69個回答我們在生活中，經常會出現眼睛干澀、頭痛、感冒、發(fā)燒、肝氣郁結或者是感覺身子虛的情況，也有人以為牙疼、嗓子痛就是虛火，那么事實是否就是這樣，結論是不盡然。任何問題都是具體問題具體分析的，陽虛和陰虛都是一樣，雖然都是虛，都需要補，但在日常生活中很難判斷以對待，因此，判斷它們就是很重要的了，我們可以從身體上的一些癥狀入手去判斷。 陰虛是中醫(yī)名詞，同陽虛相對，是指精血或津液虧損的病理現象。因精血和津液都屬陰，故稱陰虛，多見于勞損久病或熱病之后而致陰液內耗的患者。陰虛者主要有以下表現： 一、陰津不足。身體呈缺水狀態(tài)，以致眼干、鼻干、口干、皮膚粗糙、頭發(fā)干枯等。其典型癥狀是心煩易怒、失眠多夢、頭暈眼花、腰膝酸軟、小便次多量少、夜間盜汗、手足心發(fā)熱等。 二、比較容易“上火”。表現為性情急躁，心煩易怒，情緒易波動，動不動就要來“火氣”。所以，陰虛者應該經常提醒自己安神定志，保持穩(wěn)定心態(tài)，還要學會及時轉移不良情緒。 三、女性月經不調。常常面色無華、黑色素沉著，黃褐斑、蝴蝶斑滋生，還容易過早進入更年期，長期低熱。 陽虛多因陽氣虛弱或外感陰寒之邪，陽氣受損，主要有以下癥狀表現： 一、畏寒怕冷，四肢不溫。這是陽虛最主要的癥狀，陽氣猶如自然界的太陽，陽氣不足，則內環(huán)境就會處于一種“寒冷”狀態(tài)?！ ?/p> 二、完谷不化。指的是大便中夾雜未消化食物，古人對此現象的產生有一個形象的比喻，食物的消化就好比要把生米煮成熟飯，胃就好比是煮飯的鍋子，而陽氣就好比是煮飯用的火，沒有“火”，米就無法煮成“飯”。所以當陽氣不足時，則進入胃中的食物也就無法很好地消化，而直接從腸道排出?！ ?/p> 三、精神不振。由于陽氣不足，細胞的生命活動就會衰退，所以表現為萎靡懶動。
四、舌淡而胖，或有齒痕。體內水分的消耗與代謝，取決于陽氣的蒸騰作用。如果陽氣衰微，對水液蒸騰消耗不足，則多余水分蓄積體內，導致舌體胖大，受牙齒擠壓而出現齒痕?！?/p>
五、脈象沉細。陽氣不足，不能鼓動脈管，所以脈象沉細無力。 通過以上比較，我們就能夠區(qū)別于陰虛與陽虛的不同之處，但只能粗淺的判斷，并不一定準確。而且單純的陰虛和陽虛，也是很少見的，通常陰虛和陽虛并存，是需要考慮陰陽互補，才可以達到目的。最終確定，也不能僅僅依據這些區(qū)別以及癥狀，還是需要中醫(yī)脈診的。 關注“家庭醫(yī)生在線”頭條號，更多健康問答輕松看~~~ “陽虛”和“陰虛”真的是一個老生常談的問題，因為每個人的體質不同，呈現的癥狀也不同。一般陽虛陰虛是指腎虛。腎陽虛是由于腎臟陽氣虛衰、溫煦失職；而腎陰虛是因為腎臟腎陰虧損、失于滋養(yǎng)。那怎么判斷自己是“腎陽虛”還是“腎陰虛”呢？ 希望我的回答對你有幫助。 陽虛的表現: 怕冷，四肢不溫，面無血色，舌頭的顏色淡，舌苔發(fā)白。 如果心悸，還有四肢發(fā)冷，面色發(fā)白的癥狀，除此以外，還會感覺胸悶氣短、甚至心痛，這就是心陽虛。 如果腰膝發(fā)冷，晚上頻頻起夜，那是腎陽虛。 如果臉色暗黃、大便不成形，那是脾陽虛。 如果伴有陽虛的表現，咳嗽帶喘、有氣無力， 簡單來說，陽虛表現為“寒”的癥狀，主要癥狀如腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒。陰虛的癥狀為“熱”，主要癥狀有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。下面小編給大家細細道來… 陰虛體質特點 形體消瘦、面色潮紅、口燥咽干、心中時煩、手足心熱、少眠、便干、尿黃、不耐春夏、多喜冷飲、脈細數、舌紅少苔。若患病則上述諸癥更加明顯，或伴有干咳少痰、潮熱盜汗（肺陰虛）；或心悸健忘、失眠多夢（心陰虛）；或腰酸背痛、眩暈耳鳴、男子遺精、女子月經量少（腎陰虛）；或脅痛、視物昏花（肝陰虛）。 如何健康管理? 飲食調養(yǎng)：應保陰潛陽，宜清淡，遠肥膩厚味、燥烈之品；可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物，對于蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品則應少吃。 環(huán)境調節(jié)：此種人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心熱，口咽干燥，畏熱喜涼，冬寒易過，夏熱難受，故在炎熱的夏季應注意避暑。 陽虛體質特點 形體白胖或面色淡白無華、平素怕寒喜暖、四肢倦怠、小便清長、大便時稀、唇淡口和、常自汗出、脈沉乏力、舌淡胖。其人患病則易從寒化、可見畏寒蜷臥、四肢厥冷、或腹中綿綿作痛、喜溫喜按；或身面浮腫、小便不利；或腰脊冷痛、下利清谷；或陽痿滑精、宮寒不孕；或胸背徹痛、咳喘心悸；或夜尿頻多、小便失禁。 “陽虛”和“陰虛”真的是一個老生常談的問題，因為每個人的體質不同，呈現的癥狀也不同。一般陽虛陰虛是指腎虛。腎陽虛是由于腎臟陽氣虛衰、溫煦失職；而腎陰虛是因為腎臟腎陰虧損、失于滋養(yǎng)。那怎么判斷自己是“腎陽虛”還是“腎陰虛”呢？
中醫(yī)講：“陽虛生外寒，陰虛生內熱”。 大家判斷自己屬于陽性還是陰虛的時候，根據這幾個字基本就可以了。醫(yī)生診療疾病，還有根據舌象和脈象。 所謂‘’外寒‘’，就是形寒肢冷，喜暖畏寒，神疲乏力，腰腹冷痛，大便溏薄等。說白了，就是一副怕冷的征象。胖人多陽虛。 所謂‘’內熱‘’，就是五心煩熱，手腳喜接觸涼冷之物，腰酸腰痛，夜寐多夢，夜間盜汗，小便黃赤等。一派虛熱征象。瘦人多陰虛。 謝邀！ 首先從一張圖來區(qū)分陽虛和陰虛兩種情況。 腎陽虛：陽虛，怕冷，用有補腎陽，益腎經作用的藥物進行治療。 溫補腎陽的有中成藥成藥五子衍中丸、金匱腎氣丸、右歸丸，雛鳳精口服液（女人）海龍蛤蚧口服液（男人）等等；中藥飲片冬蟲夏草、何首烏、人參，鹿茸等。 腎陰虛：陰虛，多是因為血虛。“陰虛生內熱”；用滋補腎陰、清解虛熱的藥物治療。 滋陰補腎的成藥，可以用六味地黃丸，知柏地黃丸，歸芍地黃丸等，中藥飲片的可以用黃精，百合，阿膠等。 陽虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至還有水腫，為“寒”的癥狀，男性易陽痿早泄，婦女易宮寒不孕；陽虛可以吃較補的食物，例如羊肉、韭菜等；
陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。男子陽強易舉或陽痿、早泄、遺精，婦女經少經閉，或見崩漏，形體消瘦，潮熱盜汗。 陰虛可以多吃黑木耳、茯苓、枸杞子、桑椹子、桂圓肉、薏苡仁、蓮子及大棗等益氣補虛類天然植物。
更多的養(yǎng)生和健康調理知識，歡迎關注專注健康領域20年的頭條號：健氣神。 陰虛主要是指人體體液虧損。人體內的體液不足，機體就失去相應的濡潤滋養(yǎng)，所以陰虛體質的人表現出一派干燥不潤的癥象，比如消瘦，面色偏紅，口干舌燥，喝水多而不止渴等職癥狀都是因為體內陰液不足出現的燥象。 人體陰陽失衡，體內的陰氣不能制約陽熱，導致陽熱之氣相對偏旺而產生內熱，所以出現虛火產生造擾不寧的癥候。因此具有陰虛體質傾向的人大多表現為性格外向，動作敏捷，反因快。但自制力較差，有亢奮，喜動，多動，而且急躁怒等體質特點。 具有這類體質傾向的人大多平時畏熱喜冷，耐寒力較強，并且容易被暑熱陽邪損傷，皮膚易生瘡瘍，患病也容易發(fā)熱，不管被外界的風、寒、暑、濕等那一邪氣所傷導致生病，到最終都轉化為熱癥，出現口干口渴，心煩氣躁等陰虛火旺的癥狀。若出現這一系列陰虛火旺的初期癥狀時調理不當，或仍舊恣意食用生痰上火或利水的飲食，如蔥、姜、蒜、辣椒，或誤用茶葉降火，或誤食紅小豆、薏苡仁等利水食物，都會加重體內陰液的耗傷。 燥傷不同的臟腑也會有不同的表現： 如果損傷腎陰時，會出現腰膝酸軟、頭暈耳鳴或耳聾，遺精，形體消瘦，五心煩熱、潮熱或低熱，盜汗、顴紅，尿黃便結等癥狀反應。 若損傷肺陰，證狀較輕時反應為唇干、咽燥、口若，聲音嘶啞，若調制不及時就會出現干咳無痰或痰少，嚴重時出現痰中帶血的癥狀。 若傷及心陰：就會心煩、心悸、失眠； 若傷及脾陰則不思食，或者是食后腹脹難耐； 若是傷及胃陰則表現為腹中饑餓但沒有食欲，這一現象古人稱之為饑不欲食。有時也表現為干嘔呃逆。 若是肝陰受損，就會出現兩眼干澀、視物模糊的癥狀反應。 若陰液損傷過重不能制約陽氣，這時就會出現上火的表現，進一步出現炎癥，如火氣在肺會出現咽炎、扁桃體炎、甚至肺炎，若火氣在肝就會出現結膜炎等等。 補陰類藥物與食物 在衛(wèi)生部頒布的藥食兼用動植物名單中出現的補陰類藥食兼用動植物有枸杞子。我們日常生活中常吃的食物黑芝麻、桑椹在藥理學中也歸于補陰藥。其它常見的沙參、玉竹、百合、黃精、女貞子、龜甲、鱉甲等也都是補陰類的中藥。另外，我們常吃的銀耳、海參、豬皮也具有很好的滋陰效果，由其在秋季氣候干燥時節(jié)，多吃一些這類食物能防止體內陰液耗傷，增強對外界燥邪的抵抗能力。 陰虛體質的注意事項 陰虛體質的人本身就容易上火生燥，所以不宜吃溫燥，辛辣，濃香發(fā)散的食物：例如紅參、鹿茸、桂圓、核桃等。辣椒，花椒，胡椒，八角，茴香，韭菜，香菜，蔥，姜，蒜，酒，咖啡，狗肉，羊肉，油炸，煎炒等食品正常人吃多了都容易生痰上火，陰虛火旺的人吃它更是火上澆油。 導到體質陰虛的原因除與先天稟賦不足和某些外邪導致的熱病外或慢性消耗性疾病外，與食用利尿藥也有直接的關系。如：紅小豆，薏苡、茶葉、荷葉、冬瓜皮等都具有利水消腫的作用，所以陰虛體質的人不宜吃。有很多人喜歡用這一類利水藥物減肥，它們也的確也能通過減少體內的水分的原理使體重減輕，但是，用這類食物減肥，在減下肥來的同時身體也容易出現上述陰虛的癥狀反應。 陽虛 中醫(yī)名詞。指陽氣虛衰的病理現象。陽氣有溫暖肢體．臟腑的作用，如陽虛則機體功能減退，容易出現虛寒的征象。常見的有衛(wèi)陽虛．脾陽虛．腎陽虛等。陽虛主癥為畏寒肢冷．面色苔白．大便溏?。”闱彘L．脈沉微無力等。 宜忌原則 陽虛體質宜吃性屬溫熱的食物，宜吃具有溫陽散寒作用的食品，宜溫補忌清補，宜食熱量較高而富有營養(yǎng)的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各種冷飲，忌吃各種生冷瓜果。 陽虛5大癥狀 畏寒怕冷，四肢不溫 這是陽虛最主要的癥狀。陽氣猶如自然界的太陽，陽氣不足，則內環(huán)境就會處于一種“寒冷”狀態(tài)。 完谷不化 指的是大便中夾雜未消化食物。古人對此現象的產生有一個形象的比喻，食物的消化就好比要把生米煮成熟飯，胃就好比是煮飯的鍋子，而陽氣就好比是煮飯用的火，沒有“火”，米就無法煮成“飯”。所以當陽氣不足時，則進入胃中的食物也就無法很好地“腐熟”(消化)，而直接從腸道排出。 精神不振 陽氣不足，細胞的生命活動衰退，所以表現為萎靡懶動。 舌淡而胖，或有齒痕 體內水分的消耗與代謝，取決于陽氣的蒸騰作用。如果陽氣衰微，對水液蒸騰消耗不足，則多余水分蓄積體內，導致舌體胖大。舌體胖大，受牙齒擠壓而出現齒痕。 脈象沉細 陽氣不足，不能鼓動脈管，所以脈象沉細無力。 陽虛體質的發(fā)病趨勢 “陽氣”能抵御惡劣氣候對人體的影響。陽虛體質易受寒冷、潮濕傷害，引起關節(jié)、肌肉等組織的疾?。? 陽虛體質免疫功能低下，容易感冒，或發(fā)生其他疾病，病情反復不愈； 陽虛體質產熱不足，引起血管收縮，循環(huán)受阻，大腦長期供血不足，易導致腦功能減退，進而造成腦萎縮；體質消化功能減退，易導致慢性腹瀉，消化不良，營養(yǎng)不良，貧血，或水腫等；體質生殖系統(tǒng)功能減退，易導致不孕、不育。 陽虛體質的食物調養(yǎng) 陽虛體質應當重點補陽氣。下列食物適宜陽虛體質的調養(yǎng)。例如：鹿肉、羊肉、狗肉、牛肉、牛奶、羊奶、童子雞、鵝肉，麻雀、蝦、鰻魚、魚鰾、辣椒、韭菜、大蒜、生姜、糯米、黑米、薏米、甘薯、山藥、芡實、扁豆、麥芽糖、桂圓、紅棗、栗子、銀杏、胡桃、荔枝、菠蘿、桃、杏、櫻桃、楊梅、黑砂糖、桂皮、胡椒等。 既然用中醫(yī)的病癥詞來提問，那我們就來從中醫(yī)的角度談一下“陰虛”和“陽虛”。陰虛陰虛是中醫(yī)的常用詞。許多人不知道怎么區(qū)分陰虛和陽虛，下面來說說。就臟腑而言，陽指功能，陰指物質。
