捕魚兒海戰(zhàn)役：天元帝慘敗如何讓北元失去蒙古控制權？蒙古汗國歷經數百年建立起來的龐大體制，也在這場戰(zhàn)役的沖擊下，徹底崩潰，化作了歷史的塵埃 。明朝利用蒙古各部之間的矛盾，扶持一些部落，打壓另一些部落，使得蒙古各部之間的爭斗更加激烈，從而進一步削弱了蒙古的整體實力。曾經強大的蒙古各部，在這場戰(zhàn)役后，失去了統(tǒng)一的政權，陷入了群龍無首的混亂局面。捕魚兒海戰(zhàn)役，無疑是蒙古歷史上的一個重要轉折點。

《我在北京送快遞》：內心強大的人，沒有抱怨，只有感恩。在書里，胡安焉從1999年第一份工作寫起，像流水賬似的詳述了自己的打工經歷。胡安焉在書里寫道：“懷著怨恨的人生，是不值得過的?！钡@事沒人告訴胡安焉，同事們還抱著看笑話的心理觀望。在書里，談到皮爾金頓夫人，胡安焉很感慨地寫道：在打了七八份工之后，胡安焉忽然想創(chuàng)業(yè)，就和人合伙在南寧賣時裝。有人說，胡安焉本該平平無奇，完全是占了寫作的光。

權臣陰影下的血色王朝：東魏 16 年的掙扎與覆滅。他以 “匡扶帝室” 為旗號，招攬了一大批不滿爾朱氏統(tǒng)治的將領和士兵，在廣阿大破爾朱兆等部，隨后又在韓陵之戰(zhàn)中以少勝多，徹底擊敗爾朱氏聯軍，成為了北魏最強大的勢力。東魏的文化特色鮮明，融合了鮮卑文化與漢文化。一次，高澄在宴會上逼迫孝靜帝飲酒，孝靜帝不甘受辱，怒斥高澄：“自古以來沒有不亡國的，朕此生又有何用！” 高澄竟當眾辱罵孝靜帝，并讓手下毆打他。

西夏太宗李德明：夾縫中謀崛起，為西夏建國奠定基石一、少年從軍：在戰(zhàn)火中成長的黨項少主（一）出身與早年經歷。榷場的設立，使得黨項族與宋朝之間的經濟交流日益頻繁，黨項族的馬匹、牛羊、皮毛等特產得以進入宋朝市場，而宋朝的絲綢、茶葉、瓷器等物品也源源不斷地流入黨項地區(qū)，極大地促進了黨項族經濟的繁榮。遼圣宗對于李德明的主動歸附十分滿意，當即冊封李德明為定難軍節(jié)度使、西平王，承認了他在黨項族中的地位。

西夏雄主李元昊：從開國皇帝到死于子手的傳奇人生一、少年英才：嶄露頭角的黨項雄主（一）貴族出身與早期教育。1040 年，李元昊將戰(zhàn)略目光聚焦到了延州，這里是宋朝西北邊境的軍事要地，也是西夏出入的要沖，成為了李元昊對宋戰(zhàn)爭的第一個目標 。遼國要求李元昊歸還這些部落，但李元昊拒不服從，雙方的關系因此陷入了僵局 。然而，就在遼軍準備接受李元昊投降的時候，李元昊突然發(fā)動了攻擊 。李元昊的一生，充滿了傳奇色彩。

吃過虧才懂：長期無條件幫一個人，最后可能養(yǎng)出個仇人。開始他千恩萬謝，后來漸漸覺得你幫是理所應當，再后來？你還沒反應過來，人家已經把你當成仇人了。你幫他介紹工作，他不努力做事，反而怪你推薦得不好。再后來，他開始不滿你幫得不夠及時、不夠多，甚至不夠聰明?？慈似罚哼@個人值不值得你幫？人生路上，有些人值得你去扶一把，有些人，你真不能拉他太多?；蛟S你身邊就有一個“你幫了很久，但讓你失望”的人。

