寶媽快收藏的止咳方：積食咳嗽、風寒流涕都能用，食材隨手就有！積食咳嗽：梨皮+蘿卜皮，清熱消食雙管齊下。做法：- 食材：雪梨皮1個（帶白瓤）、白蘿卜皮半根（帶須）1??皮洗凈后切小塊，加500ml水大火煮開。2??轉(zhuǎn)小火煮15分鐘，關火燜5分鐘。梨皮清熱潤肺，蘿卜皮消食化痰，兩者搭配能快速化解積食生熱。風寒咳嗽：加根蔥白，驅(qū)寒止咳更徹底。

今天就給大家分享幾種超好吃的面食做法，有家常的蔥油花卷，也有特別的南瓜紅棗開花饅頭等等。3. 黑米饅頭：面粉混合黑米粉，加入白糖酵母，加水揉成面團。4. 南瓜豆沙包：南瓜蒸熟壓泥，與面粉、糖、酵母混合揉成面團。5. 全麥海苔肉松饅頭：全麥面粉、高筋面粉、海苔碎混合，酵母溫水化開加入。6. 南瓜紅棗開花饅頭：面粉加酵母白糖，混入溫熱南瓜泥揉成面團。

空氣炸鍋 3 款美味秘籍，一口酥脆香爆味蕾！想解鎖空氣炸鍋的神仙吃法？胡蘿卜絲餅鮮香可口，將胡蘿卜擦絲，搭配面粉、雞蛋等，調(diào)味后制成餅狀，放入空氣炸鍋，金黃酥脆超有嚼勁。芋泥春卷甜香四溢，軟糯芋泥裹進春卷皮，經(jīng)空氣炸鍋高溫烘烤，外皮酥脆，內(nèi)餡綿密，每一口都充滿幸福感。簡單食材，空氣炸鍋輕松搞定，快來開啟美味之旅！

只有4味藥，從根上斷絕濕氣，非常平和，幾乎適合所有人。半夏（君藥）在減肥方面，半夏的燥濕功效可以幫助減少體內(nèi)多余的濕氣和痰濕，從而減輕體重。減肥機制：濕氣和痰濕是導致肥胖的重要因素之一，尤其是對于那些因脾虛濕盛而肥胖的人。同時，其健脾燥濕的功效可以增強脾胃的運化功能，減少濕氣和痰濕的生成，從而輔助減肥。減肥機制：茯苓通過健脾滲濕，可以減少體內(nèi)多余的水分和濕氣，減輕水腫，從而達到減輕體重的效果。

棗泥流心 紅糖焦香，咬一口淪陷整周。巨好吃的黃金配比！這款紅糖棗糕讓你一口淪陷！紅糖70g（古法紅糖更香甜）訣竅1：棗泥煉香法。紅棗切丁與牛奶小火慢熬，待棗肉吸飽奶香，趁熱拌入紅糖成琥珀色糖漿，自然冷卻后再進行下一步。訣竅2：黃金打發(fā)術。訣竅3：翻拌不消泡。訣竅4：燜烤定型法。①棗泥必須放涼再打蛋，否則燙熟蛋液。

因為這道菜我被老公夸了3天，豉香濃郁，肉質(zhì)滑嫩，真的太鮮美了。三百塊做了十道，每個人都做了自己的拿手菜，其中我最喜歡吃的是江西同事做的豆豉蒸鱸魚。不光老公閨女也在夸，都說從來沒吃過這么好吃的魚，感覺以前的鱸魚都白吃了。一次清洗：買回來的鱸魚清洗干凈，特別是魚肚里面的黑膜一定要刮干凈，魚身兩面用刀背刮一刮，在用面粉抓一抓，最后用清洗反復清洗兩遍，這樣蒸出來的魚一點腥味也沒有。

