梳頭，不僅有整理和修飾頭發(fā)的作用，同時，還有一定的醫(yī)療保健功能。我們知道，大腦是人體的最高“司令部”，是全身健康的關(guān)鍵所在，而梳頭首先得益的就是大腦。梳頭可對大腦起很好的按摩保健作用，所以傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)將梳頭作為養(yǎng)生保健的一項重要措施。

　　中醫(yī)認(rèn)為，頭為“諸陽之首”，是人體的主宰，人體中十二條經(jīng)脈皆聚于頭部，這些經(jīng)脈起著運行氣血、濡養(yǎng)全身、抗御外邪、溝通表里上下的作用，而且在頭部有許多重要穴位。梳頭時梳齒要經(jīng)過百會、太陽、玉枕、風(fēng)池等穴，經(jīng)常梳頭，能起到按摩這些穴位的作用。這對改善大腦皮層的興奮與抑制功能，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)十分有益。

　　梳頭有益心理健康。不梳理的頭發(fā)和不洗的臉是蓬頭垢面，給人和自己的感覺是毛躁不安和心理上的不調(diào)和；梳理后的頭發(fā)，光潔美麗，給人和自己的感受是熨貼條理、安定與平和。也就是說梳頭能梳出個“好心情”。

　　有助于失眠的治療。梳頭時通過對頭部上星、神庭、百會等穴位的反復(fù)梳理，可使煩躁、抑郁逐漸消退、思維穩(wěn)定，能起一定的催眠作用。“黃昏梳頭健身法”為宋代蘇東坡推崇，他主張：“梳頭百余梳，散頭臥，熟寢至明”。睡前反復(fù)梳理，就會使你睡意增加，幫你安然進(jìn)人夢鄉(xiāng)。

　　可防治眩暈。眩暈多由高血壓、動脈硬化、貧血或神經(jīng)官能癥等引起。通過梳理頭部百會、風(fēng)池、太陽等穴位和特定刺激區(qū)——暈聽區(qū)，可起降低血壓、軟化血管和養(yǎng)精定神作用。

　　有助于中風(fēng)后遺癥的康復(fù)。腦溢血或腦血栓引起的癱瘓、肢體麻木、反應(yīng)遲鈍、記憶衰退、失語、嘴歪眼斜、大小便失禁等后遺癥的患者，若能長期堅持通過百會、上星、風(fēng)池、目窗、神庭、通天等穴位的梳理，對以上癥狀都可起到緩解和治療作用。

　　有利于黑發(fā)保護(hù)，減少白發(fā)或脫發(fā)。因梳頭可增強頭部氣血循環(huán)，使頭部毛發(fā)和頭皮得到較充分的氣血調(diào)節(jié)和營養(yǎng)供應(yīng)，有利于毛發(fā)的正常代謝和發(fā)育，從而減少黑發(fā)早白或不正常的脫發(fā)。

　　 梳頭的梳子應(yīng)盡量采用木梳，梳齒不要過尖或過密。梳理力度要適度，不宜太輕又不能過重，以中等速度為宜，反復(fù)梳理。每次梳理，要做到手到、心到、意到。梳理次序主張順梳逆梳皆有，從額到頸梳理；梳理節(jié)奏提倡由輕到重，由慢到快，起到刺激頭部穴位的作用。梳頭時用手將整個頭皮和面部按摩幾下后，反復(fù)梳理，效果更佳。

　　還有一種手指梳頭法，有近似按摩頭皮的功能，能使氣血流暢，頭皮光潤，并可防治脫皮、白發(fā)。古醫(yī)書上稱此法“能常行之，發(fā)不落而生”，“千遍梳頭，發(fā)不白”。其方法是每日早、午、晚各一次，以雙手十指自額上發(fā)際開始由前向后梳攏頭發(fā)至后發(fā)際，動作要緩慢柔和，邊梳邊揉搓頭皮，每次5～10分鐘。

　　梳頭健身，簡單易行，特別適宜老年人。