而表現(xiàn)為面色黧黑。

腎陽虛還有幾個典型表現(xiàn)：由于腎陽不足，不能鼓舞精神，人就會出現(xiàn)神疲乏力、精神萎靡之態(tài)；腎虛不能上養(yǎng)清竅，腦竅失養(yǎng)，人就會出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５膯栴}；同時還可表現(xiàn)為腰膝酸軟、小便清長、夜尿增多、排尿無力、尿后余瀝不盡、腹脹腹瀉、五更泄、性欲減退，男子陽痿早泄、遺精滑精，女子宮寒不孕、帶下清稀量多。如果看舌頭，還會發(fā)現(xiàn)舌苔胖、苔白、脈搏沉遲無力等現(xiàn)象。

其實判定腎陽虛我們只要抓住幾個主要的癥狀就可以了——畏寒怕冷、腹瀉，其余的癥狀和腎陰虛、腎氣虛的癥狀基本類似，如果有一些腎虛的典型癥狀，再加上這兩點(diǎn)主要癥狀的話，我們基本上就可以斷定有腎陽虛問題。

   治療腎陽虛宜采用溫補(bǔ)腎陽的方法，以溫補(bǔ)腎陽為重點(diǎn)，同時根據(jù)不同的兼證而采用溫補(bǔ)脾陽、溫補(bǔ)心陽等方法。如果有此類問題，建議先請專業(yè)醫(yī)生診斷、治療。

腎陽虛的治療，可以選用肉桂、鹿茸、淫羊藿、仙茅、巴戟天、杜仲、續(xù)斷、肉蓯蓉、鎖陽、補(bǔ)骨脂、核桃仁、益智仁、菟絲子、蛇床子、紫石英、五加皮等中草藥，也可選用金匱腎氣丸、濟(jì)生腎氣丸、右歸丸、青蛾丸等中成藥（濟(jì)）治療。