養(yǎng)胃一、真正養(yǎng)胃的5類核心食物1. 粘液型食物 代表：秋葵、山藥、銀耳、芋頭 原理：富含粘蛋白，直接在胃黏膜形成保護(hù)層 吃法：山藥蒸15分鐘（破壞皂苷素，避免刺癢）二、3類偽裝成''養(yǎng)胃''的傷胃食物 白粥/爛面條：高GI值導(dǎo)致胃酸反流，尤其反流性食管炎患者禁用 ?? 牛奶：乳糖不耐受人群會(huì)加重腹脹，急性胃痛時(shí)喝反而刺激 ?? 生姜紅糖水：生姜素加速胃黏膜充血，糖分促進(jìn)胃酸分泌。

我在最早的時(shí)候45g麻黃另煮，按照傷寒論的煮麻黃的方法，先煎去沫，我們煎麻黃很少見沫，因?yàn)閯┝刻?，一兩以上，水開了一分到一分半鐘左右上邊有一層沫，10g左右不會(huì)有沫，另煎出來放到一邊，用本方的時(shí)候每次兌麻黃汁三分之一，得汗止后服，去掉不用了，有些人45g仍然出不了汗，有些特殊病120g麻黃才出汗，遼細(xì)辛45g后下十分鐘，紅參30g蜂蜜150g生姜45g大棗12枚，九節(jié)菖蒲10g25、筋骨疼痛。

【刮手指調(diào)五臟】每天刮刮我們的手指，通經(jīng)活絡(luò)調(diào)五臟，輕松解百??！分別為：拇指—肺經(jīng)，食指—大腸經(jīng)，中指—心包經(jīng)，無名指—三焦經(jīng)，小指—心經(jīng)和小腸經(jīng)。5根手指為五臟之端，是人體經(jīng)脈的出發(fā)之點(diǎn)，是陰陽交匯之所。中醫(yī)上認(rèn)為，三焦經(jīng)是人體健康的總指揮，刮無名指可以幫助疏通三焦經(jīng)，改善氣血不暢，從而緩解偏頭痛和肩頸痛等癥狀，改善肩頸部血液循環(huán)，減輕肩頸痛和僵硬。輕松疏通五臟經(jīng)絡(luò)，經(jīng)絡(luò)通了，讓你百病不侵。

憑這個(gè)家傳方，他在北京買了一套四合院，就3味藥，你也可以配制鵝口瘡，又稱口腔念珠菌病，是一種兒童常見口腔疾病。久治不愈口腔潰瘍，長期吃消炎解毒降火導(dǎo)致脾腎陽虛，潰瘍白若棉絮，口不干渴，大便不結(jié)者，反復(fù)發(fā)作，附子理中丸，奇效。這個(gè)方子是治療頑固性口腔潰瘍最后的撒手锏。頑固的口腔潰瘍，潰瘍面大的如綠豆，小的像芝麻，那就不是純寒純熱證那么簡單。這個(gè)方子，如果口腔潰瘍吃寒涼藥、抗生素、消炎藥無效盡管用。

陽氣足你才能發(fā)燒啊，發(fā)燒不怕，最怕是發(fā)不起燒很多人把發(fā)燒當(dāng)洪水猛獸，其實(shí)這是身體防御機(jī)制。我陽氣就是守衛(wèi)邊疆的戰(zhàn)士，發(fā)燒正是陽氣集結(jié)兵力抗擊外邪的表現(xiàn)。年輕人發(fā)燒時(shí)全身滾燙、面紅耳赤，其實(shí)是陽氣正在體表布防。小孩純陽之體陽氣足啊，稍遇風(fēng)寒陽氣就會(huì)和風(fēng)寒打起來就。陽氣養(yǎng)護(hù)三要訣1. 晨起拍打膽經(jīng)（從胯部到膝蓋外側(cè)）升發(fā)陽氣2. 午時(shí)（11-13點(diǎn)）小憩20分鐘養(yǎng)心陽3. 睡前艾草泡腳（水溫40度，15分鐘）引火歸元。

老中醫(yī)揭秘山萸肉和五味子的正確打開方式。''''''''補(bǔ)肝到底該選山萸肉還是五味子？五味子則是肝血的''''''''加油站''''''''。有個(gè)大姐把五味子當(dāng)山萸肉天天泡水喝，結(jié)果越喝越燥，嘴角起泡像掛了兩顆葡萄。有人把山萸肉和五味子一起泡酒，結(jié)果喝得上火又腹瀉。經(jīng)典方劑早就給出參考答案：治肝腎陰虛的六味地黃丸用山萸肉，治心悸失眠的天王補(bǔ)心丹用五味子。孕婦用山萸肉可能鎖住胎氣，哺乳期媽媽用五味子過量會(huì)回奶。

