兒童每天應該睡多長時間。兒童期是睡眠節(jié)律發(fā)展的重要時期，不同年齡段兒童的睡眠需求和睡眠節(jié)律并不相同。（1）學齡前兒童：《0歲～5歲兒童睡眠衛(wèi)生指南》（WST579—2017）推薦0～5歲兒童每天總睡眠時間具體如下圖。（2）學齡期兒童：《中小學生一日學習時間衛(wèi)生要求》（GB/T17223—2012）國家標準和《教育部辦公廳關(guān)于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》（教基廳函〔2021〕11號）都對學生睡眠時間做出明確要求。

研究發(fā)現(xiàn)：若每天都洗頭的老人，過不了多久，身體或迎來3變化。日本東京醫(yī)科大學的研究發(fā)現(xiàn)，每天洗頭的老年人在頭皮溫度恢復、血流量波動、皮脂再生速度上，都比隔天洗頭的人慢了30%左右。除了大腦供血問題，頻繁洗頭還會對頭皮健康產(chǎn)生負面影響。了解到頻繁洗頭可能帶來的風險后，許多老人可能會問：“那我該怎么辦？我已經(jīng)習慣了天天洗頭，突然停下來會不會更糟？”其實，習慣的改變需要一個過程，不能急于求成。

內(nèi)行人透露：舊改開啟，兩類人將受益。甚至有中介透露，核心地段的老舊小區(qū)房源掛牌不到一周就被搶購，價格還比往年漲了10%-15%！比如上海徐匯區(qū)的某老舊小區(qū)，改造后步行10分鐘可達三甲醫(yī)院，周邊名校云集，房價從每平米6萬漲到8萬，依然一房難求。例如，深圳某小區(qū)通過該制度籌集了500萬元，不僅解決了電梯安裝費用，還翻新了社區(qū)花園，房價直接漲了15%。過去，老舊小區(qū)加裝電梯常因低層住戶反對而擱淺。

一條不被任何人拿捏的人性鐵律保持邊界 不要用力走向任何人 處事無非人心，謀局無非人性。這就是被人性操縱后悄無聲息的拿捏。要想不被拿捏，就要時刻做到— —保持邊界感，不要用力走向任何人。一條不被任何人拿捏的人性鐵律。那么，被人拿捏通常有哪幾種表現(xiàn)？而有心人同樣也可以利用你這個人性的弱點去欺負和拿捏你。怎樣不被人拿捏？不管是在生活還是工作，邊界感都非常重要，很多讓人不舒服的舉動，通常都是因為對方越了界。

夏季，哪些食物不宜隔夜吃？隔夜食物并不僅僅是當天吃剩下、放到第二天的食物。放置時間超過8~10小時的食物都屬于隔夜食物。| 吃出健康來? 由 北京時間 提供夏季，哪些食物不宜隔夜吃？| 吃出健康來? 由 北京時間 提供。提醒大家，隔夜食物再吃時，一定要徹底加熱，采用蒸、煮、燉、炒等方式熱透，這樣能殺死絕大多數(shù)細菌。

和許多同類型游戲不同，玩家對作物澆水的時候不需要打水，并且主線中玩家需要通過建造和生產(chǎn)逐步修復飛船，在這個過程中玩家會擁有越來越多機器人來完成自動化生產(chǎn)。過分豐富的玩家無法完美融合的話只會讓玩家覺得割裂，甚至在不同板塊感嘆一句同類型玩法中的經(jīng)典游戲。寵物能夠給玩家?guī)肀嘲龃蟮葞椭?，而在此之外，寵物還會幫玩家拾取掉落物，除了掉落到水邊的物品需要玩家自己拾取，其他時候幾乎完全雙手解放。

過早進行智力開發(fā)或?qū)е潞⒆訁拰W 孩子厭學怎么辦。若孩子因求知而被剝奪快樂，在苦的狀態(tài)下學習，就會產(chǎn)生厭學情緒。要改變孩子的厭學情緒，首先要弄清產(chǎn)生厭學情緒的原因，然后才能對癥下藥，讓孩子快樂學習。未來社會競爭激烈，有些家長無視孩子成長過程中的生理和心理特點，給孩子施加壓力，這也是導致厭學的原因。對學生學習上的任何進步都要及時給予肯定和表揚，讓孩子們嘗到成功的喜悅，這能克服學生的厭學心理。