讓體重下降的13個秘方：掉秤3kg！連續(xù)一周掉秤翻倍，這才。了體重自己往下掉！#掉秤不掉營養(yǎng)[話題]# #好習慣改變生活[話題]# #健康的生活習慣[話題]# #節(jié)制比放縱更接近自由[話題]# #飲食與運動[話題]# #減肥[話題]##保持饑餓感[話題]# #瘦身[話題]# #我的健康生活[話題]# #我的養(yǎng)生儀式感[話題]##空腹有氧[話題]#

熬夜精力差，面黃還掉頭發(fā)，肝腎需要雙補！今天給你們分享的是肝腎雙補羹的做法！肝主血，腎藏精，精血同源，血能生精，精能化血。肝腎不足就會出現(xiàn)氣血不足、白發(fā)、頭暈、面色灰暗…所以強烈推薦這個肝腎雙補羹的做法！3g桑葚、3g覆盆子、700ml清水、20g葛根粉；我是一名美食愛好者，每天都為你們分享各類美食小吃教程，都是做法超簡單零失敗的那種！

鮮嫩的雞翅包裹著翠綠蘆筍，經(jīng)空氣炸鍋烤制，外皮金黃微焦，內(nèi)里雞肉嫩滑多汁，蘆筍脆嫩爽口，一口下去，滿滿的幸福感，誰做誰好吃！3. 豆泡釀肉：空氣炸鍋版豆泡釀肉，絕絕子！吸滿湯汁的豆泡，包裹著鮮香肉餡，在空氣炸鍋中變得外皮微焦，內(nèi)里多汁，一口咬下，肉香與豆香交融，太滿足了！8. 雞腿肉夾饃：空氣炸鍋助力雞腿肉夾饃，香酥與鮮嫩并存！9. 蘆筍肥牛卷：空氣炸鍋讓蘆筍肥牛卷美味升級！

醬汁:碗中放辣椒面，孜然粉+3勺生抽+1勺蠔油+1勺料酒+少許鹽和雞精攪勻。腌制方法:雞胸肉切塊+少許鹽和胡椒粉+適量花椒粉+辣椒面+1勺生抽抓勻腌制20分鐘。醬汁:碗中放蔥花、蒜末、辣椒面、白芝麻淋上熱油+1勺生抽+1勺蠔油+1勺白糖+1勺香油+少許鹽攪勻。香辣面筋生菜炒肉。這道生菜炒肉香而不膩，生菜脆嫩爽口，五花肉鮮而不柴，特別入味。

春天補營養(yǎng)就吃5菜，不愧是上過央視的，跟風做了，確實值得！

田七當歸燉烏雞，滋陰補腎、活血補血、調(diào)經(jīng)止痛（小魚兒菜譜708.今天分享一道田七當歸燉烏雞。混合了田七、當歸獨特的香味。田七活血散瘀、消腫止痛。當歸調(diào)經(jīng)止痛、活血補血。食材：烏雞、田七、當歸、紅棗。田七、當歸洗凈浸泡10分鐘。把烏雞、田七、當歸、紅棗放入燉鍋中。倒入泡田七、當歸的水。鮮香美味的田七當歸燉烏雞就做好啦。

氣血不足，常吃這3種食物，幫你補氣養(yǎng)血。

【每月一次養(yǎng)出紅潤?。嗅t(yī)師親授氣血雙補鴿子湯秘方】''''''''這種狀態(tài)正是現(xiàn)代女性常見的氣血雙虧癥狀。作為中醫(yī)師，今天分享一道我調(diào)理婦科常用的食療方——''''''''雙參玉竹鴿子湯''''''''，尤其適合經(jīng)期后黃金周進補。若符合3項以上，說明你的氣血已亮起紅燈。紅參大補元氣，黃芪升舉中氣，桂圓養(yǎng)心血，形成氣機升降循環(huán)。這道湯品將傳統(tǒng)''''''''八珍湯''''''''改良為食療版，把四君子湯的補氣精髓與四物湯的補血精華融于一盅。

