早晨用開水沏一個雞蛋喝，堅持一個月，方便又有效，這是我們家傳小秘方
貧血有先天性貧血.卻鐵性貧血，有因為胃功能差、肝功能差、腎功能差、心臟功能差所引起的貧血。
因此要治好貧血最根本的問題是先解決胃的吸收問題，再解決好五臟六腑功能的修復問題。
先解決好胃的問題：
所有的胃病很難治，吃藥打針只能暫時緩解，都不能解決問題，告訴你一個方法非常管用：
差點做胃切除手術的患者就用以下方法治好了，以此法治好過嚴重胃病患者幾十例．
１、定時定量，建議你把早餐的時間定為七點半，中餐時間定為十二點，晚餐時間定為十八點，定時開飯的時間盡量不要超過三分鐘。
２、先養(yǎng)好胃的辦法，用胡蘿卜粒煲粥，固定一個數量吃三天，三天后等人感到非常有精神再調整進食量。
注：在養(yǎng)胃期間除了一日三餐外其它時間不能吃任何食物、水果、飲水或其它飲料。
３、如果現在很嚴重，吃飯都有問題的話，不用怕，先用煲爛的粥定時喝，吐了也不怕，堅持按時間和以上方 法，三餐后就會好轉。
注：先以這種方法使用，第四餐后明顯好轉，第六餐后進入正常，可以吃胃舒平或胃仙Ｕ，按說明書服用三次。
4、如有喝水習慣的人應在吃飯時一次定量喝，其它時間不能隨便喝水，不能吃任何水果和食物，更不能喝任何飲料。
5、以上方法一周后人會很精神，感覺沒病好了一樣，但是千萬要小心千萬不可亂食。
當胃好后，逐步增加食量，只有胃好后才能解決營養(yǎng)吸收問題，這時可以增加補血食物。
補血的食物主要有：紅糖 胡蘿卜 牛肝 羊肝(極品) 馬肝(極品) 羊肉(極品) 牛肉 膠類肉食
菠菜 蠶豆 海帶 紫菜 黑木耳 蛋黃 龍眼肉 紅棗 比較甜的瓜果類。
禁食類：酸性食物，堿性食物，養(yǎng)殖食物。
使用上述方法你的身體將有一個大的好轉，如果有效再給你一個徹底根治貧血的辦法。
持一個月，方便又有效，這是我們家傳小秘方。
貧血種類需細分
臨床上把血漿中血紅蛋白量、紅細胞數和紅細胞壓積低于正常標準稱為貧血。其標準是血紅蛋白量成年男性低于 12克 /升 ,成年女性低于 11克 /升 ,孕婦低于 10克 /升。按照貧血的病因 ,通常將貧血分為以下幾類 :
營養(yǎng)性貧血 :由于體內缺乏造血原料引起 ,最常見的是缺鐵性貧血。因慢性失血或某些胃腸道疾病使鐵的吸收利用發(fā)生障礙。此外 ,缺乏維生素B＿(12)、葉酸等造血原料 ,也能引起營養(yǎng)性巨幼紅細胞性貧血和惡性貧血。
感染性貧血 :較為嚴重的感染性疾病能并發(fā)貧血 ,如腦膜炎、病毒性肝炎、各種化膿性疾病、慢性霉菌感染等。此類貧血原因易查明 ,待感染徹底治愈后貧血也隨之治愈。
腫瘤性貧血 :惡性腫瘤在發(fā)展過程中 ,往往并發(fā)出血和繼發(fā)感染 ,使營養(yǎng)物質的消化吸收發(fā)生障礙 ,抑制造血器官的造血功能 ,縮短紅細胞的壽命而導致貧血。
藥物性貧血 :某些藥物引起溶血性貧血、再生障礙性貧血。如易引起溶血性貧血的藥物有伯氨喹啉、氨基比林、磺胺類、甲基多巴、利福平、異煙肼、對氨基水楊酸鈉、保泰松、苯妥英鈉、冬眠靈、奎寧等。引起再生障礙性貧血的藥物有氯霉素、合霉素、環(huán)磷酰胺、馬利蘭、磺胺類、氨甲喋吟、他巴唑、阿司匹林、氯喹、四環(huán)素等。
