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——兼談經(jīng)絡(luò)減肥從辯識(shí)體質(zhì)開始
經(jīng)絡(luò)一說，源自《黃帝內(nèi)經(jīng)》，它是中醫(yī)學(xué)的奠基之作。 經(jīng)絡(luò)減肥療法，傳承中醫(yī)理論而衍生，自然離不開這一部偉大的著作。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》雖然通篇在講經(jīng)絡(luò)，但沒有對(duì)減肥做專門論述，卻講出了一個(gè)大原則——“必先度其形之肥瘦，以調(diào)其氣之虛實(shí)。實(shí)則瀉之，虛則補(bǔ)之”。就是說在治療之前，必須量度揣摩患者的體質(zhì)，再根據(jù)氣血運(yùn)行的情況，采取不同的補(bǔ)瀉手法。換句話說，經(jīng)絡(luò)減肥的前提是辯識(shí)體質(zhì)，這一點(diǎn)在我十幾年的從業(yè)生涯中，也有類似感觸。 多年來，我接觸到各種各樣的肥胖患者，她們體重減輕的規(guī)律也有所不同。有的人三四天能減掉四五斤，有的人前期體重變化并不明顯，經(jīng)過幾天的停滯，迅速見效。有的人見效極其緩慢……經(jīng)過大量的臨床實(shí)踐，我發(fā)現(xiàn)減肥過程中所表現(xiàn)出的種種差異，取決于肥胖患者的的自身體質(zhì)，體質(zhì)的差異性在很大程度上決定著經(jīng)絡(luò)療法不同反應(yīng)，影響著減肥過程中的體重變化。 體質(zhì)差異，是身體素質(zhì)的健康程度的差異。之所以在減肥效果上有差異，根源在于健康程度不同。我認(rèn)為，除了先天遺傳外，肥胖是亞健康發(fā)出的預(yù)警信號(hào)，暗示著生理和心理上存在著某些疾病隱患，人體應(yīng)有的新陳代謝功能沒有發(fā)揮出來。其中，或是攝食過量，卻缺乏運(yùn)動(dòng)；或是情志困擾，以食物緩解壓力抑郁；或是飲食起居不規(guī)律，氣血不足，肝脾腎功能失調(diào)……嚴(yán)重的會(huì)伴有便秘、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。 辯識(shí)體質(zhì)，也就是通過辯識(shí)肥胖的體質(zhì)類型，進(jìn)而判斷甄別肥胖類型和癥結(jié)。因?yàn)橐l(fā)的肥胖的原因多種多樣，然而原因再多，也能從中找出共性。辯識(shí)體質(zhì)，是迅速明確施治方向，找準(zhǔn)切入點(diǎn)的便捷途徑，是復(fù)雜的問題簡(jiǎn)單化處理，最終目的在于施治。 實(shí)際上不論是醫(yī)療機(jī)構(gòu)，還是美容院都適用這一原則，甚至對(duì)那些熱衷于自助減肥瘦身的姐妹們也同樣適用。因?yàn)闊o論是哪一種減肥方法，人們最關(guān)心的是有沒有效果？會(huì)不會(huì)反彈？ 世上本沒有最有效的減肥方法，只有適合自身體質(zhì)的減肥方法才是最好的。穿在自己腳上的鞋，未必適合別人的腳。適合別人的，也未必適合你自己。為什么有些人試圖通過節(jié)食、運(yùn)動(dòng)、以水果代餐等等減肥方式，卻一斤未掉，反而越減越重，原因恐怕就出在此。尤其對(duì)于那些亞健康嚴(yán)重的人群，如果不事先調(diào)理身體，結(jié)果肯定越糟糕。 一陰一陽謂之道，宇宙萬物運(yùn)行的規(guī)律無不出于此，何況人體的五臟六腑？體質(zhì)有陰陽之別，強(qiáng)弱之分，偏寒偏熱之異。就連食物和水果都有溫涼屬性，在吃這些東西時(shí)一定要知道自己體質(zhì)的特點(diǎn)。 在減肥治療中最關(guān)鍵就是辯明患者的寒熱虛實(shí)屬性。比如，胃熱型引起的肥胖體質(zhì)，其臨床癥狀表現(xiàn)為：四肢肌肉強(qiáng)健發(fā)達(dá)，無明顯局部肥胖，并伴有口干、口苦、口臭的癥狀，因胃部的容納及消化機(jī)能亢盛，飲食量非常大，容易饑餓，甚至干吃不飽。這屬于實(shí)癥體質(zhì)。對(duì)于這類肥胖患者，清除胃火，通調(diào)二便，并輔以必要的心理治療為主要的辯癥治療手段。這種實(shí)癥體質(zhì)在減肥治療中，見效會(huì)非常明顯，只要患者有足夠的耐心和毅力，都會(huì)收到非常滿意的療效。脾胃實(shí)熱的患者在日常生活中除了要清淡飲食外，還可以配單味菊花、金銀花、絞骨藍(lán)等具有排毒去火功效的中藥作為日常飲品。
另一種典型的虛癥癥型是脾腎陽虛引發(fā)的肥胖，表現(xiàn)為局部肥胖，小腹和腿根部脂肪比較厚，想做腹部減肥和瘦腿的朋友基本都屬于這種類型。這種類型的人怕冷、對(duì)節(jié)食減肥的治療效果慢。單味枸杞、黃芪泡水。
