跳繩、健身操5個強勁燃脂運動絕不變胖子。二、健身操。游泳也是一個經(jīng)典的全身性有氧運動，它的特點就是可以擁有更加流暢的身體線條，因為水流的壓力和浮力也能起到非常棒的按摩作用。練習游泳可以提高身體的緊致度，并且加強心肺功能，而且不會讓關節(jié)受到任何損傷，不同的游泳姿勢也能特別訓練我們的各處肌肉，同樣，它也是一項趣味性很強的運動項目。打網(wǎng)球是一項非常消耗體力的運動，我們能在最短的時間內(nèi)減少最多的熱量。

推薦看過的四部經(jīng)典勵志電影。一個顧家男人的奮斗辛酸史，一個完完全全的傳統(tǒng)勵志片，一部講述美國夢的電影......在最困難的時候，父子兩個相依為命，父親仍然不停的告訴兒子要保護自己的夢想，永不放棄自己的夢想.就是在父子中這種互相扶持，互相深愛的淡淡講述中讓人感到濃濃的感動，讓你想起自己家庭的溫暖，絕對的大愛-父親的深愛！推薦理由：感人至深的影片內(nèi)外的真人父子的追逐夢想的電影！

只要記著初見時彼此的微笑【情感美文】是你用迷人的微笑，瀲滟了我一生懷想的詩叢 。無數(shù)次情感的凝集和釋放，是為了那靜守的夜色，還是為了那心扉里住著的美麗的人·······.

幾米終于出新作了——結(jié)婚的意義，雖然很短，但會有令人為之所動……-

　　　　我所追求的何嘗不是這樣？和愛的人相依相守，相互溫暖，每天可以看到對方，即使什么都不做，就這樣靜靜的感受對方的存在，知道他永遠都會在你身邊陪著你，疼你，寵你……-

　　　　那個人會在過馬路的時候牽著你的手，會在下雨的時候為你撐傘，會在你傷心的時候安慰你，會在你生氣的時候微笑著哄你，會在你哭泣的時候把你緊緊的擁在懷里，說：寶貝，你還有我，我一直在這里……-

3、長大成人這件事最恐怖的地方之一在于，你或許會變成自己曾經(jīng)最看不起的那種人。6、很多人，因為寂寞而錯愛了一人，但更多的人，因為錯愛一人，而寂寞一生。9、有些人在想一個人，有些人在等一個人，有些人敏感的心拒絕任何人，或者說，習慣了一個人。11、我在等一個人，一個可以把我的寂寞故事畫上休止符的人，一個可以陪我聽遍所有悲傷情歌，卻不會讓我想哭的人。東西沒變環(huán)境變了，景色沒變眼睛變了，別人沒變自己變了。

實用圖文：教你如何一眼認出英語單詞的意思，太絕了，輕松背單詞！

班得瑞集。

3.取一鍋將高湯煮開，放入酸菜、姜片4片煮約2~3分鐘至煮出酸菜味，再放入作法2的肚片并放入鹽、雞粉，煮至湯再度煮滾即可。獨門秘訣濃香豆腐魚頭湯做法 1 準備好姜絲、香菜 2 豆腐切片待用 3 現(xiàn)榨黃豆豆?jié){600ML 4 草魚頭一個，洗凈斬塊，下鹽腌一小會 5 胡椒粉和蒜頭油（可以自己做，用熱油下蒜粒爆香） 6 油鍋下姜絲 7 放入魚頭，煎至稍微金黃 8 下黃豆豆?jié){ 10 下豆腐，再煮5分鐘左右，下胡椒粉盛好，下洗凈的香菜，淋上蒜頭油。

最好喝的清湯(不轉(zhuǎn)是你的損失了)最好喝的清湯(不轉(zhuǎn)是你的損失了)

