但專家指出，這類急著要補(bǔ)血的女性大多連貧血的概念都不了解。其實(shí)，大家往往把臉色不好、頭暈?zāi)垦?、腿軟乏力、口唇蒼白等中醫(yī)理論中的“血虛”癥狀，與西醫(yī)的“貧血”等同。實(shí)際上，兩者不是同一概念，而西醫(yī)貧血治療與中醫(yī)治“血虛”也不一樣，貧血治療主要是特指針對不同性質(zhì)的貧血所采用的病因性治療方法。在沒搞清自己是否貧血之前，不要盲目補(bǔ)血，否則反而添亂。

　　一個(gè)人的臉色是否紅潤，頭發(fā)是否烏黑，一半來自父母的遺傳基因，另一半來自后天的生活環(huán)境和飲食習(xí)慣，也和工作性質(zhì)、精神狀態(tài)有關(guān)，不一定是貧血所致。

　　誤解：“黃臉婆”疑心貧血急補(bǔ)血

　　“醫(yī)生，我貧血，你給我開點(diǎn)藥補(bǔ)補(bǔ)血吧!”自嘲是“黃臉婆”的張小姐不到35歲，日前“光顧”廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院血液科。沒等醫(yī)生開口她就下結(jié)論說自己“貧血”，要求醫(yī)生為她把脈調(diào)理，還要調(diào)出紅潤的臉蛋和烏黑的頭發(fā)。接診的劉安平教授問：“這可給我出難題了。你知道什么叫貧血嗎?”不出所料，張女士說自己臉色發(fā)黃，有時(shí)會(huì)頭昏、腿軟乏力，“證據(jù)很確鑿”。

　　這就是貧血了嗎?專業(yè)的醫(yī)生卻不這樣認(rèn)為。劉安平建議她扎一下手指，先查查血常規(guī)。結(jié)果一出來，自認(rèn)為“黃臉婆”的張女士卻一切正常。但當(dāng)醫(yī)生下診斷稱無需補(bǔ)血時(shí)，她卻一臉困惑。

　　“許多女性都自以為自己明白什么叫貧血，其實(shí)她們并不真的了解。”劉安平解釋說，現(xiàn)在人們常說的貧血主要是西醫(yī)的概念，建立在具體的血分析數(shù)據(jù)上。而在中醫(yī)學(xué)的基本理論里面，只有“血虛”的說法。不少人因此將之對等，并把面色不好、頭暈?zāi)垦?、腿軟乏力、嘴唇及指甲蒼白，并伴有耳鳴、心悸、健忘、失眠和月經(jīng)不調(diào)等表現(xiàn)的“血虛”癥狀用來判斷貧血，這種做法是不夠準(zhǔn)確和全面的。

　　劉安平強(qiáng)調(diào)，臉色不好可能跟自己先天形成的膚色或面部的毛細(xì)血管分布有更大的關(guān)系，也可能和抽煙、熬夜等不良習(xí)慣有關(guān)。而有些人經(jīng)常不吃早餐，同樣也會(huì)頭暈、目眩、腿發(fā)軟的癥狀，不一定與貧血有關(guān)。

　　建議：是否貧血?查一查血常規(guī)就知道

　　“如果懷疑自己貧血，最好先要確診，最有效的做法是扎手指或靜脈抽血，檢查血常規(guī)。”劉安平介紹說，貧血在西醫(yī)中指外周血所包含的紅細(xì)胞數(shù)、血紅蛋白(也叫血色素)濃度和紅細(xì)胞壓積低于正常值。一般在平原地區(qū)，成年男性的血紅蛋白低于120g/L，紅細(xì)胞數(shù)低于4.5×1012/L或紅細(xì)胞壓積低于42%;成年女性的血紅蛋白濃度低于110g/L，紅細(xì)胞數(shù)低于4.0×1012/L或紅細(xì)胞壓積低于37%，就可診斷為貧血。