免疫性貧血 :免疫性疾病在發(fā)生發(fā)展過程中可引起貧血 ,如系統(tǒng)性紅斑狼瘡、類風濕性關節(jié)炎、輸血反應 (溶血 )等 ,并以自身免疫性貧血最多見。
腎性貧血 :此種貧血主要與紅細胞生成素減少有關。常見病是慢性腎小球腎炎、慢性腎盂腎炎、多囊腎、腎腫瘤、腎盂積水等 ,當這些疾病發(fā)展至腎功能衰竭時可致貧血。
內分泌性貧血 :由慢性腎上腺皮質功能減退 ,甲狀腺功能低下引起。另外 ,垂體功能不足、粘液性水腫、性腺功能不足可導致輕、中度貧血 ,須引起注意。
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貧血：應該如何補？
何謂貧血
貧血是指血液中紅血球數量太少，血紅素不足。貧血分成幾種不同的情形，其中一種是缺鐵性貧血，所謂的缺鐵性貧血就是紅血球中鐵質含量太少，這也是所有貧血情形中最常見的一種。
血液中的氧帶著血紅素前往身體各部份，而鐵質是血紅素中相當重要的成分，通常我們可以從食物中就可以獲得所需的鐵質，通?；加腥辫F性貧血的人多是飲食中鐵質攝取不足、身體吸收鐵質的功能有問題或是血液流失過多。
女性比較容易患缺鐵性貧血，因為女性每個月生理期會固定流失血液。平均大約有百分之二十的女性、百分之五十的孕婦有缺鐵性貧血的情形；而大約只有百分之三的男性會有缺鐵性貧血的情形。
當體內及骨髓中儲備的鐵質被耗盡，缺鐵性貧血就會慢慢形成，女性造血造鐵的功能不及男性，且因為月經血液流失量又大過男性，所以一般患有缺鐵性貧血的多是停經前的女性。而男性及停經后的女性若患有缺鐵性貧血，大多是因為長期性腸胃潰瘍性出血、服用過多阿司匹林、消炎藥或是癌癥病患。
缺鐵到一定程度必然發(fā)生貧血
輕度貧血患者疲乏無力，面色蒼白，心悸氣短，頭昏眼花。如不及時治療，逐漸會出現缺血、缺氧以及含鐵酶、鐵依賴酶活性降低。缺鐵引起的貧血性心臟病易發(fā)生左心衰竭。細胞色素酶、過氧化氫酶等活性降低，會使機體免疫力降低，容易感染病，尤其是感染呼吸道疾病，粘膜損害，如口角炎、舌炎、舌乳頭萎縮或咽下時梗阻感、食欲不振外胚葉組織營養(yǎng)缺乏，可使皮膚干燥、角化、無光澤；毛發(fā)無澤易斷、易脫；指甲條紋隆起，甚至呈“反甲”?；純嚎捎绊懼橇Πl(fā)展和神經發(fā)育，表現為對外界刺激的反應慢，易怒不安，注意力不集中，嚴重者智商亦會降低。
老年人缺鐵性貧血的病因
老年性缺鐵性貧血與青壯年患缺鐵性貧血一樣，是貧血中最多見的類型。近幾年來，老年人缺鐵性貧血發(fā)病率明顯增加。其一，我國膳食習慣以糧食及蔬菜為主，食物中草酸鹽、植物鹽等影響鐵的吸收。餐后飲濃茶（鐵與菜中鞣酸結合不易吸收）也是如此。如今生活水平提高，老年人擔心會得高血壓、冠心病而不敢吃肉吃蛋，導致鐵攝入不足。其二，老年人缺鐵性貧血的癥狀和體征易忽視和誤診為其它疾病延誤診治。因此在診斷老年人缺鐵性貧血時，還需注意有無明顯或隱匿的慢性失血。慢性失血是造成鐵丟失過多、是缺鐵性貧血最主要最常見的原因。其三，老年人中30至40％的胃酸缺乏，胃酸缺乏影響鐵的吸收。有胃切除或胃腸吻合的病人，食物在小腸上部滯留時間過短，從而引起鐵的吸收障礙。
