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(雖然比較長但一定要看完,而且要注意細節(jié))
完整保養(yǎng)＝日常基礎(chǔ)保養(yǎng)＋每周特殊護理
日?；A(chǔ)護理是我們每天都必須履行的護膚步驟，若皮膚出現(xiàn)問題，如-黑眼圈、眼袋、膚色暗淡、毛孔粗大、干燥、斑點等，每日還需進行加強保養(yǎng)。
每周特殊護理是指每周進行磨砂、按摩、敷面等步驟，促進面部的血液循環(huán)，增加肌膚的彈性與光澤，供給肌膚水份，讓肌膚處于健康狀況
日?；A(chǔ)保養(yǎng)：潔膚、爽膚、潤膚
▲潔膚：是擁有好皮膚最重要的一步
卸妝
首先要洗凈手，從臉上妝色最濃的部位開始卸妝，一般順序為，眼唇部專用卸妝/乳/水/油-先卸眼唇彩妝.然后是臉部卸裝水/乳/油。卸妝前要雙手干燥，不然乳液容易乳化。卸裝品擠出適量于掌中，然后涂于干爽的臉上。 用指尖將油均勻地涂于全面。在這過程中，油可吸去油溶性污垢， 雙掌沾滿清水輕輕按摩面部，直至潔顏油變成乳狀。 當感覺到潔顏油開始減少，即表示已完全乳化。用大量清水沖洗，避免卸裝品對面部的刺激。
洗臉
1、用溫水洗臉－首先是溫水洗臉。把手洗干凈之后再洗臉。
2、搓揉起泡－ 用手心搓揉固體的洗面皂，或是洗面乳，直至產(chǎn)生許多泡沫。
3、重點洗臉－洗臉的重點是力量不可太大，由臉的內(nèi)側(cè)向外畫圓般地搓揉。
4、沖洗與滋潤－盡量用流動的溫水不斷沖洗干凈后，再用冷水滋潤臉部緊縮毛孔。
洗臉時用的不是指尖，而是指腹，溫柔地搓揉。要使用充分的泡沫，讓泡沫整個包住臉般地洗干凈。完成之后，按照下面的方式，一邊以螺旋的方式按摩，一邊實行重點洗臉法。污垢和皮脂的殘留是造成粉刺的原因，所以一定要小心按摩哦！這是洗臉最重要的過程。
1、鼻頭周圍－要用螺旋洗臉法，使用手指頭上下搓揉，最后以左右方式清洗鼻下。
2、下巴內(nèi)側(cè)－先把下巴往上抬，利用4根手指由下巴前方往耳下方向一一清洗。
3、嘴巴周圍－用中指和食指前端，由唇部上下的中央口角洗去。
4、發(fā)髻處－用4根手指，由額頭中央往耳朵方向，仔細清洗法際。
洗臉真正的訣竅，其實是最后的沖洗。包含臟污的泡沫若沒沖洗干凈的話，肥皂會留在肌膚中，這也是長痘子和皮膚粗造等問題發(fā)生的原因。所以要充分、不斷重復沖洗。此外也和洗臉一樣，有想不到的容易沒洗干凈的部分。因此，要培養(yǎng)良好的沖臉習慣，就由此開始吧！
1、下巴－要用溫水輕輕地左右按摩，再用兩手將整個下巴沖洗干凈。
2、整體－在洗整個臉時，臉部盡量朝下，用兩手拍洗。要用干凈的溫水。
3、臉頰－將臉左右傾斜，用單手拍洗，之后再將整個臉頰充分清洗。
4、額頭－額頭要用海綿，將難以清洗的法際部分充分西凈。
▲爽膚：用棉球粘取爽膚水，在臉及頸部以向上向外手法輕拍 ，避開眼部，再次清潔面
部殘留的污垢，補充水份，平衡皮膚的PH值，幫助收縮毛孔。
▲潤膚：將潤膚品抹于臉部及頸部，以向上向外打圈的手法輕輕抹勻，為肌補充必要的水
份與養(yǎng)份，令肌膚柔潤而有彈性。
每周特殊護理：磨砂、按摩、敷面
▲摩砂（去角質(zhì)）：去除老化的細胞，預防角質(zhì)增厚，使新生細胞更快到達表層，加速新
陳代謝，使養(yǎng)份更易吸收，令肌膚光潔平滑。取磨砂膏，以按摩手法在面部輕輕按摩，Ｔ
界部位較為油膩，可稍加按摩，然后用清水徹底清洗。每周１－２次。
▲按摩：按摩可促進血液循環(huán)，增強肌膚彈性。臉部：從額頭由內(nèi)向外條圈，Ｔ界則往
上往下按摩；面頰從鼻翼旁由內(nèi)而外打大圈；在下眼圈及眼尾處稍加輕拍（可消除眼部疲
勞，）。
▲頸部：以由下而上手法輕推，可舒緩精神疲勞，令肌膚結(jié)實，更有彈性。每天１－２次
▲敷面：利用在表皮形成的薄膜，阻隔皮膚水分和體溫的散發(fā)，使皮膚溫度升高，加促血
液循環(huán)，促進新陳代謝。
▲撕拉式面膜：軟化角質(zhì)層，深層清潔，徹底清除毛孔內(nèi)的塵垢和過剩油脂，保持毛孔通
暢，令肌膚潔凈、細致。將面膜均勻涂于臉部（避開眼和唇部），待10-20分鐘后撕除。
每周2-3次。
▲水洗式面膜：清潔的同時，補充水分及養(yǎng)分，令肌膚柔軟光滑，將面膜敷于面部10-
20分鐘，待干后用清水徹底沖洗干凈，每周1-2次。
加強保養(yǎng)（視肌膚狀況而定）：嫩膚、眼部護理
▲嫩膚：爽膚后，使用嫩膚品，以促進皮膚細胞的新陳代謝，增強細胞活力，使肌膚保持
健康的生理機能。
▲眼部護理：取眼霜輕抹于眼周，以向上向個打圈手法輕輕按摩片刻，減少眼部皺紋、眼
袋和眼部浮腫，保持眼睛明亮有神。
完整的保養(yǎng)步驟：
潔膚→ 磨砂（去角質(zhì)）→ 按摩→ 敷面
爽膚 →嫩膚→ 潤膚→ 眼部護理
要分時間和部位進行保養(yǎng)
白天紫外線無處不在,是皮膚老化與形成皮膚表面斑點的主要因素.即使在陰天或室內(nèi)也要使用有防曬系數(shù)的產(chǎn)品.防曬品使用小貼示,出門前30分鐘前涂抹,出門前在涂一次才能發(fā)揮最好的防曬效果.
