上廁所時(shí)，大便“前頭干硬，后面軟黏”，意味著什么？有的人排便困難，大便干燥，長(zhǎng)期被便秘困擾，還有一部分人，雖說(shuō)排便看起來(lái)比較正常，但很多時(shí)候大便卻前頭干硬，后面又很軟黏。其次就是排便習(xí)慣不好，比如便秘等長(zhǎng)時(shí)間不排便，糞便便會(huì)堆積，最終導(dǎo)致腸粘膜對(duì)糞便中的水分重吸收越來(lái)越多，并出現(xiàn)此類(lèi)問(wèn)題。①適當(dāng)進(jìn)行排便訓(xùn)練，比如將排便時(shí)間固定下來(lái)，選擇吃完早餐后排便，給腸道養(yǎng)成一個(gè)早餐后排便的習(xí)慣。

貧血之所以容易犯困，是因?yàn)榇祟?lèi)患者外周血中紅細(xì)胞減少，當(dāng)紅細(xì)胞值低于正常范圍時(shí)，就難以對(duì)組織、器官充分供氧，最終出現(xiàn)容易犯困和疲倦等癥狀。鼻炎之所以容易使人犯困，是因?yàn)楸茄卓蓪?dǎo)致呼吸受阻，引起大腦供氧不暢，大腦供氧不暢人自然就容易犯困。高血脂患者由于體內(nèi)血液流動(dòng)比較緩慢，所以會(huì)影響到紅細(xì)胞的攜氧能力，同時(shí)還可能形成動(dòng)脈粥樣硬化斑塊，最終導(dǎo)致血管管腔狹窄，大腦缺氧缺氧，因此很容易犯困。

豆腐雖好，但4種豆腐盡量別吃！通常來(lái)說(shuō)，豆腐的顏色應(yīng)該是乳白色或者輕微發(fā)黃的，如果發(fā)現(xiàn)豆腐的顏色雪白甚至是慘白，那就要當(dāng)心了，可能有漂白劑的風(fēng)險(xiǎn)，長(zhǎng)期食用這種豆腐，可能會(huì)給肝腎等器官帶來(lái)不必要的負(fù)擔(dān)。茭白和竹筍含有大量草酸，而豆腐中含有大量鈣質(zhì)，這些食物和豆腐一起吃，就會(huì)導(dǎo)致草酸和鈣結(jié)合并形成草酸鈣，一方面會(huì)降低鈣的吸收，另方面還可能沉積在腎臟與膽囊中并形成結(jié)石，從而增加腎結(jié)石與膽結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。

肚子總是咕咕叫，不一定是餓了，醫(yī)生：可能是身體在求救，要重視從年初開(kāi)始，家住廣東的老胡明明不餓，但肚子卻總是咕咕叫。肚子咕咕叫，在醫(yī)學(xué)上被稱作為“腸鳴音”。大部分腸鳴音都是比較低弱和緩的，所以需要借助聽(tīng)診器才能聽(tīng)到，只有在饑餓時(shí)，腸鳴音才可能增強(qiáng)。但需要注意的是，發(fā)出腸鳴音，不一定就完全是饑餓導(dǎo)致的，有些疾病因素也會(huì)導(dǎo)致腸鳴音的出現(xiàn)。因?yàn)橄涣紩r(shí)，腸道中有較多氣體難以及時(shí)排出，便會(huì)出現(xiàn)腸鳴音。

體檢發(fā)現(xiàn)這9項(xiàng)指標(biāo)異常不要慌，可能不用治療，純屬自己嚇自己每次體檢完后，人們看著厚厚的一沓體檢報(bào)告，總會(huì)陷入沉思中，一方面上面有太多自己難以看懂的專(zhuān)業(yè)名詞和指標(biāo)，另一方面是上面的很多指標(biāo)似乎都處于異常狀態(tài)，甚至出現(xiàn)了一些看似很?chē)?yán)重的疾病。事實(shí)上很大一部分盆腔積液都是生理性的，生理性盆腔積液一般發(fā)生在排卵期或者經(jīng)期，因?yàn)槁雅萜屏押舐雅菀悍e聚在盆腔，以及經(jīng)期少量經(jīng)血逆流到盆腔所導(dǎo)致的。