食補的方法其實很多，這里簡單說下：腎陰虛有火者，飲食中可適量吃些清涼食品，如金銀花、綠豆、銀耳、蓮子、決明子、魚湯、蛤蜊等等進行滋補。腎陰虛可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進行食補，山藥，性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。 陽虛體質者吃什么好？中醫(yī)認為陽虛之人要吃一些甘溫的、甘緩的食物。如：羊肉、牛肉、狗肉都是補陽氣的，還有板栗，核桃是溫腎陽的。羊肉比較溫和，既補陽又補氣還能補血。 食補效果不明顯，應該怎么辦？百合酸棗仁湯出自張仲景的《金匱要略》，其主要記載的功效為針對陽虛引起的陽氣虛弱、外感陰寒之邪、房室過度、損傷腎陽、畏寒怕冷，四肢不溫等。
這個方子主要講究以睡眠補陽氣，大部分人并沒有在陽氣流失最嚴重的子時進入睡眠，這樣讓本身就孱弱的陽氣更無法滿足身體，先通過酸棗仁和百合作用改善血虛所導致的心煩不眠及心悸不安，再通過桂圓和枸杞子補足腎氣血氣，調理好手腳冰涼胃寒的癥狀，配合茯苓小麥增強益氣滋補的效果。只要服用百合酸棗仁湯期間不房事過度，大概飲用一個月左右能明顯改善陽虛問題，腰膝酸軟胃寒的情況基本不會發(fā)生。當然食療調理還是需要時間，只要有毅力堅持，要恢復陽氣充盈的狀態(tài)還是問題不大的。
陰虛，中醫(yī)名詞，同陽虛相對。指精血或津液虧損的病理現象。因精血和津液都屬陰，故稱陰虛，多見于勞損久病或熱病之后而致陰液內耗的患者。陰虛主癥為五心煩熱或午后潮熱．盜汗．顴紅．消瘦．舌紅少苔等。 定義：指陰液不足，不能滋潤，不能制陽的證候。多見低熱、手足心熱、午后潮熱、盜汗、口燥咽干、心煩失眠、頭暈耳鳴、舌紅少苔，脈細數無力等癥，治以滋陰為主。若陰虛火旺者，宜養(yǎng)陰清熱。 本段癥狀 中醫(yī)講究陰陽平衡，而陰虛是一種非平衡狀態(tài)，就是說你的身體出現了問題。陰是指體內的體液，包括血液、唾液、淚水、精液、內分泌及油脂分泌等；陽則指身體的機能。 陰虛者表現為陰津不足，身體呈缺水狀態(tài)，以致眼干、鼻干、口干、皮膚粗糙、頭發(fā)干枯等。其典型癥狀是心煩易怒、失眠多夢、頭暈眼花、腰膝酸軟、小便次多量少、心跳偏快、夜間盜汗、手足心發(fā)熱、耳鳴等。 此外，陰虛體質者還容易“上火”，表現為性情急躁，心煩易怒，情緒易波動，動不動就要來“火氣”。所以，陰虛者應該經常提醒自己安神定志，保持穩(wěn)定心態(tài)，還要學會及時轉移不良情緒。 病因 陰虛多因血虛，“陰虛生內熱”，表現為五心煩熱、口干咽燥，神煩氣粗，尿黃便干等；體質虛衰、心悸氣短、頭暈眼花、精神狀態(tài)差；月經不調、面色無華、黑色素沉著，黃褐斑、蝴蝶斑滋生；更年期困擾；過早進入更年期；一般多見于女仕、各種機能亢進性疾病如肺結核、長期低燒等。陰虛的人應該多吃一些滋補腎陰的食物，以滋陰潛陽為法。常選擇的食物，如芝麻、糯米、綠豆、藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、李、桃子、西瓜、黃瓜、百合、山藥、烏賊、甲魚、海參、鮑魚、螃蟹、牛奶、牡蠣、蛤蜊、海蜇、鴨肉、豬皮等。這些食品性味多甘寒性涼，都有滋補機體陰氣的功效。可適當配合補陰藥膳有針對性地調養(yǎng)。陰虛火旺的人，應少吃辛辣的東西，火鍋最好少吃，雞肉也不要多吃，蒸、炸、爆、烤的食物也應少吃些，水果中龍眼肉、荔枝能不吃就不吃。陰虛是惟一不用忌食冷飲的，冷飲對陰虛有調整作用，當然，鼓勵多吃但也不能過。 陰虛多由熱病之后或雜病日久傷耗陰液，或因五志過極房事不節(jié)過服溫燥之品等使陰液暗耗而成陰液虧少，機體失去濡潤滋養(yǎng)碩土，同時由于陰不制陽則陽熱之氣相對偏旺而生內熱，故表現為多次一派虛熱干燥不潤虛火躁擾不寧的證候。 陰虛可與氣虛血虛陽虛陽亢精虧津液虧虛以及燥邪等證候同時慢性存在或互為因果，表現為病人氣陰虧虛證、陰血虧虛證、陰陽兩虛證、陰虛陽亢證、陰精虧虛證、陰津（液）虧虛證、陰虛內燥證等陰虛，進而可發(fā)展成陽虛，亡陰陰虛可導致動風氣滯血瘀水停等病理變化 中醫(yī)認為腎虛病癥有陰虛陽虛之分，補腎應當針對腎陰腎陽的不同就讀采用對癥的相應方法進行理論。腎陰虛者常見有肺熱、咽燥、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、舌苔偏紅等癥狀，可選用海參、枸杞、甲魚、銀耳等浙江進行滋補，飲食中應多吃清涼食品如山藥、芡實、金銀花、綠豆、決明子、魚湯等；腎陽虛者常見有肢體畏寒、精神萎靡、腰酸耳鳴、舌淡體胖等癥狀，應選擇羊肉、鹿茸肉、蓯蓉、肉桂、益智仁等補之。 著名學者聶文濤先生總結四句科普：“陰虛發(fā)熱；陽虛怕冷；血虛發(fā)燥；氣虛無力?！边@四句話雖然不能涵蓋辨證的全部，確實很多人理解了不同的虛癥。而陰虛可見于多個臟器系統(tǒng)組織的病變常見者有肺陰虛證、心陰虛證、胃陰虛證、脾陰虛證、肝陰虛證、腎陰虛證等以并見各臟器的病狀為診斷至今依據。臨床表現：頭暈耳鳴，失眠多夢，健忘，腰膝酸軟，性欲亢奮，遺精，女子經少或閉經，或崩漏，形體消瘦，咽干口燥，潮熱，五心煩熱，盜汗，顴紅，舌紅少苔或無苔，脈細數。 女性陰虛嚴重者可導致亡陰癥，癥狀為：汗熱而粘、呼吸短促、身畏熱、手足溫、躁妄不安、渴喜冷飲，或面色潮紅、舌紅而干、脈細數無力。此屬體液大量消耗而表現出的陰津枯涸的病變，為危重癥候，應及時予以滋陰補津。 補陰可以緩解女性陰虛癥。由于陰虛造成人體營養(yǎng)不良，將會嚴重影響人體健康與生命活動，尤其是都市里工作的白領女性，很容易出現手足心熱、盜汗、咽干、口燥等現象。若能及時補陰，不僅可以預防陰虛癥狀的出現，還可以對已出現的不良癥狀進行調節(jié)，起到治療的效果。 陰虛體質易感病 1、陰虛內熱的基本特征是干枯不滋潤，有內熱，舌干紅、少苔，易得結核、肺癆或長期干咳。 2、失眠、耳鳴，健忘，兩目干澀。 3、皮膚生斑。陰虛體質的人陰虛內熱，火燥，干性皮膚比較多，面色晦暗，或出現較多色素斑或口腔潰瘍反復發(fā)作的癥狀。 4、陰虛體質的人如果再有淤血傾向，比較容易生腫瘤。 5、陰虛體質的人即使形體很瘦，照樣會血脂偏高，陰虛到一定程度，血液粘稠，就會得高血脂、高血壓。 6、糖尿病初起階段都是陰虛為主，表現為口干，飲不解渴，皮膚變薄變干。 7、便秘、尿少、尿黃赤。 8、婦女月經減少，或陰道干燥而性交疼痛等。月經通暢時表現為月經提前，如果陰虛比較嚴重的話，會出現閉經，叫血枯經閉。 9、形體消瘦，頭發(fā)、皮膚干枯起皺。 10、耐冬不耐夏，視力減退較快，腰酸腿軟。 肺陰虛證 主證：肺陰虛證，是肺陰不足，虛熱內生所表現的證候。多由久咳傷陰，癆蟲襲肺，或熱病后期陰津損傷所致。 臨床表現：咳嗽無痰、或痰少而粘，口咽干燥，形體消瘦，午后潮熱，五心煩熱，盜汗，顴紅，甚則痰中帶血，聲音嘶啞，舌紅少津，脈細數。 證候分析：肺陰虛證，以肺病常見癥狀和陰虛內熱證共見為辨證要點。肺主清肅，性喜柔潤，肺陰不足，虛熱內生，肺為熱蒸，氣機上逆而為咳嗽；津為熱灼，煉液成痰，量少質粘。肺陰虧虛，上不能滋潤咽喉則咽干口燥，外不能濡養(yǎng)肌肉則形體消瘦。虛熱內熾則午后潮熱，五心煩熱；熱擾營陰為盜汗；虛熱上炎則顴紅；肺絡受灼，絡傷血溢則痰中帶血；喉失陰津濡潤，并為虛火所蒸，以致聲音嘶啞。舌紅少津，脈象細數，皆為陰虛內熱之象。 肺陰虛感冒治療 1、桑葉薄荷煎湯沖服萊陽梨膏菜陽梨膏適用于肺陰不足，肺氣上逆所致的陰虛咳嗽等。方取萊陽梨為君藥，性味甘寒，生津潤肺，清肅肺氣，善治肺熱之咳嗽；浙貝母為臣藥，清泄肺熱，止咳化痰；法半復、橘紅、陳皮為佐，理氣化痰，使氣順而不戕肺；白糖為使，甘能補、能緩、能潤，并能調和諸藥。共奏養(yǎng)陰潤肺、止咳化痰的功效。桑葉、薄荷煎湯，辛涼解表，與萊陽梨膏合用，表解里清，自無后患。 2、風熱感冒沖劑合養(yǎng)陰清肺膏風熱感冒沖劑有辛涼解表及清熱解毒的功效。養(yǎng)陰清肺膏系養(yǎng)陰清肺湯的成藥制劑。兩藥合用，主治肺陰虛感受風熱，病情較重者。 3、潤肺止咳沖劑方用雪梨、沙參、百合滋陰潤肺為君藥；桔梗、遠志、杏仁止咳祛痰為臣藥；佐以薄荷辛涼解表；使以麻黃透竅宣肺。麻黃雖為辛溫燥烈之品，與肺陰虛證不符，但麻黃的宣肺解表作用較強，在多味滋陰潤肺藥物中，加入一味麻黃，使其宣而不燥，透而不烈，利于表邪的疏散和內熱的宣泄。全方適于肺陰不足，痰熱不散，復受風熱外感的病證。 4、小兒止嗽金丹方用玄參、麥冬、知母、天花粉滋陰清熱；杏仁、蘇子、桔梗、桑白皮、川貝母、瓜蔞仁、膽南星、竹茹清肺止咳化痰；并用檳榔導滯行氣；蘇葉解表；甘草調和諸藥。共奏滋陰潤肺，化痰止咳，調胃行滯之功，并兼有解表之功。適于素體陰虛夾痰，脾胃積滯，復受風熱外感的小兒。 5、桑菊感冒片合秋梨膏桑菊感冒片為辛涼解表輕劑。秋梨膏以秋梨為君藥，甘寒生津，化痰止咳；浙貝、麥冬為臣，清熱潤燥止咳；鮮藕為佐，生津止渴，兼能止血；青蘿卜為使，順氣消痰。諸藥合用，養(yǎng)陰潤肺，止咳化痰。加之桑菊感冒片疏風解熱的作用，于感冒病肺陰虛證之輕者，較為適宜。 心陰虛證 主證：失眠、多夢、心悸、[1]健忘，虛煩、盜汗，手足心熱，口干咽燥，舌尖紅，少苔，脈細數等?；蛴袃深a發(fā)紅，心煩怔忡，頭暈目眩等虛火上炎之癥， 辨證：多見平素肝腎不足，真陰虧耗，或熱病后期陰傷未復者，陰血不足，血不能養(yǎng)心寧神則出現心悸、失眠、多夢、健忘等，陰虛內熱則見盜汗，虛煩、手足心熱、口干咽燥、舌尖紅、少苔、脈細數等。兩頰發(fā)紅、頭暈目眩等為虛火上炎之癥。 治法:滋補心陰，清心安神。 方藥:補心丹化裁 當歸、阿膠、玉竹、元參、麥冬、棗仁、柏子仁、龍骨、牡蠣、琥珀、珍珠母、石決明、黃連、竹葉、連翹、石蓮子、燈芯草等。 胃陰虛證 胃陰虛證，是指胃陰不足所表現的證候。多由胃病久延不愈，或熱病后期陰液未復，或平素嗜食辛辣，或情志不遂，氣郁化火使胃陰耗傷而致。 臨床表現 胃脘隱痛，饑不欲食，口燥咽干，大便干結，或脘痞不舒，或干嘔見逆，舌紅少津，脈細數。 證候分析 本證以胃病的常見癥狀和陰虛證共見為辨證要點。