　　“如果檢查結(jié)果顯示你相關(guān)參數(shù)低于上述指標(biāo)，就可能患有貧血。”劉安平進(jìn)一步提醒，貧血有多種類型，除了最常見的缺鐵性貧血之外，還有巨幼細(xì)胞性貧血、地中海貧血、再生障礙性貧血、溶血性貧血、純紅細(xì)胞再生障礙性貧血以及繼發(fā)性的或者惡性的腎性貧血、白血病或脾功能亢進(jìn)等引起的貧血等。指標(biāo)若出現(xiàn)異常的患者，一定要到血液病?？七M(jìn)一步確診，查明屬于何種病因的貧血才能進(jìn)行針對性的治療。

　　提醒：中醫(yī)補(bǔ)血≠西醫(yī)貧血治療

　　劉安平指出，如果憑臉色不好就判斷自己貧血，進(jìn)而尋求貧血治療，顯然是不對的。只有真正患有貧血的人才需要用藥治療。

　　此外，中醫(yī)針對氣血不足等癥狀，往往強(qiáng)調(diào)補(bǔ)血，但跟西醫(yī)的貧血治療不同。中醫(yī)的補(bǔ)血往往和補(bǔ)氣、補(bǔ)陰、補(bǔ)陽、補(bǔ)腎這些概念聯(lián)系在一起，很少單純補(bǔ)血。而西醫(yī)的貧血治療是個(gè)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)尼t(yī)學(xué)術(shù)語，特指針對不同性質(zhì)的貧血癥所采用的病因性治療方法。

　　但若本身不貧血，或者患有貧血癥又沒分清屬于哪一類型就盲目服用補(bǔ)血藥物，輕的是浪費(fèi)資源和金錢，嚴(yán)重的則會(huì)耽誤病情，甚至導(dǎo)致某些并發(fā)癥的發(fā)生。

　　劉安平說，有些病人過度補(bǔ)鐵，導(dǎo)致腹痛或腹瀉等消化系統(tǒng)癥狀。而患有高血壓、糖尿病的患者，若亂服人參、當(dāng)歸、阿膠一類的補(bǔ)血藥，有可能加重原有疾病。因此，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用補(bǔ)血藥。

　　食療：食療助血虛患者康復(fù)

　　劉安平指出，中醫(yī)“血虛”與西醫(yī)的缺鐵性貧血在語言上有一定的共同之處。對于那些輕度的貧血病人，尤其是月經(jīng)偏多且血紅蛋白偏低、查出缺鐵性貧血又有“血虛”癥狀的女性，可以配合食療滋補(bǔ)來糾正或預(yù)防。以下一些藥食調(diào)理貼士可供參考——

　　1.選擇含鐵量豐富的食物，如海帶、紫菜、蘑菇、黑木耳、蛋黃、豆制品、動(dòng)物內(nèi)臟、豬血、肉類等。

　　2.烹調(diào)用具應(yīng)選擇鐵制炊具，鐵鍋的鐵是一種無機(jī)鐵，極易為人體吸收和利用。

　　3.維生素C和食用醋均能促進(jìn)食物中鐵的吸收，應(yīng)注意補(bǔ)充含維生素C豐富的食物如橘子、柑、西紅柿、大棗及新鮮蔬菜等。

　　4.適當(dāng)選擇強(qiáng)化鐵食品，對隱性缺鐵病人來說是一種較好的治療方法。較常用的鐵強(qiáng)化食品有橘鐵粉和巧克力鐵。

　　5.注意飲食的葷素搭配，可提高植物性鐵的吸收。

　　6.食療方：

　　(1)黃豆、豬肝各100g，先將黃豆煮成八成熟，再加豬肝一同煮，每日2次，連服3周。

　　(2)大棗500g(去核)煮熟，黑豆(炒)250g碾面，共搗如泥為丸。每日10g。

　　7.缺鐵性貧血的飲食禁忌：(1)偏食與挑食。(2)咖啡和含草酸多的食物，如可可、濃茶、綠豆等，能減少食物中鐵的吸收。