日韩黑丝制服一区视频播放|日韩欧美人妻丝袜视频在线观看|九九影院一级蜜桃|亚洲中文在线导航|青草草视频在线观看|婷婷五月色伊人网站|日本一区二区在线|国产AV一二三四区毛片|正在播放久草视频|亚洲色图精品一区

分享

冬季煲湯食譜大全(一)

 無(wú)尾鼠 2011-01-03
        冬季的飲食,由于天氣寒冷的緣由,偏沉正在滋補(bǔ)。外國(guó)有句老話藥食同流,又說(shuō)藥補(bǔ)不如食補(bǔ),如此說(shuō)來(lái)最好的滋補(bǔ)方式,就是簡(jiǎn)單的食物滋補(bǔ)。它是最天然的,也是最健康的。其實(shí),談到滋補(bǔ)養(yǎng)生,在寒冷的夜晚,一碗熱騰騰,冒滅香氣的滋補(bǔ)靚湯喝下肚里去,在溫暖腸胃的同時(shí),又能夠美容養(yǎng)顏,那種感覺,是多么讓人快慰啊。

下面向各位介紹一些冬季養(yǎng)生湯食譜

冬季煲湯食譜-水鴨益腦湯

材料水鴨一只,瘦肉三兩,生姜二塊,杞女三錢,淮山三錢。
  功能滋陽(yáng)補(bǔ)氣。凡體弱多病,或是產(chǎn)后體虛的人,飲用此湯都很無(wú)效。
  補(bǔ)而不燥,溫潤(rùn)凈器。小朋朋飲用此湯能夠開胃蒼白,頭腦聰慧。
  制制方法水鴨洗凈切塊;瘦肉洗凈切塊,加姜塊,杞女,淮山,以及清水五碗,煲四個(gè)鐘點(diǎn)。
 

冬季煲湯食譜-杞子紅棗烏雞湯

材料如下:枸杞40克,紅棗20枚,生姜2片,烏雞1只,鹽,味精,雞粉/精,胡椒粉,花雕酒(黃酒)
  制作做法:一、將烏雞洗凈,去甲魚湯的做法視頻毛、去內(nèi)臟,放入沸水中滾5分鐘,撈起,用水洗凈,瀝干水。(烏雞去雜洗凈,整雞飛水。)銀耳湯的做法
  二、杞子用溫水浸透,用水洗凈,瀝干水。
  三、紅棗和生姜用水洗凈。紅棗去核;刮去枸杞紅棗烏雞湯姜皮,切2片。
  四、瓦煲內(nèi)加入清水,然后放入以上材料和烏雞,猛火燒開,改用中火煲3小時(shí)。
  五、放鹽,開鍋!香噴噴,太好喝了!!
  專業(yè)術(shù)語(yǔ):飛水:其實(shí),不光是雞,任何肉類燉湯前都應(yīng)先將主料飛水—就是開水里煮一下。這不僅可以去掉生腥味,也是一次徹底清潔的過(guò)程,還能使成湯清亮不混濁,鮮香無(wú)異味,一試就靈。當(dāng)然,飛水也是有學(xué)問的。若冷水放肉,肉由水的冷到開,經(jīng)歷了一個(gè)煮熟的過(guò)程,營(yíng)養(yǎng)流失嚴(yán)重。最宜溫水下鍋,煮約7~8分鐘,不蓋蓋并適時(shí)翻動(dòng)。開水下鍋也行,3~5分鐘即可。
  放鹽:對(duì)于燉湯來(lái)說(shuō),這還是個(gè)不小的問題。放鹽的時(shí)間在某種意義上能主宰湯的口味。不管是有的人說(shuō)下鍋時(shí)就放鹽,還是半熟時(shí)放,都不對(duì)。鹽煮長(zhǎng)了會(huì)與肉類發(fā)生化學(xué)反應(yīng),肉類里的蛋白質(zhì)被鎖定,湯味淡,肉也燉不爛。那么鹽該何時(shí)放好呢?記住了,鹽和別的調(diào)味品一定要在湯已燉好時(shí)放。放鹽后轉(zhuǎn)大火10分鐘再?;穑型静唤疑w,不光味道全進(jìn)去了,而且湯味更濃。注意,放鹽進(jìn)去后不要攪拌,那會(huì)留下一股生鹽味。
 