胃陰不足，則胃陽偏亢，虛熱內生，熱郁胃中，胃氣不和，致脘部隱痛，饑不欲食。胃陰虧虛，上不能滋潤咽喉，則口燥咽干；下不能濡潤大腸，放大便干結。胃失陰液滋潤，胃氣不和，可見脘痞不舒，陰虛熱擾，胃氣上逆，可見干嘔呃逆。舌紅少津，脈象細數，是陰虛內熱的征象。 脾陰虛證 脾陰虛證，是脾臟陰液不足，濡養(yǎng)失職，運化無力所表現的證候。多因外感溫熱病后，陰液耗傷，或素體陰虛，或情志不遂，肝郁化火，灼傷陰津，或過食辛辣之品，或誤服辛溫之劑所致。 臨床表現 納少，口淡乏味，食后作脹，消瘦倦乏，涎少唇干，五心煩熱，大便干結，尿短赤，舌紅干苔少或光剝，脈細數或細澀。 證候分析 脾陰虛證，以脾運無力兼以虛熱之象為辨證要點。脾陰不足，運化受累，則納食減少，口淡乏味，食后腹脹；化源匱乏，氣血不充，則神疲乏力；陰液虧虛，機體失養(yǎng)，則身體消瘦；津不上承，則涎少唇干；津不下潤，則便秘尿赤；陰虛化燥生熱，則五心煩熱。舌紅干苔少或光剝，脈細數或細澀為陰液不足之征。 若以腸燥便秘、脈細澀為主要表現者，稱為脾約證。 肝陰虛證 指陰液虧損，肝失濡潤，陰不制陽，虛熱內擾，以頭暈、目澀、脅痛、煩熱等為主要表現的虛熱證候。又名肝虛熱證。 臨床表現 頭暈眼花，兩目干澀，視力減退，或脅肋隱隱灼痛，面部烘熱或兩顴潮紅，或手足蠕動，口咽干燥，五心煩熱，潮熱盜汗，舌紅少苔乏津，脈弦細數。 證候分析 本證多由情志不遂，氣郁化火，耗傷肝陰；或熱病后期，灼傷陰液；或腎陰不足，水不涵木，累及肝陰。以致肝失濡養(yǎng)，頭目、筋脈失潤，陰不制陽，虛熱內擾。 肝陰不足，頭目失濡，故頭暈眼花，兩目干澀，視力減退；肝絡失養(yǎng)，虛火內灼，疏泄失職，故脅肋隱隱灼痛；筋脈失滋，筋膜攣急，則見手足蠕動；陰虛不能制陽，虛熱內蒸，故五心煩熱，午后潮熱；陰虛內熱，迫津外泄，則為盜汗；虛火上炎，故面部陣陣烘熱，兩顴潮紅；陰液不能上承，則口干咽燥；舌紅少津，脈弦細數，為肝陰不足，虛熱內熾之征。 本證以頭暈、目澀、脅痛等與虛熱癥狀共見為辨證的主要依據。 肝血虛與肝陰虛均屬肝的虛證，均有頭暈等表現，但前者為血虛，無熱象，常見眩暈、視物模糊、經少、肢麻手顫等癥；后者為陰虛，虛熱表現明顯，常見眼干澀、潮熱、顴紅、手足蠕動等癥。 腎陰虛證 腎臟陰液不足，滋養(yǎng)和濡潤功能減弱所表現的證候。多因素體陰虛，或久病傷腎，或房事過度，或熱病傷陰，或過服溫燥劫陰之品所致。臨床表現為頭暈耳鳴、腰膝酸痛、失眠多夢、潮熱盜汗、五心煩熱、咽干顴紅、舌紅少津、脈細數，男子兼見遺精，女子經少或經閉等。 腎陰虛以腎精虧虛兼有虛熱之象為辨證要點。腎藏精、主骨，骨主髓，腰為腎之府，腎陰不足，骨骼失養(yǎng)，故腰痛酸軟無力；腎陰不足，則髓海失充，故頭暈耳鳴；陰虛則生內熱，虛熱內蒸，則潮熱盜汗，五心煩熱，咽干顴紅，舌紅少津，脈細弱；陰虧血少，故月經量少，經閉。治宜滋補腎陰，方用六味地黃丸、知柏地黃丸等。 腎陰虛治療 腎虛,包括腎陰虛和腎陽虛和陰陽兩虛。腎陰虛是一個物質的，腎陰和腎經是屬于物質的，腎陽和腎氣是功能的。如果我們消耗的物質比較多，比如說腎精這塊，或者是女性生活過于頻繁，或者是由于勞動，包括腦力、體力的過度，或者是生下來以后身體就弱，這樣他的物質基礎比較低，而出現的一些癥狀，比如說出現了一些腰膝酸軟、四肢乏力、頭暈耳鳴，包括一些脫發(fā)，還有一些牙齒松動，記憶力減退，容易衰老的也比較早，也還包括臨床上的性欲減退，還有容易遺精、早泄等等，這都歸為腎陰虛的癥狀，腎陰虛還容易出現虛熱，中醫(yī)有一個理論陰虛生內熱，陽虛生外寒，所以有時候容易出現五心煩熱，就是兩個手心，兩個腳心，心口感覺熱的感覺，還有睡覺的時候，容易盜汗，就是睡著了，一醒身體有汗。 腎陰虛多發(fā)生在中青年的時候，中青年活動量比較大，無論是學習、鍛煉，精力上物質耗損比較多，對性功能這塊，性欲不是特別低，但是射精容易快，有遺精現象。 腎陽虛，大多數多少功能性的差，也有和腎陰虛相同的情況，比如說腰膝酸軟，四肢乏力，還有性欲減退，但是因為它是陽分虛了，腎氣虛了，所以出現一些怕冷的一些癥狀，中醫(yī)有句話，陽虛生外寒，這樣的人面色比較虛白，比較畏寒怕冷，手腳冰涼、小便清長，大便湯薄。這種人性欲比較低，和現代醫(yī)學說的雄性激素低有相同之處。所以陽虛表現的是外在的，一般也可能由于身體比較弱，有腎陽虛的情況，但是大多數的是在中老年容易出現這種腎陽虛的情況，中青年腎陰虛比較多。 腎陰虛容易有虛熱的一些癥狀，腎陽虛有怕冷的癥狀。在性功能這塊，腎陰虛是容易早泄遺精的比較多，腎陽虛的陽痿的比較多。當然有共同之處，比如說腰酸乏力，四肢酸軟等等，這個是共同的癥狀。 前列腺炎是一個現代醫(yī)學術語，和這種腎陰虛、腎陽虛有交叉的地方，確實在臨床說有一些人，因為虛火旺盛，也出現了一些在下焦這塊有虛火，再加上吃一些辛辣食品等等，結果又有一些濕熱，濕熱和這種虛火交織在一起，就出現了前列腺炎的癥狀，尿頻等的一些情況，小便黃，甚至也有一些小腹墜脹的一些情況。我們在治療慢性前列腺炎過程中，如果有腎虛的情況，我們就應該考慮進去，這就是中醫(yī)治病的特征所在，我們中醫(yī)治療前列腺炎和現代醫(yī)學有一定區(qū)別，現代醫(yī)學大多數考慮的是致病菌，是細菌性的，還是非細菌性的，或者是因為支原體、支原體，或者是淋球菌，在這點上講，他也是非常對的，找到原因，采取相應的一些抗菌素進行治療，直接對著病菌，這是非常對的。可是中醫(yī)在這塊治療上，更有自己的特點所在，我們也把這塊考慮進去，中醫(yī)在治療前列腺炎這塊，我們也認為，他有濕熱，我們用一些清熱利濕、清熱解毒的藥，這個實際就是中醫(yī)的抗菌素，比如說我們也常用的一些野菊花、地丁、魚腥草，實際上用現在藥理來分析，也是廣譜抗菌素，副作用很小，在殺滅病菌這塊效果也非常好，尤其是西藥時間長了有抗藥性了，換成中藥效果竟然也很好，這樣在臨床上也屢見不鮮，所以中醫(yī)在治療前列腺這塊也有類似于西醫(yī)的抗菌素的作用，但是中醫(yī)同時還有其他方法，比如說我們認為他是一種易病體質，比如說是虛火，我們可以用一些清虛火的藥物，改善他的身體情況，改善致病的環(huán)境，把虛火去了，把濕邪去了，把他的體質改變了，他的發(fā)病幾率就少了，中醫(yī)能夠改變，比如濕氣大的人可以化濕，有虛火的人可以降虛火。第三，中醫(yī)可以對于這種致病菌所造成的泌尿系統(tǒng)的一些損害給以修復，或者是我們說修復癥狀，比如說有很多人，通過化驗檢查，致病菌已經得到了控制，衣原體支原體感染，通過一段的用藥之后，再化驗就變成陰性了，但是病人的感覺還難受，這時候如果再用抗菌素，西藥好像沒有理論根據，效果也不好。但是中醫(yī)有這方面的藥，我們可以用一些化濁、通筋絡的，軟筋散結的，活血化瘀的這些，能夠消除造成的功能性的障礙，效果也很好，有一些墜脹，我們用一些行氣的藥，作用也非常好。第四，涉及到久病必虛，任何一個病時間長了對身體的正氣都是消耗，有些人得前列腺炎之后，出現體虛的癥狀，睡覺不好，我們中醫(yī)可以扶助正氣，我們可以益腎、健脾、養(yǎng)心，這樣人的正氣輔助了，也可以好得快一些。所以既可以治病，又可以改善身體的體質，又可以調整前列腺炎造成的功能上的一些問題，還能夠輔助人的身體正氣。所以不能簡單的看腎虛和前列腺炎的關系，而是整體的說，前列腺炎如果出現了腎虛的癥狀，當然我們可以用補腎的一些藥物，無論是腎陽虛還是腎陰虛，可是我們不能認為，所有前列腺炎都一定有腎虛的癥狀，比如說他得的時間比較短，沒有腎虛的癥狀，就不需要補腎，所以前列腺炎跟腎虛是有一定的關系，是互相交叉的，在治療的時候，醫(yī)生自然會考慮這些。 忌食原則 1、忌吃辛辣刺激性食品。 2、忌吃溫熱香燥食品。 3、忌吃煎炸炒爆的物品。 4、忌吃性熱上火食物。 5、忌吃脂肪、碳水化合物含量過高的食物。 6、忌食物品：凡陰虛體質者忌吃或少吃狗肉、羊肉、雀肉、海馬、海龍、獐肉、鍋耙、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、胡椒、砂仁、蓽撥、草豆蔻、花椒、肉桂、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香煙、紅參、肉蓯蓉、鎖陽等。 常吃食物 凡陰虛體質者，宜多吃些清補類食物，宜食甘涼滋潤、生津養(yǎng)陰的食品，宜吃新鮮蔬菜反應果或纖維素及維生素較高的食物，宜吃含優(yōu)質蛋白質豐富的食品。 鴨肉：能滋陰養(yǎng)胃?！侗静輩R》：“滋陰除蒸”?！峨S息居飲食譜》：“滋五臟之陰，清虛勞之熱，養(yǎng)胃生津”。民間也認為鴨是最理想的清補之物，陰虛體質宜食之。 豬肉皮：豬肉有滋陰和潤燥的作用。清代醫(yī)家王孟英說：“豬肉補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴。”《本草備要》：“豬肉，其味雋永，食之潤腸胃，生精液，澤皮膚?！彼赃m宜陰虛體質者，豬皮效果更好。 雞蛋：不僅能益氣養(yǎng)血，而且無論雞蛋白或雞蛋黃，均有滋陰潤燥的作用。雞蛋被醫(yī)學界認為是很好的蛋白質食品，其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黃磷蛋白，是很完全的蛋白質。凡陰虛之人食之頗宜，尤其是雞蛋同大豆一起食用，如民間習慣用雞蛋與豆?jié){同食，更有益處。 咸鴨蛋：性味甘,咸；微寒；歸心,脾,肺經；有滋陰清熱，清肺火，降虛火的功效，特別適合陰虛火旺者適宜食用。咸鴨蛋中鈣質、鐵質等無機鹽含量豐富，其中鈣、鐵含量比雞蛋、鮮鴨蛋都高。 牛奶：具有滋陰養(yǎng)液、生津潤燥的功效。歷代醫(yī)家對牛奶的滋陰作用頗多贊譽，或稱牛奶“潤肌止渴”，“潤皮膚”，“潤大腸”，或曰“滋潤五臟”，“滋潤補液”。凡體質屬陰虛者，宜常食之，裨益頗多。 甲魚：有滋陰涼血作用，為清補佳品，對陰虛之人，食之最宜。《本草備要》：“涼血滋陰”?！峨S息居飲食譜》認為甲魚“滋肝腎之陰，清虛勞之熱”。所以，甲魚對陰虛血熱或陰虛火旺、虛勞骨蒸者，更為適宜。甲魚的背殼，又稱鱉甲，也有滋陰補血作用，陰虛之人食之亦宜。 龜肉：性平，味甘咸，能滋陰補血，故陰虛者宜食之?！夺t(yī)林纂要》：“治骨蒸勞熱，陰虛血熱之癥”。由烏龜殼加工而成的龜板或龜板膠，同樣具有滋陰補血的功效，陰虛之人也宜服食。 干貝：又稱江珧柱、馬甲柱，為一種海鮮食品。性平，味甘咸，能滋陰補腎?！侗静萸笳妗罚骸白陶骊帯薄！侗静輳男隆罚骸隘熛省?。干貝肉質細嫩，味道鮮美，屬高蛋白食品，故陰虛之人宜常用干貝燉湯，最為有益。 海參：有滋陰、補血、益精、潤燥的作用。《藥性考》：“降火滋腎”?！妒澄镆思伞罚骸昂⒀a腎精，益髓”。清代食醫(yī)王孟英認為海參能“滋陰，補血，潤燥”。海參是一種高蛋白低脂肪的海味珍品，大能補益，又能滋陰，陰虛體質宜常食之。 蛤蜊：能滋陰、化痰、軟堅。古代醫(yī)家認為“蛤蜊功同蚌蜆，滋陰明目”。明·繆希雍曾經指出：“蛤蜊其性滋潤而助津液，故能潤五臟，止消渴，開胃也。”可見陰虛體質或陰虛病人，包括糖尿病、干燥綜合癥、結核病以及腫瘤病等，食之頗宜。 陽虛多因素體陽氣虛弱;或外感陰寒之邪，陽氣受損;或年老陽衰;或房室過度，損傷腎陽。畏寒怕冷，四肢不溫。