關注貧血現象
貧血是指血液中紅血球數量太少，血紅素不足。根據病因，醫(yī)學上將其分為“缺鐵性貧血”、“巨幼紅細胞性貧血”、“溶血性貧血”，而以“缺鐵性貧血”最為常見。“缺鐵性貧血”中，女性的生理特征使女性成為易患人群，其發(fā)病率高達66.27%。而老年性缺鐵性貧血與青壯年患缺鐵性貧血一樣，發(fā)病率也在近年明顯增加。
如果缺鐵性貧血的情形不嚴重，通常不太會有癥狀，不過若是血紅素中鐵質量低于某個程度，患者可能會出現臉色蒼白、容易疲倦、易怒、虛弱無力、呼吸短促、低血壓及因低血壓而在姿勢改變時覺得頭暈目眩、口腔疼痛、指甲易裂、頭痛及忽然對某種特別偏好食物沒有食欲等癥狀。
缺鐵性貧血高危險群包括：停經前女性，因為她每個月固定會流失血液；懷孕或哺乳中的女性，因為她們需要更多的鐵質；嬰兒、孩童及青春期快速成長的青少年，以及平時飲食鐵質、肉類及蛋類攝取不足的人，尤其是老年人。
補血產品百花齊放
自上世紀90年代開始，不少廠家瞄準補血品市場開發(fā)產品，五花八門的補血產品紛紛亮相。經過幾年的競爭淘汰之后，逐漸形成了血爾、東阿阿膠、紅桃K、樸雪等幾大品牌群雄割據的局面。這些補血類保健食品以補充鐵元素為主，保健對象主要是缺鐵性貧血者。下面介紹幾種較為消費者所熟悉的產品：
紅桃K生血、養(yǎng)血系列保健食品，它的賣點是“補血特快”，其特別之處是含有卟啉鐵———一種世界醫(yī)學界公認防治缺鐵性貧血特別有效的物質，其它成份還有枸杞子、大棗、山楂、鋅等微量元素，功效是補血生血、健脾和胃、紅潤肌膚，適用于缺鐵性貧血，以及面色蒼白或萎黃、頭暈、食欲不振、夜臥不寧、唇舌色淡、脈細等。走的是男女老幼大眾化路線。
血爾口服液的賣點則以“補血持久”區(qū)別上者，并以城市白領定位走高端路線。其主要原料是鮮雞、當歸、黃芪、卟啉鐵，具有改善營養(yǎng)性貧血的保健功能。
樸雪乳酸亞鐵口服液的成分主要是乳酸亞鐵和蔗糖。對于電視廣告上那一群身體格外健康的老人家們的招牌介紹：“自從喝了哈藥六廠的樸雪口服液，……”，消費者們應該不會陌生。它主要功效在于能有效改善缺鐵癥狀，適用于兒童、孕婦、喂乳期婦女、中老年人及各類手術或創(chuàng)傷等失血后體內血紅蛋白的補充。
女人緣美顏膠囊則同樣是補血但又不同與血爾與紅桃K，它的賣點是“單純補血，不能帶來真正的美麗”、“補血紅了臉，還有色斑怎么辦？”直接點明自身另具美容功效。主要成份是當歸，黃芪，丹參，卟啉鐵，維生素C，維生素E，可以改善營養(yǎng)性貧血，并有美容（祛黃褐斑）作用。
除上述產品外還有不少地方品牌：
紅人阿膠補血口服液，主要成份有乳酸亞鐵、枸杞子、熟地黃、阿膠等。適宜營養(yǎng)性貧血者，能加速營養(yǎng)性貧血的恢復功能，明顯增加經細胞及血紅蛋白含量。并能將補血、生血加營養(yǎng)合三為一，有效預防貧血，改善體質，并對身體虛弱、病后、產后、久病體虛有加速恢復的作用。
