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耳為五官之一。聽覺和位覺（平衡感覺）的器官。耳的功能靠精、髓、氣、血的充養(yǎng)，尤其與腎關(guān)系密切。腎氣充足，則聽覺靈敏。中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)普遍認為腎開竅于耳，《靈樞·五閱五使》說：“耳者，腎之官也。”《靈樞·脈度》說：“腎氣通于耳，腎和則耳能聞五音矣。”
腎為藏精之臟，腎精充沛，則髓海有余，耳竅濡養(yǎng)有給，表現(xiàn)為聽力聰慧；如果腎精虧損，則髓海空虛，耳失所養(yǎng)，出現(xiàn)耳鳴耳聾。老年人聽力多減退，即與腎中精氣減衰有關(guān)。耳的疾患多與腎有關(guān)，也和心、肝、脾等臟有關(guān)。 手太陽小腸經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)、足少陽膽經(jīng)、足陽明胃經(jīng)等經(jīng)脈均循行于耳。通過經(jīng)絡(luò)聯(lián)系，全身臟器及肢體的生理、病理狀態(tài)均可在耳部反映出來，故耳廓有與全身臟器及肢體相對應(yīng)的反應(yīng)點，即耳穴。通過耳穴可以診治多種疾病，亦可進行針麻。  《靈樞·邪氣藏府病形》：“十二經(jīng)脈，三百六五絡(luò)……其別氣走于耳而為聽。”《靈樞·脈度》：“腎氣通于耳，耳和則耳能聞五音矣。”《素問·陰陽應(yīng)象大論》：“在臟為腎，在竅為耳。”《素問·臟氣法時論》：“肝病者……氣逆則頭痛，耳聾不聰。”《靈樞·海論》：“髓海不足，則腦轉(zhuǎn)耳鳴。”《靈樞·口問》：“耳者，宗脈之所聚也。”  練耳功操作： 1、取坐姿或站姿，深吸一口氣，徐徐呼出。雙目向前平視，然后微閉雙眼，平靜心境，集中意念，開始搓耳。 2、用兩手手掌分別放在左、右耳部上，由前向后輕輕搓揉，再由后向前搓揉。 3、用拇指搓揉兩耳耳輪（耳部邊緣的卷曲部分）后溝，向下搓揉時用力稍重。向上搓揉用力稍輕些。以上搓揉不論時間，以搓過后耳朵感覺發(fā)熱發(fā)燙為要。 4、用食指和中指按住耳蝸（內(nèi)耳最前面狀如蝸牛殼部分），并順時針方向旋轉(zhuǎn)。 5、用食指、拇指捏住耳垂，一面捏動一面提拉。 6、用食指、拇指對扣，輕彈耳的上部，再輕彈耳的下部。 7、以兩手中指壓頂骨（后腦，枕骨兩側(cè)高骨），兩食指壓中指，兩手心勞宮穴對耳孔，食指由中指滑下彈擊頂骨，令發(fā)出“咚”“咚”聲傳入耳內(nèi)，連做36次，有耳病者做81次。此即人們常說的“鳴天鼓”。對腎虧引起的眩暈、耳鳴、健忘、思維能力減退等癥有一定的療效。 8、兩手心勞宮穴對耳孔下壓，然后突然閃開，這時可感到“嘣”一聲，連做9次。此即人們常說的“擊天雷”。 9、以兩手食指置耳后高骨，中指置耳前聽宮穴（耳屏前，張口凹陷處），稍下壓快速上下搓摩約1--2分鐘，重點在聽宮穴，可感到透熱直達耳孔，異常舒適。 10、有些人覺得時間太長有沒有更簡單的，好的下面我教大家一個老方法，就是提耳功：方法很簡單，每天早晨起床后，以右手從頭上引左耳14下（即用右手繞過頭頂，向上拉左耳14次），再以左手從頭上引右耳14下（即以左手繞過頭頂，向上拉右耳14次），晚上睡前再做一次。