碘缺乏可致女性“不欲”和流產(chǎn)（資料圖）

碘存在于自然界中，人們主要從飲用水、糧食、蔬菜和周圍環(huán)境中攝取它。由于年齡和生理上的差別，4歲以下的嬰幼兒每天需碘量為70微克，成年人平均每天需150微克，孕婦和哺乳期婦女每天則需要200微克左右。

武漢大學(xué)中南醫(yī)院內(nèi)分泌科教授孫蘇欣昨日介紹，人體碘含量對甲狀腺影響最大。碘元素存在于人體的甲狀腺內(nèi)，若碘含量過多，會引發(fā)甲亢，即甲狀腺腫；若碘含量過低，則易誘發(fā)甲減，影響胎兒以及幼兒智力發(fā)育，容易造成兒童智力發(fā)育遲緩甚至不完善。

對于成年人，碘缺乏會造成女性的“不欲”和流產(chǎn)，以及男性性功能障礙，如陽痿、精子質(zhì)量下降等。

我國大部分地區(qū)少碘，防治碘缺乏最適用、最經(jīng)濟(jì)、最根本的辦法就是食鹽加碘。有研究表明，持續(xù)食用加碘鹽1年，就可避免新生兒智力低下。

海帶是最富碘的食品，是同等重量的加碘鹽的十幾倍，每月吃一兩次即可滿足碘的需要。其他的海魚、海藻類及瘦肉、家禽、乳制品、蕈類含碘也很豐富。

胎兒、嬰幼兒、學(xué)齡兒童、孕婦和哺乳期婦女等特殊人群碘的需要量較高，在生理需要量增加或因食鹽攝入量受限時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)碘治療。

碘攝入過量會給健康帶來潛在危害，可使甲亢的危險(xiǎn)性提高，可使隱性的甲狀腺自身免疫性疾病轉(zhuǎn)變?yōu)轱@性疾病。長期碘過量可使甲減或亞甲減患病的危險(xiǎn)性提高。(熊琳暉 涂嬌)

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