10個(gè)習(xí)以為常的“好習(xí)慣”，正在毀掉健康，有人每天都在做生活中每個(gè)人都或多或少有著自己的一些習(xí)慣，有些習(xí)慣看起來(lái)很不錯(cuò)，甚至讓人一直以為是“好習(xí)慣”。因?yàn)橐估锷w被子睡覺(jué)時(shí)，人體排出的水分被蒸發(fā)，會(huì)使得被子出現(xiàn)不同程度的受潮，如果起床后馬上疊被子，汗液就會(huì)留在被子中，久而久之被子不僅有汗臭味，還會(huì)影響睡眠的舒適度，更重要的是會(huì)給病原體創(chuàng)造理想的生存環(huán)境，從而影響健康。

尤其是本身就患有高血壓和心血管疾病的人，這種癥狀更加明顯。在腦部腫瘤患者中，出現(xiàn)眩暈和惡心、頭痛等癥狀十分常見(jiàn)，這是因?yàn)槟[瘤很容易侵犯到小腦、內(nèi)耳結(jié)構(gòu)和前庭神經(jīng)等，恰好這些部位和身體平衡調(diào)節(jié)有關(guān)，一旦受到腫瘤壓迫便會(huì)出現(xiàn)眩暈癥狀。小腦主要由小腦蚓部、小腦半球以及小腦扁桃體組成，其主要作用是調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)，維持身體平衡，一旦出現(xiàn)病變，最常見(jiàn)的癥狀就是眩暈，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)伴隨惡心嘔吐等癥狀。

從皮膚瘙癢到癌癥晚期，僅5個(gè)月！皮膚瘙癢有時(shí)候可能并不是皮膚的問(wèn)題，而是一些系統(tǒng)性疾病的表現(xiàn)，甚至和某些癌癥有關(guān)。腸癌所導(dǎo)致的皮膚瘙癢，常表現(xiàn)為肛周皮膚瘙癢，由于瘙癢位置比較特殊，所以常常和痔瘡或者肛周濕疹等混淆。腦癌之所以會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢，其實(shí)是感覺(jué)異常導(dǎo)致的，因?yàn)樵谀X部出現(xiàn)腫瘤后，中樞神經(jīng)系統(tǒng)就會(huì)跟著出現(xiàn)問(wèn)題，這時(shí)身體便會(huì)出現(xiàn)感覺(jué)異常，比如突然視物模糊、鼻子不通、耳鳴和皮膚莫名瘙癢等。

壽命長(zhǎng)的人，手上多有這5種表現(xiàn)。壽命長(zhǎng)短，看手就能知道？但手部的一些變化，確實(shí)能夠看出一個(gè)人的身體狀況，甚至是壽命長(zhǎng)短。就以通過(guò)手部情況看壽命長(zhǎng)短來(lái)說(shuō)，手部作為人體四肢最末端，手部的某些變化在很大程度上也能展現(xiàn)出身體的健康狀況。⑤手部顏色正常。手部顏色莫名改變，則很有可能是肝臟疾病乃至肝癌的信號(hào)。就比如手部發(fā)黃，當(dāng)肝臟出現(xiàn)病變后，手部就可能發(fā)黃，同時(shí)全身皮膚也可能發(fā)黃，這在臨床上叫做黃疸。

前列腺彩超確實(shí)可以篩查前列腺癌，但問(wèn)題是我們正常人在做體檢時(shí)，做這個(gè)項(xiàng)目的目的是篩查早期癌癥，而前列腺彩超很難查出早期前列腺癌。如果真的有相關(guān)需要，那我的建議是做前列腺特異性抗原，因?yàn)檫@個(gè)項(xiàng)目是早期篩查前列腺癌特異性的最方便、敏感的方法，同時(shí)費(fèi)用也更低，可以說(shuō)是最有性價(jià)比的。事實(shí)上，哪怕全套腫瘤標(biāo)志物正常，也不是說(shuō)明沒(méi)得腫瘤，因?yàn)槟呐履阋呀?jīng)得了腫瘤，這個(gè)檢查結(jié)果還是有可能是正常的。