這是陽虛最主要的癥狀。 癥狀體征 1、畏寒怕冷，四肢不溫。 這是陽虛最主要的癥狀。陽氣猶如自然界的太陽，陽氣不足，則內環(huán)境就會處于一種“寒冷”狀態(tài)?！ ?/p> 2、完谷不化 指的是大便中夾雜未消化食物。古人對此現象的產生有一個形象的比喻，食物的消化就好比要把生米煮成熟飯，胃就好比是煮飯的鍋子，而陽氣就好比是煮飯用的火，沒有“火”，米就無法煮成“飯”。所以當陽氣不足時，則進入胃中的食物也就無法很好地“腐熟”(消化)，而直接從腸道排出?！ ?/p> 3、精神不振 陽氣不足，細胞的生命活動衰退，所以表現為萎靡懶動?！ ?/p> 4、舌淡而胖，或有齒痕 體內水分的消耗與代謝，取決于陽氣的蒸騰作用。如果陽氣衰微，對水液蒸騰消耗不足，則多余水分蓄積體內，導致舌體胖大。舌體胖大，受牙齒擠壓而出現齒痕?！ ?/p> 5、脈象沉細 陽氣不足，不能鼓動脈管，所以脈象沉細無力。 治療方法 法則： 回陽救逆，益氣固脫?！ ?/p> 施治方法： (一)內服方藥 1.基本方藥：(1)參附龍牡湯加味：炙黨參20克(或紅參10克)、附片10克、炙黃芪15克、煅龍骨15克、煅牡蠣15克、山萸肉15克、肉桂6克。本方適用于心陽暴脫偏于亡陽者。(2)芪附湯加味：炙黃芪15克、熟附片10克、西洋參10克、麥冬10克、五味子8克、山萸肉10克。本方適用于心陽暴脫偏于亡陰者。以上方藥，水煎取汁300毫升，每日1劑，溫服，每日3次。 2.加減變化：喘急不能臥者可于基本方中加黑錫丹10克、蛤蚧粉6克，以益元補腎，攝納腎氣。若見陰傷，癥見舌質偏紅，脈細數無力加玉竹15克、天冬10克、太子參30克以養(yǎng)陰生津。若兼見胸部悶窒者，宜加沉香10克、檀香10克理氣舒胸。若兼見痰濁阻滯，胸滿悶痛、舌苔膩濁加陳皮10克、枳殼10克、膽星10克、佛手12克以理氣化濕，疏暢氣機。若兼見心胸疼痛劇烈者加丹參15克、藏紅花6克、郁金12克、三七6克或用冠心蘇臺丸1粒等以活血化瘀，理氣止痛。若兼見心氣貫脈不勻，脈見結代者可在基本方(1)中重用炙甘草10克、桂枝10克、麥冬10克、苦參10克等?！ ?/p> (二)外敷藥物：亦可生姜、桂枝、樟腦、冰片、松節(jié)油、木瓜、阿魏、羌活、當歸、沒藥等制成狗皮膏，貼于心絞痛的疼痛敏感區(qū)，每2天換一次，停藥一天，連貼2～3次為一療程?！ ?/p> (三)飲食療法： 1.心陽暴脫證是繼發(fā)在心陽虛基礎上，因此，飲食的調理是重要的輔助治療。此證患者，應進食高蛋白，高碳水化合物的飲食。忌辛辣、慎油膩及難于消化的食物?！ ?/p> 2.食療方： (1)用黃芪30克、鹿茸3克，取3～5斤重鴨一只，剖去內臟洗凈，文火燉爛。食納尚好者，食鴨肉并喝湯;若胃納不佳者僅喝湯即可。 (2)用冬蟲夏草30克、精羊肉3斤，小火燉爛后食之。 (3)豬(閹豬)心一個破開帶血，用人參20克、當歸30克，裝入心中煮熟，去藥吃豬心。 (五)心理療法： 由于本證病情十分兇險而危急，病人往往極為緊張，這樣常加重病情，引起猝死。此時醫(yī)護人員一方面給予鎮(zhèn)痛藥以迅速止痛，另一方面勸慰病人，使其安靜臥床休息，不使病人焦急煩躁，導致病情惡化?！ ?/p> 施治要點： (一)心陽暴脫證，多見于真心痛、厥心痛而致厥脫者，可用高麗參(即朝鮮參)粉3克 當收縮壓低于12kpa時，即頻灌服之，可溫和地、持久地升高血壓，改善厥脫癥情。 (二)在心陽暴脫時，以大劑量的人參、附片、龍骨、牡蠣等因陰寒極甚，造成格拒而藥不入者，可加用薤白30克，仿白通湯意，頗有效果。 (三)心陽暴脫在使用人參、附子時若汗出過多者人參量一定要多于附子，而四肢厥冷嚴重者附子量大于人參，或加用干姜以助藥力。 針灸保健 1.針刺：鎮(zhèn)痛是關鍵。可立即用度冷丁10毫克，用注射用水稀釋至5毫升，垂直刺入內關(雙)，得氣后加強刺激，每穴2.5毫升， 5～10分鐘疼痛消失。若無緩解，可在間使(雙)穴各再注2.5毫升，可加強鎮(zhèn)痛效果?！ ?/p> 2.艾灸：主灸關元、神闕，火柱艾灸，并配合刺關元、氣海、足三里行補法，留針10分鐘。 推拿按摩 可按揉心俞、厥陰俞、隔俞、內關，均取雙穴，每穴按揉50次，揉力以患者感到?脹，且能耐受為度。 飲食保健 陽虛人群平時適宜食用具有溫陽功效的食物，少食生冷寒涼食物，少飲綠茶。 病理病因 多因素體陽氣虛弱;或外感陰寒之邪，陽氣受損;或年老陽衰;或房室過度，損傷腎陽。 疾病診斷 陰虛指精血或津液虧損的病理現象。因精血和津液都屬陰，故稱陰虛，多見于勞損久病或熱病之后而致陰液內耗的患者。由于陰虛不能制火.火熾則灼傷陰液而更虛，兩者?；ハ嘤绊憽ｊ幪撝靼Y為五心煩熱或午后潮熱.盜汗.顴紅.消瘦.舌紅少苔等。
最正確、最簡單的鑒別方法在這里！ 中醫(yī)認為，腎臟的主要生理功能是藏精、主水、主納氣、主生殖，主骨生髓，開竅于耳，其華在發(fā)。
腎陰虛和腎陽虛都二者的主要區(qū)別有： 1.觀精神 陰虛者，燥熱不安，易發(fā)火；陽虛者，畏寒肢冷，氣短懶語，抑郁不歡，疲憊。 2.觀舌象
陰虛者，舌質紅、舌形瘦，苔少、苔??；陽虛者，舌質淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。 3.觀寒熱 陰虛者，怕熱，出熱汗，手心煩熱；陽虛者，怕冷，出涼汗，手腳發(fā)涼。 只要掌握了上面的一些陰虛陽虛對比要領，就很容易判斷自己是陰虛還是陽虛。 腎陽虛可以吃什么？ 陽虛可以吃一些熱性的食物，例如：鹿肉、羊肉、牛肉、牛奶、羊奶、童子雞、麻雀、蝦、鰻魚、魚鰾、辣椒、韭菜、大蒜、生姜、糯米、黑米、薏米、山藥、芡實、扁豆、桂圓、紅棗、栗子、胡桃、荔枝、櫻桃等。 腎陰虛吃什么？ 在衛(wèi)生部頒布的藥食兼用動植物名單中出現的補陰類藥食兼用動植物有枸杞子。我們日常生活中常吃的食物黑芝麻、桑椹在藥理學中也歸于補陰藥。其它常見的沙參、玉竹、百合、黃精、女貞子等也都是補陰類的中藥。
除了上面介紹的一些食物外，有一種特殊的食用油，對男性腎臟保護，增強前列腺功能具有重要作用，這就是南瓜子油。 南瓜子油——治療男性前列腺增生、前列腺肥大，改善尿頻尿急、排尿不暢、夜尿頻多等。 南瓜子油是維護男性前列腺健康最重要的一種食物。雙氫睪酮是前列腺增生的元兇，而南瓜子油中的植物甾醇類物質則可以阻止5α還原酶與睪酮發(fā)生化學反應產生雙氫睪酮，因此也就可以減少雙氫睪酮，從而使增生的前列腺組織萎縮。
腎虛主要是四方面，一個是腎陰虛，一個是腎陽虛，一個是腎經虧虛，一個是腎氣虛，臨床上更多的是腎陰虛和腎陽虛，腎陰虛當然是腎虛的一種，而不是腎虛都是腎陰虛，腎虛是一種總稱，腎陰虛及腎陽虛都是腎虛的一部分，代表了某一種癥型。
腎陰虛的含義 是物質上的缺乏，物質上的缺乏就是腰膝酸軟，頭發(fā)暈，還有出現五心煩熱，失眠、心煩，如果在老年人出現的腎陰虛就容易脫發(fā)或發(fā)白的比較早，容易耳鳴、耳背，牙齒松動，眼花的比較早一些，所以說，腎陰虛一般說在中青年發(fā)生的比較多.
腎陽虛的含義 是功能上的匱乏,但是腎陽虛更體現是功能性的所謂出現的四肢不溫，手腳發(fā)涼，面色容易有一些黃白畏寒怕冷，如果是中青年出現性欲減退，人感覺經常有一種神氣疲憊的感覺，因為是功能性的，更多的體現在這方面.
腎陽虛與腎陽虛的關系 腎陽虛和腎陰虛也是有共性的，比如說腰膝酸軟，四肢乏力.我們說腎陽虛和腎陰虛不是截然分開的，在臨床上經常遇到這樣的人，我究竟是腎陰虛還是腎陽虛，腎陰虛、腎陽虛也好，如果匱乏到一定程度了，就是陰損積陽，陽損積陰，腎陽虛時間長了會有腎陰虛的癥狀，在補腎陰的時候也不是一味的只用補腎陰的藥物。
六味地黃是宋朝一個大醫(yī)學家耳科專家叫錢乙為小孩創(chuàng)立的一個方子，主要兒童囟門不合，說話晚等等，小兒發(fā)育不好，畸形龜背，他認為是腎陰虛所造成的，實際脫胎于寒潮張仲景的腎氣丸，去調了肉桂，熱性就少了。
我們社會發(fā)展到今天了，一般說，我們在衣食溫飽都解決了，我們的住的房屋都比較好，穿戴也比較好，陽氣虛的就比較少了，但是我們比較勞累，物質的匱乏就顯示出來了，所以現代的男人主要是腎陰虛的傾向，所以說滋陰補腎，陰中求陽是中醫(yī)補腎的主要切向，六味地黃是補藥的總方，如果出現的腎陰虛，服用一些六味地黃還是比較有效的。 陽虛的表現: 怕冷，四肢不溫，面無血色，舌頭的顏色淡，舌苔發(fā)白。 如果心悸，還有四肢發(fā)冷，面色發(fā)白的癥狀，除此以外，還會感覺胸悶氣短、甚至心痛，這就是心陽虛。 如果腰膝發(fā)冷，晚上頻頻起夜，那是腎陽虛。 如果臉色暗黃、大便不成形，那是脾陽虛。 如果伴有陽虛的表現，咳嗽帶喘、有氣無力， 中醫(yī)在養(yǎng)生方面積累了數千年的經驗，《黃帝內經素問》第一篇：“余聞上古之人，春秋皆度百歲，而動作不衰；今時之人，年半百而動作皆衰者，時世異耶？人將失之耶？岐伯對曰：上古之人，其知道者，法于陰陽，和于術數，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去”。養(yǎng)生要在中醫(yī)理論指導下進行，為此，我們先介紹一些中醫(yī)基礎知識。
陰虛，同陽虛相對。指精血或津液虧損的病理現象。因精血和津液都屬陰，故稱陰虛，多見于勞損久病或熱病之后而致陰液內耗的患者。由于陰虛不能制火．火熾則灼傷陰液而更虛，兩者?；ハ嘤绊?。陰虛主癥為五心煩熱或超熱、盜汗顴紅、消瘦，舌紅少苔等。 陰虛有哪些具體表現？ “陰虛生內熱”，表現為五心煩熱，口干咽燥，神煩氣粗，尿黃便干等；體質虛衰、心悸氣短、頭暈眼花、精神狀態(tài)差；月經不調、面色無華、黑色素沉著，黃褐斑、蝴蝶斑滋生；更年期困擾；過早進入更年期；一般多見于女士、各種機能亢進性疾病如甲亢、肺結核、長期低燒等。 陰虛的人應該多吃一些滋補腎陰的食物，以滋陰潛陽為法。常選擇的食物，如糯米、綠豆、藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黃瓜、百合、山藥等。這些食品性味多甘寒性涼，都有滋補機體陰氣的功效。 陰虛火旺的人，應少吃辛辣的東西，火鍋最好少吃，煎、炸、爆、烤的食物也應少吃些。 陽虛，指陽氣虛衰的病理現象。陽氣有溫暖肢體，臟腑的作用，如陽虛則機體功能減退，容易出現虛寒的征象。常見的有胃陽虛、脾陽虛、心陽虛、腎陽虛等。陽虛主癥為畏寒肢冷、面色白、大便溏薄、小便清長，脈沉微無力等。 陽虛有哪些具體表現？ 1．畏寒怕冷，四肢不溫 這是陽虛最主要的癥狀。陽氣猶如自然界的太陽，陽氣不足，則內環(huán)境就會處于一種“寒冷”狀態(tài)。 2．完谷不化 指的是大便中夾雜未消化食物。古人對此現象的產生有一個形象的比喻，食物的消化就好比要把生米煮成熟飯，胃就好比是煮飯的鍋子，而陽氣就好比是煮飯用的火，沒有“火”，米就無法煮成“飯”。所以當陽氣不足時，則進入胃中的食物也就無法很好地“腐熟”(消化)，而直接從腸道排出。 3．精神不振 陽氣不足，細胞的生命活動衰退，所以表現為萎靡懶動。 4．舌淡而胖，或有齒痕 體內水分的消耗與代謝，取決于陽氣的蒸騰作用。如果陽氣衰微，對水液蒸騰消耗不足，則多余水分蓄積體內，導致舌體胖大。舌體胖大，受牙齒擠壓而出現齒痕。