這個健身之道簡單可行，歷代醫(yī)學(xué)家創(chuàng)造了多種形式的耳朵上的保健之功，如《外臺秘要》中記載道：“清晨初起以左右手交互，從頭上換兩耳舉，又引鬢發(fā)即流通。” 作用：健腦聰耳。腎是生命之本，做練耳功功可令腰酸腿軟、耳鳴耳聾、失眠等腎虧癥狀消失。 有練習(xí)者反映：初練搓耳功時覺得簡單易行，很適合自己，于是堅持練下去。經(jīng)過一段時間之后，失眠頑癥竟然被克服、睡眠逐漸正常、漸感神清氣爽、精神面貌大變、活力倍增。周圍朋友都發(fā)出驚嘆，問‘怎么會突然容光煥發(fā)了？’而且搓耳治療精神衰弱的這種方法不只副作用沒有，附帶的好處還不少，高血壓癥狀漸漸消失、消化系統(tǒng)功能得到改善。專家介紹說，精神衰弱可以說是神經(jīng)衰弱的一類典型癥狀，是與精神容易興奮相對立的一種腦力容易疲乏、精力不足的狀態(tài)。其主要是陰陽失和、腦部功能失調(diào)所致。搓耳之所以能夠改善其相關(guān)癥狀主要是因為對耳朵的按摩可以起到疏通經(jīng)絡(luò)、運行氣血的作用。 附： 醫(yī)學(xué)工作者對256名60-90歲的老年人和344名90-104歲的長壽老人進行了測定，結(jié)果顯示：長壽老人組耳長平均值為男7.13厘米，女 6.89厘米；60-69歲老年人組耳長平均值為男6.93厘米，女6.50厘米。顯然，長壽老人組耳長平均值明顯超過老年人組，在長壽老人組中耳長最長的達8.8厘米。因此有專家認為，耳廓長而大是長壽老人的特征之一。 人們往往將耳朵大和壽命長聯(lián)系起來，可以從兩個方面來解釋。  一是耳大者腎氣健。古人認為腎開竅于耳，故耳大是腎氣健的征象，腎氣足則壽長，所以欲想長壽健康，護腎很重要。 二是壽命長者耳朵長得大?，F(xiàn)代研究認為，人和其它哺乳動物一樣，成年后雖然全身和內(nèi)臟的生長發(fā)育停止了，但耳朵卻是惟一的例外，它一輩子都在不斷長大，平均每10年長1.4-2.2毫米。雖然其增長的速率很不明顯，但確實是在增長的，這與身體的器官有一定關(guān)系。由于耳廓的長度隨著年齡的增長越來越長，因此老年人的耳朵比青年人的確實要大。 藥師法門，補腎入手固牙齒 中醫(yī)理論認為，腎“主骨生髓”，而“齒為骨之余”，意思就是說，牙齒的功能與腎臟的功能有著密切的聯(lián)系，腎中精氣充足，則“齒健發(fā)黑”。所以，牙齒松動、早脫，是跟腎虛有著關(guān)系的，是腎虛的一種癥狀表現(xiàn)，治療和預(yù)防都可從補腎入手。 具體操作： 1、上下齒大幅度空叩，叩門齒36次，臼齒36次，令“咯”“咯”有聲。自覺有熱氣通于腦，如無熱感，次數(shù)加倍。 2、再以拇食指分別按揉各齒齦內(nèi)外側(cè)（可紗布作襯）每處10-20下。 3、然后以舌尖沿牙齒內(nèi)外攪動，由一側(cè)面頰至另一側(cè)面頰，再次按摩內(nèi)外齒齦，此時會感到唾液盈口，牙齒十分舒服，分3次慢慢咽下唾液，要汩汩有聲，此為“赤龍攪海”“玉液還丹”。 4、閉口，以手指端輕叩唇外上下齒齦處及頰車穴約5分鐘，叩擊頰車穴時太陽穴有震動感。