就這幾句話，把財富和人性說透了通人性者 通財富 所有的財富，都藏在人性的需求之中。想要賺錢就必須研究人性，你對人性理解的越透徹，拿捏的越準，你就離財富越近。通人性者。就這幾句話，把財富和人性說透了。6. 窮人癡迷于技術(shù)，笨人想著先把事做好，而真正的強者順著人性做事，逆著人性做人。一個人若是每天都在事上糾纏，總是不能有太大的突破，得到的機會也少，真正能夠翻身的人，總是摸透了人性，研究怎么滿足人性的需要。

世界頂級草原秘境。在地球的廣袤版圖上，翠綠的草原宛如鑲嵌其間的翡翠，不僅滋養(yǎng)著無數(shù)生靈，也成為旅者心靈的慰藉。世界上有多個國家因其遼闊無垠的草原而聞名遐邇，其中澳大利亞、中國、美國、哈薩克斯坦、巴西、阿根廷和蒙古等地的草原尤其引人注目。每個國家的草原都有其獨特的魅力，不論是季節(jié)變換中展現(xiàn)的不同風貌，還是與當?shù)匚幕o密相連的故事傳說，都讓這些草原成為了地球上不可或缺的自然財富。

錢，根本不是掙來的掙錢很難對嗎？因為一個人的時間和精力是有限的，你用手去做這件事就很難再去用手做另一件事。錢，根本不是掙來的，那是怎么來的？錢，根本不是掙來的。就比如生意人圈層或創(chuàng)業(yè)者圈層、投資者圈層，用自身的價值來創(chuàng)造產(chǎn)品、渠道、模式、資源來自動賺取利潤差、估值以及市值。你就可以從知識體系開始，從打造被動收入開始，抓取你的價值去做兼職，利用好這一技能，打造你收入的護城河。

主動性越強的人，氣場就越強行動本身 會創(chuàng)造能量 “想要成為對他人有強吸引力的“高能量者”，核心在于內(nèi)外兼修— —既要培養(yǎng)穩(wěn)定的內(nèi)在能量場，也要展現(xiàn)積極的外在影響力?！?有的人一走進房間，整個空間的氛圍就變了；經(jīng)過多年觀察，我發(fā)現(xiàn)了一個驚人的事實：那些氣場強大的人，幾乎無一例外都是主動性極強的人。主動性越強的人，氣場就越強。實際上，氣場更像是一種行為模式的外在表現(xiàn)——而主動性就是這種行為模式的核心。

男性延緩衰老的10個小方法。隨著年齡的增大，衰老是不可避免的，但是如果保養(yǎng)得當，男性的性機能卻能隨著生命一起延長下去。相反，害怕衰老，常自嘆“老矣”，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會跌入老人的境地。每天堅持服用維生素E膠囊，它可延緩身體衰老與性衰。相信通過閱讀本文，您對男性如何延緩衰老有了一定的了解，所以男性朋友們平時一定要注意營養(yǎng)食物的攝入，保證充足的睡眠和休息，并適當鍛煉身體。

這三種家庭真的不適合成為親家，別讓你的疏忽害了孩子這三種家庭真的不適合成為親家，別讓你的疏忽害了孩子！以下三種家庭真的不適合做親家。與這樣的家庭結(jié)親，子女很難獲得真正的幸福。與這樣的家庭結(jié)親，我們的子女會失去自由和獨立的空間，婚姻也會變成一種囚籠。因此，作為父母，我們必須堅決避免與長輩強勢的家庭結(jié)親，為子女的幸福和未來著想。作為父母，我們必須幫子女把關(guān)，選擇良好優(yōu)質(zhì)的家庭背景才能讓兒女婚姻幸福！

廢掉一個人最好的方式是讓他形成邏輯閉環(huán)一個人最容易犯的錯誤是觀念上的先入為主。尤其是廢掉一個人最好的方式是讓他形成低層次的邏輯閉環(huán)。低層次的邏輯閉環(huán)是一種邏輯自洽，都是被植入的，要打破它就要改變觀察和定義世界的角度，保持空杯的開放心態(tài)去嘗試和接納。要打破低層次的邏輯閉環(huán)還要有清醒的認知，擺脫“我沒有XX條件，就不能做XX事的經(jīng)驗”，錯誤的閉環(huán)并不能指導或解釋生活中的一切難題。