這7種小病千萬(wàn)不要拖，患癌、死亡風(fēng)險(xiǎn)都會(huì)增加，有人卻不當(dāng)回事人們似乎總是習(xí)慣將疾病進(jìn)行分類(lèi)，分成大病和小病，特別是在體檢中查出一些所謂的小毛病后，下意識(shí)地認(rèn)為這是小毛病，不用急著治療，也不是很放在心上，心想著反正不是什么大病，就算不管因?yàn)橐矄?wèn)題不大。特別是那些“膽囊炎經(jīng)常發(fā)作，膽囊結(jié)石大于2.5厘米，膽囊充滿結(jié)石或者膽囊壁明顯增厚以及不規(guī)則增厚”的患者，務(wù)必要重視起來(lái)。四、慢性炎癥。

身上這5個(gè)部位出現(xiàn)青筋，可能是大病信號(hào)，很多人還以為是身體好日常生活中，可能很多人都遇到過(guò)哪種肌肉壯碩、青筋暴起的人，第一反應(yīng)就是這些人不但肌肉力量強(qiáng)大，而且身體還比較健康。當(dāng)然，身上有青筋和沒(méi)青筋到底哪個(gè)更好、更健康，我們是無(wú)法單純通過(guò)青筋數(shù)量以及青筋是否明顯來(lái)做出判斷的，主要還是要看青筋的具體位置，以及是否有其他并發(fā)不適癥狀等等。對(duì)于經(jīng)常久坐的人，如果下肢出現(xiàn)青筋，那很有可能是下肢靜脈曲張。

最佳睡眠時(shí)間究竟是多久？這個(gè)說(shuō)法來(lái)自于國(guó)際權(quán)威期刊《睡眠醫(yī)學(xué)》上的一項(xiàng)研究，研究者對(duì)全球21個(gè)國(guó)家中的11.2萬(wàn)多名受試者進(jìn)行了9.2年的隨訪，并根據(jù)受試者的作息時(shí)間將其分成了三個(gè)組，分別是早睡組（晚上6-10點(diǎn)睡覺(jué)），正常組（晚上10-12點(diǎn)睡覺(jué)）、晚睡組（晚上12點(diǎn)以后睡覺(jué)）。結(jié)果發(fā)現(xiàn)早睡和晚睡組相較于正常組，都有較高的死亡與重大心血管事件發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，比如早睡組風(fēng)險(xiǎn)增加29%、晚睡組風(fēng)險(xiǎn)增加11%。

雖說(shuō)現(xiàn)在醫(yī)學(xué)已經(jīng)很發(fā)達(dá)了，但在面對(duì)有些癌癥時(shí)依然束手無(wú)策，因?yàn)檫@些癌癥發(fā)展速度極快，現(xiàn)階段的大部分治療手段都難以取得理想的效果，比如胰腺癌、肝癌、膽管癌和小細(xì)胞肺癌等等。很多人潛意識(shí)中總覺(jué)得癌癥等同于死亡，由于對(duì)癌癥缺少足夠的認(rèn)識(shí)，因此在查出癌癥后，往往很難承受這個(gè)現(xiàn)實(shí)，精神可能因此崩潰。有些癌癥患者，在確診癌癥前本身就患有一些基礎(chǔ)病或者慢性疾病，這些對(duì)身體來(lái)說(shuō)無(wú)疑都是負(fù)擔(dān)。

大風(fēng)刮過(guò)，夫妻倆4條胳膊4只腳沒(méi)了：春天出門(mén)，務(wù)必小心這東西昆明的外賣(mài)員小劉，可能這輩子都不想看見(jiàn)風(fēng)箏了。更令他難以接受的，是事發(fā)后多日，他依然找不到當(dāng)初放風(fēng)箏的人，周邊放風(fēng)箏的人也沒(méi)一個(gè)承認(rèn)這個(gè)風(fēng)箏線是自己的。很多人看到細(xì)細(xì)的風(fēng)箏線可能會(huì)想，這么細(xì)的線威力真的就那么大嗎？①盡量選擇寬度小于0.5米的小型風(fēng)箏，風(fēng)箏線一定要選擇棉線，并且顏色要明顯，如果顏色不明顯可以在風(fēng)箏線上系個(gè)標(biāo)志物。