亡國后皇室下場有多慘？中國歷代亡國皇室下場分析。八王之亂：司馬炎25子中23人死于內斗，僅司馬晏、司馬穎留下后代。蕭道成篡位：479年盡殺劉準（順帝）及近支宗室，史載“宋之王侯無少長皆幽死”。蕭衍滅齊：502年殺齊和帝蕭寶融，蕭鸞子蕭寶夤逃北魏，成為唯一幸存親王。北周滅齊：577年宇文邕殺后主高緯及22名宗室，高氏男性幾乎滅絕。楊堅篡位：581年按《宇文氏譜》捕殺宇文泰子孫59人，僅女性嫁入楊家者幸免。

長假建議所有人：少與人糾纏，多看大自然。大自然有著神奇的療愈力量，你平時在工作中積累的煩惱，都能在大自然中得到治愈；這個長假，就讓我們少與人糾纏，多看大自然，跳出既定的軌道，踏上人生的曠野吧。誠如盧梭所說，在我們需要的時候，大自然會給我們最體貼的擁抱。與其在人際關系中煩惱內耗，不如趁著這個長假，多去感受大自然。在接近自然和感受自然的過程中，釋放內心的濁氣，從自然中滋養(yǎng)身心，化解內耗。

宋寧宗趙擴：鐵血北伐與權臣陰影下的南宋朝堂一、從 “紹熙內禪” 到帝王之路：寧宗繼位的波譎云詭（一）被推上皇位的 “被動者”他為趙汝愚、朱熹等被韓侂胄打壓的人平反，起用部分理學人士，給人一種他要改革朝政、重振朝綱的假象 。他看到了朱熹理學在士大夫階層和民間的廣泛影響力，認為可以利用理學來加強思想控制，維護南宋朝廷的統(tǒng)治 。于是，在史彌遠的主導下，南宋朝廷正式將朱熹理學定為官方學說 。

南北朝的開國皇帝們，大多都是權臣上位。南北朝時期是我國古代歷史上繼春秋戰(zhàn)國后的又一個大亂世，這一時期的一個顯著特點就是有能者居之，縱觀南北朝時期各個王朝的開國皇帝，大多都是權臣上位，本文就跟大家一起來了解一下這些權臣的上位之路。2、齊高帝蕭道成。3、梁武帝蕭衍。501年攻入建康后，他并未立即篡位，而是先擁立傀儡皇帝蕭寶融（和帝），同時系統(tǒng)清除異己：誅殺東昏侯余黨、架空同盟者蕭穎胄、鎮(zhèn)壓各地反抗勢力。

歷史上被兒子親手殺死的五位皇帝，其中有三位開國太祖。拓跋珪，字涉珪 ，又名拓跋開、拓跋什翼圭、拓跋翼圭，是北魏王朝的奠基者。直至北魏登國元年（386 年），年僅 16 歲的拓跋珪趁前秦在淝水之戰(zhàn)后四分五裂之際，在牛川（今內蒙古錫拉木林河）召開部落大會，宣布繼代王位，不久之后改國號為魏，史稱北魏，拓跋珪也成為北魏的太祖道武皇帝 。之后，拓跋珪的大兒子拓跋嗣得知消息后，迅速進宮殺掉拓跋紹，為父報仇。

曾國藩：人生有兩大兇德，戒掉事事順心，您知道是哪兩個嗎？曾國藩在日記中痛陳：“沅甫（曾國荃）之敗，非兵不利，乃傲氣凌人，惰于備戰(zhàn)?！闭沁@次教訓，讓他將“戒傲戒惰”刻入湘軍訓令。面對這般羞辱，曾國藩卻提筆寫下：“論兵戰(zhàn)，吾不如左宗棠；論國事，吾不如李鴻章；論修身，吾不如彭玉麟?！边@番自省不是故作謙遜——在給長子曾紀澤的家書中，他坦言：“古來兇德致敗者，傲居其半?！?.《曾國藩家書》（岳麓書社）

行動：每日15分鐘正念冥想 + 每周學習新技能（如樂器/編程）回報：提升大腦灰質密度，60歲后認知衰退風險降低47%.回報：30年后資產增值可達本金的17.8倍（年化7%計算）回報：關鍵機遇獲取概率提升300%，心理韌性增強2.1倍?；貓螅壕€粒體功能年輕化8-10歲，慢性病發(fā)病率下降62%.回報：重大決策失誤率降低55%，危機應對效率提升4倍。回報：抑郁風險降低73%，人際關系滿意度提升89%.

