陽虛體質(zhì)：陽氣是生命之本，要重視陽氣
“正氣存內(nèi)，邪不可干。邪之所湊，其氣必虛”。 《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·調(diào)經(jīng)論》

沒有太陽，地球上的生命也就結(jié)束了。沒有了真陽，人也一樣不能生存，陽氣是我們生命存在的原動力。

《素問·生氣通天論》中說：“陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰，故天運(yùn)當(dāng)與日光明”。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)“天人合一”，認(rèn)為自然界的正常運(yùn)轉(zhuǎn)主要靠太陽的推動，人體生命活動的運(yùn)行主要靠陽氣的推動。

可是在我們的生活中，很多人就偏偏不懂得陽氣的存護(hù)，總是不經(jīng)意地?fù)p耗陽氣。

比如，女孩子吃冰激凌、愛穿露臍裝，冬天穿裙子 使得陰寒之邪直折陽氣，繼而帶來各種陽虛寒凝癥狀，如痛經(jīng)、手腳冰冷、宮寒不孕等。

還有些人嗜酒如命。眾所周知，酒為濕邪，飲用過量，會使脾陽受損，濕熱內(nèi)生，臟腑受損。

現(xiàn)在人大多非時(shí)作息，不懂晚睡會損耗陽氣。太陽下山了，人的陽氣應(yīng)及時(shí)潛藏休息，人就應(yīng)該按時(shí)睡覺，可是現(xiàn)在很少有人是晚上10 30之前睡覺的。另外，房勞過度或醉后入房，都會使陽氣耗散、陰精衰竭，給生命健康帶來不利的影響。

另外，還有些人覺得自己很容易“上火”，于是經(jīng)常服用清熱苦寒藥物祛“火”。可是這些藥，雖能暫時(shí)撲滅表象之火。但是由于苦寒的藥物傷陽，會使陽氣受損，虛火愈發(fā)上炎。其實(shí)，上火是由于陰陽失調(diào)，陰不能潛陽，而浮炎于上，所以，祛火也要分清虛實(shí)，而不可一味亂用苦寒物。否則，非但不會奏效，還會傷損身體。

所以，我提醒大家，千萬不要傷陽，好好的保護(hù)人體的陽氣，只有人體陰陽平衡，正常運(yùn)轉(zhuǎn)，人才能不生病。否則陽氣虛損則折壽，陽氣的虛衰會影響到病人的生死。且病人生死攸關(guān)的時(shí)刻，重用扶陽就是救命。所以生活中一定要在避開各種傷害人體陽氣的事，要注意補(bǔ)陽、護(hù)陽、通陽。

問：應(yīng)如何理解“陽氣盡則臥，陰氣盡則寤”？

答： “陽氣盡則臥，陰氣盡則寤”，是中醫(yī)典籍《靈樞·大惑論》中解釋睡眠機(jī)理的兩句話?！鹅`樞·口問》篇中也指出：“陽氣盡，陰氣盛，則目瞑；陰氣盡而陽氣盛，則寤矣”。所謂陽氣盡、陰氣盛，是指人體在勞動和活動的過程中，耗散了陽氣，出現(xiàn)了疲勞，逐漸使大腦處于抑制狀態(tài)，就將進(jìn)入睡眠階段。所謂陰氣盡、陽氣盛，是指經(jīng)過充足的睡眠，疲勞已經(jīng)消除，大腦由抑制狀態(tài)轉(zhuǎn)入興奮狀態(tài)，人便漸漸從睡夢中醒來開始新的一天的活動。

1，個(gè)人認(rèn)為是腎陰陽兩虛，但以腎陽虛為主。
如前文分析，最初應(yīng)該是腎陽虛，根據(jù)陰陽互生理論
腎陽虛比累及腎陰，故腎陰亦虛，導(dǎo)致腎陰陽兩虛
但腎陽虛為主。
2，腎陽虛，元陽不足，不能上溫脾陽，故脾陽虛弱，若單純用補(bǔ)氣健脾之
山藥薏米粥與參苓白術(shù)丸，難以奏效。
綜合上述分析，病人以腎陽虛為本，腎陰虛，脾陽虛為標(biāo)，
理應(yīng)溫壯腎陽，腎陽得溫，脾陽亦能振奮，
同時(shí)兼顧腎陰虛之證，
故方中干姜，附子6克，溫中散寒，白術(shù)補(bǔ)氣健脾燥濕潤，當(dāng)歸，熟地黃補(bǔ)血養(yǎng)陰
知母滋陰清虛火，川牛膝引虛火下行，
共奏溫脾腎，補(bǔ)腎陰，清虛火之效

腎陰虛,雌激素水平低,經(jīng)常上火,頭暈?zāi)X漲,一上火頸部以上總是紅的.

