| 小病癥潛伏著大隱患--陳允斌（20110105-6） |
| 1、牙疼 |
| 牙疼可能是腎虛的標(biāo)志，先天體質(zhì)影響牙齒堅(jiān)實(shí)程度，更容易引起蛀牙。 |
| 類型 |
癥狀說明 |
推薦食療/做法 |
備注 |
| 蛀牙 |
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蛀牙引起的牙痛可以嚼花椒，起到殺菌的作用。酒精也有殺菌作用，白酒煮花椒含于口中效果很好。 |
腎不夠好容易蛀牙，補(bǔ)腎可以多吃蠶蛹?；贾廊巳簯?yīng)該長(zhǎng)期補(bǔ)腎和補(bǔ)鈣。補(bǔ)鈣可以多吃萵苣，對(duì)牙齒特別好。 |
| 風(fēng)火牙痛 |
表現(xiàn)為長(zhǎng)期牙齦腫痛，有實(shí)火癥狀（口臭、便秘等）。實(shí)火牙痛紅腫得很厲害，嚴(yán)重的還會(huì)造成牙齦松動(dòng)。 |
實(shí)火牙痛可以喝牛蒡汁，牛蒡切片榨成汁，起到清火的作用。 |
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| 很嚴(yán)重的實(shí)火牙痛推薦食療方法：野蜂窩燉豆腐。做法：取半個(gè)巴掌大小的蜂窩燉2個(gè)小時(shí)，再放豆腐。只用喝湯吃豆腐，蜂窩不用吃。 |
野蜂窩可以從養(yǎng)蜂人和中藥店買到。野蜂窩要燉2個(gè)小時(shí)解除毒素，再放入豆腐。蛀牙和實(shí)火牙痛都可以吃野蜂窩燉豆腐。 |
| 虛火牙痛 |
表現(xiàn)為隱隱作痛、怕冷。 |
要引火歸元，推薦食療：胡椒燉雞蛋。做法：水開后打個(gè)荷包蛋，期過后撒點(diǎn)胡椒粉。 |
喜歡用冰敷的是實(shí)火牙痛，不愛冰敷的是虛火牙痛。胡椒是引火歸元，不是散寒，感冒還是建議吃生姜。 |
| 長(zhǎng)智齒 |
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長(zhǎng)智齒引起的虛火牙疼吃胡椒燉雞蛋；實(shí)火牙痛吃野蜂窩燉豆腐。 |
正常長(zhǎng)智齒是不會(huì)痛的，實(shí)火或虛火是造成痛的原因。齒為腎之標(biāo)，常拔牙會(huì)傷腎。長(zhǎng)智齒牙疼多數(shù)因?yàn)樘摶?，年輕人長(zhǎng)智齒牙疼多是實(shí)火引起。野蜂窩燉雞蛋對(duì)實(shí)火造成的牙齒松動(dòng)也有很好的效果。老年人牙齒松動(dòng)時(shí)因?yàn)槟I氣不足。 |
| 2、痰多 |
| 痰多是亞健康的重要特征，說明體內(nèi)有多余的水分和脂肪。痰多的人群：吸煙者、用嗓多的人群、交警等。急性的痰多有炎癥，慢性的痰多是體內(nèi)有毒素。 |
| 類型 |
癥狀說明 |
推薦食療/做法 |
備注 |
| 白痰 |
屬于寒癥 |
陳皮橘絡(luò)茶：3克橘絡(luò)+12克陳皮煮水或沖泡喝。 |
陳皮是化痰的，橘絡(luò)是通經(jīng)絡(luò)的。 |
| 綠痰 |
化膿性的炎癥 |
橘葉燉豬肺 |
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| 黃痰 |
有炎癥 |
魚腥草煮水。如果是新鮮魚腥草，水開后下鍋，煮幾分鐘后喝水，吃魚腥草。如果是干魚腥草，冷水下鍋，水開后煮1分鐘即可，只用喝水。 |
治療痰多癥狀的禁忌：潤(rùn)肺和吃補(bǔ)藥。百病多由痰作祟，痰濕長(zhǎng)期慢性病的根源。 |
| 3、經(jīng)常出汗 |
| 中醫(yī)說汗血同源，出汗多容易傷血、傷元?dú)?、傷心。做桑拿汗蒸只適用于祛寒，頻繁做會(huì)使體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)流失，傷元?dú)狻?/font> |
