寫字做到三個(gè)一：一拳一尺和一寸。一拳是胸離桌子一拳，眼睛離桌面一尺（一胳膊肘），手到筆尖一寸（兩個(gè)手指頭寬）。拿筆的姿勢(shì)是：食指，拇指捏著；中指托著，筆桿躺著（躺在虎口上）。

正確的握筆方式： 
     筆桿放在拇指、食指和中指的三個(gè)指梢之間，食指在前，拇指在左后，中指在右下，食指應(yīng)較拇指低些，手指尖應(yīng)距筆尖約3厘米。筆桿與紙面保持六十度的傾斜，掌心虛圓，指關(guān)節(jié)略彎曲。


正確的寫字姿勢(shì)： 
    身體坐正，兩腿自然平放，頭和上身稍向前傾，胸部離桌子一拳，兩臂平放在桌面。右手執(zhí)筆寫字，左手按紙，紙要放正。

三要、三不要、三個(gè)一：
三要：讀書(shū)寫字的姿勢(shì)要正確，看書(shū)寫字40分鐘要向遠(yuǎn)眺望；要堅(jiān)持做眼保健操。
三不要：不要在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱下看書(shū)，不要走路做車看書(shū)，不要躺下看書(shū)。
三個(gè)一：一尺、一拳、一寸。眼睛看書(shū)一尺，胸部離桌一拳，距離筆尖一寸。

常見(jiàn)的錯(cuò)誤握筆方法:

錯(cuò)誤一：拇指與食指平，握筆低，筆桿靠得太高

錯(cuò)誤二：拇指包住食指，握筆低，筆桿靠得太高

錯(cuò)誤三：筆桿靠得太低（會(huì)影響運(yùn)筆的靈活性），握筆低。

錯(cuò)誤四：手腕上拱，握筆低，拇指與食指平。

正確的寫字姿勢(shì)：

 頭正  頭部端正，自然前傾，眼睛離桌面約一尺距離。

 臂開(kāi)  雙臂自然下垂，左右撐開(kāi)，保持一定的距離。左手按紙，右手握筆。

 身直  坐穩(wěn)身子，雙肩放平，上身保持正直，略微向前傾，胸離桌子一拳頭， 全身要放松、自然。  腳平  兩腳放平，左右分開(kāi)，自然踏穩(wěn)。