春聯(lián)怎么貼 從右貼到左，區(qū)分上下聯(lián) 春聯(lián)怎么貼 從右貼到左，區(qū)分上下聯(lián)。春節(jié)貼春聯(lián)，將春聯(lián)的上下聯(lián)貼顛倒的大有人在，那么，怎樣排列上下聯(lián)的順序呢？其次是區(qū)分春聯(lián)的上下聯(lián)。每副春聯(lián)的最后一個字有平、上、去、入等聲韻，正確的貼法是：上聲、去聲（國字注音第三、四聲）及入聲字在右邊，平聲（國字注音第一、二聲）在左邊。

大年初一必知的15條禁忌小常識，現(xiàn)在知道還不晚！可是大年初一雖然大家都處在新年的氣氛當中，但是大年初一最基本的15條禁忌小常識，大家還是要略懂一二的。過年的第一天如果嫁出去的女兒回娘家，意指著會把娘家吃窮，因此只能在初二或者初三回娘家，但是其中的含意是嫁去的女兒已經(jīng)是別人家的媳婦了，過年婆家一定有很多人來拜年，媳婦要幫忙奉茶服侍，因此初一不可以回娘家。以上的15條禁忌常識，大家一定要牢記哦。

其實人人能學會的，你也試一試如何？【秘方】教你釀制葡萄酒。。將葡萄粒捏碎，并和白糖拌勻。觀察到葡萄皮成了白色之后，就可以用兩層紗布將葡萄皮、葡萄種及其他雜質(zhì)濾除。注意不能灌裝過早，發(fā)酵不完全就灌裝密封，還有爆炸的可能。集市上買來的葡萄，一般桔梗占5%，葡萄皮、葡萄籽占14%，發(fā)酵損失大約1%。也就是說，一斤葡萄能出8量葡萄酒。葡萄按2元一斤，白糖按2.5一斤，葡萄酒的成本（只計葡萄和糖）就是2.38元。

注意戴玉的一些特定的規(guī)矩1.不是你的玉，你就不要帶在身上。自己的玉才能保護自己2.有人說古玉會擋災，有人遇到了一些意外，但人沒事，只是玉碎了，這就是玉幫你擋災3.也有人說最好不要戴古玉，特別是玉上有血沁的。所以說古玉一般不佩帶，這是規(guī)矩，帶古玉出現(xiàn)各種情況的事情太多了4.古玉是不需要開光的，所以不要被騙5.玉和人在一起是要看緣分的，有緣玉就養(yǎng)人，若無緣，人就會有災6.玉不能要人送的。

[轉(zhuǎn)]一位善良老人跟我說的60句道理話，真的很有道理，朋友們都看看吧~

伸出手指看減肥秘密 減肥對于女生們來說是個永恒的話題，有的人一減就瘦，有的人卻很難，甚至喝口涼水都長肉，關鍵要看清自己屬于哪種體質(zhì)，手指中藏著秘密，看清楚了，再教給你減肥的好方法，快伸出你的手指頭來看一看。。。

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但是我們還是會覺得自己有時候仍然是路人甲，是局外人。我們不得不面對有些人的離去。沒有人理解的壓抑。有時候沒人理解你，因為我們每個人都站在不同的角度。怎么可能去體諒另一個人。有時候覺得世界只有自己一個人，其余都是陌生人。你也許對這些眼神很敏感，對這些語言很敏感，但是你永遠也不能改變有些人的高傲。你們完全是兩個世界的人，怎么可能走到一起呢。

你需要知道的小妙方，令女人更漂亮。

注意，不會洗臉將加速您的衰老！我們天天都在洗臉，只是知道每天洗臉可以讓自己的皮膚變的更干凈一些，其實我們在洗臉的時候只要在我們的臉盆中放一點東西，就可以讓我們的皮膚變的白嫩，有彈性，我們還等什么，還不一起去看看究竟。2、冬瓜片去眼袋。冬瓜的主要功效是利尿去濕，并能夠消腫排毒，因此冬瓜對去眼袋也有一定的效果。冬瓜去眼袋的操作方法十分簡單，將冬瓜切成薄片，然后敷在眼周，15分鐘即可取下。