| 類型 |
癥狀說明 |
推薦食療/做法 |
備注 |
| 半邊身體出汗 |
可能是中風(fēng)前兆，應(yīng)立刻就醫(yī)。 |
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| 睡覺時(shí)出汗（盜汗） |
陰虛的表現(xiàn) |
酸梅大棗湯：烏梅9個(gè)，大棗3個(gè)掰開（去核）煮10-15分鐘，加入適量冰糖。 |
酸梅是烏梅（用草木灰煙熏梅子制成），在藥店、超市有賣。 |
| 吃飯出汗 |
胃熱 |
羅漢果茶：每天一個(gè)連核連皮一起壓碎，冷水下鍋，水開后煮20分鐘以上，當(dāng)茶喝。 |
一個(gè)羅漢果可以煮3次。 |
| 頭部出汗 |
| 前胸出汗 |
心虛 |
蓮子糯米粥 |
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| 一動(dòng)就出汗 |
氣虛 |
30克黃芪，三煎三煮，和6個(gè)掰開大棗一起煮。 |
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| 手腳心愛出汗 |
肺有積寒，心肺功能出了問題。 |
以預(yù)防為主。給孩子吃感冒藥要分清是風(fēng)寒還是風(fēng)熱，用藥不當(dāng)容易造成手腳心出汗，建議晚上生吃2-3瓣大蒜（切碎放置20分鐘后再吃）。除了吃大蒜祛肺寒，平時(shí)還要多補(bǔ)心。 |
很難治，要預(yù)防。 |
| 身體不愛出汗的 |
說明肺上出了問題。 |
應(yīng)盡早就醫(yī)，根據(jù)體質(zhì)鑒別原因來治療。 |
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| 4、經(jīng)常腹瀉 |
| 有可能是腸道癌的前兆。 |
| 類型 |
癥狀說明 |
推薦食療/做法 |
備注 |
| 腸道濕寒型腹瀉 |
大便很稀，有腸鳴，說明腸道有寒濕。 |
生姜泡綠茶：生姜帶皮切絲和綠茶一起泡水。 |
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| 腸道濕熱型腹瀉 |
大便顏色異常的黃，氣味重，說明腸道有濕熱。 |
馬齒莧（涼拌） |
馬齒莧不能焯水。 |
| 有積食型腹瀉 |
腹脹腹痛，但瀉后就好轉(zhuǎn)了，口臭，說明有積食。 |
胡蘿卜山楂煮水 |
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| 脾虛型腹瀉 |
吃了油膩的東西就腹瀉，說明脾虛。 |
山藥蓮子羹：20克淮山藥+蓮子12個(gè)，冷水下鍋煮1個(gè)小時(shí)。 |
山藥一定要去藥店或者超市買藥用的淮山藥，而不是新鮮的食用山藥。吃火鍋造成的腹瀉原因是濕熱和脾虛，解決方法是祛濕熱和補(bǔ)脾。 |
| 脾腎虛型腹瀉 |
天亮前腹瀉，說明脾腎虛。 |
山藥蓮子羹加荔枝核：6個(gè)荔枝核和山藥蓮子一起煮1個(gè)小時(shí)。 |
荔枝核可以在藥店買，也可以自己吃荔枝時(shí)留著。 |
| 肝氣郁結(jié)型腹瀉 |
大便時(shí)干時(shí)稀，腹部竄痛，屁多，說明肝氣郁結(jié)。 |
酸梅甘草湯：12個(gè)烏梅+6克甘草，冷水下鍋，水開后20分鐘后加冰糖。 |
酸梅是引氣歸元的，能夠保留我們的元?dú)?。?gòu)買酸梅時(shí)要選擇烏梅。 |
| 5、尿頻 |
| 突然尿頻，而且小便清又多是感冒（多為風(fēng)寒）的前兆。受涼引起的尿頻食療方法是用醪糟水送服橘子皮。小便長(zhǎng)期異常，腎就會(huì)出現(xiàn)問題。 |
