一個人行為表現(xiàn)的好環(huán)，有時候并不完全在于他的能力或是他的聰明才智，反而常常受到他當時所處的心境所影響。

　　1 心境如何產生

　　我們追求的并不是事物或某些成就，而是那些事物和成就可能給我們帶來的內心感覺。

　　行為是心境的反應

　　一個人的行為或表現(xiàn)的好與壞，有時候并不完全在于他的能力或者是他的聰明才智，反而常常是受他當時所處的心境的影響。

　　2 影響心境的因素

　　一、是人的生理狀態(tài)

　　二、是人的注意力

　　動作創(chuàng)造情緒

　　生理狀態(tài)主要包含四項：1、腦部表情，2、呼吸方式，3、姿勢，4、動作。

　　“動作創(chuàng)造情緒”。是指當人身體做出不同的動作時，會產生不同的思考、感受和行為，也同時會影響人體內的化學變化。一個人心情好或高興時會有笑容，重要的是，笑容本身這個動作和臉部表情，會影響我們體內的生化反應，使流入腦中的血液增加，送人更多氧氣，使頭腦運作更加敏銳，結果心情自然也就好起來了。

　　模仿一個人的生理狀態(tài)，就可以獲得同他們一樣的心境。

　　注意力等于事實

　　成功與失敗的人生最大的差異之一．就是他的注意力，注意力放在好的地方，你會很有自信心，很有行動力，做事不怕挫折，但若將注意力放在不好的地方，就會感到自己一無是處。

　　3  如何善用心境助你成功

　　一、改變我們的生理狀態(tài)

　　二、改變我們的注意力

　　改變我們的注意力，是轉變我們對任何事物的感受的最有效且快速的方法。

　　頭腦的刪減功能

　　生命的品質決定于人們每天的心境及情緒狀態(tài)，若一個人每天的心境都是快樂幸福的，那么他就會有一個快樂幸福的人生。

　　生命是一種過程而不是結果，如果人們不能享受過程，即使達成了目標也不會有持續(xù)長久的快樂與滿足。

　　4 問好的問題

　　有些人會說：我知道積極思考的重要性，為什么我就是做不到呢?為什么每當我碰到挫折時就會沮喪退縮呢?

　　原因很簡單，因為你不知道如何去轉移注意力到好的、積極的一面。事實上，你的注意力決定于你所問的問題。想要控制你注意力的擺放，最有用的方法就是控制你所問的問題，這一思考過程如下：

　　所問的問題     注意力心境     行為     結果

　　問好的問題．會得到好的結果：問不好的問題，就得到不好的結果。成功者之所以成功是因為他懂得問比較好的問題。

　　正確提問的效用

　　一、問題可立即轉變你的注意力．因而轉變你的心境或情緒感受。

　　1、 生命中有哪些事是值得你慶幸的?(請將經(jīng)歷寫下來]

　　2、 生命中有哪些事是值得你快樂的?(請將經(jīng)歷寫下來)

　　3、 生命中有哪些事是值得你感謝的?(請將經(jīng)歷寫下來)

　　4、 生命中有哪些事是值得你自豪的?(請將經(jīng)歷寫下來)

　　5、 生命中有哪些事是值得你努力追求的?(請將經(jīng)歷寫下來)

　　二、問題可改變或轉換你的頭腦中所掃除的經(jīng)驗

　　三．問好的問題可助你發(fā)掘內在的成功資源

　　你想要擁有一個成功的人生，就必須先決定你所要達成的目標是哪些，之后，藉由提問自己積極進取的問題，將你的注意力全部集中于達成目標的過程與方上，并且使自己每一天都能享受所做的每一件事和每一個過程，這便是促成成功的潛在力量來源。