你永遠(yuǎn)都不知道，風(fēng)油精 花露水，能打出10套新組合拳！1、水+花露水+風(fēng)油精。3、花露水+風(fēng)油精+白醋。在大蒜上滴幾滴風(fēng)油精，然后用口罩或者布袋子包起來，掛在窗戶把手、門把手上，開門開窗的瞬間，大蒜的辛辣配上風(fēng)油精的清涼，能讓蓄勢待發(fā)的蚊子，掉頭就走。然后，地上有頑固污漬的，也能用風(fēng)油精+洗臉巾夾在平板拖上擦除，這招還是我和保潔阿姨學(xué)習(xí)的，同時(shí)還學(xué)到了，給拖地水里滴幾滴風(fēng)油精，清爽又防蚊。9、風(fēng)油精+鮮花。

豬身上最強(qiáng)的“器官”，健脾養(yǎng)胃助睡眠，隨手一煮，比肉還鮮呢。豬尾巴。1、牛大力尾巴湯！2、杜仲枸杞尾巴湯！3、黃瓜臘豬尾巴湯！

中老年人靠這碗湯，肝臟越喝越干凈。直到女兒按營養(yǎng)師建議煮「清肝湯」，堅(jiān)持喝了兩個(gè)月，復(fù)查時(shí)脂肪肝竟減輕了！1. 冬瓜海帶湯。冬瓜利水消腫，海帶清理血脂，蝦皮提鮮，輕松減輕肝臟負(fù)擔(dān)。2. 芹菜木耳湯。芹菜富含膳食纖維，木耳吸附雜質(zhì)，常喝幫肝臟排出脂肪。荷葉消脂，山楂促消化，陳皮理氣，刮走肝臟多余油脂。評(píng)論區(qū)分享，幫更多中老年人遠(yuǎn)離脂肪肝！

好喝到停不下來的靚湯做法！這么多款美味湯！簡單的做法！口蘑肉餅湯！簡單的上蒸籠做法！蓮藕大骨湯！豌豆肉餅湯！做法也很簡單！這個(gè)是營養(yǎng)很豐富的靚湯！海帶老鴨湯！真是美味好喝的湯！鴨血粉絲湯！肉丸冬瓜湯！玉米排骨湯！豆芽牛肉湯！最后一個(gè)娃娃菜肉片湯！我是廚師小鄭師傅，今天就分享到這里了記得關(guān)注我哦#靚湯#?

''竄稀豆?jié){''刷爆養(yǎng)生圈！這4款讓全網(wǎng)瘋狂的''竄稀豆?jié){''配方，讓無數(shù)便秘黨直呼''一喝就沖廁所''?、?香蕉蘋果CP豆?jié){：黃豆20g+香蕉150g+蘋果100g組合，堪稱腸道''永動(dòng)機(jī)''。② 燕麥暴擊版豆?jié){：黃豆20g+燕麥20g+香蕉150g，便秘克星雙重暴擊！③ 蘋果燕麥清腸飲：黃豆20g+蘋果100g+燕麥20g，打造腸道''清道夫聯(lián)盟''。④ 胡蘿卜黃金豆?jié){：胡蘿卜150g+小米20g+燕麥20g黃金配比，給腸道做SPA！

樓下王奶奶捂了二十年的''回血秘籍''，居然被我套出來了！上個(gè)月加班臉色蠟黃像被抽干元?dú)猓攘藘芍苓@個(gè)紅豆酒釀，同事都問我是不是偷偷打了美容針！紅豆哪是普通豆子啊，分明是大自然的''''''''養(yǎng)顏膠囊''''''''，滿滿蛋白質(zhì)和膳食纖維，就像給皮膚做深層SPA。舀一半搗成沙沙的泥，再倒回去和整顆豆子纏綿攪拌，最后淋兩勺酒釀，撒點(diǎn)桂花，那香氣直往鼻子里鉆！

很土但很有用，煮水一喝，虛火沒了潰瘍消了，睡眠也好了。黑豆煮水加點(diǎn)雪梨百合，喝幾天舌苔不黃了，潰瘍結(jié)痂快，這是老一輩的土法子，但很有用，藥鋪都可能買不到這么對(duì)癥的 經(jīng)典基礎(chǔ)款：黑豆煮水。附加妙用：煮軟豆子可煮粥，健脾利濕 潤燥升級(jí)版：黑豆雪梨水。秘密武器：待水溫降至60℃以下，加土蜂蜜調(diào)和 安神助眠組：黑豆百合紅棗水。食用建議：濾汁飲用，豆渣拌燕麥煮粥（雙重利用） 理氣消脹方：黑豆陳皮水。