夜晚是人體細胞分裂與新陳代謝最旺盛最活躍的時候，也是肌膚最最需要水分和營養(yǎng)的時候，99%的女人每晚只是進行睡前簡單的保養(yǎng)，而不是整夜持續(xù)保養(yǎng)。在后半夜我們的肌膚又渴又餓時，而我們?nèi)徊恢?，所以肌膚才會衰老，才會出現(xiàn)皺紋、黑眼圈、眼袋……
●干性皮膚——補水還要補油
干性皮膚除了需要使用含高水分的護膚品之外，還必須配合使用油脂性的滋潤產(chǎn)品， 同時需要加強夜間補水修護，以防皮膚中的水分散失，并隔絕外界環(huán)境的刺激和傷害。
提示：盡可能不用堿性潔面品，容易引起皮膚發(fā)紅、皮脂變薄，甚至敏感。同時盡量少用磨砂膏，頻繁使用磨砂產(chǎn)品，會讓水分流失。中性皮膚10天1次，油性每周1次，干性或老化肌膚每個月1～2次。
●油性皮膚也“口渴”
外油內(nèi)干的肌膚更加不好調(diào)理。滿臉油掩蓋了肌膚內(nèi)層的缺水現(xiàn)象。最好使用專為油性皮膚而設(shè)的控油保濕產(chǎn)品，不僅可為皮膚補充水分，同時還可抑制過多的油脂分泌，同時也應(yīng)加強夜間補水修護。
油性皮膚喝水三步驟
1 以油去油：使用油性潔面品清潔皮膚，輕松去油。
2 清爽潔面：再用清爽的潔面品洗臉。
3 迅速補水：在兩遍清潔之后就可為肌膚補水了，乳液狀的保濕產(chǎn)品最適合油性肌膚。
4 夜間補水：可以使用目前唯一能夠整夜持續(xù)補水補養(yǎng)修護的產(chǎn)品
提示：洗臉不用毛巾搓揉，其實雙手才是最好的洗臉工具。潔面品先在雙手搓出泡沫再在臉上輕揉，會很方便的把細微之處清潔干凈。再用化妝棉輕輕擦拭干凈。
●混合性皮膚可分區(qū)護理
混合性皮膚的特點是T區(qū)油膩U區(qū)干燥。這樣的皮膚最好是分區(qū)護理，不要嫌麻煩，準備兩種護膚品，在臉頰部位使用滋潤保濕的產(chǎn)品，而在T字部位使用控油產(chǎn)品，還好，目前最流行的整夜補水修護產(chǎn)品
提示：用溫水潔面，忌用熱水，同時減少洗臉的次數(shù)，干性肌膚、混合性肌每天早晚清潔便可，至于油性肌膚，則每天潔臉次數(shù)不宜超過三次。每天出門之前使用具有保濕功效的隔離霜是個非常好的方法，既補充了水分又隔離了臟空氣。
肌膚保養(yǎng)只有日夜兼護，才能有較好的效果，但最最重要的還應(yīng)該是夜間的修護
肌膚不同年齡的保養(yǎng)
20歲左右時，清潔是最好的保養(yǎng)。油性皮膚，容易有青春痘等問題產(chǎn)生，應(yīng)該徹底清除面部污垢、油脂，治療暗瘡，增加自信魅力。
20至30歲時，要注意預防皺紋的產(chǎn)生，慎重選擇適合自己膚質(zhì)的保濕類護膚品并增加營養(yǎng)。
30至40歲時，需要防止皮膚光澤暗淡。除了合理的清潔習慣和規(guī)律的生活外，還應(yīng)有一整套的系統(tǒng)保養(yǎng)方法對抗衰老。
40至50歲時，需要加強水分和營養(yǎng)的補充。
50歲以后，皮膚膠質(zhì)及彈性蛋白減少，皮膚細胞再生能力減退。應(yīng)選擇有效延緩皮膚衰老的產(chǎn)品，增強皮膚新陳代謝
冬天和夏天的保養(yǎng)品要分開用
生理周期可以分段保養(yǎng)
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