貝貝血寶兒童營養(yǎng)液，主要成份有山楂、蜂蜜、硫酸亞鐵、硫酸鋅、維生素C，適宜鐵缺乏和缺鐵性貧血的兒童少年。
千代麗補血營養(yǎng)液，主要成份有螺旋藻、阿膠、烏雞、海蛇等酶解提取液；及枸櫞酸鐵、山楂、麥芽汁、維生素B1、維生素B2、白砂糖等。適宜營養(yǎng)性貧血、體質虛弱、食欲不振、厭食者。
威士雅牌惠血營養(yǎng)液，主要原料是西洋參和甜菊糖，適宜營養(yǎng)性貧血者。
還有力保健伊人裝、養(yǎng)血寶等等的補血產品，消費者只要到過藥店、超市的應該也會有所印象。可見補血在保健食品中的確是一個大賣點。
為貧血而補血
縱觀補血類的保健食品的原料，主要是由中草藥、鐵離子、維生素組成。枸杞、大棗和阿膠等本來就具有補氣血之功效，自然成為補血類保健食品原料的首要之選。卟啉鐵、乳酸亞鐵等含有鐵離子的物質，主要用于補充血液中鐵質不足而引起的缺鐵性貧血。血液循環(huán)中血紅蛋白是紅細胞中運輸氧的蛋白質，而鐵是構成血紅蛋白的主要成份，鐵含量不足就會影響正常機體物質循環(huán)。而葉酸、維生素B1、B2及維生素C雖然不是構成血細胞的成份，但血細胞離開這些物質就不能成熟。通過高科技把這些成份融為一體，變身為一粒小膠丸或者一瓶口服液，怎么說都比自己在家中煲中藥方便快捷有效得多吧！
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從上面分析便清楚知道補血保健食品并非虛有其表，無論從原材料還有技術含量上都有一定的先進性，但消費者該注意的是保健食品不是藥，并不能一味地依賴。而且此類產品的價格還是相對較高，往往幾十塊錢的消費只能維持十來天的劑量，要看到明顯效果可能非得再消費才行。所以消費者在選購的同時仍需擦亮眼睛。
卟啉鐵
卟啉鐵是目前醫(yī)學界公認的對缺鐵性貧血具有特別防治效果的物質。它是鐵和卟啉的結合物，也叫血紅素。當血紅素與珠蛋白結合，就形成了血紅素蛋白，即血色素，是紅細胞中最主要的成分。
卟啉鐵的優(yōu)勢在于它容易被人體吸收，可直接進入小腸和十二指腸粘膜細胞，在此處鐵和卟啉分解，然后進入血液，直接參與紅細胞合成。另外鐵原子被包裹在卟啉分子里，因此服用時不會刺激胃腸粘膜。
阿膠
阿膠味甘、性平，具有補血、止血、滋陰、潤燥等功能，常用于治療貧血、咳血、吐血、尿血、便血、崩漏、閉經、陰虛失眠、肺虛燥咳、痙厥抽搐等癥的治療。阿膠可單用，也可與其它的藥物配伍使用，如與熟地、當歸、白芍、白術等配伍用于治療血虛貧血、心悸、眩暈、面色萎黃等癥；與茜草、生地、麥冬、蒲黃、白芨等配伍治療尿血便血、痔瘡出血等癥；與當歸、黃連、干姜等配伍可治療痢疾便血；與桑葉、麥冬、杏仁、地骨皮、枇杷葉、生地等配伍可治療陰虛咳血。
由于阿膠主要由骨膠原及水解產物組成。水解后能生成色氨酸、光氨酸、谷氨酸、蛋氨酸、賴氨酸等多種氨基酸類，能加速血紅蛋白與紅細胞的生成，因此，是一種很好的補血劑。
枸杞