中醫(yī)樊主任: 眼花是精虛，眼癢是陰虛，眼干氣血虛，記好3個(gè)便宜藥！

親試?yán)现嗅t(yī)腰椎間盤突出特效方，效如桴鼓！本方是老中醫(yī)之方，應(yīng)用幾十年，效果明顯。本方以腎虛血瘀濕阻立意，重在益氣祛濕，補(bǔ)肝腎強(qiáng)筋骨，佐以活血通絡(luò)祛風(fēng)止痛，用之臨床效果甚佳，有標(biāo)本兼治之效。舌紅苔黃厚加黃柏，大血藤清熱燥濕通絡(luò)，有時(shí)加忍冬藤、土茯苓清熱利濕通絡(luò)。溫馨提示：中醫(yī)講究辨證論治，一人一方，自行購藥服用存在風(fēng)險(xiǎn)，請務(wù)必在專業(yè)中醫(yī)指導(dǎo)下，根據(jù)個(gè)人自身癥狀辯證加減開方，切不可盲目使用。

廣東公認(rèn)的“排濕最強(qiáng)省湯”，連喝了5天，整個(gè)人都清爽了。婆婆說這是shi氣太重的表現(xiàn)，連續(xù)煲了5天的花生眉豆雞腳湯給我去去濕。這是廣東人公認(rèn)的“排濕最強(qiáng)省湯”，家喻戶曉，好喝又管用。搭配我最愛的雞腳煲湯，清甜可口，一抿脫骨，清淡不油膩，喝湯吃料，所有的都可以吃。眉豆50克、花生25克、腎豆30克、老陳皮1片、無花果3顆、姜3片、雞腳10個(gè)、瘦肉適量。

之前總感覺胃里沉甸甸的，吃點(diǎn)東西就脹氣，試了這碗胡蘿卜山藥蘋果小米羹，連喝幾天居然能輕松空盤，連勺子都舔干凈了！小米20克（抓一把的量，養(yǎng)胃扛把子） 蘋果半個(gè)（酸甜提味，富含膳食纖維） 胡蘿卜半根（切塊后大概半碗，補(bǔ)充胡蘿卜素） 山藥三段（鐵棍山藥最好，食指長短，健脾小能手） 清水500毫升（普通礦泉水瓶的量）1. 胡蘿卜削皮切塊，山藥戴手套削皮（不然手癢?。O果去核切塊，小米沖兩遍水去浮塵。

五寶粉的配方,功能講解以及使用說明!!!以下是關(guān)于**五寶粉**的配方、使用方法及注意事項(xiàng)的綜合性文章，結(jié)合傳統(tǒng)中醫(yī)藥理論與現(xiàn)代應(yīng)用實(shí)踐整理而成：五寶粉是一種中藥復(fù)方制劑，其配方因功效側(cè)重不同而有所差異，主要分為**藥用配方**和**食療配方**兩大類：- **重金屬風(fēng)險(xiǎn)**：傳統(tǒng)五寶散含朱砂（硫化汞）等有毒成分，需選擇現(xiàn)代改良配方（如去硃砂版本）。五寶粉作為傳統(tǒng)中醫(yī)與現(xiàn)代保健結(jié)合的產(chǎn)物，需根據(jù)個(gè)體需求選擇配方：

內(nèi)熱全消，從不上火渾身輕松！還好翻到媽媽的養(yǎng)生秘籍，連喝三天這碗神仙湯，現(xiàn)在渾身清爽到能一口氣爬五樓！這湯里藏著四大 “降溫高手”：沙參玉竹負(fù)責(zé)把身體里的燥氣吸得干干凈凈?；再加上蜜棗和無花果吊出自然清甜，喝完連呼吸都是潤潤的～這兩天閨蜜來我家蹭湯喝，喝完直呼要把這配方焊死在夏天！姐妹們快試試，喝完記得回來告訴我是不是也爽到飛起～

靜脈曲張，本質(zhì)還是血瘀。在中醫(yī)眼里，靜脈曲張的本質(zhì)還是血瘀。隨著血瘀程度的加重，血管顏色變深，形狀變粗，氣血循環(huán)嚴(yán)重受阻，各種問題例如“靜脈曲張”、“心腦血管梗阻”，也就隨之而來。氣血不分家，氣行則血暢，氣郁也容易造成血液瘀堵，靜脈曲張的背后是氣血經(jīng)絡(luò)不通暢。最后用獨(dú)活+艾葉為驅(qū)寒除濕組，改善腿腳的風(fēng)寒濕內(nèi)環(huán)境，加速血液循環(huán)，如此以來，靜脈曲張這樣的毛病就會(huì)被一舉攻破。日常怎樣預(yù)防靜脈曲張呢？