艾灸是我國古代流傳至今的一個古老的中醫(yī)療法，應(yīng)用于現(xiàn)代也很適用。所以很多一部分人都開始考慮接觸艾灸養(yǎng)生，但擔(dān)心是醫(yī)學(xué)不好掌握。艾灸雖然是醫(yī)學(xué)延伸過來的，但我們已經(jīng)發(fā)展成為容易操作的養(yǎng)生方法。這里告訴大家艾灸保健是應(yīng)該注意的一些要素。
　　
　　脾胃虛寒的人在冬天特別容易犯病，而犯病了還不好治療，所以很多人都在尋求有療效的治療方式，艾灸可對抗虛寒癥，有通經(jīng)活絡(luò)，散寒止痛的療效。
　　
　　中脘和足三里都是調(diào)理脾胃的要穴！中脘，就在心窩處，是任脈與胃經(jīng)交匯的樞紐，常言說“得胃氣者生”，中脘就是調(diào)理胃氣的要穴。足三里，是個強(qiáng)身健體的萬能穴，長壽穴。古今許多醫(yī)家都對此穴推崇備至。因此流傳著“若想胃里安，三里常不干”說法。這個“常不干”，指的是用艾灸條熏灼穴位，使該處的皮膚起水皰，又稱其為“灸花，灸瘡”，這水皰老流水，可以及時把脾胃的寒濕祛除，“常不干”因此而來。有關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，按摩或針灸足三里，可以改善胃的蠕動和胃的供血狀況，刺激消化液的分泌，從而增強(qiáng)消化能力。用艾灸不但可以達(dá)到同樣的效果，而且還能提高脾胃經(jīng)絡(luò)的溫度，驅(qū)除寒氣。脾胃虛寒的原因，就是溫度不夠足，引起局部血管痙攣，供血不好，溫灸足三里，就可以調(diào)整解決脾胃的氣血供應(yīng)。同時還能將溫?zé)嶂畾庀聜鞯侥_，引血下行，溫煦整個下肢，改善“冰腳丫子”的問題。
　　
　　正確使用艾灸療養(yǎng)照顧自己的身體是我們大家應(yīng)該注意的生活理念。