感恩婆婆的小食方，讓我從“小禿頭”變成“爆炸頭”婆婆周末來家里，見我蹲在地上收拾掉發(fā)，第二天就拎著一袋黑芝麻過來，念叨著：“你天天用腦多，試試這個老法子?！焙谥ヂ?5克、燕麥片20克、核桃5顆、紅棗6顆。具體做法黑芝麻不用炒，直接和燕麥、去核的紅棗、剝好的核桃一起倒進破壁機。這個糊糊帶著紅棗自然的甜味，核桃和芝麻磨碎后特別香滑，比外面賣的芝麻糊更濃稠。

筷子攪一攪就成功，椰蓉饅頭比面包還松軟。面團材料：普通面粉200g、酵母2g、溫水110g、白糖5g、玉米油10g.椰蓉餡料：椰蓉80g、白糖40g、玉米油30g、雞蛋1個（全部攪勻備用）無水無油大盆中倒面粉+酵母+白糖+玉米油，邊倒溫水邊用筷子攪成絮狀，揉成光滑面團（約5分鐘）。搟成硬幣厚的薄片，鋪滿椰蓉餡對折壓實，用刀切成細條（留1cm不切斷），翻面后壓扁底部，從頂端往下卷成玫瑰花狀。椰蓉餡加雞蛋更濕潤，蒸好掰開有流心效果。

免揉面的發(fā)面餅：輕松做餅小妙招。想在家做美味發(fā)面餅，卻被揉面難??？今天分享的這幾款發(fā)面餅，通通不用揉面，簡單易做，廚房新手也能輕松上手。火腿發(fā)面餅。蜜豆發(fā)面餅。蜜豆發(fā)面餅別錯過。鍋中刷油，舀入面糊，全程小火煎至兩面金黃，香甜的蜜豆與松軟面餅結(jié)合，超美味。芒果發(fā)面餅。芒果發(fā)面餅安排！香蕉發(fā)面餅。香蕉發(fā)面餅別放過。

雞胗腌制:雞胗切厚片，加蔥姜、鹽、13香、白糖、料酒、胡椒粉、生抽、蠔油腌制30分鐘備用。食材準備: 土豆、瘦肉、青椒、大蒜、小米辣、泡椒。瘦肉腌制:瘦肉切絲，加入生抽、老抽、胡椒粉、淀粉抓勻，腌制10分鐘備用。食材準備:瘦肉，青紅辣椒，杏鮑菇，大蒜，姜。肉絲腌制:瘦肉切絲，加生抽半勺、老抽半勺、淀粉半勺、食用油半勺、鹽、胡椒粉抓勻，腌制5分鐘備用。肉絲腌制:瘦肉切絲，加淀粉、少許老抽、油抓勻腌制備用。

玫瑰花瓣增添芬芳，軟糯的銀耳搭配Q彈的小丸子，再加入牛奶，口感絲滑香甜，既有玫瑰的浪漫，又有銀耳的滋養(yǎng)，是一款顏值與美味并存的甜品。牛奶與抹茶粉混合，加入白涼粉凝固成嫩滑的奶凍，搭配彩色小圓子和西米，口感豐富有層次，清新的抹茶味與醇厚的奶香相互映襯，是抹茶愛好者不可錯過的美味。不同口味的果汁加入白涼粉制成奶凍，Q彈爽滑，多種果汁的味道相互交織，每一口都充滿驚喜，是一款顏值高又美味的夏日甜品。

千萬不要用自來水來做蒜泥，因為自來水里有很多細菌，它是蒜泥變味發(fā)黑的重要原因。·蒜泥和涼開水全部倒進絞肉機里，加幾滴白醋和味精，這樣能讓蒜泥的味道會更好。·很多人在做蒜泥的時候加鹽當然也是可以的，但是加過鹽的蒜泥如果在拌面或者是拌涼菜時蒜泥加多一點，成品就會偏咸。為了保證成品味道更穩(wěn)定，所以做蒜泥時我一般不加鹽，這樣在調(diào)味時即使顧客要求多加點蒜泥，成品的味道也不會有太大的變化。