百分之九十的病自己會好
作者：【岡本?！咳毡灸X外科醫(yī)生


高血壓、糖尿病、高血脂、膽固醇過高、肥胖、痛風、便祕、胃潰瘍、頭痛、腰痛、過敏、失眠、自律神經(jīng)失調....，你能想像嗎？這些佔門診百分之九十的病，實際上不必吃藥就會好。

岡本裕是日本著名腦外科醫(yī)生，同時專長惡性腫瘤的臨床治療與研究。他最出名的就是「盡可能不開藥」，但他治療與給過建議的慢性病及癌癥病患，復發(fā)率卻很低，這是怎麼辦到的？

他的書在日本九個月就暢銷三十萬冊，是作者岡本裕醫(yī)師二十多年診療觀察的經(jīng)驗結晶。他指出：當個「聰明」患者，比當個醫(yī)生眼中的「好」患者，你得到痊癒的機率更高。

關於看病吃藥，他指出：
「好患者」就是會定期回診的病人，因為會替醫(yī)院帶來穩(wěn)定收入。
不是不吃藥，而是吃藥要有期限；如果一直吃不好，就要檢討原因。
血壓高未必需要吃藥，壓力大、作息亂才是腦溢血主因。
由於血糖標準降低，於是糖尿病患者就暴增幾百萬人，但並非所有患者都需要吃藥。
膽固醇愈低愈好？其實膽固醇在220~280mg/dl的人最長壽。
新陳代謝癥候群，根本不必看醫(yī)生。
連醫(yī)生都未必知道，腸子是人體最重要的免疫器官。
制酸劑並不能治療胃潰瘍，原因何在？
常吃頭痛藥會刺激交感神經(jīng)，可能引發(fā)其他疾病。
腰痛別穿緊身搭，更別馬上貼痠痛貼布。
過敏、溼疹，不用擦藥膏，多攝取發(fā)酵食品就可以治好。
抗憂鬱藥物，可能讓人更不開朗。
晚餐不要太晚吃，就能改善失眠。

岡本醫(yī)生提出幾點養(yǎng)生的好習慣。

他說，想要不生病，最好能：
別讓養(yǎng)生成為壓力，再養(yǎng)生的食物，吃起來好吃才是最基本的。
量量體重，就能看出營養(yǎng)是否失衡。
坐姿不前傾，就能改善很多疼痛癥狀。
按摩手指，就能維持自律神經(jīng)的平衡。
按摩小腿部，可以改善全身血液循環(huán)。
按壓百會穴，刺激內分泌，提高自癒力。
洗澡冷熱水交替，能遠離感冒。
把看電視改成每天散步一小時或六千步，半年體重九十變六十。
睡覺不只是休息，睡足七小時才能徹底修復人體自癒力。
不可以用病患的身分去看病，而要以顧客或朋友的對等身分。
聰明病患會設法讓醫(yī)生講出「因為你是私下問，我才會老實說」的醫(yī)療建議。

這14種提高自癒力的生活習慣，有多達2400名癌癥與慢性病患在使用，就算不全部執(zhí)行，只做到六、七成結果一樣很顯著。他的臨床數(shù)據(jù)顯示：病患在淋巴球數(shù)的增加、生活品質的提高，以及存活率的提升，都得到顯著的改善。