腎陰虛,雌激素水平低,經(jīng)常上火,頭暈?zāi)X漲,一上火頸部以上總是紅的,你應(yīng)詳細(xì)敘述癥狀,治愈不難.

腎虛上火是怎么回事

說到這個(gè)腎虛，中醫(yī)腎虛平時(shí)也是分型的，平時(shí)分成腎陰虛、腎陽虛，平時(shí)做廣告的就是腎虛的藥，可以補(bǔ)腎，先前有句廣告詞，叫大雍容方補(bǔ)腎，平妄為常做人，補(bǔ)腎是理應(yīng)不必暗中補(bǔ)，現(xiàn)在大家反應(yīng)也得綻放了，所以補(bǔ)腎是沒問題的，也是必須補(bǔ)。但是笨重是怎么補(bǔ)。像有的比如腎陽虛的病號，用腎陰虛的藥粗略治療效果就差。反之，粗略還會組合一些更粗糙的效果，更簡明上火。所以腎虛平時(shí)別管是腎陰虛還是腎陽虛都有一些一同的顯現(xiàn)，平時(shí)中醫(yī)的腎主水，除外還有腎主骨生髓，除外，腰為腎之輔，所以腎虛平時(shí)都有腰酸、腿軟、乏力這些癥狀，腎還想通了一個(gè)耳音，所以經(jīng)常會有一些耳聾、耳鳴，或者是尿頻等等，這些粗略也和腎有涉及。除外性性能衰退，男子的遺精、早泄、陽萎都可以歸到腎的范疇。

易上火，腎陽虛，如何治？

如果確認(rèn)為腎虛,分腎陽虛與腎陰虛:.
腎陽虛的癥狀為腰酸,四肢發(fā)冷,畏寒,,也就是說表現(xiàn)為“寒”的癥狀,
腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進(jìn)行食補(bǔ),藥物則有腎寶,或金匱腎氣丸,
腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等.
腎陰虛可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進(jìn)行食補(bǔ),藥物建議您口服六味地黃丸

第一，少吃或不吃生冷、冰凍之品?！　『悦黠@的食品對陽虛體質(zhì)的影響較大。飲品方面有冰鎮(zhèn)飲料、冰鎮(zhèn)果汁和新鮮椰子汁；新鮮水果和蔬菜方面有柑橘、柚子、香蕉、西瓜、甜瓜、火龍果、馬蹄、梨子、柿子、枇杷、甘蔗、苦瓜、黃瓜、絲瓜、芹菜、竹筍；其他還有綠豆、綠茶、海帶、紫菜、田螺、螃蟹等。如果嘴饞很想吃上述食物，一要量少；二是可以配溫?zé)崾澄铮蝗鞘卟吮M量不要涼拌生吃，最好在開水中淖一淖或者燉、蒸、煮。我有一個(gè)陽虛體質(zhì)的朋友，很喜歡吃甘蔗，但是一吃就不舒服，她想了一個(gè)辦法，將甘蔗切成一小段一小段蒸熱再吃，別有一番味道，還不傷陽氣?！　￡柼摰娜松俸任鞴现?、苦瓜汁、黃瓜汁、雪梨汁等，這些果蔬都性涼，如果再冰鎮(zhèn)一下，就涼上加涼，更傷陽氣。大約20年前，有一次，朋友請我吃飯，由于天氣很熱，口又干又苦，我就要了一杯生榨苦瓜汁，親眼看著服務(wù)員把一個(gè)又大又肥的苦瓜榨成一杯碧綠的汁，還隨手放了幾塊冰。我喝了之后，當(dāng)天晚上腹部發(fā)涼、疼痛難忍、腹瀉，第二天早上舌苔白厚膩，口淡口寡，不想吃東西，比平時(shí)怕冷，也不大想吹空調(diào)了，顯然是過食寒涼，大傷脾胃陽氣了，這次經(jīng)歷讓我印象很深刻。如果到夏天的時(shí)候想吃苦瓜，就要想辦法去掉它的寒氣。比如用煲的方法，把苦瓜和新鮮瘦豬肉一起，煲得很爛很爛，非常好吃，既有肉香又略帶清苦，還不傷陽氣。有人喜歡吃涼拌苦瓜，可以先在開水中淖一淖，再多加一些姜絲或蒜汁，姜、蒜屬熱性，可以緩解苦瓜的寒涼之性?！　∮泻芏嗯悦刻斐院芏嗨?，因?yàn)橄朊廊荨３运麑ζつw確實(shí)有好處，但是要看你是什么體質(zhì)。比如陽虛、氣虛、痰濕的人，吃太多水果，會影響脾胃功能，不僅對皮膚沒好處，反而會傷脾胃?！　〉诙?，減少食鹽的攝入。陽虛體質(zhì)多鹽飲食很容易引起肥胖、腫脹、小便不利、高血壓。　　第三，陽虛體質(zhì)的人可多食溫?zé)嶂缘氖澄铩?