陰虛、陽虛的道理講完了，我們自己怎么判斷呢？可以通過4中方法自測： 一觀舌相：陰虛者，舌質偏紅，舌形瘦，苔少；陽虛者，舌質淡嫩，舌形胖。 二觀面色：陰虛者，常見顴紅；陽虛者，面色晄白。 三觀精神：陰虛者，潮熱心煩；陽虛者，畏寒肢冷，氣短懶語，疲憊。 四觀病痛：陰虛者，腰膝酸軟；陽虛者，腰膝冷痛。 很多人會發(fā)現自己可能符合陽虛，但也有亮點陰虛的表現，或者相反，其實這是因為長期耗損不得調理的結果，陰虛日久，會耗損陽氣，所以也出現了一些陽虛表現。而陽虛日久，會虛耗陰液，所以也就出現了一些陰虛表現。應注意自己最初時以哪些病癥為主，辨明根由，才好正確調理。
陽虛體質應當重點補陽氣。下列食物適宜陽虛體質的調養(yǎng)。例如：鹿肉、羊肉、狗肉、牛肉、牛奶、羊奶、童子雞、鵝肉，麻雀、蝦、鰻魚、魚鰾、辣椒、韭菜、大蒜、生姜、糯米、黑米、薏米、甘薯、山藥、芡實、扁豆、麥芽糖、桂圓、紅棗、栗子、銀杏、胡桃、荔枝、菠蘿、桃、杏、櫻桃、楊梅、黑砂糖、桂皮、胡椒等。 此外，陽虛的人往往體內濕氣重，可以用蒲公英根1g、薏苡仁1g、赤小豆0.7g、馬齒莧0.5g、芡實0.2、綠茶0.2、淡竹葉0.2、槐花0.2制成蒲公英馬齒莧茶飲用，祛濕效果是很好的。 虛就是說少了，陰虛就是水少了，那么火就相對大，你每天在火上烤，自然體內火旺、氣盛，人容易暴躁，愛生氣，表現出很多上火的癥狀。一般人也會比較瘦弱，就像被烤干吧的羊腿一樣。
陽虛就是火燒了，那么水就相對多，你就每天泡在水里，自然是寒冷的，所以陽虛的人一般都體寒，畏冷喜熱，表現出寒濕的癥狀，人也會偏于虛胖，就像泡發(fā)了的泡面一樣。 具體地講，陰虛證表現為潮熱、盜汗、手足心熱、貪涼怕熱、消瘦、口干咽燥、喜冷飲、小便短赤、大便干結、舌紅少苔、脈細數無力。陽虛證表現為神疲乏力、面色蒼白、少氣懶言、畏寒肢冷、喜熱怕冷、自汗、口淡不渴、大便溏薄、小便清長、舌淡苔白而潤、脈虛弱。
陰虛水少火大就要補水去火，這里的水當然不是說我們喝的水，而是人體的津液，但也可以通過補水來達到滋陰的效果。日?？捎闷压?.2g，胎菊0.5g，金銀花0.3g制成金蒲菊茶包泡水喝，三者都是天然藥材，且都是去火平燥的，其中蒲公英的祛火消炎效果顯著，胎菊滋陰養(yǎng)水，金銀花還可止咳化痰，三者搭配，對陰虛所致的口干咽燥、大便干結有效。 除此之外，甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等都是適合滋陰的食物，可交替選擇食用。 陽虛火少水多就要補火以去水，這里的火呢，當然也不是我們平常意義上的火，而是只陽氣，要以扶陽為主，陽氣充足，火旺自然就能去水，這也是很多祛濕的人總是無法根治的癥結，不扶陽而治濕寒是沒有用的。
扶陽首選人參和靈芝，它們都是大補品，很適宜補正元氣，所以陽虛的人平時可以喝點丹芝粉來扶陽，丹芝是靈芝中具有代表性的一個品種，靈芝作為滋補品已有兩千多年的歷史，《本草綱目》中記載“靈芝味苦，無毒，可補中，增智慧，久食可輕身不老。”每天喝一點可有效扶陽、安神、補氣血。 補陽食物還有黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海參、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚、蝦、韭菜、桂皮、茴香等，可經常交替食用。
兩張圖片清析的告訴大家腎陽虛、腎陰虛的癥狀，用英草護腎貼治腎虛效果好。 首先，我想先從大方向——中醫(yī)體質方面給大家說說。根據中醫(yī)體質分類判定標準，體質分為平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣郁質、特稟質9種。 陽虛質總體特征：陽氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現為主要特征。 陰虛質總體特征：陰液虧少，以口燥咽干、手足心熱等虛熱表現為主要特征。 其次，主要可以從以下幾個方面鑒別陽虛和陰虛： 1、寒熱——陽虛者經常畏冷；陰虛者經常會出現五心煩熱或骨蒸潮熱。 2、面色——陽虛者易蒼白；陰虛者易顴紅。 3、口渴——陽虛者不渴或渴喜熱飲或口泛清涎；陰虛者常覺口燥咽干。 4、形體——陽虛者四肢不溫，嗜睡蜷臥；陰虛者形體消瘦。 5、二便——陽虛者小便清長，大便溏薄或完谷不化；陰虛者小便短黃，大便干結。 6、舌脈——陽虛者舌淡胖，苔白滑，脈沉遲或細弱；陰虛者舌紅少苔少津，脈細數。 最后，放上去年我們做的中醫(yī)體質測試年報供大家參考。
如何判斷是腎陽虛還是腎陰虛??? 腎陽虛它的癥狀是：氣虛，平時怕冷，四肢不溫，喜執(zhí)飲，體溫常偏低，腰酸腿軟，陽瘺，早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌質淡薄，苔白。?? 腎陰虛它的癥狀是：怕熱，易怒，面頰升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或發(fā)黃，舌少津液，五心煩熱，盜汗，腰酸背痛，夢遺滑精，舌質紅。?? 腎虛具體表現在哪里??? 1、身體方面:全身倦怠、注意力不集中、記憶力減退等。工作效率下降。 無精打采,上班沒有精神。上班僅僅1個小時,就胸悶氣短,盼望早早回家休息,但上床后又睡不著。記憶力下降,容易健忘。?? 2、神經肌肉方面:經常失眠、腰酸背痛、下肢乏力等 。經常感到很困倦,卻無法熟睡,體重有明顯的增加或下降趨勢。早上起來,發(fā)現腹部肌肉松弛無力,蒼白無血色。 沒有風濕或外傷,卻背部不適、胸部有緊縮感、腰背痛、不定位的肌肉痛和關節(jié)痛。不提重物,走到3樓就兩腿無力;坐在椅子上看電視,超過2個小時就感到腰酸。?? 3、心血管方面:心悸氣喘、胸悶等。晨起或勞累后足踝及小腿腫脹,下眼皮腫脹、下垂。月經到來前兩三天,四肢發(fā)脹、胸部脹滿、胸部串痛。 腎虛吃什么好??? 【藥膳食療】?? 1、枸杞子蒸甲魚：?? [原料]鱉(甲魚)1只(約200g)，枸杞子20g，姜、蔥、食鹽、味精等調料適量。??[制法]鱉洗凈，去內臟，枸杞子洗凈裝入甲魚腹內，加蔥、姜、食鹽、味精等調料，放蒸鍋內蒸2—3小時即可。?? [功效]補肝益腎，養(yǎng)血滋陰。適用于腎陰虛證。?? [服法]每料分2次食完。?? 2、杜仲人參酒：?? [原料]高粱酒500mL，杜仲30g，人參15g。?? [制法]杜仲洗凈，與人參共浸入高粱酒中，10一15日后即可。?? [功效]益氣活血，補養(yǎng)肝腎。適用于腎陰虛證。?? [服法]有飲酒習慣者，每日睡前飲30mL。?? 3、枸杞肉絲：?? [原料]枸杞子、青筍各30g，瘦豬肉100g，豬油、食鹽、味精、醬油、淀粉各適量。?? [制法]先將肉、筍切成絲，枸杞子洗凈;豬油放入鍋中燒熱，投入肉絲和青筍爆炒至熟，放入其他佐料即可。?? [功效]補肝益腎，健脾寧神。適用于腎陰虛證。?? [服法]l料/d，用作佐餐。?? 4、生地黃精粥：?? [原料]生地黃、制黃精、粳米各30g。?? [制法]先將生地黃、黃精入水500ml，煎煮去渣取汁，再用藥汁煮粳米為粥。??[功效]滋陰養(yǎng)血，補益脾腎。適用于腎陰虛證。?? [服法]1料/次，分2次服完。 我們在生活中經常會有眼睛干澀、頭痛、感冒、發(fā)燒、咳嗽、咽炎、便秘、肚脹、肝氣郁結。。。。。。?；蛘吒杏X身子虛，就會很多人自己去買點中藥，比如現在的什么人參、枸杞、菊花、胖大海。。。。。。什么六味地黃丸，人參健脾丸、十全大補丸、逍遙丸、歸脾丸。。。。。。。。的藥吃。但是會發(fā)現沒什么效果或者還會加重。給人感覺很困惑。有的人感覺牙疼、嗓子疼就以為是虛火，事實真的如此嗎，結論是不盡然。很多時候是陽虛。買下火消炎藥基本就不好使。不管是什么毛病第一步必須判斷自己到底是陰虛還是陽虛。否則吃藥就沒個標準。關于陰虛陽虛體質的判斷的方法很多，但是大多數不準確。中醫(yī)有沒有什么簡單又準確的方法呢。 答案是:有——脈診 望聞問切中醫(yī)四診，前三診比較容易，脈診最難，但是最關鍵，由于前三部分是表象，很容易造成誤判。而脈診卻是撥云見日，對表象做準確判斷的關鍵。但是感覺脈診太專業(yè)、太難了，沒法操作。 其實我們不用去學那么多，有個簡單的脈診方法，一說就會 。 方法如下：只要摸一摸我們左右手，看看哪個手的脈跳的更有力一些，不用去管他什么浮沉遲數 。 假如左手比右手跳的有力那么肯定是陽虛，如果右手比左手有力那么就是陰虛， 比如有人嗓子疼、牙疼或者拉肚子、上火啥的，那么如果是 左手比右手脈有力，那么就是陽虛，那么吃點生姜、大蔥、羊肉湯。。。。立刻就能減輕： 反過來如果是右手脈比左手有力那么基本上就是陰虛，那么菊花、枸杞、黃豆、黑豆、西洋參、大黃。。。。。。泡茶喝，或者是將軍蛋、或者吃一個生鴨蛋，一天就好。 如果要更細化一點可以比較左右尺脈力度更加準確，如果左手力弱基本是腎水不足。陰氣不足，陰虛也。比如咳嗽氣喘，氣管炎哮喘，除了肺脈的澀外，一般摸左手尺脈，都弱，何也，金生水。肺氣為金，肺氣降則化腎水，金氣不降腎水便無源頭。故左手尺脈明顯比右手弱。哮喘、咳嗽，氣管炎。。。。。除了是外感的閉塞用麻黃湯，桂枝湯外，如果去用發(fā)散藥，基本就無效。何也肺氣降則補，不降則逆則咳嗽，氣喘，胸悶。所以治療氣管炎、哮喘、肺癌等病在調理中氣時、要考慮化痰、去寒濕的同時必須降肺氣，肺氣一降，再去摸左手尺脈明顯感覺力度明顯了。如果摸左右尺脈力度差不多，基本這個人沒啥大毛病，即便有病，調理一下脾胃、或者疏肝解郁，也就是2、3副藥基本解決的事，快速而安全，立竿見影。人體無絕對的陰虛和陽虛，只有陰陽兩虛，只有陰虛多陽虛少，或者陽虛多陰虛少2種情況，所以用藥要考慮在補陽氣的同時，也要考慮陰氣，所以就要做左右手的力度比較。這樣用藥才不會過偏。即便陰陽誤判，也不至于把人給治療加重。很多中醫(yī)把脈就是單純的局部觀察，而不考慮這個，所以每每效果不好，何也沒有做整體的比較罷了。 人身體不好就可以說是身子虛，這是一種較為符合中醫(yī)的說法，但中醫(yī)講究辨證施治，陰虛和陽虛大不同，如果不辨識到底是哪種虛而盲目進補的話，不但無法強壯起來，還有可能越發(fā)虛弱。那么到底什么是陰虛，什么是陽虛？兩者要怎么區(qū)分呢？
什么是虛呢?就是弱的意思。陽虛就是火弱，陰虛就是水弱。 那在人體里，到底什么是陽，什么是陰呢?或者什么是火，什么是水呢?人們吃進東西，吸進氧氣，通過腸胃的生物轉換，就會產生能量，這種能量，就是人體之火，生命之火，這就是人體的陽氣。那什么是人體的陰呢，或者人體的水呢?這個水就是血液、體液。 就像燒水做飯一樣，如果火燒的過大，水會燒干，飯會燒煳；同樣，如果火不夠的話，水燒不開，飯也做不熟。人體也一樣，如果一個人的陽氣不足，人就會運化不好，人就會濕重，身體發(fā)胖，舌頭發(fā)胖，大便多不成形；反之，如果一個人陰氣不足，人就會顯得很瘦，并且容易口干和便秘。因此，一般而言，胖人多陽虛，而瘦人多陰虛。
