【花鳥教程53】工筆小品畫《事事如意》繪制步驟實況實況實況實況實況。

【秋窗讀書圖】工筆山水人物建筑白描底稿加設(shè)色步驟實況實況實況實況實況實況。步驟一：先用短鋒狼毫筆勾勒松樹老干及松針。步驟二：山石的暗部:用狼毫筆蘸較干的淡墨進(jìn)行勾皴，用筆要虛淡為主，夾雜著一些擦的筆法。步驟三：最遠(yuǎn)的遠(yuǎn)山:用淡墨青色從上往下慢慢染淡，不見筆痕為好。步驟五：人物:臉部:勒染即可，藍(lán)色的衣服:勒染墨青色。水波紋極淡的花青:勒染并用很淡墨青色(用花青+墨調(diào)和即可)從房屋及坡石往外大面積罩染。

工筆水藻畫法。具體技法分干濕兩路：濕畫法:用清水把紙打濕，待半干用底紋筆刷上顏色(注意要有深淺)。趁濕畫上水草，淺的地方可趁水草未干時用較干的筆吸去顏色。干畫法:用不同深淺的顏色畫出水草，待水草干透后再用一支蘸清水的底紋筆和一支蘸顏色的底紋筆交替把水染出。二者結(jié)合能讓水藻在疏密濃淡間兼具剛?cè)嶂?，為游魚營造出虛實相生的暢游之境。

不節(jié)食不挨餓，10天腰圍小一圈！

花青調(diào)墨（墨多些）填染葉子的最深處，趁沒干的時候沖少量三青水，讓其有變化。正葉用花青調(diào)墨自中心往邊沿分染出葉子的深淺。反葉用花青調(diào)藤黃（藤黃多）分染葉子的反葉，同時平涂花柄、葉莖，再以淡曙紅反染。根據(jù)畫面的需要，繼續(xù)用花青調(diào)墨分染葉子的前后層次關(guān)系，淡三綠加三青提染部分葉子葉尖部分，淡曙紅提染反葉的葉尖。

騰訊新聞。

健康時報圖3種睡姿是醫(yī)生最不推薦的，頸椎、腰椎都遭罪。廣東佛山市南海區(qū)人民醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)區(qū)醫(yī)生柯超盛2025年2月在醫(yī)院公號刊文介紹，平躺是適合絕大多數(shù)人的健康睡姿，尤其是有頸椎痛、腰痛的小伙伴！鄭州大學(xué)附屬鄭州中心醫(yī)院關(guān)節(jié)與運動損傷病區(qū)主任劉德鼎2023年在醫(yī)院微信公號刊文介紹，靜脈曲張患者睡覺時，可以用平躺的姿勢，把腳稍墊高，在水平位置上超過心臟的高度，有助于促進(jìn)血液回流心臟，避免下肢靜脈充血。

國畫口訣，背下來你的國畫就牛了。

圖文教程 | 工筆禽鳥之【紅嘴藍(lán)雀】設(shè)色示范。第一步:用較深的墨勾鳥的嘴、眼、腳、硬羽和樹的枝干，其余均用淡墨勾出。第二步:用較深的墨分染鳥的眼部，填染頸部、硬羽，用淡墨填染背部、小復(fù)羽、中復(fù)羽、尾羽用淡赭墨、花青、曙紅分染枝干、葉子和花。第三步:藤黃加赭石分染鳥的頭部、眼睛、嘴和腳，淡墨分染鳥的羽毛，花青、曙紅分染葉子和花。

知熹悅己：國家喊你來減肥啦一周食譜不重樣好好吃飯認(rèn)真減肥低卡高蛋白吃的好吃的干凈是真的能瘦照顧好自己做一個健康快樂的人國家喊你來減肥啦一周食譜不重樣好好吃飯認(rèn)真減肥低卡高蛋白吃的好吃的干凈是真的能瘦照顧好自己做一個健康快樂的人。

