肌酸和支鏈氨基酸誰對長肌肉效果好？？？還是兩樣需要一起吃？？

輕輕的吻 2010-12-04

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支鏈好。

兩個(gè)吃更好。

不少補(bǔ)劑沒有直接增肌功能.它們很多是通過提高運(yùn)動(dòng)能力來實(shí)現(xiàn)增肌目標(biāo)的.還有.補(bǔ)劑和訓(xùn)練水平有關(guān).可能對于中高級(jí)選手來說非常好的補(bǔ)劑對于初練者效果不佳.這并不是補(bǔ)劑本身的問題.

支鏈更多的用于比賽減肥前防止瘦體重的流失

如果是我肌酸和支鏈氨基酸二者選一我肯定選支鏈氨基酸！

兩個(gè)吃更好。

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來自：輕輕的吻 > 《健康》

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