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8. 四大盆地：塔里木盆地、準噶爾盆地、柴達木盆地、四川盆地。14. 四大石窟：莫高窟、云岡石窟、龍門石窟、麥積山石窟。19. 四大書院：應天書院、岳麓書院、白鹿洞書院、嵩陽書院。77. 四大火腿：金華火腿、宣威火腿、如皋火腿、諾鄧火腿。78. 四大名漆器：福州脫胎漆器、揚州漆器、平遙推光漆器、成都漆器。82. 四大石窟朝代：莫高窟（十六國）、云岡石窟（北魏）、龍門石窟（唐）、麥積山石窟（后秦）

這個社會本質上，就是“做局者”收割“做事者”的游戲。做局的人制定規(guī)則，做事的人遵守規(guī)則；做局的人設計游戲，做事的人參與游戲；我們從小被灌輸''勤勞致富''的觀念，卻從未被教導如何識別游戲規(guī)則、如何參與規(guī)則制定。做局者的高明之處在于，他們設計的規(guī)則能讓參與者自愿入局，甚至讓他們覺得自己占了便宜。這個世界的殘酷真相是：做局者設計游戲，做事者參與游戲，而看透游戲的人，至少可以選擇不做這個游戲中的炮灰。

過敏性鼻炎及鼻竇炎的診治。上呼吸道感染導致黏膜水腫、黏液產生和滯留、黏液纖毛清除障礙、分泌停滯和鼻竇黏膜通氣性降低而鼻竇炎的發(fā)生發(fā)展中起作用。過敏性鼻炎和鼻竇炎是兩種常見的鼻部疾病，兩者可能單獨存在或合并發(fā)生。兒童治療還是應該以減輕黏膜水腫、有利引流、恢復纖毛運動為主, 酌情使用口服抗生素，對于一些嚴重的急性鼻竇炎或者產生了眶、顱并發(fā)癥的患兒應該靜脈抗生素。過敏性鼻炎需與血管運動性鼻炎鑒別。

世界痛風日：解碼人體內的''雙刃劍''——尿酸。今天分享的是“高尿酸血癥與痛風”的問題，我將帶書友們了解痛風的前世今生，正所謂 知己知彼 百戰(zhàn)不殆嘛！1500萬年前的進化突變，讓我們失去了分解尿酸的能力，這使得人類的血尿酸水平，比其他哺乳動物高出4-6倍。瑞典有一項研究發(fā)現，高水平尿酸比低水平尿酸那組，糖尿病的風險增加了5.8倍。2. 器官損傷催化劑：68%的腎結石患者存在尿酸異常，冠脈鈣化風險隨尿酸升高 呈指數增長。

戰(zhàn)略大師——孟知祥，擊敗后唐，吞并東川，建立后蜀，為時勢英杰。孟知祥的父親孟道只是邢州的一名普通將校，并無太多值得一提的事跡，但孟知祥有一位非常顯赫的伯父——孟方立，他是掌控邢、洺、磁三州的保義軍節(jié)度使。這就是孟知祥的回應。李嗣源計劃先解決東川的董璋，進一步壓縮孟知祥的活動空間，最后再全力攻打孟知祥。不久后，董璋被部將潘稠殺害于城頭，潘稠隨后將董璋的人頭獻給了孟知祥，至此東川正式落入孟知祥之手。

江東梟雄——楊行密，攻殺孫儒，擊退朱溫，成為鯨吞江淮的霸主。其實，這些道理無需袁襲多言，楊行密心中明白，揚州是淮南的核心，只有占領揚州，才有資格逐鹿淮南。然而讓楊行密始料未及的是，孫儒比他更為狡猾，在他遠征宣州期間，直接攻破了楊行密位于廬州的老巢。而反觀楊行密的四個兒子——楊渥、楊隆演、楊濛、楊溥，大多平庸無能，尤其繼位的長子楊渥，不僅昏庸懦弱，更是給家族帶來了災難性的后果。