對于甲狀腺疾病患者，橋本甲狀腺炎患者來說，十字花科植物含有硫代葡萄糖苷，這是一種抗?fàn)I養(yǎng)因子，生吃或大量食用容易阻止甲狀腺對碘的吸收。因此要注意...甲狀腺主任趙萍：橋本氏甲狀腺炎，這些蔬菜別再生吃了！因此要注意...橋本氏甲狀腺炎，這些蔬菜別再生吃了！因此要注意忌口，少吃或者煮熟吃。

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《花籃圖》花籃者，多以竹、藤編就，其式繁綺，盡顯華美精巧之態(tài)。初則，花籃象吉兆而寓幸福?；ɑ@之紋，乃道家八寶之一，彰吉祥如意之兆。且花籃之紋，復(fù)與古之神女麻姑相系。麻姑常執(zhí)花籃，內(nèi)盛牡丹、菊等芳卉，寓福壽富貴之瑞。又，花籃與吾國農(nóng)耕之文化，淵源甚密。及佛教東傳，以花供佛之俗興，花籃之用益廣，常施于節(jié)慶、贈友及日常，以寄美好之愿、嘉祥之祝焉。

教程 | 工筆牡丹《觀音面》繪制步驟臨李曉明工筆牡丹《觀音面》——魏展東。還是先從背景開始畫，整張紙用清水打濕，左邊用墨綠色（藤黃+花青+墨），右邊用赭黃色（藤黃+赭石+墨），左邊的墨綠色可以多染幾次，花頭及蜜蜂用紙巾吸干顏色，花頭外層的花瓣要有些許的漸變色，隨后在顏色約七成干的時候以彈水法彈入清水，制作彈水的肌理效果。花頭左上的那幾片反葉，用淡胭脂倒染，嫩葉的梗，花頭的莖也染，讓這些地方顯得更嫩些。

令箭荷花。2、花頭用鈦白調(diào)少許朱砂，筆尖再調(diào)少量曙紅，先畫出花心內(nèi)層淡色花瓣，再逐步向外層將顏色調(diào)深；4、花托部分用藤黃加三青，筆尖再點少許曙紅呈現(xiàn)一筆雙色的效果；5、葉片淡色部分用藤黃三青，重色部分加花青和少許淡墨即可。6、顏色：藤黃、花青、三青、鈦白、朱砂、曙紅、胭脂，大號兼毫兩支、小紅毛一支，34cm*46cm生宣卡。

【山水教程276】絹卡青綠小品《翠嶺重雲(yún)》上色步驟 本圖作者：會飛的貓。

醫(yī)生：這3種維生素別亂吃。河北這位姑娘，就是因為長期服用高劑量的維生素A和維生素D，導(dǎo)致肝臟負(fù)擔(dān)過重，最終出現(xiàn)了嚴(yán)重的肝功能衰竭。反過來說，水溶性維生素，比如維生素C、維生素B族，相對安全一些，多余的可以通過尿液排出。還有一個關(guān)鍵點，很多人吃維生素是沖著“抗衰老”“防癌”“提免疫力”這些宣傳去的，但現(xiàn)實是，目前沒有任何確鑿證據(jù)證明，健康人群長期補充高劑量維生素可以顯著降低癌癥或慢性病的風(fēng)險。

高清國畫工筆荷花（附高清線稿）

【教程】工筆櫻花《早春》圖文步驟工筆櫻花《早春》圖文步驟詳解。步驟一：白描勾勒。構(gòu)思并安排好作品構(gòu)圖，用淡淡的墨色，粗細(xì)干濕的線條勾勒小鳥和櫻花。步驟二：確定畫面的大色調(diào)，用赭石、藤黃調(diào)少許的墨色，調(diào)成底色罩染背景。步驟三：渲染主體事物。步驟四：調(diào)整畫面?？坍嬓▲B、櫻花，把握好飛鳥與櫻花的主次色彩關(guān)系。