| 類型 |
癥狀說明 |
推薦食療/做法 |
備注 |
| 尿痛、尿急 |
說明尿道有炎癥。 |
用魚腥草（新鮮的更好）煮水喝。 |
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化結(jié)石的食療方法：用一大把金錢草煮水5分鐘即可，當(dāng)茶喝 |
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| 夜尿多 |
腎氣虛。 |
糯米糊：把糯米打成粉，用冷水將糯米粉攪拌成糊狀，再放置開水中煮一小會(huì)兒。 |
多吃糍粑和湯圓有助于補(bǔ)腎氣。 |
| 小孩尿床 |
年齡超過2-3歲的孩子尿床是先天腎氣不足，脾虛。 |
長(zhǎng)豇豆干燉黃牛肉（把長(zhǎng)豇豆曬干后，用水泡發(fā)，加陳皮、姜和鹽，將黃牛肉燉爛為止。 |
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| 6、長(zhǎng)期口渴 |
| 類型 |
癥狀說明 |
推薦食療/做法 |
備注 |
| 長(zhǎng)期口渴，并很愛喝水 |
可能是糖尿病的前兆。 |
每日吃點(diǎn)茯苓粉、南瓜和牛蒡有助于預(yù)防治療糖尿病。 |
糖尿病是脾腎虛引起的。 |
| 長(zhǎng)期口渴，并很愛熱水 |
是寒癥。 |
生姜大棗茶：5片帶皮的生姜+6枚大棗，先將大棗放入開水中煮10分鐘，再放入帶皮的生姜煮3-5分鐘即可。 |
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| 長(zhǎng)期口渴，但喝水喝不多 |
痰濕 |
陳皮荷葉水 |
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| 長(zhǎng)期口渴，但不想喝水 |
體內(nèi)有淤血。 |
蓮藕湯（多加藕節(jié)） |
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| 山楂甘草茶和陳皮荷葉水都要喝的時(shí)候，要輪流喝（前半個(gè)月喝這種，后半月喝另外一種）。 |
| 7、長(zhǎng)期眼睛干澀 |
| 是肝腎陰虛的表現(xiàn)。食療方法：枸杞菊花茶（枸杞要多放）。枸杞：補(bǔ)肝腎陰虛；菊花：清風(fēng)熱，把藥性往眼睛引。長(zhǎng)期滴眼藥水不好，會(huì)產(chǎn)生耐藥性。 |
| 治療紅眼病的方法：白酒敷眼睛（用高度白酒將棉布浸濕，敷眼皮一小時(shí)）?？梢酝ㄟ^敷在眼睛上的疼痛來判斷紅眼病的嚴(yán)重程度，輕者敷1次就好，重癥敷3-4天可愈。 |
| 8、飛蚊癥 |
| 癥狀類型說明 |
推薦食療/做法 |
備注 |
| 從小到大眼前都有大小不變的黑點(diǎn)，先天的，不影響健康。 |
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| 突然變嚴(yán)重 |
黑影像棉絮，說明眼睛有發(fā)炎。 |
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飛蚊癥突然變嚴(yán)重可能是失明的前兆，要趕快就醫(yī)。 |
| 黑影像墨汁或云彩往下流，說明眼底出血。 |
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| 眼前有飄來飄去的黑點(diǎn)，且逐漸增多，說明肝腎虧虛。 |
調(diào)理肝腎，祛脾濕。食療方法：黑豆粥（當(dāng)早餐喝） |
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