冬季煲湯食譜-核桃肉煲牛月展湯

用料:牛月展(帶筋的牛肉,下同)450克,核桃肉80克,淮山20克,杞子2湯匙,姜1片,龍眼肉1湯匙。
  做法:
  1.核桃肉放入鍋中(不用油),慢火炒5分鐘取起?;蛘叻湃肟緺t,慢火烤10分鐘取出,這樣可以除去核桃的異味。
  2.淮山、杞子、龍眼肉洗凈。
  3.牛月展放入滾水中煮5分鐘,撈起洗凈。
  4.核桃肉放入滾水中煮3分鐘,撈起洗凈。
  5.把9杯水適量燒滾,放入牛月展、核桃、淮山、杞子、龍眼肉、姜煮開,慢火煲3個(gè)半小時(shí),放鹽調(diào)味。
 

冬季煲湯食譜-羊肉湯

滋補(bǔ)功效:羊肉湯屬熱性,可以溫胃御寒,但喝多了容易上火。
  做法:
  1. 先把羊肉、羊骨架洗一下,羊雜做些處理,把羊肉、羊雜放一個(gè)鍋內(nèi)煮,可放些蔥姜等,(不宜放大料,串味),等羊肉、羊雜煮熟,撈出切成片,備用。
  2.把羊骨架放鍋里,加滿清水,好了,開火,熬吧,熬一個(gè)小時(shí)左右,把漂浮在上面的一些雜質(zhì)舀出去,這時(shí)的湯就比較純凈了,放些蔥姜,繼續(xù)熬吧,什么時(shí)候熬的湯成乳白色,象牛奶一樣就可以了。熬湯一定要舍得花時(shí)間。
  3. 把切好的羊肉、羊雜放碗里,放些蔥花、香菜,蒜黃之類的菜,放適量精鹽,把熬好的羊湯趁熱倒入碗里,好了,一碗色澤乳白,口味鮮香醇正的羊肉湯就做好了配上千層餅或火燒,味道真的好極了。如果喜歡辣椒,可以放些辣椒。
 

冬季煲湯食譜-黃芪燉烏雞

原料:黃芪50克,烏骨雞1000克,蔥10克,姜10克
  制法:
  1.清洗干凈,放入沸水鍋中焯一下,撈出洗凈。
  2.將黃芪洗凈,放入烏骨雞腹中,放入沙鍋,注入雞清湯,放入料酒、鹽、蔥段、姜片,用小火燉至烏雞肉爛入味即成。
  功效:補(bǔ)肝腎、益氣血、男子遺精、早泄有輔助治療作用。
  黃芪,是一味中藥,功能補(bǔ)脾益氣。烏雞,含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪、鈣、磷、鐵和核黃素、尼克酸等。功能養(yǎng)陰益血、治婦科疾病。黃芪燉烏雞,有補(bǔ)脾益氣、養(yǎng)陰益血的功效。榆次民間用這種傳統(tǒng)保健食品治療月經(jīng)不調(diào)、白帶過(guò)多、月經(jīng)痛、血虛頭暈等婦科疾病。黃芪,性味甘、微溫,入脾、肺經(jīng)。烏雞,性味甘、平,入肝腎經(jīng)。
 
 

    本站是提供個(gè)人知識(shí)管理的網(wǎng)絡(luò)存儲(chǔ)空間,所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布,不代表本站觀點(diǎn)。請(qǐng)注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購(gòu)買等信息,謹(jǐn)防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容,請(qǐng)點(diǎn)擊一鍵舉報(bào)。
    轉(zhuǎn)藏 分享 獻(xiàn)花(0

    0條評(píng)論

    發(fā)表

    請(qǐng)遵守用戶 評(píng)論公約

    類似文章 更多