肝於型患者，刷牙時(shí)牙齦容易出血，眼睛經(jīng)常有紅絲，皮膚常干燥、粗糙，一般膚色是發(fā)暗的，常常出現(xiàn)身體疼痛，容易煩躁，記憶力也不太好，容易健忘，性情急躁。月經(jīng)前期焦躁，有痛經(jīng)現(xiàn)象，因?yàn)榍榫w波動(dòng)大，容易對(duì)食物造成依賴，有暴飲暴食的現(xiàn)象，這類患者的治療，除了舒肝理氣外，最主要的是心理治療。這類患者可以用玫瑰花或桃花、決明子代茶飲?？啥嗍澈诙?、海藻、海帶、紫菜、蘿卜、胡蘿卜、金橘、橙、柚、桃、李子、山楂、醋、玫瑰花、綠茶，因此這些物質(zhì)有活血、散結(jié)、行氣、疏肝解郁的作用，少食肥豬肉等。保持足夠的睡眠，但不可過于安逸?？蛇M(jìn)行一些有助于促進(jìn)氣血運(yùn)行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如太極拳、舞蹈、步行等。保健按摩可使經(jīng)絡(luò)暢通，達(dá)到緩解疼痛、穩(wěn)定情緒、增強(qiáng)人體功能的作用。血瘀體質(zhì)的人在運(yùn)動(dòng)時(shí)如出現(xiàn)胸悶、呼吸困難、脈搏顯著加快等不適癥狀，應(yīng)去醫(yī)院檢查。
痰濕體質(zhì)的人，體形肥胖，腹部肥滿而松軟。容易出汗，且多黏膩。經(jīng)常感到肢體酸困沉重，經(jīng)常感覺臉上有一層油，嘴里常有黏黏的或甜膩的感覺，嗓子老有痰，舌苔較厚，性格比較溫和飲食應(yīng)以清淡為主，少食肥肉及甜、黏、油膩的食物?？啥嗍澈А⒍系?/span>
濕熱體質(zhì)，的肥胖癥型，在臨床上以年青人比較多，這類患者在飲食上都有偏食油膩厚味辛辣的飲食習(xí)慣。因?yàn)闈駸崂ⅲ加腥菀灼?、肌肉酸痛困重的現(xiàn)象，所以比較懶，多吃少動(dòng)，是造成濕熱體質(zhì)的主要原因。所以，這類患者治療原則就是從清淡飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)開始。飲食調(diào)養(yǎng)原則：滋陰潤(rùn)燥。清熱降火、多吃涼平食物。建議每日飲金銀花茶、菊花茶、薄荷等涼性飲品，同時(shí)主食最好選擇以富含粗纖維為主的象燕麥?zhǔn)w麥玉米等一類的粗糧為主。
氣虛體質(zhì)的人，肌肉松軟，體質(zhì)差，與別人爬同樣層數(shù)的樓，氣虛的人常先于別人氣喘吁吁。平時(shí)講話的聲音低弱，老是感到上氣不接下氣，氣不夠用，容易出汗，只要體力勞動(dòng)的強(qiáng)度稍大就容易累，防御能力下降所以容易感冒，發(fā)病后難以痊愈。造成氣虛的原因，多是長(zhǎng)時(shí)期的抑郁或久病虛勞，造成的氣血雙虧。這類體質(zhì)的人，應(yīng)本著平和心態(tài)，調(diào)養(yǎng)氣血為主要治療原則。 在飲食上宜食用具有益氣健脾功能食物，比如黃豆、白扁豆、雞肉、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等。少食耗氣的食物，如空心菜、生蘿卜等。在生活起居上勿過勞，注意休息，保持充足睡眠。這類體質(zhì)最忌諱運(yùn)動(dòng)減肥。
中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥，就是從辯識(shí)體質(zhì)開始，然后逐步的以疏通經(jīng)絡(luò)調(diào)養(yǎng)氣血著手，最后達(dá)到改善患者的亞健康體質(zhì)達(dá)到消除身體積滯，減清體重的目的。在治療過程中，除了醫(yī)生具有專業(yè)技能和高尚的醫(yī)風(fēng)醫(yī)德外，還要患者自身給予充分的理解和配合。真正的做到調(diào)理體質(zhì)，養(yǎng)生與減肥同步，是一個(gè)循序漸進(jìn)的治療調(diào)理過程。在治療過程中，患者的心理狀態(tài)，往往是治療成功與否的決定因素。切忌急躁功利的心態(tài)。有個(gè)別的患者在治療一兩次見無明顯效果后，馬上就出現(xiàn)懷疑抵觸的情緒甚至放棄治療，對(duì)這種個(gè)性的患者，我是極其遺憾和無奈的。減肥的過程是醫(yī)患雙方相互協(xié)調(diào)配合的過程，而自身體質(zhì)的差別和對(duì)醫(yī)囑的執(zhí)行情況也是見效快慢的因素之一。為了避免不必要的糾紛和麻煩，對(duì)于患者施行治療之前，我都用大部分的時(shí)間與患者溝通交流。對(duì)于我的治療理念認(rèn)可的患者，我才與以收診。而對(duì)于不能接受的患者我也只能自嘆無緣了。 |
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