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1號性格：完美主義者
他們知道要行為得當(dāng)，要承擔(dān)責(zé)任。
他們認(rèn)為最重要的事情就是爭取他人的肯定。 他們記得因?yàn)樽鲥e事而被批評的痛苦，他們因此學(xué)會了嚴(yán)格監(jiān)督自己，避免因?yàn)殄e誤而被他人注意。 他們篤信，所有人都和他們一樣，渴望不斷提高自我，實(shí)現(xiàn)完美人生。 一旦他們發(fā)現(xiàn)，世界并不像他們想象得那么完美，其他人有可能缺乏道德良知時，他們內(nèi)心充滿了失望。 完美主義者身上所表現(xiàn)出來的特點(diǎn)，實(shí)際上就是我們清教徒祖先們所倡導(dǎo)的生活方式。他們勤勞工作、有正義感、完全獨(dú)立、并且堅信樸素的思想和善良必將戰(zhàn)勝人性的陰暗面。他們相信生活是艱難的，安逸是用汗水換取的，德行是對自己的獎賞，而快樂只有在其他事情都完成后才能獲得。 完美主義者通常不會注意到他們否定了自己的快樂。他們只關(guān)注于他們“應(yīng)該”做和“必須”做的事情。他們很少會問自己，真正想要從生活中得到什么。他們自身的期望從小就被封閉起來，他們只知道去做正確的事情，卻不知道自己期望什么。 在完美主義者看來，到處都是提高和改進(jìn)的空間，一些嚴(yán)重強(qiáng)迫型的完美主義者會把大量休息時間花在自我提高上面。 坐公共汽車對他們來說，意味著練習(xí)正確的坐姿。 用午餐對他們來說，必須一口咀嚼10下……
一號性格者認(rèn)為他們的內(nèi)心有一位嚴(yán)厲的批評家，因此他們總是處于自責(zé)之中。因?yàn)橥陮εu的害怕，一號性格者培養(yǎng)了內(nèi)在的監(jiān)督體系，來自動控制自己的所思
所言，所作所為。他們總是不滿，因此他們實(shí)際會長時間的出于惱怒的狀態(tài)當(dāng)中。完美主義者的世界觀中有這么一種看法：世界上的每一個問題有且僅有一個正確的
解決方式。他們把這種為一的正確性是做追求的目標(biāo)，不管有沒有其他更吸引人的方式。
他們做決定的時候通常會猶豫不決，害怕做出錯誤的決定。他們會通過改正錯誤而獲得關(guān)注，而這將導(dǎo)致：1.超強(qiáng)的批評力量
2.意識到潛在的完美可能，變成事后諸葛亮，“想想看本該是多么完美”
許多1號性格者都會早熟，他們希望變得像父母一樣，擔(dān)任成人的責(zé)任，以鞏固自己在家中的地位。
完美主義者的憤怒和痛苦來自他們未被滿足的個人需求。他們內(nèi)心真正的希望被一系列的“應(yīng)該”壓制和取代了。盡管禮貌的外表掩蓋了這種不滿，但這種不滿還是
時常會被激發(fā)出來。一號性格者會通過兩種不同的生活方式來平衡自身需要和精神批評之間的壓力。他們的公共生活是積極正面、循規(guī)蹈矩的；但是他們的私生活卻
充滿了帶有禁忌的幻想。
雖然一號性格是十分容易憤怒的一種性格類型，然而一號性格者很難發(fā)現(xiàn)自己處于憤怒當(dāng)中。他們發(fā)泄憤怒的方式也很特別，他們會使自己的發(fā)怒也合情合理，通常體現(xiàn)在對他人微小錯誤的嚴(yán)厲批評上。
一號性格者很難說出贊許或恭維他人的話，因?yàn)樗麄儠谂c他人的比較中感到自身的渺小。他們會十分關(guān)注細(xì)節(jié)，對任何問題都喜歡刨根問底，還會讓他們喜歡鉆牛角尖，喜歡從雞蛋里挑骨頭。在他們看來，只有嚴(yán)格的自我督促，讓每一步都做得完美無缺，才能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，贏得贊美。
完美來自內(nèi)心的不斷比較。一號性格者的心中時刻豎著完美的標(biāo)桿，在于自己較勁的同時還和他人進(jìn)行比較。“他的外表比我英俊，但是我的身體更健壯”。這種比
較往往是一號性格者在日常生活中不經(jīng)意做出的，卻是他們感到痛苦的主要原因。因?yàn)樗麄儓孕?#8220;唯一正確性”的觀點(diǎn)，只要他人獲得了勝利，他們就會覺得自己是
失敗者。因此，一號性格者通常有著很強(qiáng)烈的妒忌心理。
一號性格適合從事需要組織規(guī)劃和細(xì)心相待的工作，比如教學(xué)、會計、組織結(jié)構(gòu)設(shè)計和長期規(guī)劃工作，他們可能成為優(yōu)秀的研究者或者文法學(xué)家。他們不適合從事具
有風(fēng)險性的工作，比如風(fēng)險決策制定或者其他需要個人擔(dān)當(dāng)?shù)墓ぷ?。他們也不適合從事必須接受大量不同觀點(diǎn)，或允許不同觀點(diǎn)存在的工作。此外，一號性格者也不
產(chǎn)廠根據(jù)變化不定或者不完整的信息來制定決策，他們的決策碧血建立在清晰明確的指導(dǎo)方針上。
對1號性格者有力的做法：
1.不要強(qiáng)迫自己做事；不要把自己的工作安排的滿滿當(dāng)當(dāng)，以至于沒有時間思考真正重要的需求。
2.需要對內(nèi)心的嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行修改，需要對規(guī)則提出質(zhì)疑。
3.不要把自己的洞察變成對自己的攻擊。
4.到現(xiàn)實(shí)中去找答案。如果覺得其他人在對自己評頭論足，索性直接找他們問清楚，不要讓自己受到不必要的憂慮的困擾。
5.知道“唯一正確性”的思想會限制妥協(xié)的機(jī)會，或者與其他觀點(diǎn)交流的機(jī)會。
6.學(xué)會尋找快樂和接受快樂。
7.主義未被炒覺得生氣現(xiàn)象：內(nèi)心很生氣，表面還故意擺出笑臉;言語很禮貌，但聲音很尖刻；面帶笑容，但動作僵硬。
8.學(xué)會讓陰影情緒發(fā)泄出來。想想最糟糕的情況，知道怒氣消失。
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