蜂蜜：每天早晨空腹吃一湯匙蜂蜜，能安五臟，止痛解毒，常吃能防止血管硬化，久服可延年益壽。

生姜：每天吃早飯時(shí)數(shù)片生姜佐餐，能促進(jìn)血液循環(huán)，幫助消化。

花生：含有人體所需多種氨基酸，經(jīng)常食用能增強(qiáng)記憶，降低血壓，延緩衰老。

大棗：營養(yǎng)豐富，含水量有較多的糖，維生素、礦 物質(zhì)，有“天然維生素”之稱。

大蒜：有很強(qiáng)的殺菌、抗菌作用，人們把它譽(yù)為“地里長的青霉素”。