謝謝您的邀請。陰虛體質的注意事項 陰虛體質的人本身就容易上火生燥，所以不宜吃溫燥，辛辣，濃香發(fā)散的食物：例如紅參、鹿茸、桂圓、核桃等。辣椒，花椒，胡椒，八角，茴香，韭菜，香菜，蔥，姜，蒜，酒，咖啡，狗肉，羊肉，油炸，煎炒等食品正常人吃多了都容易生痰上火，陰虛火旺的人吃它更是火上澆油。 陽虛 含義：陽氣虛衰的病理現象。陽氣有溫暖肢體.臟腑的作用，如陽虛則機體功能減退，容易出現虛寒的征象。常見的有衛(wèi)陽虛.脾陽虛.腎陽虛等。陽虛主癥為畏寒肢冷.面色苔白.大便溏薄.小便清長.脈沉微無力等。 宜忌原則 陽虛體質宜吃性屬溫熱的食物，宜吃具有溫陽散寒作用的食品，宜溫補忌清補，宜食熱量較高而富有營養(yǎng)的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各種冷飲，忌吃各種生冷瓜果。 陽虛體質的食物調養(yǎng) 陽虛體質應當重點補陽氣。下列食物適宜陽虛體質的調養(yǎng)。例如：鹿肉、羊肉、狗肉、牛肉、牛奶、羊奶、童子雞、鵝肉，麻雀、蝦、鰻魚、魚鰾、辣椒、韭菜、大蒜、生姜、糯米、黑米、薏米、甘薯、山藥、芡實、扁豆、麥芽糖、桂圓、紅棗、栗子、銀杏、胡桃、荔枝、菠蘿、桃、杏、櫻桃、楊梅、黑砂糖、桂皮、胡椒等。
腎陽虛它的癥狀是：氣虛，平時怕冷，四肢不溫，喜執(zhí)飲，體溫常偏低，腰酸腿軟，陽瘺，早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌質淡薄，苔白。 腎陰虛它的癥狀是：怕熱，易怒，面頰升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或發(fā)黃，舌少津液，五心煩熱，盜汗，腰酸背痛，夢遺滑精，舌質紅。 腎虛具體表現在哪里? 1、身體方面:全身倦怠、注意力不集中、記憶力減退等。 工作效率下降。 無精打采,上班沒有精神。上班僅僅1個小時,就胸悶氣短,盼望早早回家休息,但上床后又睡不著。記憶力下降,容易健忘。 2、神經肌肉方面:經常失眠、腰酸背痛、下肢乏力等 。 經常感到很困倦,卻無法熟睡,體重有明顯的增加或下降趨勢。早上起來,發(fā)現腹部肌肉松弛無力,蒼白無血色。 沒有風濕或外傷,卻背部不適、胸部有緊縮感、腰背痛、不定位的肌肉痛和關節(jié)痛。不提重物,走到3樓就兩腿無力;坐在椅子上看電視,超過2個小時就感到腰酸。 3、心血管方面:心悸氣喘、胸悶等。 晨起或勞累后足踝及小腿腫脹,下眼皮腫脹、下垂。月經到來前兩三天,四肢發(fā)脹、胸部脹滿、胸部串痛。
腎虛吃什么好? 【藥膳食療】 1、枸杞子蒸甲魚： [原料]鱉(甲魚)1只(約200g)，枸杞子20g，姜、蔥、食鹽、味精等調料適量。 [制法]鱉洗凈，去內臟，枸杞子洗凈裝入甲魚腹內，加蔥、姜、食鹽、味精等調料，放蒸鍋內蒸2—3小時即可。 [功效]補肝益腎，養(yǎng)血滋陰。適用于腎陰虛證。 [服法]每料分2次食完。 2、杜仲人參酒： [原料]高粱酒500mL，杜仲30g，人參15g。 [制法]杜仲洗凈，與人參共浸入高粱酒中，10一15日后即可。 [功效]益氣活血，補養(yǎng)肝腎。適用于腎陰虛證。 [服法]有飲酒習慣者，每日睡前飲30mL。 3、枸杞肉絲： [原料]枸杞子、青筍各30g，瘦豬肉100g，豬油、食鹽、味精、醬油、淀粉各適量。 [制法]先將肉、筍切成絲，枸杞子洗凈;豬油放入鍋中燒熱，投入肉絲和青筍爆炒至熟，放入其他佐料即可。 [功效]補肝益腎，健脾寧神。適用于腎陰虛證。 [服法]l料/d，用作佐餐。 4、生地黃精粥： [原料]生地黃、制黃精、粳米各30g。 [制法]先將生地黃、黃精入水500ml，煎煮去渣取汁，再用藥汁煮粳米為粥。 [功效]滋陰養(yǎng)血，補益脾腎。適用于腎陰虛證。 [服法]1料/次，分2次服完。 辯證病人陰虛或陽虛，是中醫(yī)大夫據此下藥的依據。中醫(yī)有一句話講"看病不辨陰陽，出手便錯。"這也是一些庸醫(yī)給病人看不明白病的根源。 那么怎樣辨別自己是陰虛體質還是陽虛體質呢？首先我們要明白"虛"在中醫(yī)里的意思。虛在中醫(yī)里可以理解為少的意思。 陰虛，陰代表涼，冷，寒。虛是少的意思。那么陰虛就是冷涼少了，相對熱多了。所以，陰虛的人怕熱。 陽虛，陽代表熱，虛是少的意思，那么陽虛的人，就是熱少了，所以怕冷。 知道自己是什么體質了，是否就可以上藥店自己買藥吃了呢？這是萬萬不可以的。 因為，人的五臟都存在著陰虛，陽虛的癥狀，自己是不容易區(qū)分的。具體身體哪部分出現問題，還需找中醫(yī)大夫進行辨癥，才可以吃藥。否則吃錯了藥，會對身體造成傷害。 知道自己的體質了，那么我們在日常生活中，要注意保養(yǎng)。陽虛體質的人，平日要注意保暖，不要吃冰鎮(zhèn)和寒涼的東西，尤其不能吃剛從冰箱拿出的食物。陰虛體質的人，也得注意，在食物選擇上，要避免食用大熱，大燥的東西，如牛，羊，狗的肉，及辣椒韭菜等。 總之，每個人對自己的體質了解了，可在日常生活中進行保養(yǎng)和調整，以達到五臟平衡，身體康健的目的。 1、 腎虧 腎虧期，多數病人有精神萎靡、腰酸腰痛，體力不支，睡眠不佳(包括失眠、多夢、嗜睡)、性功能減退等癥狀。 2、 腎陰虛 腎陰虛時，有遺精、尿量多或尿如脂膏、頭暈目眩、耳鳴等癥狀，嚴重時有耳聾、口干、盜汗、低熱、顴紅，手足心熱等現象。 3、 腎陽虛 腎陽虛時，有腰酸腰痛，性欲減退、滑精、早泄、陽痿等。 望聞問切中醫(yī)四診，前三診比較容易，脈診最難，但最關鍵。由于前三部分是表象，很容易造成誤判。而脈診卻是撥云見日，對表象做準確判斷的關鍵。但是感覺脈診太專業(yè)、太難了，沒法操作。 其實我們不用去學那么多，有個簡單的脈診方法，一說就會。 方法如下：只要摸一摸我們左右受，看看哪個手的脈跳的更有力一些，不用去管他腎么浮沉遲數。假如左手比右手跳的有力那么肯定是陽痿，如果右手比左手有力那么就是陰虛，比如有人嗓子疼、牙疼或者拉肚子、上火，那么如果是，左手比右手脈有力，那么就是陽虛，吃點生姜、大蔥、羊肉湯立刻就能減輕： 反過來如果是右手脈比左手有力那么基本上就是陰虛，那么菊花、枸杞、黃豆、黑豆、大黃泡茶喝，或者是將軍蛋、或者吃一個生鴨蛋，一天就好。 如果要更細化一點可以比較左右尺脈力度更加準確，如果左手力弱基本是腎水不足。陰氣不足，陰虛也。比如咳嗽氣喘，氣管炎哮喘，除了肺脈的澀外，一般摸左手尺脈，都弱，何也，金生水。肺氣為金，肺氣降則化腎水，金氣不降腎水便無源頭。故左手尺脈明顯比右手弱。哮喘、咳嗽、氣管炎...除了是外感的閉塞用麻黃湯，桂枝湯外，如果去用發(fā)散藥，基本就是無效。 陽虛體質的特征 1、臉色青白灰暗無光澤，失去紅潤之色，乏血色。 2、抵抗力下降，明顯怕風、怕冷，對季節(jié)轉換特別敏感，稍不注意就著涼感冒。 3、食欲不好或大便稀薄、不成形，經常慢性腹瀉，特別是熬夜后、吃寒性食物后、勞累或受寒后就開始拉肚子。 4、稍微一活動，哪怕上三層樓就會感覺心慌、氣短，還特別容易出汗，夜間多尿。 5、女性精神萎靡不振，少氣懶言，甚至還會有月經不調的癥狀；而男性則表現為腰部酸痛、陽痿、早泄等。 而陰虛體質的人，常見形體消瘦，平時常感到口干舌燥，舌質偏紅，脈較細數，吃辛熱食物或熬夜易上火，常出現咽痛，口舌生瘡，容易失眠、頭昏眼花，也容易心煩氣躁、脾氣差，皮膚枯燥無光澤、盜汗、手足易冒汗發(fā)熱、小便黃、糞便硬、常便秘等癥狀。陰虛體質可通過飲用龍井茶進行調理。雖稱不上重病、大病，但這些癥狀卻對陰虛體質的人造成了極大的困擾。 形體特征：為體形瘦長，表現主要是手足心熱，易口燥咽干口渴喜冷飲，大便干燥，或見面色潮紅，兩目干澀，視物模糊，皮膚偏干，眩暈耳鳴，睡眠差 心理特征：多為性情急躁，外向好動，活潑。對外界環(huán)境適應能力表現為不耐熱邪，耐冬不耐夏，不耐受燥邪 腎陽虛和腎陰虛都有腰膝酸軟的表現； 區(qū)別：腎陽虛是腎臟陽氣不足，虛寒內盛表現的癥候；腎陰虛是腎臟陰液不足，虛熱內生所表現的癥候。 臨床表現： 腎陽虛腰膝酸軟而疼，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，精神萎靡，面色晄白或黧黑，舌淡胖苔白，脈沉細；或男子陽痿，女子不孕；或大便久瀉不止，完谷不化，五更泄瀉；或浮腫，腰以下為甚，甚至腹部脹滿，全身腫脹，心悸咳喘。 腎陰虛腰膝酸軟，眩暈耳鳴，失眠多夢，男子遺精早泄，女子經少經閉，或見崩漏，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，咽干顴紅，溲黃便干，舌紅少津，脈細數。 陽虛的表現: 怕冷，四肢不溫，面無血色，舌頭的顏色淡，舌苔發(fā)白。 如果心悸，還有四肢發(fā)冷，面色發(fā)白的癥狀，除此以外，還會感覺胸悶氣短、甚至心痛，這就是心陽虛。 如果腰膝發(fā)冷，晚上頻頻起夜，那是腎陽虛。 如果臉色暗黃、大便不成形，那是脾陽虛。 如果伴有陽虛的表現，咳嗽帶喘、有氣無力， 《玄居閣養(yǎng)身養(yǎng)腎》陰虛火旺臨床多見，因臟腑陰分虧虛，失于滋養(yǎng)，導致虛熱內生，癥見咽干口燥、心煩、失眠多夢、心悸、面紅、干咳、咳血、骨蒸潮熱、耳鳴等等。養(yǎng)陰斂火是正治之法。 養(yǎng)陰，可用百合、或山藥、或生地，或天門冬等加米煮成粥服，甚有養(yǎng)陰之功。再者，需節(jié)制性生活，并忌食煎炸、燒烤、辣椒等動火耗陰之物。 男性若真陰不足，不能滋養(yǎng)氣血，引起虛熱往來，自汗或者盜汗，口燥舌干，腰酸腿軟，可以加入熟地，山藥，川牛膝，山茱萸，菟絲子等填陰之藥，若真陰失守，虛火上炎則宜用純陰至靜的藥物，就要去掉例如枸杞子，阿膠等藥物，改用女貞子，麥冬，胡桃肉這類補陰的藥物，氣虛加人參，血虛加當歸。腰痛加杜仲。 但是同時也要注意并非所有的怕冷都是陽虛。怕冷，是陽虛的主要特征，但一見到怕冷就判斷陽虛，就使用附子等溫陽藥卻是不對的。有水濕內停而致怕冷者，必舌苔白膩而肢出冷汗，此須利濕，所謂通陽不在溫而在利小便者也；有肝氣郁結而致怕冷者，必四肢逆冷而脈見弦緊，此須解郁，四逆散之主；有血虛怕冷者，必面唇蒼白，此須補血，四物八珍可選；有血滯而怕冷者，必唇黯舌瘀肢端紫黯，此須活血，血府逐瘀可效；有痰阻絡塞怕冷者，體必肥脈必滑，宜化痰通絡之法，如二陳湯之類----《玄居閣養(yǎng)身養(yǎng)腎》 先普及一些基本概念。