（頰車在面部下頜角前上一橫指，齒咬合時有肌肉隆起）。 5、另，在小解的時候，可閉口緊、叩其齒，小解完畢后，方將口張開，如此可保永無齒疾。 作用：強腎固齒，養(yǎng)顏健脾。 附：防治牙周炎口腔頜面保健操 ①搓手：端坐，目視前方，頭正身直，手心相對將兩手合攏，搓16次，稍用力度、將手搓熱。 ②按風(fēng)池穴：頭正直，眼微閉。雙手拇指放于頜下，四指放于頰部，經(jīng)兩頰、顴、目、眉、額入發(fā)際至頭后，用力要輕。再用雙手拇指按風(fēng)池穴。做４個小節(jié)，每小節(jié)８次，一個循環(huán)如浴面洗頭狀。 風(fēng)池穴位于項部，當枕骨之下，與風(fēng)府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。 ③按摩四白、下關(guān)穴：雙手十指放于兩側(cè)四白穴上，雙手拇指放于兩側(cè)下關(guān)穴，按之有酸脹感，做４個小節(jié)，每小節(jié)８次。同法按摩地倉穴和頰車穴。 ④叩齒：口微閉，然后上下牙齒互相輕叩作響，叩32次，用力勿大，確保所有牙齒都要互叩到。 ⑤按摩上下牙齦：分別將左右十指按于上下唇（相當于前牙齦部），右手在上，左手在下，按摩32次。用雙手大魚際在口外分別按摩上下牙跟，上頜由上而下，下頜由下往上，按摩32次。 ⑥活動下頜：半張口，使下頜分別做３次前伸和側(cè)向運動，再將雙手五指并攏，放于耳屏前顳頜關(guān)節(jié)部位，向前按摩16次，向后按摩16次。 ⑦按摩兩頰：雙手拇指指腹放于兩側(cè)頜下腺區(qū)，雙手四指并攏，分別放于兩頰腮腺區(qū)，向前、向后按摩，一個來回算一次，共按摩16次。 ⑧漱口：閉口鼓動兩頰、唇、舌，使口腔內(nèi)充滿唾液或口含清水，漱動32次，漱畢吐出。 ⑨攪動口腔：端坐，目視前方。咬緊上下頜牙齒，然后用舌舔腭、口底和上下頜腭舌側(cè)牙齦，攪動16個來回。 牙周炎齒齦保健法 ①用一只手的四個指頭尖輕敲口部四周，先順時針敲９次，后逆時針敲９次，用力大小以自己感覺適宜為準。 ②將食指蘸鹽按摩牙根，先上后下，從左至右按摩。 上兩法連做為１次，每天３次，利齒防衰。 每天早上花5分鐘時間，選擇做一做這套牙齒保健操，可促進血液循環(huán)和組織代謝，鍛煉肌肉和保護皮膚；促進涎腺分泌和清潔口腔；增進牙體和牙周健康。 現(xiàn)在很多都市人都有亞健康的現(xiàn)象，中年人早早就出現(xiàn)牙齒松動，加上平時應(yīng)酬頻頻，煙酒不拒，很容易出現(xiàn)牙齦、牙周問題。這些問題的根源，就是我們沒有養(yǎng)成良好的保健習(xí)慣，身體的器官需要不斷地活動、運動，才能保證良好的新陳代謝，這是身體自有的保健功能，就像電腦自帶的安裝軟件一樣，如果一直不去刺激、活躍它，長時間之后就漸漸失靈了。只能使用機械的、外力作用的方式來修復(fù)，如出現(xiàn)了牙周炎，只能用洗牙、烤瓷牙來修復(fù)。這樣看似維持了原有的功能，其實不僅破壞了口腔原有的和諧，對身體整體的健康也沒有好處。 |
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