極簡3年，我發(fā)現(xiàn)很多東西都有“免費的”替代品，壓根不用花錢買。極簡3年，我也發(fā)現(xiàn)生活當中其實很多東西都有“免費的”替代品，壓根就不用我們花錢去買，感覺自己以前花了不少冤枉錢。以前我光是買收納桶就花了不少錢，但在開始極簡生活之后，我發(fā)現(xiàn)原來收納桶根本就不需要我們自己花錢買。極簡三年，我真的發(fā)現(xiàn)其實生活當中有很多東西根本就沒有必要花錢買，只要換個思路都可以找到免費的替代品，也讓我省下了不少錢。

56歲大媽突發(fā)腦梗離世，醫(yī)生嘆息：早餐少吃這2物，早了解少受罪。豆?jié){油條是多少人雷打不動的早餐標配？可就在上周，56歲的張阿姨在吃完最愛的油條后突發(fā)腦梗，沒能搶.救過來。主治醫(yī)生搖頭嘆息："這類悲劇本可以避免..."究竟什么樣的早餐會成為血管"殺手"？一、血管最怕的2種早餐。三、護血管的黃金早餐公式。營養(yǎng)科專家特別提醒：與其花錢買保健品，不如先把早餐桌上的"血管炸.彈"請出去。

《西游記》里3件寶貝，3種人生智慧，道破處世真諦?！段饔斡洝愤@部古典名作，每一個中國人都應該看過，從我有記憶開始，一直到現(xiàn)在，電視里的《西游記》就從未停止播放，小的時候看西游記，看的是妖魔鬼怪和神仙打架，那么長大以后，咱們再看西游記，就會看到很多人生的處世智慧。西游記當中，有三件寶貝令人印象深刻，3件寶物蘊藏3種人生智慧，道破處世真諦！西游記中還有一件寶貝，那就是唐僧的“錦襕袈裟”。

婚后不吃虧的兒媳，普遍具備這三大特質(zhì)，引人深思。筆者認為，能夠避免在婆家吃虧的兒媳，大多數(shù)都具備以下三個重要特質(zhì)。這兩點對于避免在婆家中吃虧至關(guān)重要。在婆家中，兒媳往往需要面對各種要求和期望。因此，兒媳要學會拒絕，不讓婆家的要求和期望影響到自己的生活和工作?？傊?，能夠在婆家中避免吃虧的兒媳，大多具備以上三個特點。在婚姻生活中，兒媳要懂得立規(guī)矩、識人、拒絕，這樣才能在婆家中少吃虧，過上幸福的生活。

虎斑貓與貍花貓：從外貌到性格的全面對比。在貓的千百種品種中，虎斑貓和貍花貓以其獨特的外貌和性格吸引了眾多愛貓人士的目光?；哓垼夯哓埖拿Q源于其獨特的虎斑紋路，通常由黑色、棕色、白色或紅棕色等顏色組成?；哓垼夯哓埻ǔＰ愿癃毩ⅰ⒑脛?，喜歡玩耍和追逐?；哓垼夯哓埿枰渥愕倪\動和刺激，可以為其提供各種玩具和游戲來滿足其好奇心?；哓垼夯哓埑Ｒ姷慕】祮栴}包括肥胖、關(guān)節(jié)問題和呼吸系統(tǒng)問題。

成長最快的方式是研究賺錢，而不是堅持學習學什么 比學多少更重要 研究賺錢，才是最快的個人成長方式。只有當你以研究賺錢為導向，主動跨越這條鴻溝，將知識轉(zhuǎn)化為價值，才能真正實現(xiàn)成長。因為大多數(shù)人的“學習”，只是機械地輸入信息，卻從未將知識與現(xiàn)實需求、市場價值真正鏈接。你的服務有價值嗎？大多數(shù)人只是知識的消費者（聽課、讀書、刷短視頻），而真正成長快的人，是生產(chǎn)者——寫文章、做課程、賣產(chǎn)品、提供咨詢。