“陰”原來是指山坡背著太陽光的陰影部分，而“陽”則是指山坡對著太陽光的光明部分，后來這一概念就被用來描述帶有“相反”性質的事物。比如，日夜、動靜、男女、雌雄、涼熱等等。按一般的說法， 陰虛的癥候是，形體消瘦，嘴唇色赤，兩顴發(fā)紅，潮熱骨蒸，眩暈耳鳴，少睡多夢，盜汗遺精，手足心熱，煩躁不安，脈搏微細，舌頭瘦小，舌紅少苔等等。 陽虛的癥候是：面色蒼白，嘴唇淡白，特愛睡覺，身倦乏力，尿色清白頻繁，大便溏薄，四肢畏冷，少氣喘促，陽痿早泄，女士帶下清稀等等。一般的調理方法是，陰虛滋陰，陽虛溫陽。 “虛”，是指正氣不足，從而導致臟腑的功能衰弱。 “實”，是因為體內正氣不足，導致邪氣過盛，臟腑的活動亢盛。 歸根到底就四個字：正氣不足。 《黃帝內經·靈樞·邪氣臟腑病形》其實就說過：“陰之與陽也，異名同類。”。 人體的正氣是沒有陰陽之分的，先天的元氣不陰不陽，不正不邪的，心念一動的時候，就有陰陽了，陰陽者，對立也，有對立，當然就不究竟了，不究竟，就不完美，就有缺陷，為病矣。 陽虛，中醫(yī)名詞。指陽氣虛衰的病理現象。陽氣有溫暖肢體、臟腑的作用，如果陽虛則機體功能減退，容易出現虛寒的征象。常見的有胃陽虛、脾陽虛、腎陽虛等。陽虛主證為畏寒肢冷、面色蒼白、大便溏薄、小便清長、脈沉微無力等。1.畏寒怕冷，四肢不溫 這是陽虛最主要的癥狀。陽氣猶如自然界的太陽，陽氣不足，則內環(huán)境就會處于一種“寒冷”的狀態(tài)。 2.完谷不化 指的是大便中夾雜未消化食物。古人對此現象的產生有一個形象的比喻，食物的消化就好比把生米煮成熟飯，胃就好似煮飯的鍋具，而陽氣就好比是煮飯的火，沒有“火”，米就無法煮成“飯”。所以當陽氣不足時，進入胃中的食物也就無法很好地“腐熟”（消化），而直接從腸道排出。 3.精神不振 陽氣不足，細胞的生命活動衰退，所以表現為萎靡懶動。 4.舌淡而胖，或有齒痕 體內水分的消耗與代謝，取決于陽氣的蒸騰作用。如果陽氣衰微，對水液蒸騰消耗不足，則多余水分蓄積體內，導致舌體胖大。舌體胖大，受牙齒擠壓而出現齒痕。 5.脈象沉細 陽氣不足，不能鼓動脈管，所以脈象沉細無力。 臨床辨證 聽語音 除陽虛的一般證候畏寒怕冷，四肢不溫；完谷不化；精神不振；舌淡而胖，或有齒痕；脈象沉細外，特定臟器兼證可供辨別。 1.心陽虛 兼見心悸心慌，心胸憋悶疼痛，失眠多夢，心神不寧。 2.肝陽虛 兼見頭暈目眩，兩脅不舒，乳房脹痛，情緒抑郁。 3.脾陽虛 兼見食欲不振，惡心呃逆，大便稀溏，噯腐吞酸。 4.腎陽虛 兼見腰膝酸軟，小便頻數或癃閉不通，陽痿早泄，性功能衰退。 5.肺陽虛 咳嗽氣短，呼吸無力，聲低懶言，痰如白沫。 辨證施治 聽語音 1.心陽暴脫偏于亡陽 證候：汗出肢冷，面色浮紅，脈虛數或浮大無根。治則：斂汗、潛陽，扶正固脫。主方：參附龍牡湯加味。方藥：炙黨參（或紅參）、附片、炙黃芪、煅龍骨、煅牡蠣、山萸肉、肉桂。 喘急不能臥者加黑錫丹、蛤蚧粉，以益元補腎，攝納腎氣。 若兼見心氣貫脈不勻，脈見結代者重用炙甘草、桂枝、麥冬、苦參等。 2.心陽暴脫 證候：口腔潰瘍，自汗，畏寒肢冷，肢體倦怠，舌淡苔白，脈沉遲無力。治則：益氣健脾，溫中散寒固表。主方：芪附湯加味。方藥：炙黃芪、熟附片、西洋參、麥冬、五味子、山萸肉。 若見陰傷，證見舌質偏紅，脈細數無力加玉竹、天冬、太子參以養(yǎng)陰生津。若兼見胸部悶窒者，宜加沉香、檀香理氣舒胸。若兼見痰濁阻滯，胸滿悶痛、舌苔膩濁加陳皮、枳殼、膽星、佛手以理氣化濕，疏暢氣機。若兼見心胸疼痛劇烈者加丹參、藏紅花、郁金、三七或用冠心蘇臺丸1粒等以活血化瘀，理氣止痛。 3.腎陽不足 證候：年老久病及腰膝酸冷，精神不振，怯寒畏冷，陽痿、滑精者，大便溏薄，尿頻而清。治則：溫補腎陽，填精止遺。主方：右歸九。方藥：熟地、菟絲子、當歸、山藥、枸杞、杜仲、山茱萸、鹿角膠、肉桂、熟附子。 陽痿，遺精、滑精，遺尿，不育者，加仙靈脾、金櫻子、陽起石、煅龍牡、海狗腎；崩漏、宮寒不孕者加淫羊藿、黃芪、續(xù)斷、炮姜炭、紫河車、龜板。 4.陽虛喘促、水腫 證候：腎虛水腫，腰膝酸軟，小便不利，畏寒肢冷。治則：溫補腎陽，化氣行水。主方：金匱腎氣丸。方藥：熟地、山藥、山茱萸、澤瀉、茯苓、丹皮、肉桂、熟附子。 水腫而尿少者，加車前子、白茅根、益母草、牛膝。喘促日久，動則加劇，加人參、五味子、補骨脂、淫羊藿、胡桃肉。 5.肝陽不足，陰血虧虛 證候：頭暈眼花，耳鳴，目干畏光，急躁易怒等。治則：暖肝補虛。主方：溫陽補肝湯加減。方藥：黃芪、黨參、肉桂、白芍、肉蓯蓉、巴戟天、葫蘆巴、杜仲。 若畏寒肢冷，巔頂陣痛者，加吳茱萸、生姜；若面色慘白，口唇發(fā)青，加川芎、人參；若婦人經閉，脅肋少腹寒痛，宮寒不孕，帶下清冷，崩漏，加川芎、香附、法半夏。 6.肝腎陽虛 證候：腰酸腿軟，肢體畏寒，少腹拘急，小便不利或頻數，舌質淡胖，尺脈沉細；及痰飲喘咳，水腫腳氣，消渴，久泄。治則：溫補腎氣。主方：腎氣丸加味。方藥：附片、肉桂、熟地、山藥、山萸肉、澤瀉、茯苓、丹皮、烏藥、沉香、小茴香。 若陽痿囊冷陰濕，下肢不溫者，加鹿茸、菟絲子；肝陽虛，精寒腎冷，滑精無夢者，加五味子、覆盆子、菟絲子、枸杞子。 歡迎關注、評論、收藏，您的支持是我最大的動力，感謝！沒有所謂單獨的陽虛或是陰虛，陽虛表現為畏寒，陰虛表現為發(fā)熱，出虛汗等，這兩種癥狀一般是發(fā)生在同一人身上。人體是個陰陽互根的系統(tǒng)，陽為能量，陰為物質，兩者互為根本，相互轉化，符合能量守恒定律，也可以說兩者是一體的，是為了說明白而分開說。所謂的體質理論即是糊涂人說糊涂話，學校里教學也是照本宣科，誤人子弟。 任何東西啊別生搬硬套，中醫(yī)更是如此，人體是一個極其復雜的生命系統(tǒng)，作為中醫(yī)師你必須具備敏銳的洞察力。陰虛也好陽虛也好，都不是單一存在的，陰損及陽，陽損及陰都是同時存在的，臨床用藥亦是如此，補陰時用點助陽的，補陽時用點滋陰的。臨床上我遇到很多患者，陰虛癥狀很明顯，吃了很多滋陰藥，效果都不明顯，還影響了脾胃，我個人很不贊同六味地黃丸這一類藥，倒不是說藥不好，主要是很多人的體質根本不適合吃這藥，卻一直在吃，盲目的吃，吃到最后身體出問題了，六味藥性厚膩，致使脾胃更加虛弱無力，脾胃是后天之本，這個本包括陰陽之本，治陰虛也好陽虛也好，必須建立在中焦清明的基礎上才能得意于補陽滋陰藥的發(fā)揮，那么問題來了，脾胃虛弱的怎么去滋陰？其實很簡單，吃平補脾胃藥就好了，時間吃長點，脾胃健運了，這個時候這個本，也就是后天之本，這個包含陰陽的本就發(fā)揮作用了，自己會調節(jié)過來。不管你是五臟六腑陰陽虛都是同一個道理，專方的治陽虛陰虛的，什么知柏地黃枸菊地黃或者腎氣丸左右歸丸等等這些補陰陽的方子，那都是有針對的，在特定情況下才直接用，什么特定情況？比如，你近期房事過度，身體被掏空了，那可以直接用腎氣丸，禁欲個把月就可以吃回來。這就是特定。比如，小孩身體還沒發(fā)育健全，至陰至陽，身體在遭受外邪內傷的時候很容易出現極端的陰陽消長，這時候就可以用六味地黃丸直接調整，六味的創(chuàng)方原本也是兒科的方子，現在搞搞什么人都在吃了。我在這再強調下特定，就是有明確原因或個人不當嗜好造成的叫特定，治療首應消除原因或者戒掉不良嗜好養(yǎng)成正常的生活習慣，再去針對用藥治療。這是原則問題。我這么去解釋大家能看懂吧？所以論陰陽虛長篇大論大道理一堆，其實就是這么簡單。 陽氣虛表現：由于陽失溫運與固攝無權，患者面色淡白，形寒肢冷，神疲乏力，心悸氣短，大便滑脫，小便失禁，舌胖嫩脈虛沉遲；陰虛表現：由于陰不制陽，失去濡養(yǎng)、滋潤的功能，患者手足心熱，心煩心悸，面色萎黃或顴紅，潮熱盜汗，舌紅干少苔脈細數。 陰陽是一門比較深奧的學說，在問答中解答不能詳細闡述。陰陽學說廣泛應用于日常生活生命之中，陰陽學說博大深奧易懂難精，不是專業(yè)人士不必過于去探討。 陰陽是一個對立統(tǒng)一的概念，是自然界矛盾雙方的通用代名詞，陰陽各代表具體物質，又泛指一切事物都具有的對立面。簡言之，陰陽就是矛盾。 陰陽是相互依存、互為消長、相互轉化，如上為陽下為陰，沒有對比就沒有上下之分；氣候變化由熱變寒由寒變熱，彼此互為消長；白天為陽夜為陰，周而復始相互轉化。 這些陰陽學說，一般是難于理解與讀懂的。但是，只要我們能夠了解什么是陽什么是陰，知道什么是陽虛什么是陰虛，那么就知道自己是“陽虛”還是“陰虛”了。 應該知道“陽勝則熱，陰勝則寒；陽虛生寒，陰虛生內熱”。而疾病的本質即是屬于陰陽失調所產生，可是臨床上出現的癥狀十分復雜的，必須經過辯證法才能明了。 觀察是陽虛還是陰虛，自我感覺如下（僅供參考）： “陽虛”主要是體內陰液缺乏，導致臉色蒼白，精神不振，畏寒肢冷，疲乏無力，口淡不渴，聲低息弱，喜歡熱飲，庝痛喜按，大便稀溏。 “陰虛”是身體功能衰弱，癥見臉色潮紅，五心煩熱，咽干舌燥，低熱盜汗（睡覺時出汗醒來后汗自然消失為之盜汗），失眠頭暈，男人遺精，女則經量少或閉經，大便干結。 治療陽虛或陰虛癥，必須去醫(yī)院看醫(yī)生，經過大夫把脈辯證論治，辨明陰陽方能對癥下藥治療。按常規(guī)來說，陽虛者則應溫補脾腎，溫散寒邪，振陽以補氣；陰虛者則應滋陰降火清虛熱，滋養(yǎng)精液補血虛。 陽虛：畏寒肢冷，口淡不渴或渴喜熱飲，神疲乏力，少氣懶言，自汗，大便溏薄，小便清長，舌淡胖嫩，苔白滑，脈沉遲無力。概括為冷、淡、稀、潤、靜。 陰虛：咽干口燥，形體消瘦潮熱盜汗，兩顴潮紅，五心煩熱，小便短赤，大便干結，舌紅少苔，脈細數。概括為熱、紅、稠、干、動。 腎陽虛是腎陽虧虛，功能衰退所表現的癥狀。常有腰膝酸軟，陽痿，精冷，性欲減退，或者大便久泄不止，有時也有浮腫，畏寒肢冷，尤其以下肢表現最重，有時也會精神萎靡，頭暈目眩，小便清長，夜尿多等癥狀。腎陰虛是指腎火內擾，腎陰不足而導致的，常有癥狀是頭暈耳鳴，失眠多夢，健忘，性欲亢奮，遺精，形體消瘦，潮熱等癥狀。 中醫(yī)一直認為腎為人之本，十二經之根，先天之本在于腎。腎與命門本同一氣，為人身陰陽消長之樞紐。腎陽主導一身之陽氣，火衰其本則陽虛之證迭出。腎陽虛，即腎臟陽氣虛衰，是腎臟陽氣衰竭表現的癥候。神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞；畏寒怕冷、脫發(fā)白發(fā)、身體發(fā)沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟；性功能減退、陽痿、早泄、易患前列腺炎等；小便清長、余瀝不盡、尿少或夜尿頻多；聽力下降或耳鳴；記憶力減退、多夢。 陽虛是因為體內有寒腎陽不足，主要原因是外寒入體，熬夜作息不規(guī)律。主要表現為尿頻尿急腰膝酸軟起夜頻繁。腰腿無力。畏寒腹瀉虛冷面色蒼白，腹部下肢怕冷，精力不濟手腳冰涼。 陽虛體質的人可以服用金匱腎氣丸或附子理中丸。.避免喝冰飲，女性避免冬天穿絲襪。 我教你一個思維方法－取類比相法:爐火煮粥。 當爐火不夠用時,煮粥就無法煮熟。（爐火不夠用時,鍋里的液體就相對地多了。這就是陽虛－水盛）你就按照這種思維方式往下思考思索,你會思考出很多很多……直到你想要的答案！ 當爐火過于旺盛時,煮粥就會煮干。（鍋里的液體少時,爐火就相對地多了。這就是陰虛－火旺。）你就按照這種思維方式往下思考思索,你會思考出很多很多……直到你想要的答案！ 陰陽二氣統(tǒng)于元陽，陰虛就是陽虛，陽虛說明體內感寒不大，陽氣還沒上浮越，表向還沒出現炎癥，陰虛說明體內陰寒過盛，逼虛陽上炎，出現表面的假陽明癥，表面上的假陽癥，出現咽干口燥，出現的炎癥，火離開位就是邪火，邪火傷陰（臟腑）歸位之火就是真火，真火能滋陰養(yǎng)陰（臟腑）陰虛它的根本還是陽虛，真火旺，邪火自滅，導龍入海，引火歸元，用寒涼藥滋陰降火，等于雪上加霜！ 再透露一條獨家發(fā)現，有一個非常小眾人群，先天陰虛型，但是表面反映是陽亢。這個小眾，是天才類型，都是成功者!讀書是神童，工作是領導，創(chuàng)業(yè)是老板。腦子比一般人快很多，但是他們自己不知道，以為人人都是如此。你們一定會遇到這種人，只是程度不同。以蛋白質組學研究健康，有趣吧！ 陽氣，內經曰:陽氣者，精則養(yǎng)神，柔則養(yǎng)筋，陽氣使人精神煥發(fā)，溫煦使人關節(jié)筋脈柔韌！.陽虛者，喜熱怕冷，手冷過肘，足冷過膝；陰虛者，怕熱，體內津，液，精血虧損，形體消瘦！但凡陽虛者，血瘀兼痰濕，易.溫補腎陽.，調和脾胃！陰虛者，實補，精，.氣，血！遇經常，頭昏耳鳴，盜汗，遺精，少精者，可與本人溝通！
