達智功——醫(yī)家功之開智療眼法

適用范圍

矯正眼疾，開發(fā)智力。把握「童體純陽」的大好時機，打好氣功早期教育的基礎(chǔ)。

練功方法

姿式不限，全身松弛，眼睛睜閉不限(下同)，用手(男左女右)，掌心對準前額正中印堂部位，手與印堂相距10厘米左右，另一手掌心朝外，置于上述對印堂的一只手的前方，兩手相距約10厘米左右，兩手手背的外勞宮穴相對，同時雙手以印堂為中心輕輕地作順時針旋轉(zhuǎn)運動，幾分鐘后，雙手慢慢從印堂邊旋轉(zhuǎn)邊移動至右眼前，距離不變，以右眼為中心，手掌掌心對右眼輕旋片刻；再將雙手從右眼前移至左眼前輕旋片段，之后，雙手仍可再回印堂重復輕旋，雙手在每一處旋轉(zhuǎn)的時間可自行確定，但要按印堂─右眼─左眼─印堂的順時針方向依次移動轉(zhuǎn)換。

雙手置于兩耳外側(cè)約15厘米處，勞宮對耳竅，兩手同步輕輕旋轉(zhuǎn)，正反方向不限，不加意念，呼吸自然。

用雙手中指端前點肚臍，后點命門穴，(可隔衣點穴)。前后用左、右手均不限，指端點穴不要用力。意想兩中指間的腹內(nèi)是一大紅火球，直至自覺腹內(nèi)溫熱為止。

(不可壯熱，如一旦覺得壯熱，應張口呼氣，同時發(fā)「哈」字音三口，即可緩解。)

收功方法

用雙手掌心捂住尾閭部位，輕輕蹦跳幾分鐘，不加意念。蹦跳的高度和速度不定限，但應避免劇烈蹦跳，不可過勞。

注意事項

本功適用于3-20歲的幼兒及青少年。超齡者亦可練，但功效稍遜。

重癥體衰，站立困難者，禁練本功。

注意提醒幼兒在練功過程中做到放松身心。

練功時間和次數(shù)可靈活掌握，但應日日習練，每次練功應避免過度疲勞。

要按順序連貫習練，不可顛倒次序，亦不可只選練本功一部分內(nèi)容。

本功乃傳統(tǒng)功法，在實踐中切勿任意更改，以保證功效。

練第一，二步功法時，須注意將內(nèi)外勞宮穴與其對應的部位居要(如眼、耳等處)對準，并基本保持呈直線，不可左右上下移動偏離。動作應輕松柔軟，類似于太極拳運動，勿快慢不勻和出現(xiàn)僵勁。

本功不會產(chǎn)生任何副作用和偏差，但應注意練本功時勿與其它功法摻雜。如果錯開時間（半小時以上）練習其它功法，只要是正規(guī)的穩(wěn)妥功法，則本功均能與其共兼容。