枸杞主要用于藥用。《本草匯言》認為枸杞能使“氣可充，血可補，陽可生，陰可長，風濕可去，有十全之妙焉。”根據中醫(yī)理論，其主要功能是通過補腎而生精血，精生則充髓，骨髓充盛則陰血得以滋生，肝血自能隨之充盈。
大棗
大棗能和陰陽，調營衛(wèi)，調經液、補氣血，為養(yǎng)生駐顏的佳品。
菠菜雞蛋湯水燒開，放少許油鹽，放切好的菠菜，打入雞蛋，攪開。
木耳紅棗煮雞蛋木耳20克，大棗20個，雞蛋1個，加水同煮，蛋熟后去殼再煮。喜歡甜的，可以加少許紅糖。
紅棗枸杞蛋雞蛋2個帶殼煮，枸杞子15--30克，南棗6--8枚，同煮。蛋熟，去殼，再煮片刻。吃蛋喝湯。每天或隔日一次。還能治神經衰弱引起的失眠。一般3次左右可見效。
紅棗桂圓蛋雞蛋1個，紅棗30個，桂圓肉50克，同煮?？山洺３?
紅棗先洗干凈，泡軟，再煮。直接煮太費火，費時間。喜歡雞蛋的老嫩的，可以按自己喜歡的方式掌握放雞蛋的時間。
羊肝菠菜蛋湯羊肝100克，雞蛋1個，菠菜200克。煮湯。方法同菠菜湯一樣。 也可用豬肝，效果差不多。
紅糯米雞蛋粥紅糯米50克，適量水，煮成粥，打入雞蛋1個，加入少許油，鹽，等調味。趁熱吃，可以常吃。
豬肝、牛肝、雞鴨肝、豬腰、豬肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黃粉、銀魚干、黃魚干、魷魚、海蟄、蝦米與蝦仁等葷菜；菠菜、油菜、薺菜、金針菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干，以及桃、橘、棗等。以上食物以豬肝、牛肝、雞鴨肝最佳。
紅棗。紅棗的補血功用，可能主要是由于紅棗中的多糖成分影響造血系統(tǒng)、促進造血的結果。目前認為，造血凋控的關鍵在造血干細胞利造血祖細胞，尤其是后者膜上出現了造血生長因子（HGF）的受體。多糖是紅棗中促進造血的有效成分，其作用機制可能是通過啟動機體造血調控系統(tǒng)，間接地刺激造血干細胞和造血祖細胞增殖分化。紅棗多糖可能是通過保護和改善對造血細胞的增殖、分化、成熟和釋放起重要調控作用的造血微環(huán)境，直接或間接的誘導并激活造血微環(huán)境中的巨噬細胞、成纖維細胞、淋巴細胞等；也可能是通過體內間接途徑刺激骨骼肌組織，使它們分泌活性較高的紅系造血調控因子，造血調控因子調節(jié)造血干細胞和祖細胞的增殖與分化，促進紅系造血。
(1)缺鐵性貧血.需補充含鐵豐富的食物。這類食物有：豬肝、牛肝、雞鴨肝、豬腰、豬肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黃粉、銀魚干、黃魚干、魷魚、海蟄、蝦米與蝦仁等葷菜；菠菜、油菜、薺菜、金針菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干，以及桃、橘、棗等。以上食物以豬肝、牛肝、雞鴨肝最佳。
(2)葉酸和維生素B12缺乏性貧血，應補充動物肝及腎、瘦肉、綠葉蔬菜等。
(3)蛋白質供應不足引起的貧血，應補充瘦肉、雞、鴨、牛羊肉，以及豆類制品。
