搓球
搓球是近臺還擊下旋球的一種基本技術(shù),特點是站位近動作小,回球多在臺內(nèi)進(jìn)行,也是初學(xué)削球必須掌握的入門技術(shù)。 (一)動作要點(以右手為例) 1慢搓:近臺站位右腳稍前,持拍手臂自然彎曲。擊球時用前臂和手腕向前下方用力,拍面后仰,在下降期擊球中下部。 2快搓:站位及擊球方法與慢搓相同,擊球時拍面稍橫立避免出界或回球過高。 搓球的重點難點是前臂和手腕的揮拍路線和用力方法。 (二)教學(xué)方法 1徒手模仿搓球動作,掌握技術(shù)要領(lǐng)。 2自己在臺上拋球,將球搓過球網(wǎng)。 3一人發(fā)下旋球,一人將球搓回。 4兩人對搓中路直線,再對搓斜線。 (三)易犯錯誤及糾正方法。 1引拍不夠致使擊球的前臂由上向下動作不明顯。 糾正方法:持拍練習(xí)前臂和手腕向上再向下做切的動作模仿。 2擊球時拍面后仰不夠。 糾正方法:在下降期搓對方發(fā)來的下旋球,體會拍面后仰前送動作。 3前臂前送力量不夠,擊球后動作停止。 糾正方法:兩人對練慢搓,體會擊球后小臂繼續(xù)前送的動作。 4擊球點離身體過遠(yuǎn),重心偏后,擊球部位不準(zhǔn)。 糾正方法:兩人近臺站位對練慢搓,在下降期擊準(zhǔn)球的中下部。 八、削球 削球是我國乒乓球傳統(tǒng)手法之一,也是乒乓球防守技術(shù)之一,削球技術(shù)正在向轉(zhuǎn),穩(wěn)、低、攻方向發(fā)展。 (一)動作要點(以右手為例) 1正手遠(yuǎn)削:站位中臺左腳稍前,上體稍向右轉(zhuǎn)重心落于右腳,持拍手臂自然彎曲于腹前。順來球方向向右上方引拍與肩同高,拍面后仰。當(dāng)球從臺上彈起時,持拍手上臂帶動前臂由右上向左前下方加速切削,手腕向下轉(zhuǎn)動用力,在右側(cè)離身體40厘米處擊準(zhǔn)下降期球的中下部,并順勢前送。 2反手遠(yuǎn)削:中臺站位右腳稍前,上體左轉(zhuǎn)重心落于左腳,持拍手自然彎曲放松置于胸前。順來球路線向左上方引拍約與肩高,拍柄向下。當(dāng)球彈起時持拍手從左上方向右前下方揮動,拍面后仰,用前臂和手腕加速用力切削,球拍在胸前偏左30厘米處擊準(zhǔn)下降期球的中下部,并順勢揮至右側(cè)下。削球的重點難點是手臂、腰、腹和腿的協(xié)調(diào)用力。 (二)教學(xué)方法 1徒手模仿削球動作,掌握正、反手削球技術(shù)動作要領(lǐng)。 2對墻正、反手削球練習(xí)。 3一人發(fā)平擊球,另一人用正、反手削球的互換練習(xí)。 4一人發(fā)長線下旋球,另一人用正、反手削球,互換練習(xí)。 5一人正手攻球,另一人用正、反手削球,互換練習(xí)。 (三)易犯錯誤及糾正方法 1引拍上提不夠,削擊路線短。 糾正方法:按動作要點徒手反復(fù)做引拍練習(xí)。 2拍面過于后仰。 糾正方法:拍面稍豎,多練削對方平擊發(fā)球。 3向下?lián)]拍削球球拍向前用力過大。 糾正方法:多球練習(xí),體會接重板球時前臂下壓動作。 4擊球后上臂前送不夠使球下網(wǎng)。 糾正方法:多練遠(yuǎn)削球,體會上臂前送動作。pFs中國運動網(wǎng) |
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