早晨起來男人記得這樣做常深蹲，提高性能力 1? 深蹲能大幅度提高彈跳力? 2? 提高心臟機能? 3? 延緩衰老，人老腿先老，深蹲能顯著降低衰老速度? 4? 促進全身肌肉生長? 5? 提高性能力，促進睪丸素分泌[愉快] 看到那么多不準確甚至是錯誤的說法，忍不住說兩句。 中醫(yī)的診斷不僅分陰陽，還有表里、虛實、寒熱。 就陰陽來說，并不僅是腎陰或腎陽，心肝脾肺腎都有陰陽之分。 如果你只是想簡單了解一下，可以在網上搜一搜，大多可以做個參考。如果你想診斷治療開方抓藥，還是找專業(yè)醫(yī)生，切記！無論是食物，藥物，或者是藥食兩用的食物，如果使用之后沒有效果或者相反，多半是診斷不準確，應該立即停用，找專業(yè)人士咨詢。醫(yī)生的水平也有高下之分，即使是醫(yī)生也有診斷不準的時候，這是客觀現實，而不是中醫(yī)的問題。 中醫(yī)是我們的祖先幾千年來臨床經驗的總結，它不是憑空杜撰和想象的， 世世代代中國人的親身經歷就是最好的臨床實驗，其有效性和科學性毋庸置疑。 任何人對中醫(yī)的批判和詆毀，只是暴露了自己的智商，而無法否定先人的經驗總結。 無論是中醫(yī)還是西醫(yī)對人體自身的認識還遠遠達不到深刻，都只是實用性的經驗總結。 一些所謂富有科學精神的人喜歡質疑中醫(yī)，其實是淺薄無知的表現，不想多加評論，人到中年自然會有所感悟。不相信中醫(yī)沒有任何問題，也不會有任何人會被強迫釆納。 中醫(yī)在國外已經被越來越多的人信任和采納，針灸已經風靡世界無需多說，就連以科學嚴謹著稱的德國，竟然將最為虛幻的氣功養(yǎng)生納入醫(yī)保， 原因是參加學習的人群醫(yī)療費用的開支遠遠低于其他人，看來德國人更講實用。 其實在歐美，澳洲，非洲已經得到越來越多的人的信賴，更不用說東南亞地區(qū)了。 中醫(yī)西醫(yī)各有所長，善用者乃正道。 這里沒有點題回答，看到一些人在此亂說一氣，忍不住多說了兩句，見諒！希望對大家有用。 附子理中丸是屬于溫里劑。有溫中健脾的功效，主要用于中醫(yī)辨證為脾胃虛寒，表現為脘腹冷痛，嘔吐泄瀉，手足不溫的情況。這些情況，常見于病人素體陽熱不足，或者是感受，吃了過多的寒冷食物，后出現的腹部冷痛，用熱敷等緩解，嘔吐，腹瀉，瀉下請稀，并有手足末端，溫度下降，畏寒等表現。 中醫(yī)陰陽學說講究中醫(yī)陰陽平衡，人體有陰有陽，陰陽的特性： 凡是運動的、外向的、上升的、溫熱的、明亮的、無形的、興奮的，都屬于“陽” 凡是相對靜止的、內向的、下降的、寒冷的、晦暗的、有形的、抑制的，都屬于“陰” 什么叫做虛？就是陰的量不足，或者陽的力量不足。
看舌頭…… 簡單來說，陽虛表現為“寒”的癥狀，主要癥狀如腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒。陰虛的癥狀為“熱”，主要癥狀有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。下面小編給大家細細道來…
陰虛體質特點 形體消瘦、面色潮紅、口燥咽干、心中時煩、手足心熱、少眠、便干、尿黃、不耐春夏、多喜冷飲、脈細數、舌紅少苔。若患病則上述諸癥更加明顯，或伴有干咳少痰、潮熱盜汗（肺陰虛）；或心悸健忘、失眠多夢（心陰虛）；或腰酸背痛、眩暈耳鳴、男子遺精、女子月經量少（腎陰虛）；或脅痛、視物昏花（肝陰虛）。
如何健康管理? 飲食調養(yǎng)：應保陰潛陽，宜清淡，遠肥膩厚味、燥烈之品；可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物，對于蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品則應少吃。 環(huán)境調節(jié)：此種人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心熱，口咽干燥，畏熱喜涼，冬寒易過，夏熱難受，故在炎熱的夏季應注意避暑。
陽虛體質特點 形體白胖或面色淡白無華、平素怕寒喜暖、四肢倦怠、小便清長、大便時稀、唇淡口和、常自汗出、脈沉乏力、舌淡胖。其人患病則易從寒化、可見畏寒蜷臥、四肢厥冷、或腹中綿綿作痛、喜溫喜按；或身面浮腫、小便不利；或腰脊冷痛、下利清谷；或陽痿滑精、宮寒不孕；或胸背徹痛、咳喘心悸；或夜尿頻多、小便失禁。
如何健康管理？ 飲食調養(yǎng)：多食有壯陽作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉，根據“春夏養(yǎng)陽”的法則，夏日三伏，每伏可食羊肉附子湯一次，配合天地陽旺之時，以壯人體之陽。 環(huán)境調節(jié)：此種體質多形寒肢冷，喜暖怕涼，耐春夏不耐秋冬，故陽虛體質者尤應重環(huán)境調攝，提高人體抵抗力。有人指出，若在夏季進行20～30次日光浴，每次15～20分鐘所得的紫外線將能使用一年。對于年老及體弱之人，夏季不要在外露宿，不要讓電扇直吹，亦不要在樹陰下停留過久。 加強體育鍛煉：因為“動則生陽”，春夏秋冬，每天進行1～2次，具體項目因體力而定。 我想說的是請問大家女人會不會虛弱 謝邀！“陽虛”、“陰虛”是中醫(yī)辨證的最重要、最基本的內容。中醫(yī)認為“陰陽”無所不包，涉及人的氣血五藏，并不是簡單的區(qū)別“陰”、“陽”兩種情況，也絕不是“非此即彼”。如果你是中醫(yī)，你應該能“判斷”；如果你不是中醫(yī)，應當請醫(yī)生“判斷”，切莫自行“判斷”。 通俗講，陽虛即人體功能性虛損，火力與能量不足，肢體疲倦，畏寒怕冷。常出現體質偏胖人群。 02 陰虛即人體物質或曰陰液不足，其一是過度勞累體質轉化而消耗掉；其二身體營養(yǎng)補給或吸收同化出現了問題，常出現體質偏瘦人群，此類人的特點是，脾氣多暴躁，易怒。 03 就像燒水做飯一樣，如果火燒的過大，水會燒干，飯會燒煳；同樣，如果火不夠的話，水燒不開，飯也做不熟。人體也一樣，如果一個人的陽氣不足，人就會運化不好，人就會濕重，身體發(fā)胖，舌頭發(fā)胖，大便多不成形；反之，如果一個人陰氣不足，人就會顯得很瘦，并且容易口干和便秘。因此，一般而言，胖人多陽虛，而瘦人多陰虛。 因此，只有陰陽平和之人，身材才會不胖不瘦，顯得很勻稱。偏胖偏瘦之人，多半身體都有問題。 陰虛、陽虛是中醫(yī)的一個術語，腎陰虛和腎陽虛是指中醫(yī)講的腎臟功能方面的癥，我們平常講腎虛，實際包括了腎陰虛和腎陽虛，也包括了陰陽兩虛。下面給大家介紹怎樣區(qū)分陽虛和陰虛。01 通俗講，陽虛即人體功能性虛損，火力與能量不足，肢體疲倦，畏寒怕冷。常出現體質偏胖人群。 02 陰虛即人體物質或曰陰液不足，其一是過度勞累體質轉化而消耗掉；其二身體營養(yǎng)補給或吸收同化出現了問題，常出現體質偏瘦人群，此類人的特點是，脾氣多暴躁，易怒。 03 就像燒水做飯一樣，如果火燒的過大，水會燒干，飯會燒煳；同樣，如果火不夠的話，水燒不開，飯也做不熟。人體也一樣，如果一個人的陽氣不足，人就會運化不好，人就會濕重，身體發(fā)胖，舌頭發(fā)胖，大便多不成形；反之，如果一個人陰氣不足，人就會顯得很瘦，并且容易口干和便秘。因此，一般而言，胖人多陽虛，而瘦人多陰虛。 因此，只有陰陽平和之人，身材才會不胖不瘦，顯得很勻稱。偏胖偏瘦之人，多半身體都有問題。 可以通過4中方法自測：一觀舌相：陰虛者，舌質偏紅，舌形瘦，苔少，陽虛者，舌質淡嫩，舌形胖。二觀面色：陰虛者，常見顴紅，陽虛者，面色晄白。三觀精神：陰虛者，潮熱心煩，陽虛者，畏寒肢冷，氣短懶語，疲憊。四觀病痛：陰虛者，腰膝酸軟，陽虛者，腰膝冷痛。 很多人會發(fā)現自己可能符合陽虛但也有亮點陰虛的表現或者相反其實這是因為長期耗損不得調理的結果，陰虛日久會耗損陽氣所以也出現了一些陽虛表現，而陽虛日久會虛耗陰液所以也就出現了一些陰虛表現，應注意自己最初時以哪些病癥為主辨明根由才好正確調理。 中醫(yī)理論叫陰陽五行，中醫(yī)有八綱：陰陽，虛實，寒熱，表里。八綱以陰陽為首。中醫(yī)里，身體之陰陽，表明了身體處于那種基本狀態(tài)，也就是說，身體是否陰陽平衡。 “陰虛生內熱，陽虛生外寒”，這是兩種基本的陰陽失調的情況。一段時間內，若體質偏陰虛，則多有“舌紅”，“手腳心熱”，“煩熱”，等這一類體征，也就是“內熱”，喜涼怕熱，愛喝涼水。若體質偏陽虛，則會表現出“舌白”，“肢體寒涼”，“腹部涼”，“怕冷”，等一類體征，喜熱怕冷。熱水，熱敷，都會感覺舒服。 陰虛可能會轉化為陽虛，或反之，也有陰陽兩虛的癥狀。有些人腹部涼，但卻覺得很熱，表現出熱象，這也可能是“真寒假熱”，自己說熱，卻喜喝熱水；反之也有“真熱假寒”，好似很冷，但喜吃寒涼的食物。這兩種情況，都是需要細細分別的。 好身體是陰陽平衡的。一般而言，陽氣足一些的人，身體更好一些。陽氣不足的陽虛之人，可以多曬太陽，多喝一些生姜紅棗紅糖水，喝紅茶，讓陽氣慢慢生發(fā)。陰虛火旺的人，多喝綠茶，肝火旺的，喝菊花茶，金銀花茶，心火旺的，夏天多吃一些去心火的食物，如苦瓜，綠豆，蓮子心等等。 帥哥美女們，陰虛，中醫(yī)名詞，同陽虛相對。指精血或津液虧損的病理現象。因精血和津液都屬陰，故稱陰虛，多見于勞損久病或熱病之后而致陰液內耗的患者。陰虛主癥為五心煩熱或午后潮熱．盜汗．顴紅．消瘦．舌紅少苔等。好看就點歌個贊！ 這些說法都是古人根據人體不同的表現狀態(tài)做的臆測，現代循證醫(yī)學已經能解決很多問題，陽虛 陰虛什么的通過體檢就能清楚，自己在家很難做出準確判斷，身體如果有不適的話建議早就醫(yī)檢查哈 看看我：快入老齡，每天中等煙二包，酒二頓（紹興加飯1并/頓或白酒兌蜂蜜4兩/頓），飯每餐三兩，冬天怕冷蓋雙被還生凍瘡，夏天電扇（不是我沒錢，就是不用空調）陰雨天也可蓋薄被，獻血志愿者，常年無?。ㄡt(yī)院說都象你這樣我們得關門了），上二輩平均壽命90歲。請為我診一下是陰虛還是陽虛？ 教大家一個最簡單的辨別方法 腎陽虛多有體寒的表現：如畏寒肢冷，精神萎靡，小便清長，舌淡胖苔白，脈沉遲無力； 腎陰虛多有虛熱的表現：口燥咽干，潮熱，顴紅，五心煩熱，盜汗，舌紅少苔，脈細數。 了解更多歡迎關注華哥站住。 這個問題，要從根子上理解，首先要名不見《黃帝內經·素問》說的“陰虛生內熱、陽虛發(fā)外寒”。從《內經》這個概念出發(fā)，在考慮腎為水藏、主先天、內蘊元陰元陽等，擴展理解，你就好明白陰虛陽虛了。 相關推薦 |
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一運動就喘得更厲害，吐出來的痰很稀，這種人沒事老愛出汗，特別怕受風，愛感冒，這就是肺氣虛。 陰虛的表現: 五心煩熱，也就是手腳心和心口發(fā)熱，顴骨發(fā)紅，睡覺出汗，口干舌燥，小便發(fā)黃，舌頭偏紅，舌苔很薄。 如果你常感覺心悸
根據對比，以各自的得分來判斷。如果腎陽虛這邊得了18分，腎陰虛這邊得了2分，那就可以確實是腎陽虛無疑，反之就是腎陰虛。出現腎虛要及時調理，建議平常合理膳食，注意勞逸結合，多多鍛煉身體。身體強壯了，啥都不虛了！
