內(nèi)關(guān)穴是八脈交會穴之一，是人體的養(yǎng)生大穴，善治內(nèi)臟疾病，尤其有助于防治心臟疾患，如心律紊亂、心律不齊、風(fēng)濕性心臟病、心絞痛、心肌炎、高血壓等，還可溝通其他各脈，維持體內(nèi)陰陽、臟腑、氣血的平衡，緩解胃痛、嘔吐、呃逆、頭暈、失眠、腦卒中（中風(fēng)）、偏頭痛、肘臂攣痛、產(chǎn)后血暈、哮喘等癥。

保護(hù)心臟的重要關(guān)口之內(nèi)關(guān)穴

到過古城西安、開封的人都知道，這類古城有城里城外之分。城里住的是皇親國戚、國之重臣，只有經(jīng)過東、西、南、北四個關(guān)口才能入內(nèi)。人體也一樣，它有一套非常完整的免疫系統(tǒng)，外邪要想入侵人體，就必須沖過重重關(guān)卡，而內(nèi)關(guān)穴就是守護(hù)人體“內(nèi)城”的關(guān)口。

補(bǔ)心健脾，祛除心脾邪火

“虛則補(bǔ)之，實則瀉之。”按摩內(nèi)關(guān)穴還有補(bǔ)心健脾的功效，可以幫助人體祛除心脾邪火。按摩內(nèi)關(guān)穴如打開城門，讓心中的苦悶之氣、脾胃上逆之氣從此離開。常按內(nèi)關(guān)穴可以說是補(bǔ)瀉兼得，心律不齊的人可以經(jīng)常按摩、針灸這個穴位。

俗話說： “一夫當(dāng)關(guān)，萬夫莫開?！痹谏絼蓦U峻的地方，一個人把著關(guān)口，就是一萬個人也打不進(jìn)來。內(nèi)關(guān)穴就相當(dāng)于這樣一個要塞，它是保護(hù)人體的關(guān)口。只要每天用左手的拇指尖按壓右胳膊的內(nèi)關(guān)穴，按捏5～10分鐘，每日2～3次，再用右手按壓左側(cè)的穴位，就能鞏固這個關(guān)口，將疾病阻擋在外。

內(nèi)關(guān)是手厥陰心包經(jīng)上的穴位，是守護(hù)心臟的一個重要關(guān)口。內(nèi)，內(nèi)部也；關(guān)，關(guān)卡也。該穴名意指間使穴傳來的地部經(jīng)水，經(jīng)體內(nèi)經(jīng)脈經(jīng)水的氣化之氣無法從本穴的地部孔隙外出體表，如被關(guān)卡阻擋一般，故名。

因此，常按內(nèi)關(guān)穴對心臟有很好的保健作用，對治療心、胃疾病以及神經(jīng)性疾病都有明顯的效果，能寧心安神、宣痹解郁、寬胸理氣、宣肺平喘、緩急止痛、降逆止嘔、調(diào)補(bǔ)陰陽氣血、疏通經(jīng)脈等。在平日的養(yǎng)生保健中，你可以經(jīng)常按壓這個穴位，能夠舒緩疼痛、消除疲勞。

【精確定位】在前臂前區(qū)，當(dāng)曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。

【簡易取穴】伸開上臂，在前臂前區(qū)，從腕橫紋同上量3橫指，兩條索狀筋之間，即是內(nèi)關(guān)穴。

【一按就靈】用手指指腹垂直按壓、拿捏內(nèi)關(guān)穴，有寧心安神、和胃降逆、理氣鎮(zhèn)痛的療效。按摩時用左手拇指指尖按壓右內(nèi)關(guān)穴，按揉10～15分鐘，每日2～3次；再用右手以相同的方法按壓左側(cè)的內(nèi)關(guān)穴，反復(fù)按揉即可。

【養(yǎng)生說明】內(nèi)關(guān)穴是八脈交會穴之一，是人體的養(yǎng)生大穴，善治內(nèi)臟疾病，尤其有助于防治心臟疾患，如心律紊亂、心律不齊、風(fēng)濕性心臟病、心絞痛、心肌炎、高血壓等，還可溝通其他各脈，維持體內(nèi)陰陽、臟腑、氣血的平衡，緩解胃痛、嘔吐、呃逆、頭暈、失眠、腦卒中（中風(fēng)）、偏頭痛、肘臂攣痛、產(chǎn)后血暈、哮喘等癥。