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打開內關穴這扇“城門”，胸中的苦悶之氣一瀉而出
人體穴位圖解 人體經絡圖解 足部反射區(qū)圖 手部全息圖 耳部全息圖 小兒按摩手法 小兒穴位圖 如果想了解男性疾病、婦科疾病、小兒疾病、骨科疾病、常見內科疾病等等的按摩療法請點擊這里 在人體中，心臟有著重要的作用：推動血液流動，向器官、組織提供充足的血流量，以供應氧和各種營養(yǎng)物質，并帶走代謝的終產物(如二氧化碳、尿素和尿酸等)，使細胞維持正常的代謝和功能。那么如何來呵護好我們的心臟呢？ 其實中醫(yī)穴位的按摩就能幫我們解決這個問題，而內關穴就是關于保護心臟的一個重要穴位。
俗話說“一夫當關，萬夫莫開”。在山勢險峻的地方，一個人把著關口，就是一萬個人也打不進來。我們手臂上的內關穴就相當于這樣一個要塞，它是保護人體的關口。中醫(yī)專家認為，打開內關穴這扇“城門”，胸中的苦悶之氣一瀉而出。
內關穴就在掌側腕橫紋上兩寸（3橫指）處，也可以攥一下拳頭，手腕關節(jié)處有兩根筋突起，內關穴就在兩根筋處。
內關是手厥陰心包經上的穴位，很明顯它是守護心臟的一個重要關口，補瀉兼得，平時經常按壓這個穴位，能夠舒緩疼痛、解除疲勞、寧心安神、寬胸理氣、宣肺平喘、緩急止痛、降逆止嘔、調補陰陽氣血、疏通經脈等。
具體方法是：每天用左手的拇指尖按壓右胳膊的內關穴，每次5～10分鐘，每日2～3次，再用右手按壓左側的內關穴，此法尤適宜心臟不好者日常保健用。
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來自： 萬木 > 《穴位養(yǎng)生》
