到現(xiàn)在為止，我的自信與自尊差不多已經(jīng)降到了零，同事覺(jué)得跟我在一起壓抑很悶，不怎么跟我說(shuō)話。我就是對(duì)什么都沒(méi)什么興趣，除了電腦以外。我喜歡與電腦有關(guān)的一切，喜歡上網(wǎng)下象棋?？偸菦](méi)什么高興的事，很無(wú)聊提不起情緒，年輕輕的沒(méi)點(diǎn)朝氣和活力，都快忘了應(yīng)該怎樣笑了，成天臉上沒(méi)什么表情，反應(yīng)有點(diǎn)慢，記憶力下降。

對(duì)于小昭的這種情況，心理醫(yī)生分析到：小昭的人際關(guān)系問(wèn)題部分是由于自卑。過(guò)于自卑的人成為職場(chǎng)單兵的可能性很大，總是想著大家是否能接受自己，所以做事情的時(shí)候放不開(kāi)手腳，跟人說(shuō)話的時(shí)候也是客客氣氣，讓大家有一種距離感，在辦公室里就會(huì)顯得像個(gè)局外人。

事實(shí)確實(shí)如此，如果你跟別人客氣，別人也會(huì)跟你客氣，而你又會(huì)從別人客氣的態(tài)度中推測(cè)別人是和你保持距離的，從而更加不敢接近其他人，形成一種惡性循環(huán)。因此，心理心理專家建議像小昭這樣的職場(chǎng)單兵可以先從改變自己的說(shuō)話語(yǔ)氣開(kāi)始，適度地與同事開(kāi)玩笑，不要那么緊張，時(shí)間長(zhǎng)了，自然能和同事們打成一片。

像小昭這樣的苦惱不少人有同感，在人際關(guān)系心理咨詢中也是常見(jiàn)的案例。無(wú)疑，長(zhǎng)期處于較差的人際關(guān)系中會(huì)影響人的身心健康，因此如果自己的人際關(guān)系出了問(wèn)題，最好及時(shí)想辦法解決。若此時(shí)已經(jīng)影響到你的心理健康，那么不妨來(lái)本站與心理專家在線交流。