很多人都會(huì)想在目前的基礎(chǔ)再繼續(xù)學(xué)習(xí)下去，但只有很少的人能真正行動(dòng)起來(lái)，能堅(jiān)持學(xué)習(xí)的人則更少。其中一個(gè)借口被用的最少，“我沒有時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)”。在他們眼中看來(lái)，只有象在學(xué)生時(shí)代一樣，什么事都沒有，有整天或一大段的空閉時(shí)候才能學(xué)習(xí)。

　　但大家需要知道，古往今來(lái)，一切有成就的學(xué)問家都是善于利用零碎時(shí)間的。這個(gè)系列文章，專門教大家可以有效的利用空閑時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)。

　　今天來(lái)說說怎樣利用效率最高的空閑時(shí)間：

　　你知道效率最高的空閑時(shí)間是什么時(shí)間么？

　　（１）睡前半小時(shí)

　?。ǎ玻┰缟掀鸫埠蟀胄r(shí)

　?。ǎ常┰缟蟿偟焦镜陌胄r(shí)

　　為什么說這三種時(shí)間是效果最高的時(shí)間，

　　記憶時(shí)，先攝入大腦的內(nèi)容會(huì)對(duì)后來(lái)的信息產(chǎn)生干擾，使大腦對(duì)后接觸的信息印象不深，容易遺忘， 叫前攝抑制（先報(bào)入的抑制后攝入的）；后攝抑制（后攝入的干擾、抑制先前攝入的）正好與前攝抑制相反，由于接受了新內(nèi)容而把前面看過的忘了，使新信息干擾舊信息。
　　睡覺前和醒來(lái)后是兩個(gè)絕佳的記憶黃金時(shí)段！睡前的這段時(shí)間內(nèi)可主要用來(lái)復(fù)習(xí)白天或以前學(xué)過的內(nèi)容，對(duì)于24小時(shí)以內(nèi)接觸過的信息，根據(jù)艾濱浩斯遺忘規(guī)律可知能保持34%的記憶，這時(shí)稍加復(fù)習(xí)便可恢復(fù)記憶，更由于不受后攝抑制的影響，識(shí)記憶材料易儲(chǔ)存，會(huì)由短時(shí)記憶轉(zhuǎn)入長(zhǎng)期記憶。另外根據(jù)研究，睡眠過程中記憶并未停止，大腦會(huì)對(duì)剛接受的信息進(jìn)行歸納、整理、編碼、儲(chǔ)存。所以睡前的這段時(shí)間真的是很寶貴。
　　早晨起床后，由于不會(huì)受前攝抑制的影響，記憶新內(nèi)容或再?gòu)?fù)習(xí)一遍昨晚復(fù)習(xí)過的內(nèi)容，則整個(gè)上午都會(huì)記憶猶新。所以說睡前醒后這段時(shí)間千萬(wàn)不要浪費(fèi)，如能充分利用，可收事半功倍之功。

　　而剛到單位的半小時(shí)，一般是大腦上午最清醒的時(shí)間，利用這半個(gè)小時(shí)復(fù)習(xí)一下昨天或早上的內(nèi)容，會(huì)讓你的記憶更加牢固。以前曾經(jīng)看過一份調(diào)查報(bào)告，目標(biāo)人群是世界５００強(qiáng)公司中的財(cái)務(wù)總監(jiān)。早上剛上班的半小時(shí)到一小時(shí)是他們一天中唯一不受打擾，能自由支配的時(shí)間。他們的很多人都會(huì)重要的決定放在這個(gè)時(shí)間內(nèi)。除此之外，就會(huì)一直忙到下班為止。