Posted by 吳若童 | Filed under 時(shí)間管理
你有時(shí)會(huì)在不知不覺中浪費(fèi)時(shí)間？你在干某事時(shí)，卻被其它事情干擾。這樣的時(shí)間就叫black time。
一但你進(jìn)入black time，你就會(huì)浪費(fèi)掉你的閑余時(shí)間，甚至連做正事的時(shí)間都不夠了。這就是為什么你要減少black time。
在互聯(lián)網(wǎng)時(shí)時(shí)代，black time重要成因就是沒有計(jì)劃性的瀏覽網(wǎng)頁。找一個(gè)資料時(shí)，總不自覺的點(diǎn)開不相關(guān)的東西。不知不覺就浪費(fèi)幾個(gè)。類似的還有聊天，玩游戲，看電視……
如何消除？
- 列出你處于black time時(shí)的活動(dòng)。
每個(gè)人的活動(dòng)都可能不一樣。
我個(gè)人的是：短時(shí)間內(nèi)反復(fù)看常去的網(wǎng)站，想在論壇上找貼子看，想下載東西看瀏覽后又不想下載。
列出你的任務(wù)清單。
參考：從第一塊大石頭開始，加速本周的生產(chǎn)力，
個(gè)人認(rèn)為，除了有每日的任務(wù)清單，特別要把處于無所事事時(shí)能做什么寫清楚，我的是：給家人電話，貼發(fā)票，整理賬務(wù)……。
- 意識(shí)到black time
你在#1的列表此時(shí)就很有用。只要你已經(jīng)將你可能的black time活動(dòng)寫了下來。你就越有可能的知道的存在。你的#2任務(wù)清單也有用，你在做的事不在你的任務(wù)注意上，很有可能就是在black time中。當(dāng)然也有例外，比如適當(dāng)?shù)男菹蕵?，或處理突發(fā)事件。
有個(gè)很簡單的方法，讓自己意識(shí)到black time。就是經(jīng)常反問自己“現(xiàn)在是black time？”
- 擺脫black time
發(fā)現(xiàn)了以后怎么辦？
1. 停下手工的事。（參考：在一分鐘內(nèi)決策）
2. 深呼吸，放松幾分鐘。（參考：用“簡易-靜心冥想”放松自我，集中注意力）
3.開始檢查你的任務(wù)清單。
4.從任務(wù)清單上找一件事。（參考：如何執(zhí)行你的任務(wù)列表？為什么寫下了卻做不到？）
5.開始做。
原文：increase your productivity by eliminating "black time"
作者：Donald Latumahina
翻譯：吳若童（節(jié)選，http://OPTLife.cn/)
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