你不是醫(yī)生就不要對號入座啊

陽虛忌吃或少吃鴨肉、兔肉、甜瓜、鴨血、鴨蛋、阿膠、牛奶、酸奶、甲魚、螃蟹、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、柿子、柿餅、柚子、柑、香蕉、無花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生蘿卜、絲瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金針菇、草菇、落葵、莼菜、發(fā)菜、君達(dá)菜、羅漢果、荸薺、菊花腦、
薄荷、金銀花、菊花、槐花等。陽虛宜食狗肉、羊肉、雀肉、干姜、胡椒、肉桂、荔枝、茴香、冬蟲夏草、人參、蛤蚧、鹿肉、羊骨、牛鞭、狗鞭、海蝦、淡菜、韭菜、鮮生姜、大蔥、丁香、豆蔻、蓽澄茄、鎖陽、桂圓、黃芪、

陽虛體質(zhì)養(yǎng)生法 （1）體質(zhì)特點(diǎn)。 形體白胖或面色淡白無華、平素怕寒喜暖、四肢倦怠、小便清長、大便時(shí)稀、唇淡口和、常自汗出、脈沉乏力、舌淡胖。其人患病則易從寒化、可見畏寒蜷臥、四肢厥冷、或腹中綿綿作痛、喜溫喜按；或身面浮腫、小便不利；或腰脊冷痛、下利清谷；或陽痿滑精、宮寒不孕；或胸背徹痛、咳喘心悸；或夜尿頻多、小便失禁。 （2）養(yǎng)生原則。 祛陽法寒，溫補(bǔ)脾腎，因?yàn)殛柼撜哧P(guān)鍵在補(bǔ)陽。五臟之中，腎為一身的陽氣之根，脾為陽氣生化之源，故當(dāng)著重補(bǔ)之。 （3）養(yǎng)生方法。 精神調(diào)養(yǎng)：《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“肝氣虛則恐”，意思是肝臟功能差的人，容易恐懼，又指出：“心氣虛則悲”，這是說心臟功能低下者精神上易出現(xiàn)悲哀的情緒。中醫(yī)認(rèn)為，陽虛是氣虛的進(jìn)一步發(fā)展，故而陽氣不足者常表現(xiàn)出情緒不佳，易于悲哀，故必須加強(qiáng)精神調(diào)養(yǎng)，要善于調(diào)節(jié)自己的情感，去憂悲、防驚恐、和喜怒、消除不良情緒的影響。 環(huán)境調(diào)攝：此種體質(zhì)多形寒肢冷，喜暖怕涼，耐春夏不耐秋冬，故陽虛體質(zhì)者尤應(yīng)重環(huán)境調(diào)攝，提高人體抵抗力。有人指出，若在夏季進(jìn)行20～30次日光浴，每次15～20分鐘所得的紫外線將能使用一年。對于年老及體弱之人，夏季不要在外露宿，不要讓電扇直吹，亦不要在樹陰下停留過久。 加強(qiáng)體育鍛煉：因?yàn)椤皠觿t生陽”，春夏秋冬，每天進(jìn)行1～2次，具體項(xiàng)目因體力而定。 飲食調(diào)養(yǎng)：多食有壯陽作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉，根據(jù)“春夏養(yǎng)陽”的法則，夏日三伏，每伏可食羊肉附子湯一次，配合天地陽旺之時(shí)，以壯人體之陽。 藥物治療：偏心陽虛者，宜用桂枝加附子湯；偏脾陽虛者，選理中湯；偏腎陽虛者，宜服金匾腎氣丸