抬頭紋多的人，心血管病死亡率高10倍。一項(xiàng)發(fā)表在《歐洲心臟雜志》上的研究，探討了抬頭紋和全因死亡率以及心血管病死亡率的關(guān)系。0分：沒(méi)有抬頭紋；1分：有少量淺的抬頭紋；而在死亡者中，2分與3分抬頭紋的占到15.2%，1分抬頭紋的占到6.6%，0分抬頭紋的占2.1%。之所以抬頭紋和心血管病死亡有著這么大的聯(lián)系，主要可能要?dú)w結(jié)于抬頭紋和動(dòng)脈粥樣硬化有關(guān)，而動(dòng)脈粥樣硬化正好是心臟病、心梗等一系列心血管疾病的罪魁禍?zhǔn)字弧?/blockquote> http://www.qqstock.cn/content/25/0314/19/70302231_1149026353.shtml 2025/3/14 19:00:21

這幾種魚(yú)再便宜也別買(mǎi)，重金屬可能超標(biāo)，賣(mài)魚(yú)的從來(lái)不吃。魚(yú)體內(nèi)的重金屬情況一般存在這樣的規(guī)律：體型大的魚(yú)比體型小的魚(yú)重金屬含量高；美國(guó)食品藥品監(jiān)督管理局就曾發(fā)布過(guò)魚(yú)類(lèi)消費(fèi)黑名單，這里主要指的是高汞魚(yú)，主要有馬林魚(yú)、大鯖魚(yú)、旗魚(yú)、劍魚(yú)、長(zhǎng)壽魚(yú)、鯊魚(yú)、方頭魚(yú)和大眼金槍魚(yú)等。除此之外，不同海域?qū)︳~(yú)體內(nèi)的重金屬含量也有影響，就以我國(guó)為例，東海和渤海等地區(qū)的野生魚(yú)體內(nèi)汞含量就要比養(yǎng)殖魚(yú)高；

http://www.qqstock.cn/content/25/0313/19/70302231_1148848385.shtml 2025/3/13 19:00:20

更重要的是，喝蜂蜜水潤(rùn)腸通便僅僅只對(duì)果糖不耐受人群有效，因?yàn)楣遣荒褪苋巳涸跀z入果糖后腸道菌群便會(huì)失調(diào)，進(jìn)而增加排便次數(shù)，但這根本不是真正意義上的潤(rùn)腸通便，久而久之反而可能危害健康。酒量好不好不知道，但喝酒臉紅的人體內(nèi)乙醛脫氫酶2活性肯定低，酒精代謝更差。真正能殺滅病毒的，是人體的免疫系統(tǒng)，當(dāng)病毒侵入人體后，免疫系統(tǒng)需要一些時(shí)間來(lái)免疫應(yīng)答反應(yīng)，隨后再剿滅病毒，這個(gè)時(shí)間一般是一周左右。

http://www.qqstock.cn/content/25/0312/19/70302231_1148766522.shtml 2025/3/12 19:00:16

腿腳就是人體的“血糖儀”再加上腿腳距離心臟比較遠(yuǎn)，因此血液循環(huán)會(huì)更差一點(diǎn)，于是在高血糖導(dǎo)致血管管腔變小、病變比較重時(shí)，缺血的癥狀就會(huì)愈發(fā)明顯，所以血糖超標(biāo)時(shí)，腿腳自然就很容易釋放出信號(hào)了。之所以有水皰或潰瘍，是因?yàn)檠巧邥?huì)導(dǎo)致患者的皮膚抵抗力下降，當(dāng)局部皮膚受損后便會(huì)引起潰瘍傷口，而且潰瘍傷口同樣很難愈合，和上面我們提到的傷口難以愈合其實(shí)是一個(gè)道理，不過(guò)這里的潰瘍往往要更加嚴(yán)重一些。

http://www.qqstock.cn/content/25/0311/19/70302231_1148689094.shtml 2025/3/11 19:00:16

春天身體出現(xiàn)這4種異常，是正常現(xiàn)象，別再自己嚇自己了！春天身體出現(xiàn)這4種異常，是正常現(xiàn)象，別再自己嚇自己了一、拉不出大便。建議多吃富含鐵的食物，因?yàn)殍F元素是人體所需的重要營(yíng)養(yǎng)素，鐵能夠幫助紅細(xì)胞將氧氣輸送到全身，要是平時(shí)吃的食物中缺鐵，那人就很容易犯困。首先，春天氣溫波動(dòng)比較大，不穩(wěn)定的天氣就很容易影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，特別是和情緒相關(guān)的激素，比如血清素、多巴胺的分泌，從而導(dǎo)致情緒波動(dòng)。