肥胖是當(dāng)今世界人類健康的最大障礙之一，也是公眾最為擔(dān)心的社會(huì)性疾病之一。據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前全世界肥胖患者已達(dá)2. 5億人，我國(guó)約有7000萬人，其中北京市人口的超重率最高，達(dá)到40%。肥胖發(fā)生率女性多于男性，在我國(guó)，女性肥胖癥患者約占已婚育齡婦女20%以上，在北京的超重肥胖人群中，男性32.7%，女性為67.3%。

　　為何女性容易肥胖 
 
　　女性之所以肥胖，專家指出，主要原因如下：一是女性的脂肪細(xì)胞多于男性，相對(duì)而言，女性容納脂肪的場(chǎng)所多大于男性，容易肥胖；二是女性體內(nèi)的雌激素與脂肪關(guān)系密切，它能促成脂肪合成，使脂肪在體內(nèi)蓄積，三是女性通常在家里主勺，更容易接受飲食刺激，進(jìn)食與品嘗機(jī)會(huì)更多，肥胖機(jī)會(huì)也增多；四是女性的日?；顒?dòng)量與男性相比較少，熱能消耗少，多余的能量容易轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存；五是女性在妊娠過程中，有為了胎兒健康拚命進(jìn)補(bǔ)的習(xí)慣，從而造成營(yíng)養(yǎng)過剩；六是女性在生活中通常承受的壓力更甚于男性，美國(guó)耶魯大學(xué)的一項(xiàng)研究顯示，生活壓力愈大的女性，越容易產(chǎn)生一種叫做氫化可的松的壓力激素，從而導(dǎo)致腰部和腹部積聚脂肪，對(duì)于苗條女性來說，這種情況尤其顯著，等等。

    肥胖前的“報(bào)警信號(hào)”

　　女性在加入肥胖隊(duì)伍之前，通常會(huì)有一些身體報(bào)警信號(hào)出現(xiàn)，如易累，在一段時(shí)間內(nèi)感到容易疲勞，稍有運(yùn)動(dòng)即會(huì)汗流浹背，氣喘吁吁；怕動(dòng)，本來很勤快的人，變得越來越懶，不愿活動(dòng)；嗜睡，雖然睡眠已很充足，但還是想睡，常感到發(fā)困；愛吃，無論什么食品都胃口大開，尤其在晚上，吃完晚餐，看電視時(shí)還喜歡吃花生、巧克力、糕點(diǎn)等。當(dāng)這些征兆露出苗頭時(shí)，女性就應(yīng)該引起警惕了。

　　因?yàn)榉逝植坏绊懨利?，更影響健康，因此，減肥就成了相當(dāng)一部分女性的必修功課。
 
    減肥從思想重視開始

　　對(duì)于女性來說，減肥并不是一件輕松的事。關(guān)健是要在思想上高度重視，在行動(dòng)上能持之以恒。通常情況下，女性只要掌握了肥胖發(fā)生的規(guī)律，采取合理的營(yíng)養(yǎng)和飲食方法，堅(jiān)持適合自己的運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)量，保持或找回苗條身段并非難事。必要時(shí)，也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行藥物治療。

　　女性雖然容易受肥胖癥偏愛，但肥胖絕對(duì)不是女性的專利，只要預(yù)防措施得力，減肥方法科學(xué)，相信美麗和健康一定會(huì)與女性常相伴。 

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