講課人：北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院主任醫(yī)師 劉長信
腿療的原理：足、腿部穴位多，腿部皮膚薄，用藥液浸泡雙下肢，可令藥物有效成分通過皮膚充分吸收發(fā)揮作用。同時，在腿足部進行推拿按摩，會產(chǎn)生疊加療效。號稱“吃藥用腿不用嘴”。
一、百病從腿養(yǎng)——保健
涌泉穴：可以補腎、補血、補氣，還可以預防感冒，可以說是保健要穴。
菊花水泡腿：菊花30克或50克，煎煮30分鐘后，把它倒在盆里，或倒在一個桶里，泡腳或泡腿，每次泡15到20分鐘，背部微微出汗為宜，每周泡兩到三次。
二、百病從腿養(yǎng)之——慢性前列腺炎
1. 涌泉穴，然谷穴，陽交穴，外丘穴。
2. 車前綠豆米粥：將車前子60克、橘皮15克、通草10克紗布包，煮汁去渣，入綠豆50克和薏米100克大米50克煮粥?？崭狗?，連服數(shù)日。適用于老人前列腺炎、小便淋痛。
3. 泡腿藥方：苦參60g，半枝蓮60g。煮好以后，泡腿，以后背微微出汗為宜。
三、百病從腿養(yǎng)之——亞健康
1. 陽陵泉，公孫穴
2. 柴胡的用法：60克，煮好以后，泡腿，以后背微微出汗為宜。連泡3天。
3. 泡腿藥方：蘇木150g，煎煮30分鐘后，待水溫40度左右后，浸泡雙下肢20-30分鐘，后背微微出汗為宜。
四、百病從腿養(yǎng)之——腰椎間盤突出
1. 飛揚穴，委中穴
2. 草烏的用法：10克~15克。煮好以后，泡腿，以后背微微出汗為宜。切忌內(nèi)服。
五、百病從腿養(yǎng)之——便秘
1. 上巨虛穴，下巨虛穴，太沖穴
2. 大黃的用法：大黃 50克，番瀉葉50克。煮好以后，泡腿，以后背微微出汗為宜。
3. 泡腿藥方：取香蕉皮200克、桃仁或杏仁或麻子仁30克。將以上3味藥放入鍋中，加水適量，煎煮30分鐘，去渣取汁，與開水同入泡足桶中，先熏蒸后泡足。熏蒸水的溫度應在90℃左右，但要防止燙傷，待水溫下降至50℃左右時，再將雙腳浸泡水中。同時配合按摩揉搓足心。每天1次，每次30分鐘左右。
六、百病從腿養(yǎng)——中風
1.水泉穴
2. 天麻的用法：3～5片煮水泡茶喝。
3.泡腿藥方：用伸筋草、紅花各20克。加水2000毫升，煮沸10分鐘(湯液溫度降低須再加熱)，每日1—次，先泡上臂，后泡腿，浸泡時手腳在湯液中加強自主的屈伸活動，連續(xù)2個月。
七、百病從腿養(yǎng)——肥胖
月見草120克，煎煮20分鐘后泡腿。
每周2—3次
每次30分鐘
以背后微微出汗為宜
八、百病從腿養(yǎng)——降血壓
鉤藤50克，夏枯草30克，地骨皮20克
煮水20分鐘后
兌入木桶中洗泡雙腿30分鐘
以背部微微出汗為宜
九、百病從腿養(yǎng)——治失眠
曬干的剩綠茶煮開，兌入盆中洗泡雙腿，泡至背部微微出汗為宜
每周2—3次，去火安神，促進睡眠。
十、百病從腿養(yǎng)——降血糖
小藥方：黃芪，桂枝，蒼竹，黨參，紅花，桃仁，以黃芪為主藥，
基本上都要50克，黃芪100克。
十一、百病從腿養(yǎng)——預防膝關節(jié)骨性關節(jié)病
生姜50克、澤蘭30克或50克、紅花30克
這三味藥放到一起煮，生姜可以先煮，多煮一會兒，然后再把另兩味藥放到里面煮，
煮完以后泡腿或者泡腳，每周做兩到三次，可以預防膝關節(jié)骨性關節(jié)病。
十二、百病從腿養(yǎng)之——感冒
風寒感冒：
1. 腿療：
麻黃20克—30克，放鍋內(nèi)煮10分種，時間不宜久，然后倒桶里泡腿。泡腿時上身可穿厚一點有助于發(fā)汗。
2. 穴位：
泡腿后，按揉足通谷穴5分鐘。
風熱感冒：
1. 腿療：
金銀花30克，可煮時間較長一點，然后泡腿。
2. 穴位：
按揉內(nèi)庭穴或用針點刺出血可泄熱、生津。
暑濕感冒：
1. 腿療：
藿香正氣水兩小瓶倒入桶中泡腿即可。
2. 穴位：
泡腿后掐按金門穴。
風寒感冒簡便方:
切姜片適量，煮五六分鐘后倒入四十度左右的桶中泡腿，可發(fā)汗祛風寒、預防感冒。
十三、百病從腿養(yǎng)之——小兒腹瀉
小兒腹瀉食療方：
1.傷食：
用淡豆豉沖水喝。
2.脾胃虛：
5克到8克山藥粉開水調(diào)和后服用。
腿療法：
藿香5克到8克煮完水后洗腳，可以預防感冒、治外邪腹瀉。
穴位經(jīng)絡健脾、除積、止瀉法：
1.健脾開胃止瀉的穴位：按揉大都穴
2.開胃除積止瀉：從上往下揉胃經(jīng)巡行線
3.治療腹瀉: 來回推大腸經(jīng)
4.來回推脾胃經(jīng)：調(diào)整脾胃功能，來回300下
5.七節(jié)骨和長強：往上推止瀉，往下推治便秘
小兒四大保健法：
第一個揉腹，以肚臍為圓心，壓住撫摸，一般三分鐘到五分鐘，順時、逆時均可。
第二個補脾，順大拇指面一個方向往上推，兩分鐘左右就可以。
第三個揉足三里，小孩和成人足三里位置是一樣的，按揉即可。
。。。。。。
十四、百病從腿養(yǎng)之——美容
預防褐斑腿療方法：
丹參50克，益母草50克，煎煮后泡腿。
每周三次，每次20—30分鐘，以背部微微出汗為宜。
并在腿浴后揉按隱白和陽陵泉穴。
養(yǎng)胃腿浴配方：
生黃芪50克，當歸50克，甘草50克。以后背微微出汗為宜。
再配合揉按足三里穴位。
