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山藥枸杞粥

 一塵不染10 2010-01-11
山藥枸杞粥

　　

　　原料：

　　白米 1杯

　　山藥 300克

　　枸杞 2大匙

　　水 8杯

　　做法：

　　1.白米洗凈瀝干，山藥去皮洗凈切小塊。

　　2.鍋中加水8杯煮開，放入白米、山藥、枸杞續(xù)煮至滾時稍攪拌，改中小火熬煮30分鐘即成。

　　Tips：

　　枸杞補血明目，可增加白血球數(shù)量，使抵抗力增強、預(yù)防疾病；山藥可促進食欲、有效消除疲勞，增強體力及免疫力。體弱、容易疲勞的女士多食用此道粥品，可助常保好氣色、病痛不侵。

　　特色：

　　增強免疫力，補血明目！

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