霧天在戶外運(yùn)動 在空氣污染嚴(yán)重的霧天進(jìn)行戶外鍛煉,會阻斷血液中氧的供應(yīng),從而使血液更容易凝結(jié)。
陪著別人吸煙 如果一個人每周三次,每次暴露在別人吸煙時吐出的煙霧中30分鐘,那么他患心臟病的風(fēng)險比很少被動吸煙的人要高26%。
終日愁眉苦臉 研究發(fā)現(xiàn),樂觀的人得心臟病的可能性比那些態(tài)度比較悲觀的人要小一半。
油炸食物 研究人員發(fā)現(xiàn),與心臟病關(guān)系最大的是攝入的食物中所含的反式脂肪酸,它是一種會增加對人體有害的膽固醇含量的變異脂肪,生活中最常見的就是炸薯條。
壓抑憤怒 壓抑憤怒會加大對心臟的壓力,適當(dāng)發(fā)泄,能降低心律不齊、心絞痛的幾率。
減肥過度 體重波動非常大的人與體重緩慢下降并很好地保持下去的人相比,心臟要脆弱得多,血流也要差得多。
三餐進(jìn)食過飽 胃壁擴(kuò)張,會使肺內(nèi)壓力升高,導(dǎo)致心臟代謝增加,容易誘發(fā)心梗。
感冒發(fā)燒隨它去 感冒發(fā)熱時,全身動脈血氧飽和度下降,使心臟在相對缺氧的情況下進(jìn)行工作,易誘發(fā)心律失常。
胸前口袋放手機(jī) 雖然目前還沒有直接的證據(jù)證明手機(jī)輻射對心臟有多大的影響,但手機(jī)最好不要裝在上衣左邊的口袋里緊貼心臟,手機(jī)開啟的瞬間,也最好遠(yuǎn)離身體。
