1. “晚睡”卻不“晚洗”
一般而言,皮膚的作息時(shí)間是在晚上10∶00 11∶00點(diǎn)之間進(jìn)入晚間保養(yǎng)狀態(tài)。正常人在晚間10∶00 11∶00點(diǎn)間是就寢前的準(zhǔn)備階段,身心放松,神情安靜,這時(shí)便是皮膚吸收養(yǎng)分的最佳時(shí)機(jī)。如果有條件，晚睡族在這段時(shí)間里,一定要進(jìn)行一次皮膚清潔和保養(yǎng)。用溫和的潔面用品清潔之后,涂抹保濕營(yíng)養(yǎng)乳液,這樣,皮膚在下一個(gè)階段雖然不能正常進(jìn)入睡眠,卻也能正常得到養(yǎng)分與水分的補(bǔ)充。

2. 喧囂中的“鎮(zhèn)靜”

由于睡眠的缺失,喝濃茶或咖啡、酒等維持興奮是晚睡人習(xí)慣采用的方法。而這樣面部反而會(huì)容易出現(xiàn)黑眼圈、眼袋、皮膚晦暗無(wú)光等現(xiàn)象。細(xì)心的你應(yīng)該在喧鬧的應(yīng)酬或忙碌的工作中,懂得遮蓋倦容。讓皮膚鎮(zhèn)靜是消除黑眼圈、眼袋的有效辦法之一。
● 有條件的晚睡者可用棉簽蘸取放涼的鹽水敷壓眼周皮膚。喝過(guò)的茶葉可用紗布包成扁平的小包也是很好的涼敷用品。
● 處于公眾環(huán)境中的晚睡者可將毛巾、手帕等隨身可用的柔軟棉織物,用流動(dòng)著的自來(lái)水沖濕,越?jīng)鲈胶?然后趁去洗手間的時(shí)機(jī)將其敷在面部,尤其是兩頰及眼部、頸部,約3 5分鐘即可。

3. 愈夜愈美麗的一字方針

1. 一個(gè)數(shù)字——28
肌膚細(xì)胞大約每28天為一個(gè)代謝周期,它的脫落是在不知不覺(jué)中進(jìn)行的,如果能夠每天做好皮膚護(hù)理以幫助它代謝,就可以促進(jìn)皮膚底層細(xì)胞的新生。說(shuō)到這里,你應(yīng)該對(duì)每晚必須做好清潔的工作有更正確的認(rèn)識(shí)了吧。
2. 一段時(shí)間——晚上23點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)
根據(jù)科學(xué)家的觀察, 從23點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是皮膚新陳代謝自我修復(fù)的最高峰時(shí)段,如果能在這段時(shí)間提供肌膚再生和修復(fù)所需要的養(yǎng)分,對(duì)于超過(guò)25歲以上的女性而言是非常重要的。
3. 一種可能——持久
肌膚夜間保養(yǎng)不需要過(guò)于復(fù)雜,但持之以恒地執(zhí)行卻是達(dá)到最佳效果的最重要原則,臨睡前的基礎(chǔ)保養(yǎng)會(huì)讓你在某一天早上的鏡子里看到不一樣的自己。

4. 晚霜,夜間護(hù)膚寶貝
日間活動(dòng)使肌膚疲勞,內(nèi)在情緒、工作壓力及外在空氣污染和紫外線(xiàn)照射對(duì)肌膚細(xì)胞造成各種損害,使肌膚看起來(lái)疲倦、晦暗、干燥,并且導(dǎo)致肌膚老化、失去潤(rùn)澤。所以到了一天快結(jié)束時(shí),必須補(bǔ)給肌膚營(yíng)養(yǎng)與水分。
晚霜之所以重要是因?yàn)樗擅畹刈プ×思∧w保養(yǎng)的最佳時(shí)刻——夜晚。最新研究表明,夜間肌膚表面的水分流失很快,這意味著護(hù)膚油脂將得到更好地吸收。入睡前抹上的任何一種保濕霜或護(hù)膚產(chǎn)品都將保持相對(duì)的純凈，并能被直接吸收。近年來(lái)晚霜的一個(gè)創(chuàng)新,就是能夠通過(guò)防止自由基的形成與中和肌膚表層累積的毒素來(lái)保護(hù)肌膚,排除重金屬等有害毒素,同時(shí)促進(jìn)肌膚的更新與再生,從而從根本上改善膚色的黯淡與粗糙。

5. 舒緩沐浴助你悠然入睡
一整天快節(jié)奏的工作,使我們無(wú)論是身體還是精神都變得疲憊、緊繃，急需休息,那就為自己設(shè)計(jì)一個(gè)完全放松的舒緩浴。如果家中有浴缸,將浴鹽、精油、入浴劑類(lèi)產(chǎn)品加入水中,可達(dá)到舒緩身心壓力，滋潤(rùn)肌膚的功效;而浴缸的水壓浮力,也可以使肌肉關(guān)節(jié)放松;溫?zé)岬乃疁乜墒寡軘U(kuò)張,讓身體得到更多的氧氣。如果家中沒(méi)有浴缸,而只有一件小小的淋浴間甚至只有一個(gè)蓮蓬頭,也可以實(shí)施你的舒緩計(jì)劃。讓水柱的沖力沖打緊繃酸痛的肩頸處,放松肌肉,促進(jìn)血液循環(huán);同時(shí),淋浴時(shí)散發(fā)出的大量水溫?zé)釟?使浴室變成了小型蒸汽間,雖然溫度不高,但在其中蒸發(fā)油還是很不錯(cuò)的。

身體護(hù)理產(chǎn)品的作用絕不一般。因?yàn)樵阢逶r(shí),肌膚浸泡在溫水中,水能浸透于細(xì)胞與細(xì)胞之間,讓細(xì)胞彼此親和、有序排列,使皮膚的表面變得光潔柔滑。但是,這些水并不能在肌膚表面保持住,沐浴后水分會(huì)很快蒸發(fā),只有使用身體護(hù)理產(chǎn)品,才能保持住肌膚表面的水分,這些產(chǎn)品中都加入了表面活性劑的混合水,與皮膚細(xì)胞有很強(qiáng)的親和力,它的粘度剛好能抓住這些細(xì)胞,并滲透進(jìn)表層細(xì)胞,被皮膚迅速吸收。